Почему время летит так быстро (и как его остановить)?

Почему время бежит быстро? | Саморазвитие | Наша Психология

Почему время летит так быстро (и как его остановить)?

Все чаще и чаще люди с годами спрашивают себя: почему время бежит быстро? Почему в детстве день казался таким длинным, а теперь мы можем не заметить, как пронеслась неделя? Это действительно изменение скорости течения времени? Конечно, нет. Ускорение времени – лишь иллюзия. Все дело в восприятии.

От чего зависит скорость течения времени

Изменение течения времени в нашем восприятии зависит от разных факторов:

  • возраста,
  • эмоциональной насыщенности того или иного эпизода или даже периода,
  • перспективного или ретроспективного восприятия (проживание момента в настоящем времени и в воспоминаниях).

Рассмотрим все по порядку.

Биологическое время

По мере того, как мы становимся старше, одинаковые сегменты в контексте уже прожитых лет пропорционально уменьшаются. То есть в 10 лет твои последние 10 лет – это вся жизнь.

В твои 20 лет – полжизни. В 40 лет – всего лишь четверть. А в 60 – и вовсе одна шестая.

Именно поэтому год в восприятии ребенка – это «це-е-е-е-е-е-лый год», а в восприятии человека преклонного возраста – «всего лишь» год.

Проживание и воспоминание

Еще один любопытный феномен в контексте восприятия скорости течения времени – воспоминания.

Они переворачивают ощущение времени наизнанку: то, что немыслимо долго тянулось в реальной жизни (от скуки, например, как какая-нибудь навязанная руководством нудная научная конференция), в воспоминаниях попросту стирается – промелькнет за секунду, даже не заметишь.

А те моменты, которые были в прошлом наполнены событиями и эмоциями (и казалось, пролетают слишком быстро, а так хочется упросить мгновение остановиться, раз уж оно так прекрасно), в нашей памяти растягиваются и длятся.

Ретроспективное восприятие позволяет нам познать эту магию «замедленной съемки».

Мозг силится во всех подробностях «вспомнить» лучшие периоды жизни (даже если неосознанно начинает выдумывать эти подробности в силу своего устройства), что заставляет нас затрачивать много усилий и времени, а потому само восприятие времени как бы растягивается. И эпизоды из прошлого, наполненные чем-то значимым и ярким, представляются более длительными.

Кстати, к вопросу об эффекте «замедленной съемки». Он проявляется также в ситуации шока, когда человеку необходимо быстро среагировать на опасность, например.

Мозг в рамках защитной программы «замедляет» время, чтобы мы могли быстро проанализировать ситуацию во всех деталях и принять решение (хотя на самом деле это никакое не замедление, а просто мы начинаем быстрее «шевелить извилинами», поскольку в момент опасности выделяются гормоны, активизирующие до этого спавшие отделы мозга – в частности, миндалевидное тело).

Эмоции

Давайте вернемся к каноническому примеру про нудную научную конференцию. Только вспомните, как долго тянутся все эти бесчисленные лекции, когда вам скучно, телефон сел, делать решительно нечего. Ты просто вымучиваешь каждую минуту, изнываешь от того, что ничего не происходит.

И это еще в лучшем случае: ведь если лектор еще и с неприятным голосом – вообще беда. То ли дело танцы в пятницу вечером в компании друзей.

Как, уже воскресенье? Ничего себе время летит! Все по Эйнштейну: сидеть минуту на раскаленной сковороде – совершенно не то же самое, что минуту целоваться с красивой девушкой. Все относительно.

Связано такое восприятие скорости течения времени, конечно же, с эмоцией. То, что радует, что приятно, что затягивает в круговорот безудержного счастья, промелькнет – и не заметишь (в реальной жизни, не путать с воспоминанием – см. выше).

То, что скучно, статично и бессмысленно (для конкретного человека), тянется невыносимо долго. А все потому, что возможности нашего мозга ограничены: мы не можем уделить внимание всему сразу.

И как только фокусируемся на чем-то интересном, перестаем обращать внимание на само течение времени (воспринимаемое как ощущение тела в пространстве). Вот нам и кажется, что время движется быстрее. То же самое относится к моментам, когда мы чем-то активно заняты.

