Выше облаков: что нужно знать о высотной гипоксии

Содержание

Горная болезнь глазами альпинистов | Что? Почему? Как бороться?

Выше облаков: что нужно знать о высотной гипоксии

Как только человек поднимается в горы и преодолевает определенный высотный барьер (обычно от 2500 м н. ур. м.), он сталкивается с пониженным атмосферным давлением и сниженным содержанием кислорода.

Попав в такую враждебную среду, организм начинает адаптироваться к происходящему. Процесс сопровождается ухудшением самочувствия, болезненным состоянием.

Это называют горной болезнью, а период, пока организм адаптируется к высокогорью — акклиматизацией.

По сути горная болезнь — это высотная гипоксия, которую усугубляет физическая нагрузка и жесткие условия внешней среды в горах: физическое напряжение, холод, ограниченное питание, высокая влажность.

С набором высоты каждый вдох содержит все меньше кислорода. С нарастающими физическими нагрузками в горах потребности организма в кислороде дополнительно возрастают. В процессе акклиматизации человеческий организм пытается приспособиться, и возникают:

  • учащенное дыхание, повышающее газообмен в легких;
  • растет количество эритроцитов и кровь переносит большее количество кислорода;
  • учащается сердцебиение и повышается кровяное давление, приток артериальной крови к мозгу и мышцам.

Изменение процессов метаболизма и состава крови являются собственно акклиматизацией. Основная акклиматизация происходит в первые 2-3 дня в горах. После этого человек может обходиться меньшим количеством кислорода в воздухе и более эффективно расходовать энергию.

На возникновении горной болезни влияет не только высота, но и ряд других факторов окружающей среды:

Факторы внешней среды, провоцирующие горняшку

  • Холод и влажность заставляют вдыхать часто и маленькими порциями, усиливая гипоксию. К тому же при гипотермии тоже возникает отек, как и при высотных отеках легких и мозга, что существенно снижает компенсаторные возможности тела.
  • Ветер ураганной силы серьезно затрудняет дыхание и усиливает гипотермию.

! В холодном влажном климате симптомы высотной болезни будут проявляться на меньших высотах, чем в сухом и теплом.

Источник: https://pohod-v-gory.com/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8C/

Горная болезнь – высотная гипоксия. Причины, симптомы, лечение

Выше облаков: что нужно знать о высотной гипоксии

07.04.2017 23:04

Горная болезнь (медицинский термин высотная гипоксия) часто бывает вызвана недостатком кислорода в воздухе на больших высотах и является разновидностью высотной болезни.

Любой человек может страдать от горной болезни. Ее симптомы начинают проявляться у разных людей на разных высотах над уровнем моря. Чаще всего от высотной гипоксии страдают альпинисты, лыжники и туристы в высокогорных районах.

Факторы, способствующие высотной болезни – это, прежде всего, физическое состояние и подготовка человека, а также скорость подъема на конкретную высоту. Горная болезнь обычно возникает на высоте от двух до трех тысяч метров над уровнем моря.

Однако некоторые люди испытывают проблем с самочувствием и на полутора тысячах метрах.

Первичные симптомы горной болезни

Высотная гипоксия обычно появляется в течение нескольких часов после достижения определенной точки над уровнем моря. Симптомы горной болезни могут включать:

  • головную боль,
  • раздражительность,
  • головокружение,
  • боль в мышцах,
  • усталость или бессонницу,
  • потерю аппетита,
  • тошноту или рвоту,
  • отек лица, рук и ног.

Более серьезное состояние может вызвать опухоль головного мозга и привести к галлюцинациям, спутанности сознания, затруднениям с передвижением (ходьбой), сильным головным болям и сильной усталости.

Тяжелая форма горной болезни также вызывает скопление жидкости в легких, что приводит к одышке даже во время отдыха.

