Телесная дисморфия: почему люди ненавидят свое тело

Содержание

Дисморфофобия – это… Симптомы, диагностика, лечение

Телесная дисморфия: почему люди ненавидят свое тело

Большинство из нас хотели бы что-либо изменить в своей внешности. Многим не нравятся ноги, нос, уши, может даже развиться комплекс из-за ненавистной части тела. Обычно с возрастом индивид принимает особенности своей внешности, и острота восприятия проходит.

Но бывает, что человек чрезмерно обеспокоен дефектом своего тела, состояние становится навязчивой идей. Такая одержимость может перерасти в психическое расстройство, которое носит название “дисморфофобия”.

Заболевание опасно своими последствиями при отсутствии необходимого лечения.

О болезни

Дисморфофобия – это (в переводе с греческого) означает навязчивый страх деформации тела. Негативное состояние касается недостатка во внешности, которому страдающий оказывает повышенное внимание. Встречается также болезненное восприятие запахов тела: пота, мочи, кишечных газов и так далее. Это тоже является разновидностью заболевания.

Синдром дисморфофобии. Психиатрия

В основном страдают данным расстройством в подростковом возрасте и в юности. Нарушения захватывает весь процесс общественной жизни человека. Страдающий погружается в депрессию, которая может перерасти в глубокую апатию. В тяжелых случаях возможно появление бреда, потеря самоконтроля, нередки попытки суицида.

В 2006 году было проведено ряд исследований, а которых выяснилось, что частота самоубийств при дисморфофобии в два раза выше, чем среди больных, страдающих депрессией. При болезненной неудовлетворенности своим биологическим полом, так называемой гендерной идентификацией, ускоряется развитие психического заболевания.

В чем причина?

Многие ученые склоняются к выводу, что дисморфофобия – это психическое расстройство, зависящее от биологических факторов. Обследования больных показали, что содержание нейромедиатора серотонина находится у них на низком уровне. Такой же предел у дофамина и гамма аминомасляной кислоты.

Это так называемые «гормоны удовольствия». Их минимальная выработка может дать толчок к развитию дисморфофобии. Данная теория поддерживается фактом положительной реакции на класс антидепрессантов, которые позволяют серотонину быть доступным для всех нервных клеток.

Но происходили случаи, когда симптомы болезни усиливались при использовании препаратов.

Психическое расстройство нередко встречается у индивидов, которые страдают обсессивно-компульсивным синдромом, выражающимся в навязчивом следовании индивидуальным ритуалам.

Исследования, проведенные с помощью магнитно-резонансной томографии, поддерживают этот факт, показав, что больные дисморфофобией и данным синдромом имеют одинаковые аномалии в участках мозга.

Существует предположение, что у страдающих есть нарушения в восприятии и обработке зрительной информации.

Психологические факторы в развитии болезни

Детский возраст часто запоминается насмешками сверстников над внешностью жертвы. В период, когда закладывается самооценка личности, под действием дразнилок может развиться комплекс, который не дает покоя и во взрослой жизни.

Дисморфофобия – это психическое расстройство, встречающееся в основном у людей, которые крайне неуверены в себе, замкнуты, сильно чувствительны к неприятию окружающих, проявляют беспокойство по любому поводу.

Страдающие считают себя самыми некрасивыми, думают, что их недостатки заметны всем, и люди вокруг смотрят только на уродливую часть тела.

На болезненное восприятие внешних данных влияет чрезмерное внимание родителей к эстетической красоте тела. Папа и мама неосознанно делают акцент на нестандартной части тела ребенка, тем самым развивая комплекс неполноценности.

Подливает «масло в огонь» и пресса, показывая по телевидению и в журналах известных людей, пропагандируя идеальную внешность. Эпитет «красивый» становится синонимом таких понятий, как умный, успешный, счастливый. Синдром дисморфофобии нередко связан с наличием основного психического заболевания.

Это может быть признаком шизофрении, нервной булемии, анорексии, трихотилломании, мышечной дисморфии.

Симптомы расстройства

Синдром дисморфофобии проявляется в чрезмерной озабоченности индивида своим недостатком. Страдающий старается скрыть его при помощи одежды или аксессуаров.

Окружающие люди иногда воспринимают завуалированного человека, как довольно странного или пытающегося выделиться среди всех. Для дисморфофобии характерен «симптом зеркала». Он выражается в постоянном разглядывании своего отображения во всех отражающих поверхностях.

Это делается для того, чтобы обнаружить наиболее удачное положение, при котором недостаток не будет виден.

Используя зеркало страдающий оценивает, где нужно сделать коррекцию. Больные обычно не любят фотографироваться, чтобы не «увековечивать» свой дефект. Периодически проявляется навязчивое касание места расположения недостатка. Страдающий может манипулировать родными, делая акцент на своем расстройстве.

Он может требовать к себе повышенного внимания, угождения своим желаниям или озвучивает угрозы совершения насилия над собой. Из-за постоянной озабоченности своим внешним видом больной не способен сосредоточиться на чем-то не касающемся дефекта, и от этого сильно страдает учебная или трудовая деятельность.

Страдающие часто посещают клиники пластической хирургии, чрезмерно усердно занимаются в фитнес-центрах, изводят себя диетами или проводят многие часы в косметических салонах.

На последних стадиях дисморфофобия симптомы свои укрепляет и становится опасной.

Больной может нанести себя увечья, стараясь самостоятельно избавиться от ненавистного недостатка, или совершить суицид, попросту потеряв веру в положительные изменения.