Количество и качество дел

Мы ощущаем протяженность (читай: время), исходя из телесных ощущений. Чем меньше занят наш мозг, тем больше мы обращаем внимание на то, что происходит с телом, – и тем внимательнее мы заняты «проживанием» ощущения течения времени. Мы буквально чувствуем, как оно струится сквозь нас.

Когда мы ничего не делаем, мы более чувствительны к проходящему времени. Оно растягивается. А вот когда мы заняты различными делами, времени на время (простите за каламбур) не остается. День, наполненный делами и заботами, пролетает стремительно и незаметно.

А уж если вы многозадачны, будьте уверены: ваше время бежит куда быстрее времени окружающих.

Хорошо, если дела, заполняющие ваши дни, приносят вам разнообразные эмоции. Это залог того, что потом вы будете часто вспоминать различные любопытные моменты – и вновь растягивать время.

А вот повторяющиеся монотонные задачи, обрушивающиеся на всех нас в зрелости и старости, — уже другая история.

Они не только ускоряют течение времени для нас в настоящем моменте, они еще и лишают нас поводов вспомнить и «остановить мгновенье» в этих воспоминаниях.

Когда мы были совсем маленькими, каждый день был наполнен новыми открытиями и опытом. Мы оглядываемся назад и представляем время, наполненное ярчайшими эмоциями. И когда мы становимся старше, нам не хватает новых впечатлений.

Быт заедает: повторяющиеся задачи делают наши дни серыми и однообразными. Пустыми. Когда мы допускаем такую пустоту в нашей жизни, нам незачем оглядываться назад. Это и заставляет нас чувствовать, что время прошло быстрее.

Характер человека

Ну и конечно, нельзя забывать, что на восприятие скорости течения времени влияет темперамент. Вспомним еще раз пример с конференцией. Вся наша скука на лекциях на самом-то деле направленная. Мы ждем.

С нетерпением ждем кофе-брейка. Люди становятся очень неспокойными, когда ждут чего-то вожделенного. Как ребенок, которому не терпится открыть новогодние подарки.

А теперь представьте, кому проще, а кому сложнее дается это ожидание – флегматику или сангвинику?

В исследовании немецкого психолога Марка Виттмана участников просили сидеть в комнате, не делая ровным счетом ничего, в течение семи с половиной минут.

А затем каждый отвечал, сколько, по его ощущениям, прошло времени.

Самые спокойные респонденты называли две с половиной минуты, в то время как для самых импульсивных этот сравнительно небольшой отрезок времени был похож на все 20 минут.

Таким образом, мы понимаем, что на восприятие времени влияет и наше внутреннее психологическое состояние (помимо внешних факторов, по которым мы зачастую оцениваем, сколько пролетело секунд, минут, часов – по движению транспорта, например, или по звучанию музыки, или по длительности разговора). Ощущая тревогу, мы внутренне ускоряем время (и тогда нам кажется, что пять минут – это полчаса), и наоборот.

Некоторые эксперты даже отмечают, что такое постоянное ускорение времени (в силу тревожности, в частности) как раз и приводит к стрессу. И было бы неплохо периодически сознательно себя замедлять, чтобы избежать неприятных последствий.

А сделать это очень просто: побольше прислушиваться к своему телу и своим эмоциям. Дробить каждое ощущение на составляющие, смаковать его.

С вниманием относиться к каждой мелочи – и тогда у вас получится «замедлить» время, чтобы в полной мере насладиться жизнью.

Источники:

  • abc.net.au/news/science/2017-08-29/science-explains-why-time-flies-when-youre-having-fun/8831478
  • owlcation.com/humanities/time-glitches

Источник: https://www.psyh.ru/pochemu-vremya-bezhit-bystro/

Как нам остановить время в жизни или замедлить восприятие времени

Почему время летит так быстро (и как его остановить)?

 

Здравствуйте друзья.

Всем хочется долго наслаждаться прекрасной жизнью, быть здоровым и счастливым. Как обрести счастье и здоровье вы уже знаете, а как осуществить именно долгое наслаждение счастьем.

