Простые факты о депрессии

Содержание

40 фактов о депрессии | Дата: 2019

Простые факты о депрессии

«Если вы знаете кого-то, кто подавлен, пожалуйста, решите никогда не спрашивать их почему. Депрессия не является прямым ответом на плохую ситуацию; депрессия просто, как погода ». – Стивен Фрай

Многие люди считают депрессию простой. Вы либо печальны, либо нет. Хуже того, некоторые люди думают, что вы можете просто «справиться с этим». Но те, кто страдает от депрессии, знают, что это не так просто. Депрессия – это сложная, меняющаяся вещь, которая не может быть полностью понята даже теми, у кого она есть.

Вот несколько фактов о депрессии.

40. Роза под любым другим именем …

Хотя термин «депрессия» в настоящее время наиболее часто используется для описания основных депрессивных расстройств, на протяжении большей части истории он назывался «меланхолия». «Депрессия» не использовалась до XVII века.

39. Эффекты разрушительны

Необработанная, недиагностированная депрессия является первой причиной самоубийства в Соединенных Штатах. Только в США почти 45 000 человек совершают самоубийство каждый год, что делает его 10-й ведущей причиной смерти в стране. Среди людей в возрасте 20-30 лет это третья ведущая причина.

38. Четыре юмора

Древнегреческий доктор Гиппократ считал, что все болезни, включая психические заболевания, вызваны дисбалансом в «четырех юморе» тела: желтой желчью, черной желчью, мокротой и кровью.

37. Это печальный мир

Депрессия – это распространенное психическое расстройство, и во всем мире более 300 миллионов людей всех возрастов страдают от какой-либо депрессии.

Реклама

36. SOS

Приблизительно 80% страдающих депрессией не получают лечения.

35. Больше, чем просто «Down in the Dumps»

То, что мы обычно называем депрессией, обычно является одним из нескольких основных депрессивных расстройств, которые не то же самое, что просто «грустно». Кто-то, кто подавлен, испытает чувство безнадежности и отчаяния, которое может длиться неделями или даже дольше. Эти чувства могут отрицательно влиять на все сферы жизни человека, оставляя ощущение, что нет выхода.

34. Растущие боли

Более 8% подростков в Соединенных Штатах страдают от депрессии в данный момент времени.

33. Обвинять

Возраст, при котором депрессия обычно бьет, становится моложе и моложе. Сегодня средний возраст начала депрессии составляет от 24 до 35 лет со средним возрастом 27 лет.

32. Страдания за их искусство

Депрессия, по-видимому, затрагивает многих творческих людей, включая Людвига ван Бетховена, Джона Леннона, Эдгара Аллена По, Марка Твена, Винсента Ван Гога, Эрнеста Хемингуэя и Сильвию Плат.

31. Гендерное неравенство

Женщины в два раза чаще страдают от депрессии, чем мужчины. Это может быть частично обусловлено эстрогеном, который изменяет активность нейротрансмиттеров, которые способствуют депрессии.

Реклама

30. Марс против Венеры

Мужчины и женщины испытывают депрессию по-разному. Женщины могут чувствовать безнадежность и искать, чтобы кто-то их слушал, и люди могут чувствовать себя раздражительными, стать социально замкнутыми и стать жестокими или оскорбительными.

29. Кризис среднего возраста

Мужчины среднего возраста часто испытывают позднюю депрессию, когда они становятся старше. Было высказано предположение, что это может быть связано с уменьшением уровня тестостерона.

28. Привязка из него

Стигма и дезинформация заставляют многих людей не воспринимать депрессию серьезно. Депрессия – это не то же самое, что прилив блюза, это не означает, что кто-то слаб, и для этого часто требуется медицинское вмешательство. Просто потому, что вы не видите, это не значит, что это не реально.

27. После родов

Послеродовая депрессия поражает около 10% новых матерей.

26. Печально, преждевременно

Подавленные женщины с большей вероятностью рано рожают, увеличивая риск для здоровья как для матери, так и для ребенка. Между 14 и 23% беременных женщин испытывают какое-то депрессивное расстройство.

25. Будьте больше моллюсков

Еда морепродуктов, богатых омега-3, может помочь беременным женщинам с депрессией.

Реклама

24. Не все песни о любви

Многие музыканты написали песни об их опыте с депрессией. Некоторые известные примеры включают «Hurt» от Nine Inch Nails, «Everybody Hurts» от REM, «Песнь Адама» от Blink-182 и «Летняя печаль» Ланы Дель Рей.

23. Волшебная метафора

По сообщениям, Дж. К. Роулинг основывал дементоров, ужасающих скрытых существ из серии Гарри Поттера, на собственном опыте депрессии. Говорят, что дементоры сосут все тепло и счастье у любого волшебника в пределах 100 метров. Эти знаковые существа многими считаются удивительной метафорой отчаяния и безнадежности, которые сопровождаются депрессией.

22. Депрессант Соединенных Штатов

Авраам Линкольн упал в глубокую депрессию после его первой любви, Энн Рутледж, умер. По сообщениям, он всю жизнь страдал от хронической депрессии. К сожалению, попытка отвлечь себя от посещения театра не помогла.

21. (Может быть, нет) Получите мне напиток

Бутылка пива или бокал вина могут помочь вам расслабиться после тяжелого дня, но в долгосрочной перспективе алкоголизм связан с депрессией. Это может быть отчасти потому, что хроническое употребление алкоголя может убить нейротрансмиттеры, которые важны для хорошего психического здоровья.

20. Обвините своих родителей

Генетическая предрасположенность к депрессии – это возможное объяснение того, почему один человек может страдать от депрессии, а другой нет.

19. Doublemint Bummed

Идентичные близнецы, у которых есть одни и те же гены, будут развивать депрессию примерно в 30% случаев.

Реклама

18. Переход на зеленый

Хотя медицинская марихуана используется для лечения тревоги, исследования по марихуане и депрессии все еще находятся на ранней стадии. Пока неясно, помогает ли курящая лекарственная марихуана с депрессией, если она делает ее хуже, или нет.