Мышечная дисморфофобия

Это психическое расстройство, при котором страдающий, несмотря на высокий уровень своей физической формы, считает, что у него все еще маленький размер тела. Болезнь определяется как одержимость собственным внешним совершенствованием.

Считается, что данное заболевание является противоположностью анорексии. Часто данным расстройством страдают бодибилдеры.

Симптомами являются зацикленность на тренировках, строгое соблюдение жестких диет, бесконтрольное употребление анаболиков, теряется интерес ко всем темам, не касающимся данного вида спорта.

Больной всегда недоволен своей внешностью. Он проводит практически все время в спортзале, не пропускает ни одной тренировки, ни под каким предлогом. Если страдающий не смог посетить «качалку», он становится раздражительным. Самая прогрессивная фаза проявляется в том, что больной скрывает свое «несовершенное» тело под одеждой, начинает заниматься дома, чтобы никто его не видел.

Дисморфомания

При данном психическом расстройстве больной убежден, что у него есть дефект, который можно удалить хирургическим путем. Данная убежденность носит бредовый характер и не поддается коррекции и критике со стороны страдающего.

Болезнь сопровождается депрессивным настроением, маскировкой переживаний, и главное – стремлением любым путем избавиться от недостатка.

Больной может придумать особую прическу, которая скроет его «огромные» уши, или все время ходит в шапке, постоянно обращается к врачам с просьбой изменить ненавистную часть тела.

Иногда страдальцы пытаются сами исправить свой дефект, например, подпиливают зубы, отказываются от еды и так далее. Синдром дисморфофобии, дисморфомании при отсутствии лечения приводит к плачевным последствиям. Страдающий, помимо проблем со здоровьем и психикой, обычно остается в полном одиночестве.

Проявления болезни в подростковом возрасте

Дисморфофобия подростков проявляется в депрессивном состоянии из-за своего несоответствия идеалу. Человек боится выступления перед людьми, переживает, что окружение увидит его недостатки.

Молодые люди при чрезмерной озабоченности внешностью начинают страдать бессонницей, у них пропадает желание учиться и проводить время с друзьями. Больной находится в печальном настроении, нередко можно видеть его слезы.

Все чаще возникают случаи употребления лекарств для избавления от недостатка, а также алкоголя. В тяжелых случаях к психическому расстройству добавляется анорексия и булемия.

Лечение

Для избавления от болезни требуется запастись большим терпением, терапия требует времени. Но нужно помнить, что дисморфофобия – это излечимое расстройство. Применяются разные методы восстановления, например, когнитивно-поведенческая психотерапия. Она проходит в несколько этапов.

Сначала врач помогает осознать страдающему, что дефект не нужно оценивать, а необходимо принять и жить с ним. Постепенно больной подводится к мысли, что нет необходимости прятать свой недостаток при общении с людьми.

Результатом терапии является прекращение болезненного восприятия своего недостатка, страдающий начинает спокойно воспринимать навязчивые мысли.

В лечении психического расстройства используется метод воображаемых историй. В этом случае врач рассказывает короткие истории, которые основаны на навязчивых идеях и страхах больного. После озвучки происходит обсуждение.

Таким образом, заново переживаются ситуации, близкие к страдающему, и находятся пути выхода из них. Применяется когнитивная реструктуризация, которая выражается в обучении оспаривать обоснованность своих страхов, заставляющих искаженно воспринимать свое тело.

Еще одним успешным методом в борьбе с болезнью является гипносуггестивная психотерапия. С ее помощью достигнутые результаты лечения закрепляются у страдающего в подсознании.

Помимо непосредственного погружения в гипноз, пациента учат основам самогипноза, что позволяет заменить отрицательные идеи продуктивными мыслями.

Дополнительные способы восстановления

Дисморфофобия, лечение которой важно начинать при первых же симптомах, требует всестороннего изучения. Активно применяются методы телесной терапии, дыхательные упражнения, аутотренинги. Применение косметических операций нежелательно, так как психическое расстройство этим способом не излечить, а может появиться привычка постоянно менять свое тело.

Недовольство собой при этом сохраняется. Лечение в стационаре проходит только в случаях склонности больных к самоповреждениям или при тяжелых депрессивных состояниях. При восстановлении психического здоровья используются антидепрессанты и нейролептики. Заболевание дисморфофобия лечение самостоятельное не предусматривает.

Откладывание визита к врачу может повлечь за собой тяжелые последствия.

Заключение

Если синдром дисморфофобии развивается на фоне шизофрении, то данный случай относится к крайне тяжелым, так как существующие методы лечения при этом сочетании малоэффективны. Относительно легко поддаются восстановлению больные, у которых дисморфофобия возникает на основе реального дефекта внешности, но с которым можно смириться. Например, большой, но не слишком уродливый нос.

Для профилактики психического расстройства важно при воспитании ребенка не делать акцент на его внешних недостатках, а научить его с ними бороться или принять их.

Нельзя делать обидных замечаний, например «какой ты толстый у нас», «коротконожка» и так далее. Необходимо поддерживать самооценку у ребенка на высоком уровне, верить в его силы и обращать внимание на его достоинства.

При подозрениях о наличии негативных навязчивых мыслях, депрессивных состояниях лучше обратиться к психологу, психотерапевту.

Источник: https://FB.ru/article/243910/dismorfofobiya-eto-simptomyi-diagnostika-lechenie

Склонны ли бодибилдеры к телесной дисморфии

Телесная дисморфия: почему люди ненавидят свое тело

Вы занимаетесь бодибилдингом, чтобы нарастить мышечную массу и снизить количество подкожного жира. Но что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? В этой статье мы расскажем вам о том, что такое телесная дисморфия и почему она получила особое распространение среди культуристов.