Тяжелая форма горной болезни несет прямую угрозу жизни, и при ее симптомах необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Как лечить горную болезнь

Диагностика и лечение умеренной высотной гипоксии, как правило, не требуются, поскольку симптомы обычно исчезают через день или два. Врачи иногда рекомендуют людям с высотной болезнью принимать аспирин или ибупрофен для облегчения мышечных болей. Альпинисты принимают лекарства, которые предотвращают или лечат многие симптомы высотной гипоксии.

Тяжелая форма горной болезни – серьезное и опасное для жизни состояние здоровья, которое необходимо лечить в больнице с помощью кислородной терапии и процедур, направленных на уменьшение опухоли головного мозга и количества жидкости в легких. Людей с тяжелыми симптомами следует переместить на более низкую высоту.

Можно ли предотвратить болезнь высоты

Самый простой способ избежать первичных симптомов горной болезни – это медленно подняться на большую высоту, что позволит организму привыкнуть к более низкому содержанию кислорода в воздухе. На высокогорье, пока организм привыкает к большой высоте, важно избегать стресса в течение первых нескольких дней и ограничивать физическую активность.

Каковы причины высотной болезни

Процентное содержание кислорода в воздухе, равное 21, остается практически неизменным вплоть до 21000 метров. Среднеквадратичные скорости двухатомного азота и кислорода очень похожи, и, следовательно, не происходит никакого изменения отношения кислорода к азоту.

Однако плотность воздуха (количество молекул и кислорода и азота на данный объем) падает с увеличением высоты, и доступное количество кислорода для поддержания умственной и физической активности уменьшается на более чем 3000 метрах.

Хотя высота полета современных пассажирских авиалайнеров не превышает 2400 метров, некоторые пассажиры на дальних рейсах могут испытывать некоторые симптомы высотной болезни.

Другие причины горной болезни

Скорость подъема, достигнутая высота, количество физической активности на большой высоте, а также индивидуальная восприимчивость, являются главными факторами, способствующими возникновению высотной гипоксии и ее тяжести. Обезвоживание на больших высотах также может способствовать возникновению симптомов горной болезни.

Высотная гипоксия обычно возникает после быстрого подъема и, как правило, может быть предотвращена путем медленного подъема. В большинстве случаев симптомы являются временными и уменьшаются по мере акклиматизации. Однако в крайних случаях высотная болезнь может быть фатальным состоянием.

Восприимчивость людей к высоте

Люди имеют различную восприимчивость к горной болезни. У некоторых здоровых людей острая горная болезнь может появиться на высоте около 2000 метров над уровнем моря, например, на горнолыжных курортах.

Симптомы часто проявляются через 6-10 часов после подъема и, как правило, уходят в течение одного-двух дней, но иногда перерастают в более серьезные условия.

Симптомы высотной гипоксии включают головную боль, усталость, желудочные заболевания, головокружение и нарушение сна. Физическая нагрузка усиливает основные симптомы.

Основные симптомы горной болезни

Головная боль является основным симптомом, используемым для диагностики высотной болезни. Головная боль, возникающая на высоте после 2400 метров в сочетании с любым одним или несколькими из следующих симптомов может указывать на наличие горной болезни:

  • отсутствие аппетита,
  • тошнота или рвота,
  • усталость или слабость,
  • головокружение,
  • бессонница,
  • одышка при нагрузке,
  • кровотечение из носа,
  • устойчивый быстрый пульс,
  • сонливость,
  • общее недомогание,
  • периферические отеки (опухоль рук, ног и лица),
  • диарея.

Тяжелые симптомы горной болезни

Симптомы, которые могут указывать на опасное для жизни состояние, включают:

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

  • отек легких (жидкость в легких),
  • симптомы, похожие на признаки бронхита,
  • стойкий сухой кашель,
  • лихорадку,
  • одышку даже при отдыхе,
  • отек мозга (опухоль головного мозга),
  • головную боль, которая не реагирует на анальгетики,
  • нетвердую походку,
  • постепенную потерю сознания,
  • тошноту,
  • кровоизлияние в сетчатку глаз.

Угрожающие жизни симптомы горной болезни

Наиболее серьезные симптомы высотной болезни возникают из-за отеков (скопление жидкости в тканях).