17. Смех – лучшая медицина

Исследования показывают, что депрессия может сократить продолжительность жизни больных раком по годам. Как будто рак не был достаточно плохим.

К сожалению, люди, страдающие хроническими заболеваниями, чаще страдают от депрессии и наоборот.

Существует сильная корреляция между депрессией и другими заболеваниями, такими как инсульт и сердечные заболевания, ожирение, болезнь Паркинсона, артрит, эпилепсия, диабет, СПИД и рак.

16. Это твой мозг от печали

Депрессивный мозг выглядит иначе, чем не-депрессивный мозг. Когда человек подавлен, изображение показывает, что структуры и схемы мозга различны.

15. С Сливочной Грустной Заправкой

Люди, которые подавлены, не всегда выглядят подавленными. Люди могут казаться оптимистичными и жизнерадостными снаружи, но постоянно испытывают боль внутри. Робин Уильямс был ярким примером.

14. Поднимите жару

Согласно исследованию исследователей из Университета Аризоны, утепление кого-то может помочь людям, страдающим от тяжелой депрессии. Исследование показало, что повышение температуры тела человека может потенциально иметь эффект антидепрессантов.

13. Разум над телом

Депрессия может влиять на организм другими способами, такими как головные боли, проблемы с желудком, одышка и общее напряжение.

12. Чувство кишки

Есть некоторые свидетельства того, что депрессия может быть результатом сложной взаимосвязи между «кишечными» бактериями, мозгом и центральной нервной системой. Пробиотики и пребиотики могут играть определенную роль в управлении депрессией.

11. Сон больше

У людей с депрессией в пять раз чаще возникает связанное с дыханием расстройство сна.

10. Злобный круг

У подавленных людей часто нет энергии для взаимодействия с другими, поэтому они как можно больше уходят из социальных ситуаций. Кроме того, когда они выходят, им часто не весело. Это только усугубляет проблему, потому что социальное взаимодействие может помочь людям с депрессией чувствовать себя лучше, а изоляция часто только заставляет их чувствовать себя еще более подавленными.

9. Антидепрессанты не обязательно быстро исправляют

Хотя есть много лекарств, которые оказались полезными при лечении депрессии, это не значит, что это всегда будет так просто. Различные пациенты по-разному реагируют на определенные наркотики, а антидепрессанты – лишь один из многих вариантов лечения. Часто сочетание лечения – лучший способ помочь кому-то, кто в депрессии.

8. История происхождения

Депрессия может быть биохимической или ситуационной. Если это ситуационная ситуация, консультации с друзьями или профессионалами могут помочь. Если это биохимическое, лекарство и терапия могут быть необходимы.

7. Зима идет

Люди, страдающие депрессией, могут испытывать больше когнитивных нарушений в менее солнечные дни, чем в солнечные дни. Сезонное аффективное расстройство (SAD) – это термин для депрессивных периодов, связанных с изменением сезона. САД в четыре раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

6. Прогулка

Упражнение – это дешевое лекарство от депрессии. Просто ходьбы в течение тридцати минут может быть достаточно, чтобы облегчить симптомы. По этой причине многие терапевты идут на прогулки со своими клиентами, вместо того, чтобы лежать на диване.

5. Исправлено

Терапия может принимать различные формы, включая психотерапию, когнитивную поведенческую терапию и транскраниальную магнитную стимуляцию. Это последнее звучит довольно привлекательно.

4. Сочувствие дьяволу

Неудивительно, что депрессия не была хорошо понята до 20-го века. Это было признано еще в 2000 году до н.э. древними месопотамиями, но они считали, что все психические болезни являются результатом демонических владений. На самом деле, еще в XIX веке депрессия, как полагали, была вызвана демоническим владением, и священники фактически вынуждали депрессию людей подвергаться экзорцизму.

3. Восточная медицина

Идея о том, что психическое заболевание вызвана демоническим владением, сохранялась в Европе на протяжении веков. Напротив, персидские врачи в Багдаде в IX и X веках нашей эры поняли, что причина депрессии и других психических расстройств лежит в мозге. Они назначали гидротерапию и поведенческую терапию как лечение – несомненно, намного приятнее, чем экзорцизмы, происходящие в Европе.

2. Депрессия может быть дорогостоящей

Депрессия – вторая по значимости причина пропущенной работы в США. Депрессивные люди также обычно менее продуктивны, когда делают работу. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, отсутствие признания и ухода за депрессией и беспокойством приведет к глобальным экономическим потерям в триллион долларов США каждый год. Это $ 1, 000, 000, 000, 000!

1. Много способов найти помощь

Если вы чувствуете себя подавленным, есть много способов найти нужную вам помощь. Является ли это другом, членом семьи, врачом, учителем, горячей линией психического здоровья или другой службой, просто говоря об этом, часто является первым шагом к восстановлению. Никто не должен иметь дело с депрессией в одиночку, и всегда есть способы найти помощь и начать чувствовать себя лучше.

Источник: https://ru.littlestprettythings.com/40-facts-about-depression

Глубокая депрессия: 5 малоизвестных фактов

Простые факты о депрессии

Человек, у которого глубокая депрессия, не хочет быть печальным или в ловушке своих мыслей. Фактически, он хочет только бежать из своей личной тюрьмы.

Глубокая депрессия — это одно из самых распространенных психических заболеваний в современном обществе. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), она влияет на почти 350 000 000 человек, и, по прогнозам, эта цифра возрастет в ближайшие годы.

Также нельзя забывать, что это расстройство влияет на детей и на значительную часть молодого населения.

Глубокая депрессия ответственна за большое количество самоубийств ежегодно, но об этом обычно не сообщают в средствах массовой информации.

Мы говорим о «невидимой» болезни. Это также касается фибромиалгии, волчанки и биполярного расстройства.

Симптомы не всегда так легко заметить. Депрессия оставляет раны, на которые часто не учитывает широкие массы населения.

Специалистам по охране здоровья нелегко диагностировать и лечить это заболевание. Врачи первичной медицинской помощи имеют слишком мало времени и часто не ставят такой диагноз.

Фармакологические методы лечения не всегда эффективны. С проблемой надо обратиться к психотерапии. Общество и учреждения имеют больше реагировать на эти реалии.