Говоря о примерах чрезмерной самокритичности к внешности среди спортсменов, чаще всего первыми приходят на ум бегуньи на длинные дистанции, балерины или рестлеры, которые  прикладывают колоссальные усилия, чтобы нарастить мышечную массу.

В то время как такие расстройства пищевого поведения, как анорексия, прежде всего, оказывают пагубное влияние на женщин-спортсменок, вес или стройная фигура которых крайне важны для их вида спорта, болезненная неудовлетворенность своим телом характерна для многих видов спорта и, естественно, для атлетов обоих полов.

Болезненная озабоченность внешним видом, как правило, проявляется в двух основных формах: расстройства пищевого поведения (например, нервная анорексия и булимия), при которых человек не удовлетворен своим весом и фигурой, и дисморфофобия, при которой человек страдает от мнимых физических дефектов, незаметных для окружающих.

Один из подвидов телесной дисморфии известен как мышечная дисморфия – состояние, при котором атлеты ошибочно полагают, что их тело или мышцы слишком малы. Это психическое заболевание иногда называют «обратной анорексией».

Бодибилдинг и мышечная дисморфия

Нет ничего удивительного в том, что бодибилдеры особенно подвержены риску развития подобных заболеваний, однако, мышечную дисморфию и другие проявления чрезмерной самокритичности к внешности нелегко выявить и изучить, особенно среди непрофессиональных атлетов.

В ходе исследования, опубликованного в «Журнале Психопатологии», изучались расстройства пищевого поведения среди непрофессиональных атлетов. В исследовании приняли участие 113 непрофессиональные балерины, 54 женщины и 44 мужчины – непрофессиональные бодибилдеры, а также 105 женщин и 30 мужчин – контрольные пациенты.

В процессе исследования испытуемых оценивали на предмет потенциального развития дисморфии и нарушений пищевого поведения.

В результате исследования ученые пришли к выводу, что непрофессиональные спортсмены, занимающиеся видами физической активности, требующими подчеркнутой стройности фигуры или выразительной мускулатуры, такими как балет и бодибилдинг, подвержены высокой степени тревожности касательно внешнего вида и нарушениям пищевого поведения.

За последние 25 лет было опубликовано всего несколько исследований, в ходе которых изучалось отношение к внешнему виду среди тяжелоатлетов.

Результаты одного из этих исследований, опубликованного в «Журнале Комплексной Психиатрии», показали, что из 108 опрошенных культуристов у 2,8 % была выявлена нервная анорексия; этот показатель значительно выше, чем приблизительно 0,02 % в среднем среди американских мужчин. Более того, у 8,3 % тяжелоатлетов, принимающих участие в исследовании, была выявлена обратная анорексия (мышечная дисморфия).

Чем опасны нарушения адекватного восприятия собственного тела

В исследовании сообщалось, что атлеты, страдающие от обратной анорексии, зачастую утрачивали социальные контакты, отказывались раздеваться на пляже и даже в разгар лета носили закрытую мешковатую одежду, поскольку переживали, что их тело и мышцы слишком малы; среди основных симптомов также было отмечено частое применение анаболических стероидов. Ученые пришли к выводу, что болезненной озабоченности внешним видом в форме как нервной анорексии, так и мышечной дисморфии чаще всего подвержены мужчины, которые регулярно занимаются силовыми нагрузками.

В ходе другого исследования, опубликованного в «Международном Журнале Расстройств Пищевого Поведения», в общей сложности 139 мужчин (43 бодибилдера, 48 бегунов и 48 мастеров боевых искусств) были опрошены на предмет выявления степени неудовлетворенности собственным телом, стремления к снижению жира, стремления к наращиванию мышечной массы, склонности к булимии, адекватности самооценки, подверженности депрессиям, боязни кризиса среднего возраста и склонности к перфекционизму. Участникам исследования также было предложено заполнить анкеты, в результате анализа которых определялось отношение к стероидам и их потенциальному использованию. Среди всех групп спортсменов у бодибилдеров было выявлено значительно большее недовольство собственным телом, стремление к наращиванию мышечной массы, стремление к снижению жира и повышенная склонность к развитию булимии.

Кроме того, среди бодибилдеров была выявлена значительно более высокая склонность к  перфекционизму и заниженной самооценке. Также бодибилдеры чаще остальных спортсменов использовали анаболические стероиды и в целом отличались гораздо более либеральным отношением к использованию стероидов.

Полученные результаты свидетельствуют о том, что мужчины-бодибилдеры подвергаются повышенному риску нарушения адекватного восприятия собственного тела и обладают соответствующими психологическими характеристиками, которые обычно отмечают у людей с расстройствами пищевого поведения.

Подобные психологические характеристики также повышают вероятность применения анаболических стероидов в этой группе атлетов.

Как победить дисморфию

Приведенные исследования позволяют предположить, что многие бодибилдеры страдают от  чрезмерной самокритичности к внешности, а потому не бойтесь делиться собственными подобными проблемами, если таковые имеются.

Гораздо лучше обратиться за помощью к специалистам, чем молчать.

И хотя люди нередко бывают недовольны собственным телом, важно вовремя уловить ту тонкую грань, которая отделяет обычное недовольство от болезненного, разрушительного психического расстройства.

Совершенно естественно вдохновляться телосложением фитнес-моделей, но при этом важно помнить, что большинство известных атлетов не находятся в первоклассной форме круглый год.