Ведь порой кажется, что жизнь настолько коротка, что так и хочется остановить быстрый поток времени.

Но как же остановить, замедлить время в жизни или  восприятие времени?  

Ведь на самом деле, мы не успеваем опомниться, как пролетел долгожданный отпуск и снова нужно выходить на работу. Как быстро прошла счастливая ночь с любимым человеком. Как мгновенно прошли  выходные.

Мы удивляемся, как быстро растут дети.

С ужасом осознаем, что сами повзрослели,  пролетели  лучшие годы жизни и откуда ни возьмись, пришла старость.

Вроде и живем на полную катушку, счастливо, в свое удовольствие. Но почему же  так быстро летит наша жизнь? Как остановить этот бешеный бег? Как научиться останавливать время и возможно ли вообще это сделать?

Казалось бы, его нельзя остановить.

Здравый смысл, законы физики подсказывают, что это невозможно.

Неужели так и вся жизнь пролетит.

Так и хочется сделать чудо и нарушить законы физики.

Сегодня я вас обрадую.

Нарушить законы физики не только возможно, но и нужно. Нужно для того чтобы удвоить, да что удвоить, удесятерить свое счастье и на самом деле жить ну очень  долго.

Но как это сделать?

В рамках классической физики никак.

Но к счастью наука не стоит на месте.

Если вы хорошо учились в школе, то, наверное, помните о теории относительности Эйнштейна. О том, что время, оказывается, не абсолютная величина, а зависящая от скорости и пространства. Сейчас можно много найти видео о теории относительности и замедлении времени.

Предлагаю посмотреть одно из таких, с объяснением эффекта замедления времени в сто.

Сегодняшние познания квантовой физики зашли еще дальше и говорят о том, что на тонком глубоком уровне, откуда возникает вся энергия, вообще нет времени. Оно появляется при переходе в наше классическое измерение.

И чем больше наше сознание находится в трехмерном привычном нам мире, тем больше  оно начинает проявляться, а значит течь быстрее.

Значит, чтобы замедлить время, нужно сделать так, чтобы мы больше чувствовали себя именно в глубинном непроявленном мире тонких энергий.

Также исследования ученых подтверждает субъективное восприятие времени.

Ведь все замечают, что с возрастом оно начинает течь намного быстрее, а в молодые годы наоборот.

Это связано с тем, что при записывании мозгом  меньшего количества информации, субъективное время начинает проходить быстрее.

Доктор Дэвид Иглмен, нейробиолог провел эксперимент, при котором людям на мониторе долго и монотонно показывали одно изображение, люди пристально рассматривали его. Потом монотонность была быстро прервана новым вторым изображением, а затем новая картинка так же быстро исчезала.

Все испытуемые подтверждали, что второе изображение находилось на экране дольше, чем на самом деле, а первая картинка наоборот.

Новизна нового стимула заставляет мозг просыпаться, включать познавательные ресурсы, активизировать внимание и субъективное время замедляется.

В молодом возрасте мы постоянно познаем что-то новое о мире. И любой опыт совершается впервые. Первый раз в школу, первая любовь, первый шаг во взрослую жизнь. В мозг поступает свежая, насыщенная информация и субъективно события текут медленнее.

А что происходит потом. Мало того, что события теряют красоту новизны, становятся обычными и предсказуемыми. Мозг обрастает цепью запрограммированных привычек, мы превращаемся в роботов, сознание и внимание просто засыпает за ненадобностью. Все это приводит к тому, что жизнь проносится с сумасшедшей скоростью.

Также многим известно, что в стрессовой, шоковой ситуации, (например во время аварии) события сильно замедляются, как при замедленной съемке.

Все это подтверждает факт того, что только при неспящем внимании, когда сознание активируется, мы начинаем все медленнее воспринимать.

Итак, как замедлить время вокруг себя?

Чтобы  уменьшить скорость протекания времени, нужно, во-первых поменять субъективное переживание времени, а во-вторых сделать так, чтобы наше сознание больше находилась на тех уровнях мироздания, где время замедляется, а также где оно вообще исчезает.