Факты о депрессии

Возможно, именно по этой причине люди, страдающие депрессией, чувствуют себя такими одинокими. Сегодня на нашем сайте мы хотим поговорить с вами о нескольких фактов, которые вы должны знать о болезни.

Нет быстрого лечения депрессии

Время, необходимое для преодоления депрессии или исцеления от нее, зависит от ее тяжести.
Тот факт, что окружение пациента часто оказывает дополнительное давление, предлагая несоответствующие советы, например, «быть более позитивным» или «это мелочь, попробуй взглянуть на ситуацию с другой точки зрения».

Преодоление депрессии требует очень деликатной внутренней перестройки. Кроме лекарств, человек должен осуществить очень сложную внутреннюю путешествие, чтобы научиться изменять свои мысли и лучше контролировать свои эмоции.

Вполне вероятно, что через три месяца фармакологическое лечение принесет результаты. Некоторые симптомы могут оставаться, в частности утомляемость или бессонница.

Эти факторы могут в любой момент активировать заболевания.

Восстановление от депрессии требует времени, поддержки, терпения и смелости.

Глубокая депрессия часто проявляется как тревога

Многим людям часто поздно ставят правильный диагноз, поскольку депрессию можно спутать с другими расстройствами.

«У вас стресс, надо легче ко всему относиться» или «Я выпишу вам что-то против тревоги».

Без сомнения, все это неправильно. Глубокая депрессия имеет много лиц, которые не всегда легко узнать.

У 65% пациентов с депрессией часто наблюдается высокий уровень тревожности.

Это нередко проявляется как плохое настроение, апатия, постоянная раздражительность и невозможность получить наслаждение.

Обратитесь к профессионалу для надлежащего диагноза.

Депрессия не вызвана ли грустью

Депрессия, как правило, связана с грустью. Однако в большинстве случаев это как «гигантская шар», состоящий из многих различных аспектов. Многие мелочей создают жесткий барьер.
Беспомощность, разочарование, фрустрация, гнев, беспокойство и страх держат личные страдания в собственной тюрьме.

Мы также не можем забывать о роли, которую может играть генетика в том, будет развиваться глубокая депрессия или нет.

Сезонная депрессия является еще одной формой заболевания. Она связана с отсутствием солнечного света и чувством одиночества. Об этом стоит знать.

Депрессия имеет много причин, от ситуативных и эмоциональных к биохимическим.

Никто не выбирает эту болезнь

Депрессия не означает, что человек слаб, не имеет характера или смелости. На самом деле, это психическое расстройство может проявиться в любой момент жизни.

Никто не застрахован от страданий или даже изменений нейромедиаторов. Не стоит забывать, что глубокая депрессия во многих случаях является химическим дисбалансом в мозге, который не всегда можно контролировать.

Депрессия искажает ваше мышление

Это заболевание по-разному берет контроль над человеком. Оно ворует энергию, мотивацию и даже самоконтроль.

Люди с депрессией прекращают заботиться о своей внешности и гигиене или даже о питании. Болезнь может заставить их говорить то, что противоречит их желанию или ощущениям.

Плохое настроение, раздражительность, постоянный отказ выйти из дома, планировать или проводить время с другими очень тяжелые для многих семей.

Людям с депрессией нужно, чтобы близкие люди были добрыми и терпеливыми к ним.

Рано или поздно, темная завеса депрессии поднимется. Смелость, поддержка семьи и хорошие врачи, несомненно, является основой успеха в преодолении депрессии.

8 советов для преодоления печали и депрессии

Даже если вам не нравится спорт, если вы переживаете трудные времена, попробуйте посвятить физической активности хотя бы один час в день. Это поможет организму вырабатывать серотонин для преодоления печали и депрессии.

Преодоление печали и депрессии, а также меланхолии, часто невозможно без помощи лекарств.

Однако большинство пациентов предпочитает избегать лечения, когда это возможно, поскольку оно часто имеет побочные эффекты и риск зависимости.

В этой статье мы приведем вам 8 основных советов для улучшения настроения с помощью полезных привычек, которые помогут вам восстановить свою радость и желание жить ради преодоления печали и депрессии.

Продукты против депрессии

Знали ли вы, что некоторые пищевые продукты обладают свойствами антидепрессантов благодаря своей пищевой ценности? Жирные кислоты, витамины и минералы, которые они содержат, естественно регулируют нервную систему.

Важно есть их регулярно, поскольку некоторые дефициты питательных веществ связаны с грустью и депрессией.

Мы рекомендуем добавить эти продукты в ежедневный рацион:

  • зеленые листовые овощи
  • овсяная каша
  • бобовые: горох и черная фасоль
  • орехи: грецкие орехи, миндаль и кедровые орехи
  • семена подсолнечника и льна
  • авокадо
  • мандарины
  • сардины
  • яйца

Еженедельные тренировки

Тренировки не только помогают вам оставаться в форме, худеть и набирать мышечную массу, они также улучшают настроение, особенно тех, кто имеет малоподвижный образ жизни.

После тренировки средней интенсивности организм выделяет серотонин, отвечающий за чувство радости и благополучия.

Проводите время на природе

Жизнь в городских средах оградило нас от природы, которая сбалансировано влияет на организм человека.
Почувствуйте землю или море, лучи солнца, запах дождя, цвета гор. Это все дает ощущение покоя и гармонии, что нужно для каждого жителя города.

Загородные поездки на выходные крайне необходимые для преодоления печали и депрессии, зарядка энергией на остаток недели.

Откройте цветную терапию

Цвета, которые мы носим или какими мы себя окружаем, играют терапевтическую роль для тела. Фактически, мы выбираем цвета в зависимости от своего настроения.

Избегайте черного, серого, коричневого и других темных тонов, зато выберите следующие:

  • Зеленый: очень сбалансированный, создает ощущение пребывания на природе.
  • Фиолетовый: духовный, расслабляет, лучше всего подходит для медитативных состояний.
  • Синий: расслабляет, лучший только для ситуаций, когда подавленное настроение вызван стрессом.
  • Апельсиновый: цвет, наполненный энергией, чтобы усилить радость и жизненные силы, а также стимулировать творчество.
  • Красный: энергия и страсть, будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять им, поскольку это может спровоцировать состояние гнева.