На самом деле, им зачастую требуется значительное количество времени, чтобы подготовиться к фотосессиям или конкурсам, так что не стоит критиковать или принижать собственные достижения только потому, что вам не удается сохранять точеные кубики пресса 365 дней в году.

Сосредоточьтесь на ваших конечных целях и прогрессе. Помните, что фитнес – прежде всего здоровая и позитивная физическая активность. Тренируйтесь для собственного удовлетворения, а не в погоне за эфемерным недостижимым идеалом, и всегда старайтесь прислушиваться и помогать товарищам, которые испытывают подобные проблемы.

Источник: https://fizcult.by/blog/sport/sklonny-li-bodibildery-k-telesnoy-dismorfii/

Дисморфия тела почему люди ненавидят свою внешность

Телесная дисморфия: почему люди ненавидят свое тело

Хотя позитивное отношение к своему внешнему виду привлекает все больше внимания в СМИ, многие люди все еще не на 100% удовлетворены тем, как выглядят. В общем, все в порядке.

Мы все время от времени зацикливаемся на упрямых прыщах, лысине, рулоне жира на животе. Тем не менее, это может стать проблемой, когда мы начнем делать акцент на том, что нам не нравится, и драматизировать. Дисморфия тела почему люди ненавидят свою внешность.

 Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM),

дисморфическое расстройство включает

«озабоченность одним или несколькими воспринимаемыми дефектами или недостатками внешнего вида, которые не наблюдаются или кажутся незначительными для других». Приблизительно один из 50 человек страдает от дисморфофобии в любой момент времени, и это происходит примерно одинаково у мужчин и женщин.

Нарушение классифицируется по той же категории, что и обсессивно-компульсивное расстройство.

На основании критериев, что, как и ОКР, многие люди с этой проблемой выполняют повторяющиеся действия, такие как «проверка» себя (либо в зеркале, либо руками, тыкают или сжимают «проблемную область») и тратят много умственной энергии на размышления о своей внешности.

Помимо того, что эта озабоченность может быть абсолютно утомительной, дисморфофобия вызывает влияет на человека во многих сферах жизни. Вот пять способов, которыми она нарушает вашу способность жить полноценно.

1. Социальный

Люди с дисморфией тела имеют тенденцию изолировать себя, потому что чувствуют страх или стыд перед другими, видящими обнаруженные недостатки, которые они пытаются скрыть.

Это может привести к избеганию социальных ситуаций и низкой самооценке, которые негативно влияют на их отношения с окружающими.

Исследование, проведенное в 2005 году в академическом журнале Body Image, также показало, что они чаще страдают от расстройства социальной тревожности, большей интроверсии и самосознания в общественных ситуациях. Поэтому неудивительно, что проблема влияет на общение.

2. Профессиональный

Исследования показали, что красивым людям, как правило, платят больше, их любят и, как правило, они более успешны. Но красота – это не только то, что замечают другие, но и то, что вы видите и как относитесь к себе.

Люди с большей общей уверенностью имеют тенденцию достигать высших результатов в карьере, а те, кто озабочен «дефектом» тела, обладают меньшей умственной способностью сосредоточиться и преуспеть в выполнении своих рабочих задач.

3. Физический

Дисморфия связана с ощущаемым недостатком, реальным или воображаемым, который человек считает гораздо большим или более заметным, чем он есть. В связи с этим, проблема не является физическим расстройством, но в результате сопровождается рядом физиологических симптомов.

По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии, люди с дисморфическим нарушением часто занимаются чрезмерным уходом за кожей и истощают себя спортивными упражнениями, чтобы «починить» свою внешность. Что может привести к выпадению волос, ссадинам и другим серьезным побочным эффектам.

Дисморфофобия тела также тесно связана с дисфункцией пищевого поведения, и такого рода недомогания становятся невероятно опасными для физического здоровья.

4. Финансовый

Трата денег на различную одежду, косметику, диетическое питание, пластическую хирургию, наркотики и алкоголь для самолечения может привести к изрядной прорешине в вашем кошельке. Зачастую эти покупки также совершенно не нужны и неоправданны.

Вместо того, чтобы доверять суждению ваших близких, которые говорят вам, что недостатка, которого вы видите, не существует – или вместо того, чтобы вкладывать деньги в психолога, который способен бросить вызов вашему восприятию себя – вы пытаетесь это исправить.

Результатом является то, что, даже если вы считаете, что предпринятые действия будут успешными, всегда найдется новая проблема за углом.

5. Эмоциональный

По данным Международного фонда, люди с дисморфизацией чаще совершают попытки самоубийства и страдают от депрессии, социальной тревоги и снижения самооценки.

Другим результатом является ощущение того, что вы оказались в ловушке тела, которое вам не нравится.

Действия и эмоции человека тесно связаны с мыслями о своей внешности, и многие считают, что психотерапия чрезвычайно полезна для облегчения симптомов расстройства.

Все эти факторы способствуют снижению качества жизни, с которой вам не нужно мириться. Лучшее, что вы можете сделать, если думаете, что боретесь с дисморфическим нарушением, – это поговорить с кем-то, кому вы доверяете – будь то член семьи, друг, партнер или психотерапевт. С небольшой помощью вы в конечном итоге увидите себя прекрасным человеком, которого видят все остальные. Подробнее ТУТ

Источник: https://www.preocentr.com.ua/sotsialnaya-psihologiya/dismorfiya-tela-pochemu-lyudi-nenavidyat-svoyu-vneshnost/

Дисморфофобия: почему мы ненавидим свое тело

Телесная дисморфия: почему люди ненавидят свое тело

В эру господства жёстких социальных стандартов – как поведенческих, так и телесных – человек всегда испытывает сложности при попытках вписаться в систему.