На очень большой высоте люди могут получить либо высотный отек легких, либо высотный отек головного мозга. Физиологическая причина отеков, вызванных высотой, окончательно не установлена.

Такие препараты, как дексаметазон, помогут временно избавиться от симптомов, чтобы спуститься с горы собственными силами.

Высотный отек легких

Высотный отек легких может быстро прогрессировать и часто приводит к летальному исходу. Симптомы включают в себя усталость, тяжелую одышку в состоянии покоя и кашель, который изначально сухой, но может прогрессировать с образованием розовой, пенистой мокроты. Спуск на более низкие высоты облегчает перечисленные выше симптомы.

Высотный отек головного мозга

Отек головного мозга – это угрожающее жизни состояние, которое может привести к коме или смерти. Симптомы включают головную боль, усталость, нарушение зрения, дисфункцию мочевого пузыря, дисфункцию кишечника, потерю координации, паралич на одной стороне тела и спутанность сознания. Спуск на более низкие высоты может спасти жизнь человека с отеком головного мозга.

Как избежать горной болезни

Медленное восхождение – лучший способ избежать горной болезни. Также следует избегать напряженной физической деятельности, такой, как катание на лыжах, горные походы и т. д. Поскольку алкоголь имеет тенденцию вызывать обезвоживание, что усугубляет высотную гипоксию, оптимальным вариантом является полное избежание употребления алкоголя в первые 24 часа в горах.

Высотная акклиматизация

Акклиматизация по высоте – это процесс адаптации организма к уменьшению кислорода в воздухе на более высоких уровнях, чтобы избежать горной болезни.

Для альпинистов типичный режим акклиматизации может состоять в том, чтобы пробыть несколько дней в базовом лагере, подняться в более высокий лагерь (медленно), а затем вернуться в базовый лагерь. Последующее восхождение включает ночевку.

Этот процесс повторяется несколько раз, каждый раз с увеличением времени, проведенном на больших высотах, что позволит организму приспособиться к уровню кислорода. Как только альпинист акклиматизируется на заданной высоте, процесс повторяется на более высоких уровнях. Главное правило – не подниматься более чем на 300 метров в день до сна.

То есть за один день можно подняться с 3000 до 4500 метров, но затем следует спуститься обратно на 3300 метров на ночевку. Специальное высотное оборудование, которое производит гипоксический (уменьшенный кислородом) воздух, может использоваться для акклиматизации на большой высоте, сокращая ее время.

Медикаментозное лечение горной болезни

Некоторые препараты могут помочь совершить быстрое восхождение на высоту более 2700 метров.

Однако, специалисты, в частности эксперты медицинского центра базового лагеря Эвереста, предостерегает от их повседневного использования в качестве замены разумного графика акклиматизации, описанного выше, за исключением определенных случаев, когда необходим быстрый подъем или вследствие особенностей местности.

Рандомизированные контролируемые исследования подчеркивают, что некоторые лекарства, которые могут помочь предотвратить высотную болезнь, несмотря на популярность, не всегда являются эффективными средствами профилактики высотной гипоксии, а, например, ингибиторы фосфодиэстеразы даже могут усугубить головную боль при горной болезни.

Кислородное обогащение

В высокогорных условиях обогащение кислородом может противодействовать гипоксии, связанной с высотой. На высоте 3400 метров, повышение концентрации кислорода на 5 процентов через концентратор кислорода и существующая система вентиляции обеспечивают эффективную имитацию высоты 3000 метров.

Другие методы борьбы с горной болезнью

Увеличение потребления воды может также помочь в акклиматизации, заменяя жидкость, потерянную при тяжелом дыхании сухим воздухом на высоте, однако ее чрезмерные количества не приносят пользы и могут вызвать опасную гипонатриемию.

Кислород из газовых баллонов или жидких контейнеров подается непосредственно через назальную канюлю или маску. Кислородные концентраторы, основанные на адсорбции под воздействием давления, могут быть использованы для генерирования кислорода, если имеется электричество.