Воспользуйтесь запахами

Запахи также могут влиять на нервную систему человека. Чтобы использовать их с лечебной целью, мы предлагаем эфирные масла, которые можно расставить дома или поместить в диффузоры.

Эти эфирные масла имеют антидепрессантов свойства:

  • цитрусовые
  • пихта
  • васильки
  • кипарис
  • майоран
  • сандал
  • розмарин

Цветы Баха

Цветы Баха — естественная терапия, помогает сбалансировать эмоции без риска зависимости, побочных эффектов или противопоказаний.

Вот наиболее распространенные:

  • дикий овес: красный, когда трудно найти цель или смысл жизни
  • горчица: депрессия без видимой причины
  • горечавка: депрессия, вызванная внешними событиями
  • каштан съедобный: для эмоционального стресса со склонностью к взрывам плача
  • птицемлечник: после мучительного опыта
  • дикая роза (мускусная роза): помогает преодолеть равнодушиеулекс: против безнадежности и пессимизма

Смотрите вверх для преодоления печали и депрессии

Знали ли вы, что движения глаз также могут влиять на нервную систему?

Если вы всегда смотрите вниз, это может привести к депрессивным состояниям, тогда как взгляды вверх способствуют оптимизму и улучшают самочувствие.

Попробуйте чаще смотреть вверх, и вы улучшите состояние ума, а также свое зрение.

Будьте благодарны

Один из лучших советов, который мы можем предоставить для преодоления печали и депрессии, заключается в попытке быть лучшим человеком, чтобы получить больше, чем получать, и выражать каждому свою благодарность.

Стремление быть немного лучше с каждым днем ​​окружит вас позитивом и заставит по-другому посмотреть на себя.

Источник: http://medictionary.ru/glubokaya-depressiya/

Простые факты о депрессии

Простые факты о депрессии

› Новости › Семья и дети Депрессия – одно из самых распространенных психических расстройств. По оценкам специалистов Всемирной организации здравоохранения от депрессии страдает около 350 миллионов человек во всем мире и это число продолжает увеличиваться.

Считается, что к 2020 году депрессия станет второй после ишемической болезни сердца причиной инвалидности в мире.\Распространено мнение, что депрессия – это просто изменение настроения и пессимистичный взгляд на жизнь.

Однако это всего лишь распространенное заблуждение – при отсутствии лечения депрессия может перейти в тяжелую форму, а в худшем случае привести к самоубийству. Многие склонны обесценивать страдания людей в депрессии, но стоит помнить, что депрессия – это болезнь, которую нужно лечить.

Методы лечения существуют и они довольно эффективны, однако необходимую терапию получают лишь около 10% пациентов, которые в ней нуждаются. Одни просто не считают свой диагноз серьезным, а другие не готовы признать, что страдают психическим расстройством – это связано со стигматизацией такого рода заболеваний в обществе.

Как распознать депрессию?

Нередки случаи, когда люди говорят о том, что они испытывают депрессию, хотя на самом деле этим заболеванием не страдают. Другие же живут с этой болезнью в течение долгого времени, не подозревая, что им требуется лечение.

Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель.

Кроме того, у людей, страдающих депрессией, обычно присутствует несколько из перечисленных ниже симптомов: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве. Таково определение ВОЗ.

Основание для постановки диагноза – присутствие депрессивных симптомов ежедневно в течение по крайней мере двух недель. Похожие симптомы могут быть связаны с приемом определенных лекарственных препаратов, однако при их отмене они быстро исчезают. На возникновение настоящей депрессии лекарственные препараты не влияют.

Депрессия – это не просто плохое настроение

Да, люди в депрессии нередко грустны, подавлены и печальны. Подавленность, отсутствие интереса к чему-либо, что раньше радовало и приносило удовольствие, присутствуют постоянно, мешая работе, семейной жизни и всему остальному. Апатия сменяется злостью, а злость – апатией.

Распространено мнение, что депрессия – удел слабовольных людей. Это совсем не так. Депрессией могут страдать люди любого возраста, пола и рода занятий.

Среди пациентов есть вполне успешные бизнесмены, энергичные спортсмены, старшеклассники и молодые матери, недавно родившие ребенка.

Нельзя просто захотеть и избавиться от депрессии

Худшее, что может сделать родственник или приятель, это сказать пациенту в депрессии «давай, надо просто захотеть и ты сможешь преодолеть».

Такие слова свидетельствуют о том, что говорящий не считает депрессию психическим расстройством и серьезной проблемой, либо ничего не знает об этом состоянии. Депрессия – это действительно болезнь, требующая лечения.

Заниматься этим должен профессионал, а прописываемые лекарства нужно регулярно принимать.

Антидепрессанты не превратят вас в зомби

К сожалению многие отказываются принимать антидепрессанты, считая, что эти препараты вызывают привыкание и другие побочные эффекты. Современные лекарства практически безопасны, а правильный подбор препарата позволяет справиться с депрессией без каких-либо серьезных осложнений.

Лекарственная терапия при депрессии необходима не всем, в некоторых случаях удается обойтись без нее, лишь проведением курса психотерапии или даже изменением образа жизни.

Те же, кто прошел курс медикаментозного лечения, отмечают значительные улучшения, главное из которых – возвращение вкуса к жизни.

Улучшение не всегда означает исцеление

Некоторые пациенты испытывают кратковременную депрессию, с которой быстро удается справиться.

В большинстве же случаев болезнь приобретает хронический характер: в течение многих месяцев, лет и даже десятилетий люди ощущают симптомы заболевания и проходят лечение.

Периоды обострения может сменяться периодами улучшения, однако это не значит, что в «хорошие времена» нужно прекращать лечение. Люди, страдающие депрессией, а также специалисты, занимающиеся ее лечением, объясняют, что заботиться о здоровье нужно все время.

«Депрессия: давай поговорим»

Всемирная организация здравоохранения запустила кампанию, целью которой является привлечение внимание общественности к депрессии. Они подчеркивают, что депрессия может начаться у каждого.