Только так мы сможем не просто ощущать, что жизнь проходит долго, мы   долго живем,  но и на самом деле, с точки  зрения квантовой физики, увеличить протекание времени нашей жизни.

Итак, что нужно делать?

Остановитесь

 
 

Начните с того что просто остановитесь.

Хотя бы на мгновение прекратите вечно куда-то спешить, забывая про текущий момент. Вы не успеете опомниться, как вся жизнь пролетит в бешеном темпе. Ведь вы сами подгоняете ее своей спешкой.

Остановитесь, остановите мир, остановите свой внутренний диалог, оглянитесь вокруг себя, не нужно спешить, замедлите ритм, темп жизни.

Вы удивитесь, что раньше не замечали мир вокруг себя и  почувствуете, как все остановилось.

Практикуйте осознанность

Осознанность помогает остановиться, возвращает вас из мысленной болтовни  в текущий момент здесь и сейчас.

Находясь в текущем моменте, мы четче проживаем жизнь, замечаем больше, избавляемся от программ-привычек, активизируем внимание и пробуждаем осознание. При таком восприятии время замедляется и течет дольше.

При высокой степени осознанности и качественной остановки внутреннего диалога, мы можем не просто видеть поток того, как оно протекает, но также управлять им. Ускорять, замедлять, останавливать и даже как бы это фантастично не звучало, обращать вспять.  Это не противоречит современным научным представлениям. Прочитайте о том, как обрести  осознанность в отдельной статье.

Осознанность это также искусство останавливать время.

Медитируйте

Именно медитация пробуждает наше осознание, наше внимание. Медитируя, мы приходим к тишине ума и начинаем четко все наблюдать, не отвлекаясь на внутренний диалог.

Затем этот навык будет переходить в повседневную жизнь, главное поддерживать его с помощью осознанности. Пробужденное внимание начнет больше замечать детали окружающего мира, а в мозг будет поступать больше информации, время потечет медленнее.

Самое главное это то, что медитация и осознанность раскрывает наше истинное осознание, настоящее Я, душу.

А это не что иное, как сознание человека находящиеся на тонких уровнях мироздания, где время сначала замедляется, а потом полностью исчезает. Ведь не зря же говорят, что душа живет вечно.

Просто там, где душа, там вообще нет времени. И чем больше мы раскрываем в себе душу, тем медленнее будет протекать время, а значит наша жизнь.

Медитация это управление нашим сознанием, а значит, способность  ускорять и замедлять ощущение времени внутри себя.

Цените все, что вас окружает

Если вы будете ценить любое мгновение жизни,  все что находится вокруг вас, время замедлится. Это факт. Например, когда вы находитесь рядом с любимым человеком не торопитесь, остановите свой ум, почувствуйте всем сердцем факт того, что вам хорошо рядом с ним. Порадуйтесь, насладитесь этим текущем моментом. Посмакуйте свое счастье.

У духовных искателей есть такая практика, которая также приводит к замедлению времени.

Проживать каждое мгновение, как последнюю в своей жизни и помнить, что все окружающее может исчезнуть. Ведь смерть может прийти в любой момент. Глупо проживать жизнь, не помня об этом и не ценить любое мгновение жизни.

Конечно, эта сильная техника, применяемая под руководством наставника, но смысл в ней немалый. Ведь, например, только после смерти любимого человека, мы понимаем, как сильно любили его,  что многое упустили, что вечно спешили, не ценили его и тот миг, когда находились рядом с ним.

И тогда время действительно останавливается. Так что давайте ценить жизнь, пока она есть. 
 

Замечайте новое

Старайтесь замечать что-нибудь новое в окружающем мире. Будьте иногда хотя бы просто как дети, которые удивляются всему, что нас окружает.

   Только так в мозг будет поступать новая информация,  время будет идти медленнее. Я вас уверяю, в жизни много есть интересного, нового и это новое вокруг нас, а не где-то далеко.

Просто нужно  уметь смотреть на мир с другого угла, с другой точки зрения.