Стационарные концентраторы кислорода обычно используют технологию PSA, которая характеризуется ухудшением характеристик при более низких барометрических давлениях на больших высотах.

Одним из способов компенсации ухудшения характеристик является использование концентратора с большей пропускной способностью. Существуют также переносные кислородные концентраторы, которые могут использоваться на автомобильном электропитании постоянного тока или на внутренних батареях.

Применение кислорода высокой чистоты одним из этих методов увеличивает парциальное давление кислорода за счет повышения FiO2.

Кроме того, применение оксида азота помогает устранять симптомы болезни высоты.

Что делать при явных симптомах горной болезни

Единственным надежным лечением и во многих случаях единственным доступным вариантом является спуск. Попытки лечения или стабилизации пострадавшего на месте на высоте опасны, если они не находятся под строгим контролем и не проводятся в надлежащих медицинских условиях. Тем не менее, следующие методы лечения могут быть использованы, если позволяют место и обстоятельства:

  • кислород при легкой и умеренной горной болезни (3700 м), симптомы исчезают через 12-36 часов без необходимости спуска,
  • при более серьезных случаях высотной гипоксии или там, где быстрый спуск невозможен, можно использовать мешок Гамова, переносную пластиковую гипербарическую камеру, наполняемую ножным насосом (мешок Гамова обычно используется только в качестве помощи для эвакуации больных с тяжелой формой горной болезни, но не для лечения на высоте),
  • ацетазоламид может способствовать высотной акклиматизации, но не является надежным методом терапии даже умеренной формы болезни высоты,
  • мягкую форму высотной болезни можно контролировать, делая 10-12 больших быстрых вдохов каждые пять минут (гипервентиляция), но это утверждение эмпирически не подтверждено,
  • инъекционные стероиды полезны для уменьшения отека легких, они помогут выиграть время, но не являются методом лечения горной болезни.

Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про горную болезнь, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/gornaya-bolezn/gornaya-bolezn-vysotnaya-gipoksiya-prichiny-simptomy-lechenie.html

Высотная болезнь: Что делать при появлении симптомов? Последствия гипоксии

Выше облаков: что нужно знать о высотной гипоксии

Высотная болезнь (или гипоксия) — это состояние, при котором организм не получает достаточное количество кислорода. Чем выше вы находитесь, тем ниже концентрация воздуха. При подъеме на большую высоту организм с трудом успевает приспособиться к постоянному изменению уровня содержания кислорода в воздухе.

Что такое высотная болезнь?

Высотная болезнь (или гипоксия) — это состояние, при котором организм не получает достаточное количество кислорода. Чем выше вы находитесь, тем ниже концентрация воздуха. При подъеме на большую высоту организм с трудом успевает приспособиться к постоянному изменению уровня содержания кислорода в воздухе.

Высотная болезнь — это очень распространенная проблема среди людей, поднимающихся в горы. (Еще одно ее название — горная болезнь). Она может развиться во время похода в горы, катания на горных лыжах или скалолазания. Если вы собираетесь подниматься на высоту более 2,5 км, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Симптомы

К ранним симптомам высотной болезни относятся:

  • головная боль
  • головокружение
  • тошнота
  • затрудненное дыхание при нагрузке
  • слабость или быстрая утомляемость
  • нарушения сна
  • учащенный сердечный ритм.

При наличии этих симптомов остановитесь, отдохните и выпейте воды. Возможно, вам придется спуститься на меньшую высоту до исчезновения симптомов.

К более тяжелым симптомам относятся:

  • нарушенное дыхание в состоянии покоя
  • сдавленность или боль в груди
  • кашель
  • рвота
  • спутанность сознания
  • неспособность идти по прямой линии
  • бледный, серый или синий оттенок кожи.

При проявлении этих симптомов незамедлительно спуститесь на меньшую высоту и обратитесь за медицинской помощью. При игнорировании данное состояние может быть опасным для жизни.