Девиз кампании:  «Депрессия: давай поговорим».

В ходе ее проведения планируется преодолевать негативные стереотипы, связанные с депрессией – благодаря этому люди смогут, не опасаясь общественного мнения, обратиться к врачу за необходимой помощью.

Эксперты ВОЗ поясняют, что «разговор с людьми, которым вы доверяете, может быть первым шагом к избавлению от депрессии».

факты, депрессии, простые

Источник: https://youtube03.com/news/prostye_fakty_o_depressii/2018-03-02-3158

20 любопытных фактов о депрессии

Простые факты о депрессии

  • В той или иной форме шоколад был у человечества на протяжении веков. Восхитительная закуска имеет необычную европейскую историю. Сначала, с…
  • Д есять фактов о которых не все знают… 1. В возрасте до 6–7 месяцев ребенок может дышать и глотать одновременно. Затем эта…
  • В школе нам рассказывали неправду. Вернее, факты десятилетней давности уже изменились. Школьные знания устарели, пора бы снова заняться…
  • Большинство из нас часто задумывается о вопросах, на которые мы никогда не получим ответы. Это не потому, что простых объяснений не хватает,…
  • Символы статуса – это, своего рода, магия. В отличие от большинства товаров, которые становятся дорогими потому, что спрос на них…
  • Мы привыкли безоговорочно доверять всему, что написано в увесистых энциклопедиях, словарях и учебниках по истории. А тем временем факты,…
  • В манускриптах и легендах различных культур и цивилизаций упоминается множество географических названий. Заметную часть из них считают придуманными…
  • Продолжение. Ранее было Остров Пасхи для бэкпекера Почему он так популярен? Что там делать? Мало что ли других островов? Этим вопросом…
  • Оригинал взят у la_belle_katrin в Праобраз Венеции. Этрусский город Спина. Венеция не была первой «царицей Адриатики”.…
  • Месть мумии – мистика или афера? Уж сколько лет ученые пытаются объяснить таинственное «проклятие фараонов»: почему ушли…
  • Железо ковачей-халибов (часть 1) Живут по руку левую от этих мест Железа ковачи Халибы. Бойся их! Они свирепы и к гостям неласковы……
  • На нашей планете находят множество древних артефактов, которые создают множество вопросов о происхождении и то, откуда появилась идея создать нечто…
  • Многие люди тратят всю свою жизнь на поиски сокровища. Везунчики получают исторические артефакты по наследству в качестве семейной реликвии.…

Page 3

  • Что такое синдром Диогена? Как развивается хроническое накопительство и чем опасно захламление собственного жилища? Как зацикленность на дорогих…
  • Сегодня мы поделимся с вами крутыми и полезными психологическими трюками. Они и правда работают. Прежде чем начать, хотим сказать: мы не…
  • Как и большинство живых существ на Земле, в своей повседневной деятельности мы полагаемся на наши чувства. И хотя у нас, людей, есть пять…
  • В нашем мире большая часть проблем решается при помощи денег или связей. Но если ты еще на том этапе, пока у тебя нет ни того, ни другого, то тебе…
  • Владимир Леви — известный врач, психолог и писатель. Здесь собраны его цитаты о жизни, любви, поиске себя, блестящие в своей простоте и…
  • Принято считать, что главными признаками лгущего человека являются суетливое поведение и попытки избежать зрительного контакта с собеседником. Но,…
  • Писательница и психолог Сара Хансен считает, что несчастье имеет множество оттенков. Она лично обнаружила 50 — это те факторы, которые…
  • Человек – существо биосоциальное. И все же находятся люди, которые предпочитают одиночество человеческому обществу. Кто-то ищет в нем…

Page 4

Россия, Ненецкая Тундра. Девочке Мариане 9 лет. Ее сверстницы-горожанки уже разбираются в косметических трендах, листая гламурные ленты инстаграма, а Мариана искусно управляет оленьей упряжкой по бескрайним просторам ненецкой тундры.

Совсем скоро, спустя неделю, она сядет на школьный вертолет и отправится в школу-интернат до весны, а пока она в чуме, в котором жизнь не стоит на месте, в котором место на карте лишь привязано к изменчивой gps-позиции, которую знает лишь пилот вертолета, с которым мы отправились в гости к Мариане.

Быт оленеводов, которые ведут традиционный кочевой образ жизни в Тундре — это одна из самых интересных параллельных реальностей, с которыми я соприкасался во время своих путешествий.

Хочу сегодня рассказать и показать как устроен жизнь в чуме летом, но обязательно вернусь за зимним продолжением этой удивительной истории.

Истории, которая очень сильно контрастирует с привычными для нас реалиями быта мегаполисов.

Фотографии и текст Александра Чебана

Где свежий воздух… который чувствуешь на вкус.
Где бескрайний простор… который действительно ощущаешь, но не можешь объять своим воображением.
Где сохраняют вековые традиции предков… которые невозможно заменить никакими современными технологиями.

1.

Север России: жизнь в оленеводов в Тундре

Добро пожаловать в Тундру!

2. Видите маленькое цветное пятно в центре кадра? Несколько пикселей на фотографии, маленькая, еле заметная точка на карте и место, которое очень хорошо описывается непереводимым словосочетанием «in the middle of nowhere». Это чум оленеводов оленеводческой бригады «Харп».

3. Пилоты вертолета знают лишь ориентировочные координаты, поиск ведется визуально на местности, иногда занимает пол часа и даже больше.

4. Почва в тундре особая, ни на что не похожая, мягкая и нежная на ощупь. Вертолет Ми-8 Объединенного Нарьян-Марского Авиаотряда не может здесь сесть, поэтому он зависает, коснувшись поверхности. Мы же очень быстро разгружаем наши вещи.

5. И спустя 5 минут резко поднимается в воздух сдувая на десятки метров даже рюкзак или сумку.

6.

7. Это Тимофей — бригадир оленеводческой бригады «Харп», в его подчинении четыре пастуха и чум-работница и… 2 500 оленей. Сам Тимофей — коми, а пастухи в его бригаде — ненцы. И жена у него тоже ненка.