Так как все мы – существа социальные, признание и принятие являются обязательными условиями поддержания нашего здоровья.

Однако в ряде случаев наше видение себя (в данном случае буквальное – в зеркале) способно стать крайне серьёзной преградой на пути к этому.

Культура стройности вплоть до крайней худобы для женщин и накачанного тела с рельефными мышцами для мужчин привела к тому, что в стремлении к идеалу серьёзно искажается сам образ, который мы видим в зеркале.

Многие девочки-подростки в какой-то момент начинают переживать из-за своего веса и внешнего вида и изо всех сил стараются похудеть, не понимая, что выбираемые ими способы не только не работают, но и могут быть опасными.

Загвоздка еще в том, что зачастую проблема сидит исключительно у них в голове, и даже максимально соответствующие стандартам красоты и откровенно худые девушки умудряются находить у себя бесчисленные «изъяны» внешности и «лишний вес».

Что такое дисморфофобия?

Прежде всего – это серьёзное психическое расстройство, при котором люди воспринимают себя как катастрофически некрасивых, имеющих какой-либо критичный изъян – даже в случаях, когда они полностью соответствуют существующим стандартам красоты. Люди с дисморфофобией навязчиво фокусируются на деталях своей внешности, испытывают крайние трудности с видением полной картинки своей внешности

Но хотя подобные проблемы встречаются у многих, непосредственно дисморфофобия – крайнее состояние, до которого дело доходит только у нескольких процентов людей (в России точной статистики нет, в США диагноз есть у примерно 2,5% мужчин и 2,2% женщин).

А вот в более лёгком варианте его симптомы встречаются крайне часто.

Натренированные выискивать у себя недостатки, люди (особенно женщины) становятся поглощены тем или иным воображаемым дефектом и бессознательно доводят свою озабоченность до того, что она начинает мешать общаться с окружающими людьми, принимать решения и попросту жить.

Поглощённость воображаемыми проблемами во внешности часто проявляется в различных ритуалах и навязчивых привычках.

Например, люди рассматривают себя во всех попадающихся отражающих поверхностях или же активно избегают их, бесконечно сравнивают себя с окружающими, отказываются от определённых предметов одежды, причёсок или макияжа, которые, по их мнению, делают их хуже.

И речь здесь не о спокойном взвешенном решении, а именно о сопровождающемся острым страхом или даже паникой отказе пробовать что-то новое.

Почему так происходит?

Секрет отражения в нашем зеркале, однако, заключается в том, что эту картинку строит наш мозг. А делает он это, опираясь на… наши собственные чувства и эмоции по поводу своего внешнего вида. Как говорит американский профессор нейрологии и психологии Рэнди Нельсон, в формировании наших реакций и поведения часто принимают участие гормоны.

Одним из толчков для их выработки служит определённое эмоциональное и/или ментальное состояние (например, хронический стресс при устойчивом недовольстве своей внешностью).

Соответственно, в ответ на наше эмоциональное состояние касательно внешнего вида мозг вырабатывает соответственные гормоны – и если оно оставляет желать лучшего, то это будут явно не эндорфины, окситоцин и дофамин.

Гормоны, в свою очередь, влияют на то, какую картинку мозг выстроит для наших глаз.

Поэтому всех близких тех людей, которые, глядя на себя в зеркало, утверждают, что в них что-то не так, стоит попросить: не обесценивайте их страдания! Они не врут и не лукавят – они действительно видят эти недостатки! И фактически неспособны увидеть то, о чем им скажете вы, как вы ни будете пытаться донести это до них. Лучше всего в данном случае будет сказать, что вы принимаете то, как они себя видят, но не можете согласиться с этим, потому что видите их по-другому. И объяснить заодно принцип работы нашего восприятия мира.

Ситуация осложняется тем, что весь (ну или почти весь) мир говорит нам, что мы недостаточно хороши! Фигура должна быть тоньше, грудь больше, нос прямее, ресницы длиннее, волосы гуще, глаза больше, губы полнее – конца-краю не видно нашим «уродствам»! Вот и выходит замкнутый круг: окружающая среда постоянно твердит нам, что мы чем-то да плохи; мы усваиваем это послание и встраиваем его в свой взгляд на себя; злимся, расстраиваемся и ненавидим себя из-за своих несовершенств; мозг реагирует на это, запуская соответственный гормональный ответ – и в итоге мы действительно видим образ, искажённый нынешними стандартами красоты и часто очень далёкий от нашего реального внешнего вида.

Источник: https://umnaja.ru/12234-2

Мышечная дисморфия, дисморфия лица и тела — это отрицание себя

Телесная дисморфия: почему люди ненавидят свое тело

Среди нас много тех, кто недоволен своей внешностью. Тех, кто хотел бы изменить ее в той или иной степени. Но есть люди с объективно нормальной и привлекательной внешностью, которые считают, что они уродливы. И это убеждение разрушает их жизнь. 

Хроническая и чрезмерная неудовлетворенность человека своей внешностью является психическим расстройством. Психология называет это дисморфией.

В Международной классификации болезней дисморфия и ее виды не рассматриваются как отдельные нарушения. Согласно DSM-5, телесная дисморфия определяется как расстройство в категории «обсессивно — компульсивные и связанные с этим расстройства». 

Дисморфия обычно начинается в молодом или подростковом возрасте и имеет одинаковую мужскую и женскую статистику распространенности. 

 Человек с болезнью чрезмерно обеспокоен небольшим дефектом тела или его особенностью. Пациенты жалуются на одну или несколько особенностей, которые они считают дефектными. Иногда они жалуются на внешний вид всего тела в целом.