Причины развития и факторы риска

Наверняка вы слышали, что на больших высотах воздух разреженный. Это значит, что организм не может получать из него привычное количество кислорода. Чаще всего высотная болезнь развивается при преодолении отметки в 2,5 км, и она может доставить серьезные проблемы человеку, организм которого не привык к нагрузкам в условиях такой низкой концентрации кислорода.

Существует 3 основных типа высотной болезни:

  • Горная болезнь: Наиболее распространенная разновидность. Чаще всего носит легкий и кратковременный характер.
  • Высокогорный отек легких: При этом нарушении легкие заполняются жидкостью, что может привести к смерти. Как правило, развивается на чрезвычайно больших высотах.
  • Высокогорный отек мозга: При этом нарушении мозг заполняется жидкостью, что может привести к смерти. Как правило, развивается на чрезвычайно больших высотах.

Столкнуться с высотной болезнью может абсолютно любой человек. Дети и пожилые люди входят в группу повышенного риска из-за того, что их организмам требуется больше времени на адаптацию. В целом риск выше, если вы:

  • Направляетесь в место, расположенное на большой высоте.
  • Живете в месте, расположенном на большой высоте.
  • Слишком быстро взбираетесь или спускаетесь с горы.
  • Обезвожены.
  • Раньше сталкивались с проявлениями высотной болезни.
  • Страдаете заболеванием, затрудняющим дыхание.

Диагностика

При возникновении высотной болезни необходим медицинский осмотр. Обязательно сообщите врачу об обстоятельствах, при которых у вас развились симптомы.

Врач проведет осмотр и на основании их тяжести может назначить ряд диагностических процедур. Они помогут выявить тип заболевания и составить план лечения.

К таким процедурам относятся рентген грудной клетки, нейровизуализация и электрокардиограмма.

Можно ли предотвратить развитие высотной болезни?

Существует 3 рекомендации, позволяющие предотвратить развитие этого нарушения.

  1. Не торопитесь при подъеме на большую высоту. Организму требуется несколько дней, чтобы полностью приспособиться к условиям пониженного содержания кислорода в воздухе на большой высоте. Причем это касается даже абсолютно здоровых людей. В большинстве случаев безопасным считается подъем на высоту в 2,5 км за пару дней. Достигнув этой отметки, не следует за 1 день преодолевать больше 300-600 метров. Чем выше вы находитесь, тем больше времени нужно организму на приспособление к новым условиям. Планируйте подъем таким образом, чтобы тело успевало привыкнуть к покоренной высоте до того, как вы начнете новый этап нагрузок.
  2. Если это возможно, спите на небольшой высоте. К примеру, если вы весь день катаетесь на лыжах на высоте в 3 км, постарайтесь провести ночное время суток как можно ниже. Это позволит организму отдохнуть и восстановиться во время сна.
  3. Пейте воду до, во время и после подъема/спуска. Обезвоживание повышает риск развития высотной болезни. Именно поэтому необходимо употреблять больше жидкости до и после каждого этапа подъема или спуска. Убедитесь, что берете с собой достаточное количество воды. Избегайте или максимально ограничьте употребление алкоголя.

Лечение

Крайне важно начать лечение высотной болезни, как только проявились ее симптомы. Первым делом необходимо безопасно спуститься на меньшую высоту.

Если симптомы носят легкий характер, достаточно просто оставаться там и позволить организму приспособиться к новым условиям. При этом следует полностью исключить физические нагрузки.

Отдыхайте и пейте воду до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. Могут помочь устройства, обеспечивающие дополнительный приток кислорода.

При необходимости врач может назначить препараты, предотвращающие или лечащие симптомы. Один из примеров — ацетазоламид. Принимая этот препарат, пейте много жидкости и избегайте употребления алкоголя.

Если симптомы носят тяжелый характер, продолжайте спуск на более низкую высоту до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Если симптомы не улучшаются или усугубляются, вызовите врача или обратитесь в ближайшее медицинское учреждение. Скорее всего, вам понадобится лечение.