8. Летом и зимой по тундре перемещаются на санях. Летом они тоже отлично скользят по поверхности кустарников.

Что же такое кочевое оленеводство?

— В оленеводческом хозяйстве «Харп» 7 бригад, все они относятся к колхозу, который расположен в поселке Красное.

Каждая бригада имеет свой мрашрут выпаса, сменяя каждые 3-4 недели место дислокации, проходя десятки километров по тундре.

Бригада Тимофея проходит расстояние 200-300 км в год, у некоторых бригад этот маршрут может составлять до 600 км. Само стадо при этом пасется в радиусе 10км от чуда.

В поселке Красное у членов бригады есть дома, но живут они в них совсем редко, в отпуске и после выхода на пенсию. Даже пенсионеры уходят в тундру по возможности.

Почему нельзя заниматься оленеводством стационарно в колхозе?

— В советское время предпринимались попытки обустроить стационарное хозяйство. Но оленеводство не может быть стационарным, олени съедают ягель, который обновляется спустя годы. С другой стороны, поголовье оленей нельзя увеличивать бесконтрольно по той же причине — на бескрайних просторах Тундры просто не хватит корма.

Как из оленя делают оленину?

— Каждую весну олени приносят потомство, в бригаде у Тимофея 1200 телят, половину из которых к зиме нужно будет сдать на забойный комбинат в колхозе.
В декабре-январе происходит забой оленей.

Большинство пунктов забоя (которые расположены в деревнях) нет холодильных установок, поэтому заморозка происходит естественным путем. Поголовье оленей в НАО составляет 180 тысяч, ежегодно осуществляется забой 30-35тыс оленей. 70-80% забойного контингента — олени до 1 года.

Для сравнения: в 70е годы прошлого века в НАО ежегодно забивалось 60-70тыс оленей.

Замороженные туши оленей забирают из населенных пунктов в тундре с помощью вертолета Ми-26, это самый большой серийный транспортный вертолет в мире! Один час работы Ми-26 стоит 670 тыс руб/час, грузоподъемность составляет 18 тонн.

При закупочной стоимости 125 руб за 1кг оленины, стоимость ее вертолетной транспортировки составляет еще 90 руб/кг!!! А других вариантов добраться в отдаленные регионы округа попросту нет.

Нет ни дорог ни зимников! За зиму вертолет делает 20-25 таких перелетов в разные регионы, куда централизовано свозится мясо на снегоходах из более мелких деревень или олени пригоняются самостоятельно в крупные пункты забоя. Причем есть рейсы по 1 часу, а есть рейсы по 5-6 часов.

Оборот единственного нарьян-марского мясокомбината составляет 900 тонн оленины в год. 450 тонн завозится вертолетом и 450 — наземным транспортом по зимникам. Всего за сезон в НАО происходит забой 1000—1100 тонн, 900 — забирает и перерабатывает мясокомбинат, а 100-150 скупается местным населением и используется локально для собственных нужд.

Сколько стоит олень?

— Один живой олень стоит в среднем 15 тыс рублей. Это не только мясо, а еще есть рога, копыта, шкура…

10. Мариана в чуме все лето, только так можно перенять навыки оленеводства. В НАО и Якутии вводят дистанционное образование, когда даже в зимний период дети остаются с родителями в тундре, а базовое образование преподается родителями.

Дети помогают по хозяйству в абсолютном большинстве задач. Вот, к примеру, Мариана помогает юрковать оленей, загоняя их в карзак (ограниченная сеткой площадь), где пастухи отбирают оленей для упряжки с санями. Марина запрягает и распрягает оленей сама без проблем.

11.

12. Каждого оленя пастухи и бригадир знают «в лицо». У многих есть клички.

13.

14.

15.

16.

— Мариана, какие у тебя игрушки?
— (задумывается) Никаких, зачем мне игрушки?

17.

— На мне аргиши (сани с вещами и продуктами), щенки, оленьи упряжки…

18.

19.

20.

21.

22. Тимофей нашел фрагмент бивня мамонта, начал копать, нашел другие кости. Именно за этим мы прилетели к нему в этот раз. Дальше наша экспедиция продолжилась и копать мы начали глубже в поиске остального скелета.

23.

22. Тимофей нашел фрагмент бивня мамонта, начал копать, нашел другие кости. Именно за этим мы прилетели к нему в этот раз. Дальше наша экспедиция продолжилась и копать мы начали глубже в поиске остального скелета.

25.

26. Чум.

27. Это дрова… в тундре с дровами непросто, деревьев тут нет.

28.

29.

30. В чуме хозяйка нас угощает вкуснейшими макаронами с тушеной олениной! Вкус не описать словами.

31.

32.

33.

34. «Олень» — в переводе с ненецкого означает «жизнь». Олень — это все: еда, посуда, одежда, это жизнь в прямом смысле слова.

35.

Так кто кого куда ведет?Оленевод ведет стадо оленей?

Или оленеводы переносят свой чум с места на место следую за стадом?

Page 5

  • Одной из целей этой поездки в Англию было посещение этого музея и экскурсия по городу битлов. Из Бирмингема ехать на электричке около 2 часов, и…
  • Если вы хотите поцеловать в щёку Мону Лизу, покататься на легендарном Пегасе или преподнести свою голову в качестве основного блюда, то вам нужно…
  • В Венском фольклорном музее представлена большая коллекция предметов из дерева – мебель, утварь, инструменты, декоративная и культовая скульптура,…
  • Лувр является одним из самых известных музеев мир, его репутация, как важного культурного центра вполне заслужена. В этом роскошном дворце хранятся…
  • Стамбул – Северный Кипр – Провинция Бурса В музее Исламского искусства не так много народу, все построено как путешествие во времени и…