Наибольшая опасность заключается в том, что существует высокий риск самоубийств в следствие этой болезни. И он намного выше, чем в случае других психических расстройств. Кроме того, дисморфия негативно влияет на все аспекты жизни пациента. У таких людей меньше или совсем нет возможности работать, нормально жить в обществе, удовлетворять свои жизненные потребности. 

Дисморфия лица

В основном это касается подростков. Дисморфия лица может быть как отрицанием внешнего вида без объективных причин, так и реакция на явные физиологические особенности. К этим особенностям отностятся кожные заболевания, гипертрофированные части лица и др.

Дисморфия лица, связанная с физиологическими отклонениями, с точки зрения психологии сложнее. Речь идет также о травмах и о травмах, полученных в результате опасной спортивной деятельности.

Вся жизнь таких людей может быть омрачена депрессией. Не стоит пренебрегать эстетической хирургией.

Если профессионалы действительно могут помочь человеку избавиться от дефекта внешности, причиняющего столько вреда и страданий, то почему бы не использовать это в качестве лечения или помощи.

Мышечная дисморфия

Она включает в себя бигорексию, когда человек постоянно хочет набрать еще немного мышечной массы, чтобы стать идеальным. Но это бесполезная погоня, которая разрушает все сферы жизни. И жертв бигорексии просто всегда недовольны своим внешним видом. Независимо от того, настолько накачаны.

Мышечная дисморфия — это навязчивая потребность увеличить объем своих мышц. Они тратят на это невероятное количество времени. И, что очевидно, страдают от расстройства в основном спортсмены. Выявить, присутствует ли мышечная дисморфия действительно сложно, ведь тяжелые и регулярные тренировки – это вся жизнь спортсменов, и здоровых в том числе. 

Несмотря на то, что страдающие мышечной дисморфией обычно имеют хорошо развитые мышцы, они считают себя худыми и слабыми.

Образ собственного тела искажается так же, как у анорексиков, которые представляют себя толстыми, хотя на самом деле они худые. Применения различны веществ также увеличивает опасность данного заболевания.

Больные таким видом дисморфии люди употребляют опасные вещества и иногда даже колют их внутримышечно.

Дисморфия тела

Дисморфия тела — это больше, чем низкая самооценка. Человек чрезмерно озабочен дефектами собственного тела и с отвращением смотрит в зеркало. Такая дисморфия очень популярна и проявляется в разной степени почти у 40% молодых женщин. Дисморфия тела может быть как легкой формой одержимости в уходе за своим телом, так и тяжелой, проявляющейся в изнурительных диетах и тренировках.

Все это сопровождается депрессией и самоизоляцией. Наиболее жестоким проявлением дисморфии тела является анорексия. Около 2% женского населения в возрасте от 16 до 32 лет предрасположены к этому заболеванию. В 20% случаев анорексия приводит к смерти. С постоянным уменьшением еды тело в итоге отвергает его на физиологическом уровне.

В результате усугубляются как психические, так и физические заболевания.

Симптомы

Все виды дисморфии имеют различную клиническую картину, но схожи по симптомам, среди них:

— страх перед своим отражением или, наоборот, слишком тщательное разглядывание его 

— навязчивое внимание к дефекту или особенности тела

— тенденция маскировать дефект или особенности тела

— тревожное или нервное поведение

— депрессия

— суицидальные мысли

— изнурение организма в попытках избавиться от дефектов или особенности тела

Как избежать

Дисморфия-это сложное психическое расстройство. Его симптомы не следует игнорировать. Потому что смертность от этого заболевания в среднем составляет около 8%. Это ставит его на один уровень с самоубийствами. Поэтому лечение дисморфии имеет высокий приоритет среди психологов.

Чтобы сохранить психическое здоровье, мы должны сохранять равновесие в жизни и не слишком беспокоиться о своих несовершенствах. Кроме того, мы должны прислушиваться к мнению близких людей, чтобы иметь более или менее объективную оценку о себе и своем состоянии здоровья.

Источник: https://sport-psychology.ru/rasstroistva/dysmorphiya/

Ненавижу свое тело. Крик души из тюрьмы тела

Телесная дисморфия: почему люди ненавидят свое тело
?

Category: Я ненавижу свое тело. Не потому, что оно слишком толстое или худое, или слишком долговязое, или низкорослое. Ненавижу просто потому, что оно есть. Оно всегда чего-то хочет, не вовремя, невпопад, и мне не хочется исполнять его дурацкие желания.

Зачем мне делать то, что хочет делать только тело? Я этого не хочу!

Оно периодически почему-то хочет есть. Причем не с утра, когда встаешь с огромным трудом, и есть немного времени до выхода, чтобы позавтракать. Я не хочу завтракать, не хочу есть с утра, не лезет в меня этот ваш завтрак.Пью кофе, чтобы хоть как-то проснуться. И иду. В институт, на работу. А потом, часам к 12-ти, вдруг начинаю ощущать некое неудобство.

Обращаю на него внимание, прислушиваюсь к этому своему ненавистному телу, и оказывается, что это я хочу есть. А это сейчас не сделать – некогда или негде поесть. Начинает болеть голова, появляется слабость, становится еще хуже в целом.
Или нужно пойти в столовую, а там люди, толпы людей. Все ходят с этими подносами, галдят, шумят, едят.

Долго стоят перед раздачей, выбирают свою пищу, заставляя меня еще дольше находиться в этом аду. Какая им разница, что есть? Рыбу, картошку, котлету? Все они одинаковые, все это нужно просто прожевать и проглотить, чтобы бросить порцию энергии этому прожорливому телу, чтобы оно могло меня носить дальше и не отвлекало от мыслей.