Последствия

Ни в коем случае не пренебрегайте симптомами высотной болезни. При игнорировании данное состояние может быть опасным для жизни. Не поднимайтесь выше до тех пор, пока симптомы полностью не исчезнут, а вы не почувствуете себя лучше.

Как только ваш организм приспособится, он будет легче переносить низкую концентрацию кислорода. Со временем вы перестанете сталкиваться с проявлениями этой болезни. Это особенно актуально для людей, переезжающих жить на большую высоту.

Безопасно ли подниматься на большую высоту людям с хроническими заболеваниями?

Все зависит от типа и тяжести конкретного заболевания. В любом случае, предварительно поговорите с врачом.

Большинство людей, страдающих болезнями сердца и легких, могут безопасно находиться на большой высоте при условии контролирования этих болезней. Так, подъем в горы лиц с ишемической болезнью сердца, легкой эмфиземой или высоким кровяным давлением не сопровождается повышенным риском. Сам по себе подъем на высоту не усугубит заболевание. Наличие лишнего веса также не является фактором риска.

В то же время, пребывание на большой высоте может быть крайне опасным для людей с:

  • серповидноклеточной анемией
  • хроническим обструктивным заболеванием легких
  • тяжелой эмфиземой
  • тяжелым сердечнососудистым заболеванием.

Безопасно ли подниматься на большую высоту во время беременности?

Пока что по этому вопросу существует слишком мало информации. Некоторые эксперты не рекомендуют беременным женщинам подниматься выше 2,5 км. Если вы беременны, поговорите с врачом о вашем конкретном случае.

Безопасно ли детям подниматься на большую высоту?

В целом — да. В то же время, у ребенка с большей вероятностью разовьется высотная болезнь, поскольку детский организм тяжелее приспосабливается к низкому содержанию кислорода. Кроме того, дети могут не распознать у себя симптомы болезни. Именно поэтому родители и другие взрослые люди должны внимательно следить за любыми подозрительными симптомами.

Вопросы, которые следует задать врачу

  • Я планирую путешествие в место, расположенное на большой высоте. Как предотвратить развитие высотной болезни?
  • Безопасно ли пребывание на высоте при беременности или хроническом заболевании?
  • Сколько воды нужно выпивать перед подъемом?
  • Я переезжаю в место, расположенное на большой высоте. Как наиболее эффективно подготовить организм и приучить его к низкому содержанию кислорода в воздухе?

Loading…

Источник: https://mojdoktor.pro/vysotnaja-bolezn/

Подготовока к восхождению на Эльбрус

Выше облаков: что нужно знать о высотной гипоксии

Эльбрус — высочайшая вершина Европы, представляет собой потухший вулкан и состоит из двух вершин. Западная вершина имеет высоту 5642 м, Восточная — 5621 м. Расстояние между вершинами приблизительно 3 км.

По альпинистской классификации сложность восхождения на Эльбрус оценивается как 2А (по классическому маршруту).

Для восхождения на вершины проложено более двух сотен маршрутов, многие из которых рассчитаны для новичков, а другие для опытных профессионалов.

Что нужно знать для восхождения на Эльбрус

Эльбрус получил славу самого доступного пятитысячника, и эта слава вводит в заблуждение многих новичков, которые хотят взойти на вершину.

Считается что на вершину может зайти любой здоровый человек без специальной подготовки, однако нужно четко понимать, что для новичка это возможно только в летний сезон и только  при хороших погодных условиях.

А погода на горе меняется очень быстро, именно это может стать причиной трагедии.
На склонах Эльбруса ежегодно происходят несчастные случаи, которые приводят к гибели как новичков так и опытных альпинистов.

Климат и погода Эльбруса

Лучшее время для первого восхождения конец июля – начало августа. В этот период погода наиболее устойчива, наибольшее количество ясных дней и температура воздуха самая высокая.
Однако и в этот период возможны резкие изменения погоды и длительные периоды неблагоприятной для восхождений погоды.

  При ухудшении погоды ориентироваться на протяженных, гладких склонах Эльбруса очень трудно!  Именно потеря ориентиров и тропы становится основной причиной несчастных случаев. Это происходит по тому что Эльбрус целиком покрыт ледниками которые называются – ледовые поля Эльбруса.