Page 6

  • Например, мои авторские посты по следующим меткам: Леви Страусс: революция штанов. 26 сентября 1902 года умер создатель самых популярных…
  • 1. Ранний подъем Все успешные люди — пташки ранние. Что-то особенное и магичекое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не…
  • Мик Джаггер – британский рок-музыкант, актёр, продюсер, вокалист рок-группы The Rolling Stones. Бьянка Перес-Мора Масиас встретила Мика Джаггера на…
  • Индустрия моды насчитывает уже более 40 тысяч лет. Первые полноценные дома моды стали появляться во Франции в конце 19 века, именно это…
  • Дядя Сэм, парень из НБА, и Зорро стали иконами во всем мире. Но они не просто известные лица. Давайте посмотрим на эти и другие известные иконы,…
  • Фэн-шуй — это восточное учение, основанное на глубоких изысканиях и наблюдениях, которым уже более 3000 лет. Эта практика впитала в себя…

Page 7

  • Х\ф “Три рубля”. Из цикла комедийных короткометражный фильмов “Дорога” ▶Подписаться на канал “Советское…
  • «Люди в черном: Интернэшнл» — спин-офф популярной франшизы о спецагентах, защищающих Землю от всяческой межпланетной…
  • Все исторические и художественные фильмы имеют свои сильные стороны, когда речь заходит о сюжете. Однако время от времени появляются кинокартины,…
  • Фильмы с Беном Аффлеком, Расселом Кроу и Мелом Гибсоном не должны быть вашими основными источниками изучения истории. Режиссёры многих картин,…
  • Зачастую культовые фильмы ассоциируются с низкосортными полуночными размышлениями эксцентричных режиссёров, работы которых — за очень…
  • Кадр из фильма *Вам и не снилось…*, 1980 | kino-teatr.ru 8 апреля могло бы исполниться 55 лет советскому актеру Никите…

Page 8

  • Причина многих проблем со здоровьем часто кроется не в окружающей среде, а в привычках и способе жизни людей Все хотят быть здоровыми, но не все…
  • Все мы любим заботиться друг о друге. И все постоянно слышим о том, что делать для здоровья нужно, а чего — нельзя. К сожалению, массовая…
  • Функции мозга важны для нас на протяжении всей жизни, от юности до глубокой старости. От него зависят наши интеллектуальные способности…
  • Оригинал взят у jennyferd в post ЖИЗНЬ НЕ ДОЛЖНА БЫТЬ ПУТЕШЕСТВИЕМ К ГРОБУ С НАМЕРЕНИЕМ ПРИБЫТЬ К НЕМУ В ДОБРОМ ЗДРАВИИ. Доктор…
  • Профессор утверждает, что мы сами заколачиваем гвозди в крышку своего гроба, когда неверно выбираем продукты Профессор Христо Мемерски…
  • Многие задумываются о том, как жить дольше и сохранять молодость. Универсального рецепта, увы, не существует, но маленькие хитрости могут…

Источник: https://slavikap.livejournal.com/22065303.html

Мифы и факты о депрессии

Простые факты о депрессии

Самые главные вопросы — это «из-за чего появляется депрессия?» и «как ее лечить?». Лечится она в современном мире очень быстро и уверенно. Конечно, важно определить все стороны этой болезни и все причины, но после этого квалифицированный врач поможет вам. Чтобы избавиться от депрессии и начать жить полной жизнью, вам необходимо узнать получше, с чем вы имеете дело.

Признаки депрессии

Это заболевание диагностируется очень просто. Для этого не обязательно идти к врачу. Достаточно просто проверить симптомы по списку:

  • плохое настроение, апатия;
  • усталость, плохой сон;
  • отсутствие мотивации, интересов;
  • чувство вины без причины;
  • пониженная работоспособность;
  • пессимистичные настроения;
  • суицидальные мысли;
  • плохой аппетит, головная боль, головокружение;
  • беспричинная тревога, страх.

Всё это должно происходить с вами более двух недель. По статистике, именно после этого срока можно сделать выводы о том, больны вы или это просто «минутная» слабость. Если хотя бы неделю вы себя чувствуете плохо и у вас есть большинство вышеописанных симптомов, то, возможно, пришла пора идти к врачу.

Чтобы не появлялось этого заболевания, нужно вести правильный образ жизни. Зная, что вызывает депрессию, вы будете вооружены полезной информацией, которая спасет вас от этого недуга.

Что вызывает депрессию:

  • неврологические заболевания;
  • постоянные стрессы;
  • вредные привычки, зависимость от алкоголя или наркотиков;
  • длительное уединение;
  • чувство вины.

Из этого следует, что для снижения рисков, лучше вести здоровый образ жизни и не держать внутри себя обиды, тревоги.

Мифы о депрессии

Миф первый: этим заболеванием страдают преимущественно женщины.

Действительно, это глубочайшее заблуждение, поскольку мужчины просто-напросто не рассказывают о своих чувствах и не любят делить переживаниями. Именно поэтому раньше думали, что мужики не подвержены депрессии и апатии.

На самом деле, очень даже подвержены, причем при появлении первых признаков заболевания, лучше немедленно начать движение в сторону избавления.

Сейчас, когда мужчины стали более открытыми, лечить депрессию у них стало гораздо проще. Сейчас мужской пол все реже боится признавать наличие проблем с психикой, с настроением.

Раньше думали, что только женщины болеют этим, потому что мужчина — это квинтэссенция силы и брутальности, но это не так. Все мы люди, причем у каждого из нас есть свои переживания, которые не стоит выводить на первую линию приоритета в жизни.

Миф второй: депрессию можно вылечить работой. Отчасти, это правда, но лишь отчасти. Работа и хобби могут заглушить душевные переживания, но не исцелить их полностью. Это неплохой способ отложить на некоторое время лечение.

Очень часто можно услышать слова: «Депрессия у него/нее, потому что не работает, от безделья». Конечно, когда есть время поразмыслить над чем-то, когда нечем заняться, можно словить грустную нотку, но не депрессивное настроение. Работа не поможет вам, а от безделья никто еще не страдал по-настоящему сильно.

Это чистейшей воды миф, потому что в реальном мире происходит зачастую наоборот — работа вызывает депрессию.

Миф третий: депрессия не лечится. Еще как лечится! Более того, почти в 90 процентах случаев она не возвращается никогда. Психотерапевт или психолог сначала просто общается с вами.