Как хорошо было бы никогда не испытывать этот архаичный голод, не тратить время и силы на зарабатывание, покупку, поиск и, самое главное, приготовление этой ненавистной субстанции – пищи. Приготовление пищи – самый бесполезный акт в этом мире.

Приготовил – съел – скоро опять нужно готовить! Когда уже ученые придумают вшиваемые аккумуляторы энергии, которые можно будет заряжать от электросети?И ладно, когда только твое собственное тело хочет есть. Но ведь есть еще муж и ребенок. Ненавижу их вопросы: «А когда мы будем обедать, ужинать, есть?» Еще это ненавистное тело хочет спать.

Причем не по ночам, когда спят все, а с утра. И днем. Мне кажется, оно может спать сутками, если не надо никуда идти и если не разбудят. А ночью я долго не могу уснуть.Сначала мне нравится не спать – все угомонились, уснули, не шумят, и я могу посидеть, подумать, почитать, послушать музыку. Поиграть в компьютерные игры.

Потом понимаю, что время уже очень позднее или, точнее, уже раннее, и пора идти спать, и тут обнаруживается новая проблема – сон не идет.Но хуже всего, если телу вдруг иногда требуется секс. Оргазма, хорошей разрядки не наступает все равно. Сам процесс наскучивает и начинает раздражать – уж лучше вообще не начинать это бесполезное занятие.

Я – узник своего тела

Не могу поверить, что я – это вот такое физическое тело. Нет, не может быть. Я – это нечто большее. Я – это душа, разум и что-то еще, наверное. Но это мое Я заключено в телесную оболочку.

Как же хочется сбросить с себя этот бесполезный тяжелый груз, не имеющий смысла, не доставляющий радости и удовольствия, этот чемодан без ручки, и освободить душу!Правда, останавливает мысль, что не может же быть такого, чтобы нашей душе давалось это отягощение в виде тела просто так.

Наверное, есть в этом смысл все же, в этом бесконечном голоде, в этом желании спать, желании секса, кроме как простое удовлетворение животных потребностей выжить и размножиться.

И еще останавливает страх родиться телом в следующий раз уже где-то в Африке или в исламской стране, да еще и опять женщиной – Боже упаси! Уж лучше протянуть подольше эту жизнь, объективно она не так уж плоха. Вот только хотелось бы не страдать, хотелось бы жить с удовольствием.

Душа – узник тела

Многие люди говорят иногда, что ненавидят себя или свое тело. И обычно этому есть внешняя причина – лишний или недостаточный вес, особенности внешности, которые хочется исправить. Люди в большинстве не отделяют свое Я от тела. Почти для любого человека тело включено в состав его Я.

Но есть люди, которые ненавидят свое тело в принципе, вообще. И они не отождествляют себя с ним. Они откуда-то точно знают, что кроме тела у человека есть еще и душа, и это не просто религиозные представления и верования. Они знают, что душа бессмертна в отличие от телесной оболочки.

И они – единственные среди людей, которые помнят это всегда и, в общем-то, не боятся конца жизни.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет таких людей как носителей звукового вектора.

Вектор – это врожденный набор особенностей психики человека – врожденные желания, ценности, устремления и даже предназначение в этом мире. Всего векторов восемь и семь из них имеют желания, которые можно удовлетворить во внешнем физическом мире.

Например, желание к материальному превосходству или желание наводить порядок во всем. Даже желание любить и быть любимым – вроде бы нематериальное желание – можно удовлетворить только при взаимодействии с этим самым другим человеком.

Звуковой вектор – единственный, чьи врожденные желания направлены не на внешний мир. Его забота и предназначение – выяснить для себя и всего человечества смысл жизни. Понять, кто мы такие, откуда пришли и куда идем.

Сфера интересов звуковика (обладателя звукового вектора – это могут быть и мужчины, и женщины) вне материального мира. Все материальное, что волнует других людей, не интересует обладателя звукового вектора.

Наши желания к деньгам, славе, уважению, любви кажутся ему смешными.

Идентифицируя себя исключительно со своей душой, звуковик противопоставляет душу и тело. Собственное тело подсознательно воспринимается как нечто чуждое, как внешний мир, оно в осознании звуковика встает в один ряд с другими людьми. «Я», душа – тут, внутри, а они, все люди и мое тело тоже – там, снаружи.

Мне, звуковику, совершенно все равно, как оно выглядит, это мое тело, сколько в нем килограммов, во что оно одето. И простые желания тела – есть, пить, дышать, спать, оставить потомство – воспринимаются такими же смешными, мелкими, ненужными, как и смешные желания других людей.

Но если желания других людей, когда они не касаются нас напрямую, нас, звуковиков, вообще не трогают, то от навязчивых желаний собственного тела мы никуда не можем деться. Мы не можем перестать дышать или вообще не пить, не есть, не спать.Мы не хотим выполнять эти мизерные желания: они нам не интересны. Но мы должны это делать, чтобы продолжать свое существование в физическом мире.

Это бремя начинает восприниматься нами как наказание, мы начинаем его по-настоящему ненавидеть и хотеть уничтожить, а не просто декларируем это. Неужели так и должно быть? Зачем?

Зачем же нам дано наше тело?

Тело дано звуковому вектору как связь с окружающим миром. Любой вектор достигает своей желанной цели только при взаимодействии с окружающим миром, с другими людьми, и звуковой вектор, как ни странно, тоже.