Избавляйтесь от программ-привычек

Чтобы уметь смотреть на мир по-другому, нужно избавляться от прошитых в мозгу программ-привычек. В  этом вам поможет медитация и осознанность. Но не ждите от них быстрых результатов. Старайтесь уже сейчас не жить как робот. Сделайте что-то новое для себя, займитесь новым делом, проведите день по-другому. Или попробуйте отреагировать на ситуацию никак обычно в обычный для вас день.

Повышайте уровень внутренней энергии

Существует теория, что человек с высоким уровнем жизненной энергии может замедлять время, об этом говорит Лазарев.

Лазарев, как нам научиться замедлять время вокруг себя:  

Конечно, все взаимосвязано. Осознанность и медитация также повышает уровень внутренней энергетики.

Как говорил Лазарев в вышеприведенном видео, спешка и желание быстрого развития события не только ускоряет время, но также может  не привести к желаемому результату.

Теперь вы знаете, как вам научиться замедлять время.

Если вы будете жить более осознанно и последуете советам из этой статьи, время вашей жизни будет течь намного дольше. Но самое главное, вам не будет скучно от такого долгого проживания, как это обычно бывает, когда время тянется. Я вас уверяю, в состоянии осознанности скучно не бывает.  Вы будете наслаждаться тому, что теперь живете намного дольше не в переносном, а в прямом смысле.

P.S.

Что сподвигло меня написать эту статью?

Мой знакомый мне пожаловался, что его жизнь быстро пролетает. Да и многие говорят, что с годами время движется быстрее.

Погрузившись в свои чувства, я понял, что не могу с ними согласиться.

Благодаря многолетней практики медитации и старанию быть осознанным в повседневной жизни, мои переживания времени изменились.

Например, прошедший прошлый год я ощущаю как действительно большой промежуток своей жизни. И даже как будто прошел не год, а целых два. Такого даже в детстве не было.

День у меня не пролетает так быстро, как это было раньше. Потому что он насыщен новыми чувственными переживаниями от красоты мира во время осознанности, от восхищения появления новых высоких чувств внутри себя, от появления  удивительных эффектов от медитации.

Жизнь не просто проходит дольше, она насыщена новыми удивительными красками всевозможных переживаний. И я снова удивляюсь, как практика медитации и осознанности кардинально меняет жизнь человека, делает нас другими, приводит не только к здоровью, но и к счастью.

И как можно таким не поделиться.

Практикуйте, и ваша жизнь также изменится в лучшую сторону.

А в конце статьи для вас прекрасная песня о вечном от Юрия Шевчука. Ничто так не останавливает время, как хорошая музыка и глубинные слова в песне.

Оставьте свои дела, хватит спешить, остановите все, послушав песню.  

А также вспомните всем известную песню, которая очень подходит для этой статьи. Есть только миг между прошлым и будущем.

Песня о том, что мы живем только здесь и сейчас. 
 

Источник: https://zslife.ru/kak-stat-schastlivym/kak-ostanovit-vremya-v-zhizni.html

Вот почему с возрастом время летит быстрее. Но, оказывается, его можно замедлить!!!

Почему время летит так быстро (и как его остановить)?

«Как, неужели еще год пролетел??!!!» Те, кому за 30, знают, что после 30-ти — время начинает улетать чудовищно быстро! Ты начинаешь считать время десятилетиями.

Ты не можешь поверить, встретив давнего знакомого, что вы не виделись 5 или 10 лет!  Как так?! Неужели и в правду десять лет прошло?! Тут впервые появляются страхи за будущее и разочарование от того, что такая далекая и такая неважная «пенсия» на самом деле и не так уж далеко, а ты еще ничего не добился!

Мне стало интересно, почему так происходит и самое главное, можно ли время как-то замедлить! И нашел ответы! В итоге получился не совсем денежный, манипаповский, а скорее про time-management и немного философский пост :), но мне он показался очень интересным.

Почему время с возрастом идет быстрее?

Существует множество научных экспериментов, проведенных на больших группах людей разных возрастов, на предмет того, как они ощущали или ощущают время в разные периоды своей жизни. И все эти исследования сводятся в двум основным теориям.