Эти ледники из-за сложного рельефа покрыты большим количеством трещин, и сход с тропы практически всегда приводит к срыву и падению в трещины. Под косой полкой находится обширная зоны трещин – трупосборник, куда может попасть человек если в условиях непогоды пойдет с косой полки на спуск раньше чем нужно.

Однако если свернуть позже, то ничего хорошего его так-же не ожидает, поскольку он выйдет на ледник Гарабаши, также покрытый трещинами.

При появлении над вершиной облака-линзы или облачности над Ушбой и Донгузоруном восхождение необходимо отложить или прекратить.

От первых признаков непогоды до полной потери видимости может пройти не более 3 часов, а этого может быть не достаточно даже для спуска. А облако над вершиной Эльбруса может сформироваться менее чем за пол-часа.

Также стоит помнить, что даже при хорошей и стабильной погоде вершина и склоны Эльбруса могут затягиваться облаками после обеда.

Начинать восхождение следует ранним утром или ночью, обычно все стараются выйти в период с 2 до 4 часов. Перед выходом следует убедится что погода хорошая  – небо чистое, хорошо видны звезды.

При таком раннем выходе больше всего шансов взойти на вершину и успеть до послеобеденных облаков спустится безопасно вниз.
Однако ранний выход приводит к тому что часть восхождения происходит в темноте и при очень низкой температуре воздуха.

  Так что поначалу придется одеть все теплые вещи, а когда выйдет солнце и станет жарко, часть вещей нужно будет снять. Также возможен сильный ветер который будет “выдувать” все тепло, так что одежда должна быть непродуваемой.

Присутствие ветра равносильно понижению температуры воздуха, например ветер 25км/ч примерно равен похолоданию на 10 градусов. А на Эльбрусе ветер может достигать 150км/ч.

Еще одним аспектом на который стоит обратить внимание при подготовке к восхождению, является защита кожи от солнца. На высоте слой воздуха над головой становится намного тоньше, а солнечное излучение намного сильнее. Еще и отраженные от снега лучи добавляются.

Так что использование крема от загара с фактором защиты не меньше 30 является обязательным. Нужно мазать все открытые участки тела, и делать это регулярно. Кожа под лучами горного солнца и лучами отраженными от снега может обгореть за какой-то час.

Также нужно не забывать мазать участки лица которые смотрят вниз и обычно не обгорают – подбородок, нижняя поверхность носа. Эти участки обычно не загорелые и солнечные лучи отраженные от снега очень быстро обжигают кожу.
Также от солнечных лучей необходимо защитить глаза.

Для этого нужно использовать либо лыжную маску, либо специальные солнечные очки с высокой степенью защиты, которые не пропускают ультрафиолет, лучше всего подойдут специальные очки для альпинизма.

Высотная акклиматизация перед восхождением

Важнейшим фактором который влияет на успешность восхождения не только на Эльбрус, но и на любую другую высокую горную вершину, является акклиматизация.

Акклиматизация – это процесс приспособления организма человека к новым условиям внешней среды. Бывает не только акклиматизация в горах, но и например акклиматизация в жарком или холодном климате.

Но в данном случае важна именно высотная акклиматизация.

Главными факторами, ответственными за плохое самочувствие в горной местности, являются низкое атмосферное давление и недостаточное количество кислорода во вдыхаемом воздухе. Из-за этого у человека на высоте свыше 2000 метров может развиться кислородное голодание.

При адаптации к высотным условиям у человека усиливается вентиляция легких, увеличивается содержание гемоглобина и эритроцитов в крови. Порой увеличение высот приводит к тому, что у человека возникает так называемая горная, или высотная болезнь, вызванная кислородным голоданием.

Симптомы этой болезни прекрасно известны — это учащенное сердцебиение, одышка, появление шума в ушах, постоянные головные боли и головокружения, тошнота, общая слабость организма и некоторые другие.