Но если проблема лежит глубже, если ваше здоровье уже подпорчено и организм привык к такому состоянию, прибегают к лечению таблетками. Антидепрессантов бывает много разновидностей, поэтому в каждом отдельном случае выписываются разные лекарства.

Самолечением заниматься нельзя ни в коем случае.

Не путайте простую хандру с серьезным заболеванием. Если в жизни все плохо, то никогда не поздно принять меры, чтобы это не вылилось в депрессию. Посмотрите, например, мотивирующие фильмы. Если в жизни все плохо, то не оставляйте это без внимания. Не живите так, как вам не нравится. Начинайте изменяться с собственных мыслей.

Факты о депрессии

Факт первый: депрессии подвержены все люди любого возраста. Сюда можно отнести даже детей. Ранняя депрессия — это самый опасный вид болезни, который может перерасти в огромную проблему всей жизни.

Дети очень трудно поддаются лечению, потому что не знают что хорошо, а что плохо в этой жизни. Именно поэтому с ними нужно всегда разговаривать, всегда выслушивать их проблемы и всегда поддерживать во всем.

Никогда нельзя оставлять их наедине со своими проблемами, иначе они будут страдать.

Факт второй: депрессия — это серьезное медицинское заболевание. Это говорит о том, что тут первое место занимает не психология. Депрессия характеризуется химическими реакциями мозга. Психология может решить проблемы с хандрой или предотвратить появление болезни.

Факт третий: даже самые волевые люди не способны вылечить депрессию самостоятельно. Организм невозможно обмануть, когда он уже болен. Конечно, есть случаи, когда какие-то болезни лечились посредством позитивного настроя, но это лишь единицы.

Факт четвертый: депрессия — это не жалость к себе и не слабость. Это следствие неправильного образа жизни и неправильного взгляда на мир. Не стоит обзывать людей, страдающих от этого недуга, нытиками. Вы можете оказаться на их месте в любой момент.

Негативные программы, которые прописываются у нас в сознании, являются причиной неверного мировосприятия. Все проблемы идут от мыслей, потому что реальность строится по ним.

Чтобы избавиться от хандры и депрессии, вам понадобятся позитивные программы. Думайте почаще о хорошем и забывайте обиды, тогда риск появления депрессии снизится.

Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

20.06.2017 00:57

Источник: https://gurutest.ru/publication/mifyi-i-faktyi-i-depressii/

Как распознать депрессию?

Нередки случаи, когда люди говорят о том, что они испытывают депрессию, хотя на самом деле этим заболеванием не страдают. Другие же живут с этой болезнью в течение долгого времени, не подозревая, что им требуется лечение.

Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель.

Кроме того, у людей, страдающих депрессией, обычно присутствует несколько из перечисленных ниже симптомов: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве. Таково определение ВОЗ.

Основание для постановки диагноза – присутствие депрессивных симптомов ежедневно в течение по крайней мере двух недель. Похожие симптомы могут быть связаны с приемом определенных лекарственных препаратов, однако при их отмене они быстро исчезают. На возникновение настоящей депрессии лекарственные препараты не влияют.

Депрессия – это не просто плохое настроение

Да, люди в депрессии нередко грустны, подавлены и печальны. Подавленность, отсутствие интереса к чему-либо, что раньше радовало и приносило удовольствие, присутствуют постоянно, мешая работе, семейной жизни и всему остальному. Апатия сменяется злостью, а злость – апатией.

Распространено мнение, что депрессия – удел слабовольных людей. Это совсем не так. Депрессией могут страдать люди любого возраста, пола и рода занятий. Среди пациентов есть вполне успешные бизнесмены, энергичные спортсмены, старшеклассники и молодые матери, недавно родившие ребенка.

Нельзя просто захотеть и избавиться от депрессии

Худшее, что может сделать родственник или приятель, это сказать пациенту в депрессии «давай, надо просто захотеть и ты сможешь преодолеть».

Такие слова свидетельствуют о том, что говорящий не считает депрессию психическим расстройством и серьезной проблемой, либо ничего не знает об этом состоянии. Депрессия — это действительно болезнь, требующая лечения. Заниматься этим должен профессионал, а прописываемые лекарства нужно регулярно принимать.

Антидепрессанты не превратят вас в зомби

К сожалению многие отказываются принимать антидепрессанты, считая, что эти препараты вызывают привыкание и другие побочные эффекты. Современные лекарства практически безопасны, а правильный подбор препарата позволяет справиться с депрессией без каких-либо серьезных осложнений.

Лекарственная терапия при депрессии необходима не всем, в некоторых случаях удается обойтись без нее, лишь проведением курса психотерапии или даже изменением образа жизни. Те же, кто прошел курс медикаментозного лечения, отмечают значительные улучшения, главное из которых — возвращение вкуса к жизни.

Улучшение не всегда означает исцеление

Некоторые пациенты испытывают кратковременную депрессию, с которой быстро удается справиться. В большинстве же случаев болезнь приобретает хронический характер: в течение многих месяцев, лет и даже десятилетий люди ощущают симптомы заболевания и проходят лечение.

Периоды обострения может сменяться периодами улучшения, однако это не значит, что в «хорошие времена» нужно прекращать лечение. Люди, страдающие депрессией, а также специалисты, занимающиеся ее лечением, объясняют, что заботиться о здоровье нужно все время.

«Депрессия: давай поговорим»

Всемирная организация здравоохранения запустила кампанию, целью которой является привлечение внимание общественности к депрессии. Они подчеркивают, что депрессия может начаться у каждого.

Девиз кампании:  «Депрессия: давай поговорим». В ходе ее проведения планируется преодолевать негативные стереотипы, связанные с депрессией – благодаря этому люди смогут, не опасаясь общественного мнения, обратиться к врачу за необходимой помощью. Эксперты ВОЗ поясняют, что «разговор с людьми, которым вы доверяете, может быть первым шагом к избавлению от депрессии».

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать «Гродно 24» в ленте «Яндекса» zen.yandex.ru/grodno24

Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
Чтобы подписаться на канал «Гродно 24» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://t.me/grodno24 с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Источник: https://grodno24.com/world/prostye-fakty-o-depressii.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.