Замедление метаболизма. С возрастом замедляется наш метаболизм, а вместе с ним наше сердцебиение, дыхание и ощущение течения времени.

Новые ощущения. Вторая теория утверждает, что время удлиняется пропорционально количеству нового опыта в нашей жизни. Будучи детьми — нам все ново и нам кажется, что за день произошло «тааааак много!». С возрастом наша жизнь становится более рутинной и нам кажется, что дни пролетают один за другим незаметно, потому что не происходит ничего  нового.

Как замедлить время?

И если с первой теорией ничего особо не поделаешь — мы становимся старше и заааа-меееед-ляяяяя-еееемсяяяя

Источник: http://moneypapa.ru/kak-zamedlit-vremya/

Почему с возрастом время течет быстрее – как замедлить время

Почему время летит так быстро (и как его остановить)?

Время – относительное понятие, придуманное людьми для обозначения той формы, в которой протекают физические и психические процессы жизнедеятельности. Время нужно для того, чтобы измерять жизнь.  Но почему с возрастом время течет быстрее?

Теории ускорения времени

Еще А. Эйнштейн говорил, что время – это иллюзия, так же как и пространство. С великим физиком согласны и психологи.

Как можно узнать каково на самом деле время, если единственный инструмент познания – человеческий мозг? Весь окружающий мир – субъективное отражение объективной реальности. Психика определяет мир и течение времени. Личный жизненный опыт, сознание, память, мышление – все это не где-то снаружи, а внутри.

Если бы человек летел со скоростью света в открытом космосе, он воспринимал бы время так, как если бы ходил по земле, но год его полета был бы равен ста годам на Земле!

Два человека воспринимают одно и то же событие по-разному. То, как человек привык воспринимать мир, для него является нормой, он так привык жить.  Трудно представить и догадаться что мир не такой, каким мы его видим.

Простой пример: немало людей, страдающих дальтонизмом, узнают об этом совершенно случайно и только во взрослом возрасте.

Например, на курсах по вождению автомобиля обнаруживается, что человек не различает красный свет на светофоре.

Физика относится к разряду точных наук, но физическое измерение времени не совпадает с тем, как его воспринимает человеческий мозг. Психика изменяет законы физики. У каждого человека есть свои, внутренние часы.

Когда человек счастлив, минуты для него пролетают очень быстро, и когда он находится в опасной ситуации, секунда практически останавливается, невероятно растягиваясь.

Период, насыщенный событиями, по прошествии времени воспринимается как более продолжительный и долгий.

Когда человеку скучно, часы идут медленно, кажется, что день никогда не закончится, но после, оглядываясь на череду таких дней, кажется, что время пролетело очень быстро и понапрасну.

В наши дни все большее количество людей замечает, что время с возрастом летит все быстрее, а ученые все чаще принимаются за изучение этого феномена.

Есть несколько версий, почему с возрастом время течет быстрее. Самые распространенные из них:

  • изменяется и ускоряется пространственно-временной континуум,
  • время ускоряется по мере замедления обмена веществ в организме человека;
  • люди в последние годы стали воспринимать время как все более ускоряющееся из-за информационной перегруженности,
  • с возрастом время ускоряется из-за того, что жизнь становится менее насыщенной новым опытом.

Последней версии придерживается большинство психологов.

Жизнь не измерить часами

Человеческий мозг концентрируется и запечатлевает в памяти новый опыт и значимые события чаще и ярче, нежели привычные действия. Количество прожитого времени исчисляется не годами, а важными событиями.

Психологами доказано, что восприятие времени зависит от того что думает, чувствует и делает человек в текущий момент.

В детстве и юности ребенок познает мир и себя. Каждый день он знакомится и изучает нечто новое, поэтому период жизни до 18 лет всегда кажется насыщенным и продолжительным. Взрослея, все меньше нового находит для себя индивид, все больше повторений и привычных действий. Шаблонные занятия складываются в «серые будни».

Взрослый человек живет «на автопилоте», поэтому мозг все реже «запечатлевает» жизнь.  В 5 лет за один день малыш узнавал столько всего нового, сколько не узнает взрослый и за год жизни в 50 лет.