В этом случае больному стоит прекратить подъем в горы, спуститься в более низкую местность и находиться в полном покое.

Подробнее про механизм акклиматизации и горную болезнь можно прочитать тут
Как показывает опыт высотных экспедиций, для лучшего восстановления сил при сохранении достигнутой акклиматизации после завершения установки промежуточных и штурмового лагерей целесообразен 2-4-дневный отдых на высоте на 500-1000 м ниже высоты базового лагеря. По современным представлениям 5300 м – это граница высокогорной зоны, до которой может еще наступить полная акклиматизация. До 7000 м. человек может находиться довольно длительное время, хотя здесь уже нет полной акклиматизации. В интервале от 7000 до 7800 м можно говорить о частичной акклиматизации, поэтому организм начинает расходовать собственные резервы без возможности их пополнения. Альпинист может находиться в этой зоне до 4-5 дней, после чего необходимо спускаться ниже. Зона свыше 7800 м называется “зоной высотной смерти”. Пребывание в ней в течение 2-3 дней без кислородного аппарата вызывает быстрый упадок физических сил и психологического состояния.

Итак, для восхождения на Эльбрус необходима акклиматизация. Как же ее получить? Все просто – достаточно сделать несколько тренировочных выходов в горы, постепенно увеличивая максимальную высоту на которую вы поднимаетесь. При этом следует соблюдать пару простых правил:

  1. На неосвоенной высоте не следует подниматься за день от ночёвки к ночёвке более, чем на 500 метров.
  2. Высота ночёвок в очередном выходе в высокогорье не должна превышать максимальную высоту ночёвок в предыдущих выходах более, чем на 1000 метров.

Однако при восхождении на Эльбрус с юга возможно немного изменить схему акклиматизации с учетом наличия “цивилизации” на этом маршруте.

Первые несколько дней можно жить внизу в Терсколе или Азау и совершать акклиматизационные выходы на ближайшие перевалы или вершины.

После этого можно подняться на Бочки или Приют 11, и продолжить акклиматизацию там, сходив на скалы Пастухова.
Вот пример получения акклиматизации с базовым лагерем в поселке Терскол:

  • акклиматизационный выход на гору Чегет 3400м, возвращение в лагерь.
  • акклиматизационный выход на пик Терскол 3600м. (через водопады, обсерваторию, 105 пикет), возвращение в лагерь.
  • подъем на Приют11 4200м., ночевка
  • акклиматизационный выход на Скалы Пастухова 4800м. Возвращение в лагерь на 4200м. Ночевка.
  • отдых, подготовка к восхождению.
  • восхождение на западную вершину Эльбруса 5642м. Возвращение в лагерь на 4200м.
  • резервный день или спуск вниз в Терскол

Эта схема может быть дополнена некоторым количеством дней для акклиматизации.

Дополнительные материалы по акклиматизации в горах можно найти в этой статье:Организация эффективной и безопасной акклиматизации.

Список снаряжения для восхождения на Эльбрус летом

Выбор снаряжения для восхождения это отдельная большая тема, она рассмотрена в этой статье.

Популярные маршруты восхождения на Эльбрус

Для восхождения на вершины проложено более двух сотен маршрутов, многие из которых рассчитаны для новичков, а другие для опытных профессионалов. 

Вот наиболее популярные маршруты восхождения на Эльбрус.

Эта подготовка также будет необходима для восхождения на другие вершины Кавказа, например гору Казбек.

Восхождение на Казбек со стороны Грузии, маршрут и карты.

Или другие горные вершины.

Маршрут Orla Perc – Путь Орла в Закопане, Польша

Восхождение на Эльбрус через ущелье Терскол (ледовую базу)

Самостоятельное восхождение на Монблан

Восхождение на пик Ленина

Трекинг в Гималаях, Непал – маршрут вокруг Аннапурны

Трекинг в Гималаях, Непал – трек к базовому лагерю Эвереста, через Гокио, восхождение на Каллапатар

 

Источник: http://www.PhotoTravel.dp.ua/14-useful/77-elbrus0.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.