Ошибочно думать, что познать смысл жизни и достичь своего предназначения можно в одиночку, только лишь сосредоточившись внутри себя и на себе.Физическое тело с его простыми базовыми желаниями – это то, что есть общего у абсолютно всех людей. Желания есть, пить, дышать, спать и оставить потомство – объединяющая нас основа.

Дополнительно каждый другой вектор уже наработал собственные связи между людьми и научился получать удовольствие, достигая своих целей во взаимодействии с окружающим миром. Звуковому вектору это еще только предстоит.Звуковик своим неземным поиском оторван от других людей, отрешен от земных желаний.

Ему нравится быть наедине с самим собой, но таким путем к счастью, к ответам на свой поиск он не придет. И его собственное тело, которое он очень правильно отделяет от своего Я, связывая его с внешним миром, напоминает ему об этом.

Если бы не необходимость выходить наружу из своего Я, из своих мыслей, чтобы позаботиться о собственном теле, накормить его или заработать деньги на покупку еды, звуковик спокойно сидел или лежал бы в своей отрешенности неподвижно.

Как выйти из темницы

Ненависть к собственному телу – довольно тяжелое состояние. Как из него выйти? Я не буду предлагать обладателю звукового вектора полюбить свое тело и с радостью исполнять все его желания, – это не сработает, как и все остальные мантры и аффирмации.

Что же сработает? То, что уже сработало для многих людей. Прежде всего нужно разобраться в себе, понять, относитесь ли вы к звуковому вектору.

Может быть, ваша ненависть к телу вызвана чем-то другим?
В любом случае осознать себя, понять причины своих чувств и состояний и проработать их можно на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Начните с бесплатных лекций, на которых вы узнаете о первых векторах и раскроете, как устроены механизмы бессознательного. Регистрируйтесь здесь: http://www.yburlan.ru/training/.
Оксана Урбанская

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Читать также:

Нет желания что-то делать, жить… Поможет ли мне тренинг?

Новогодние желания под бой курантов. Кто и что просит у Деда Мороза, жизни, судьбы
Не получается определить вектора. Как научиться? звуковой вектор, поиск смысла жизни, системно-векторная психология

Источник: https://system-psiholog.livejournal.com/280732.html

Квазимодо синдром – дисморфическое расстройство, дисморфофобия, дисморфия

Телесная дисморфия: почему люди ненавидят свое тело

Хроническая неудовлетворенность человека своим внешним видом называется синдромом Квазимодо. В научных кругах это расстройство называют дисморфофобией, связывая ее с более широким комплексом психических расстройств — дисморфией.

Типы расстройств

Принято выделять три основных типа дисморфийных расстройств:

  • дисморфия лица;
  • дисморфия мышечного покрова;
  • дисморфия тела.

Все типы дисморфийных расстройств имеют разную клиническую картину, но схожи по симптомам.

Дисморфия мышечного рельефа

Не менее распространенной является также мышечная дисморфия. Телесное дисморфическое расстройство этого типа проявляет себя, как болезненная неудовлетворенность своим мышечным покровом или же отдельными его участками.

Любое несоответствие своих форм надуманным или же навязанным параметрам воспринимается больными чрезвычайно остро.

Страдающие мышечной дисморфией могут часами стоять перед зеркалом и изучать свои телесные изъяны, хотя по факту эти изъяны могут быть совершенно незначительны или вовсе не заметны.

Статистически около 72% людей, проявляющих симптомы мышечной дисморфии, не имеют значительных дефектов мышечного покрова, которые могли бы быть заметны посторонними. Более того, люди, подобным образом навязывающие себе мысль о собственной ущербности, чаще всего обладают здоровой и правильно функционирующей мышечной тканью. Но про их психическое состояние этого сказать нельзя.

Наиболее радикальным проявлением мышечной дисморфии является комплекс Адониса. К этому расстройству наиболее предрасположены мужчины в возрасте от 18 до 35 лет, хотя существуют и гендерные исключения. Расстройство характеризуется хронической неудовлетворенностью массой и рельефностью собственных мышц.

Поэтому при борьбе за лишний грамм мышечной массы в ход идут даже медикаментозные методы. Жесткое протеиновое питание, прием стероидов и высушивания мышц практически сразу ударяют по дееспособности эндокринной системы и сердца. Мышечные дисморфофобы минимизируют прием неспортивной пищи, что способствует высушиванию всего организма.

Поэтому смертность зрелых бодибилдеров в 2,5 раза превышает смертность их ровесников.

Социальная оценка деятельности мышечных дисморфофобов неоднозначна.

Здесь просматривается популяризация спорта и ведения здорового образа жизни, что можно считать оправдательным аспектом действий бодибилдеров и культуристов.

Медицина склонна рассматривать эту спортивную деятельность как пагубную, учитывая несоизмеримость телесных нагрузок с эффективной жизнедеятельностью человеческого организма.

Лечение расстройств

Гарантированного метода лечения не существует. Различные практики могут применяться и комбинироваться в зависимости от специфики каждого отдельного случая. Существуют медикаментозные, терапевтические и психиатрические техники. К хорошим результатам приводит использование бихевиористской и психодинамической терапий.

Лечить расстройство необходимо еще на начальных стадиях. На первом этапе лечения очень важна помощь и участие близких. Человек должен находиться в кругу понимающих и проявляющих опеку людей.

Дальнейшее терапевтическое и медикаментозное влияние будет проводиться уже на основании результатов начального этапа и под чутким присмотром специалистов.

Но самым важным критерием успешности лечения любых типов дисморфийных расстройств является участие в лечении самого пациента.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.