Занимаясь чем-то новым, необычным, познавая мир, человек «включает» мозг, большую часть времени работающий в «спящем режиме». Когда активируется внимание, мышление, воображение, ощущение и другие познавательные процессы, время словно бы замедляется. Почему и зачем? Чтобы появилась возможность усвоить информацию, сделать вывод, отреагировать правильно.

Экспериментально доказано, что в экстремальной ситуации головной мозг работает лучше. Так же известно, что в экстремальной ситуации замедляется время.

 Организм реагирует на стресс, инстинкт самосохранения активирует работу мозга и он начинает работать лучше.

За долю секунды в опасных условиях можно придумать решение проблемы, которое не было бы найдено в спокойной обстановке.

Жизнь – это череда прожитых событий, а не лет. Чем более насыщенна жизнь, тем более долгой она кажется.

Шкала М. Кинера

Австралийский дизайнер М. Кинер спроектировал интерактивную шкалу, объясняющую как восприятие времени изменяется с возрастом.  Его проект основан на теории П. Жане, разработанной еще в 1897 году.

Согласно этой теории, люди воспринимают время относительно, сравнивая его с уже прожитым периодом жизни. Чем больше прожито лет, тем короче кажется каждый следующий год по отношению к прожитому времени:

  • в возрасте одного года вся жизнь человека равна одному году, это 100% жизни,
  • в возрасте двух лет один прожитый год становится 50% жизни,
  • три года – 33, 3% жизни,
  • в двадцать лет один год – 5 % жизни,
  • в тридцать лет один год воспринимается как 3% жизни,
  • в девяносто лет год воспринимается как 1% жизни.

В семьдесят шесть лет год жизни воспринимается по длительности как каникулы после первого курса в университете.

Интересно, что после тридцати лет ускорение жизни замедляется и сохраняется восприятие одного года как примерно равного 3% жизни.

Таким образом, чем старше человек, тем меньшим периодом для него становится год. Именно по этой причине субъективно пожилые люди серединой жизни и лучшим временем считают возраст 18 лет.

Как замедлить бег времени

Американский психолог Х. Хершвилд изучал явление прокрастинации (привычка откладывать даже срочные дела «на потом») и обнаружил, что человек себя в будущем представляет как некоего другого человека. Откладывая жизнь на потом, человек обманывается, думая, что решать проблемы и жить будет уже не он, а кто-то другой.

Откладывая жизнь, человек тратит время зря, и при взгляде назад кажется, что жизни не было вовсе, она промелькнула как мгновение.

Чтобы замедлить бег времени психологи рекомендуют:

  • сделать свою жизнь более насыщенной яркими, новыми, эмоционально глубокими событиями;
  • постоянно узнавать и учиться чему-то новому;
  • чувствовать и говорить о чувствах искреннее, не играя и не откладывая «на потом»;
  • развиваться как личность;
  • выходить из зоны комфорта;
  • заниматься любимым и интересным делом;
  • не бояться менять свою жизнь, совершать то, что не свойственно и не привычно;
  • не бояться идти навстречу трудностям, страхам, конфликтам, переменам.

Нужно наполнять жизнь жизнью, оживлять ее, наслаждаться каждым днем, ценить мгновения и не тратить время зря!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ждем Вашей оценки

(: 8, 4,75 из 5)
Загрузка…

Понравилась запись? Поделитесь с друзьями

Источник: https://ourmind.ru/pochemu-s-vozrastom-vremya-techet-bystree

Чувствуете, как время летит? Вот как его остановить

Почему время летит так быстро (и как его остановить)?

Patrick Hendry/Unsplash

Иногда, кажется, что жизнь проходит мимо нас. Когда мы дети, время идет не спеша, с бесконечными автомобильными поездками и летними каникулами, которые, кажется, длятся вечно. Но когда мы взрослеем, время, начинает лететь с пугающей скоростью, Рождество и дни рождения с каждым годом приходят все быстрее.

Наше восприятие времени – гибкое: ускоряется в одних ситуациях и замедляется в других.

Поэтому, возможно, понимая психологические процессы, стоящие за нашим восприятием времени, мы могли бы немного замедлить его ход.

В моей книге «Создание времени» я предлагаю ряд базовых «законов» психологического времени, с которыми сталкивается большинство людей. Один из них заключается в том, что время, кажется, ускоряется с возрастом. Другой – время идет медленнее, когда мы сталкиваемся с новыми условиями и новым опытом.

Эти два закона обусловлены одним и тем же основным фактором: взаимосвязью между нашим восприятием времени и объемом информации в нашем сознании. Чем больше информации воспринимает наш разум, тем медленнее идет время.

Это частично объясняет, почему время идет медленно для детей и, кажется, ускоряется с возрастом. Для детей мир – это увлекательное место, полное новых впечатлений и свежих ощущений. Когда мы становимся старше, у нас становится меньше всего нового, и мир вокруг нас становится все более и более знакомым.

Мы теряем чувствительность к нашему опыту, что означает, что мы обрабатываем меньше информации, и время, кажется, ускоряется. (Другим фактором может быть «пропорциональный» аспект, который заключается в том, что с возрастом каждый период времени составляет меньшую долю нашей жизни в целом.)

Отсюда следует, что время должно растягиваться в незнакомой среде, потому что именно здесь наш мозг обрабатывает больше информации, чем обычно. Когда вы уезжаете в чужую страну, вы гораздо более чувствительны к окружающей обстановке. Все незнакомо и ново, поэтому вы уделяете всему гораздо больше внимания и получаете гораздо больше информации.

То же самое происходит тогда, когда вы проводите день на учебных курсах, изучаете новые вещи с группой незнакомых людей. Такое ощущение, что на курсах прошло больше времени, чем, если бы вы остались дома и занимались обычными делами.

Все это приводит к двум простым предложениям о том, как мы можем замедлить время.

Во-первых, если все уже известное нам заставляет время идти быстрее, мы можем замедлить его с помощью нового опыта. Путешествовать по новым местам, ставить перед собой новые задачи, знакомиться с новыми людьми, открывать для себя новые знания, увлечения и так далее. Это увеличит объем информации, которую обрабатывает наш разум.

Во-вторых, возможно, наиболее эффективно, мы можем замедлить время, делая сознательные усилия, чтобы быть более «внимательными» к нашему опыту. Уделять все наше внимание переживаемому моменту – тому, что мы видим, чувствуем, пробуем на вкус, нюхаем или слышим, – а не нашим мыслям.

В данный момент

Это означает жить нашими чувствами и нашим опытом, а не нашим разумом. Это другой подход, который может помочь избежать всего привычного и старого – мы не ищем новый опыт, а меняем наше отношение к нему.

Например, когда вы принимаете душ по утрам – вместо того, чтобы думать о том, что вы должны сделать сегодня, или о том, что вы делали прошлым вечером, постарайтесь сосредоточиться на здесь и сейчас, по-настоящему ощутить воду, тепло и чистоту.

Или по дороге домой с работы на автобусе или в поезде – вместо того, чтобы обдумывать все проблемы, с которыми вам приходилось сталкиваться на работе, сосредоточьтесь на себе. Посмотрите на небо, на дома и здания, которые вы проезжаете.

Когда вы занимаетесь такими делами, как стрижка газона или мытье посуды, не слушайте музыку в наушниках и не позволяйте себе мечтать. Уделяйте внимание объектам и явлениям вокруг вас и ощущениям, которые вы испытываете.

И вы увидите, что эти рутинные дела становятся более приятными. И вы также обнаружите, что внимательное отношение к вашему опыту увеличивает время, так как внимательность увеличивает объем обрабатываемой нами информации.

С этой точки зрения нам не нужно думать о времени как о враге. В определенной степени мы можем понять и контролировать наш опыт, связанный с течением времени.

Многие из нас считают, что мы можем прожить как можно дольше, питаясь хорошей пищей и занимаясь физическими упражнениями, что разумно. Но мы можем увеличить время и по-другому – расширяя наше восприятие времени.

Источник

Перевод

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

Источник: https://zagopod.com/blog/43866543263/CHuvstvUyete,-kak-vremya-letit-Vot-kak-ego-ostanovit

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.