Как справиться с предродовой депрессией беременных?

Содержание

Причины возникновения и способы лечения депрессии во время беременности

Как справиться с предродовой депрессией беременных?

Беременность – это очень сложный период в жизни каждой женщины, требующий предельного внимания к своему организму.

При этом забота будущей матери о себе и о развивающемся плоде не ограничивается поддержанием удовлетворительного физиологического состояния – крайне желательно, чтобы будущая мать была психологически устойчива и способна получать положительные эмоции, испытывать радость от происходящих событий.

Депрессия во время беременности – очень распространенное психологическое расстройство в этот период, способное перечеркнуть все приятные переживания. Каковы же его проявления, причины и следствия?

Как избавиться от алкогольной депрессии? Узнайте об этом из нашей статьи.

Бывает ли у беременных?

Депрессия – расстройство психики, которое характеризуется снижением настроения, потерей способности ощущать радость, пессимизмом, негативными суждениями об окружающем мире и уменьшением двигательной активности.

Две трети людей, испытывающих депрессию – женщины.

Вполне закономерно, что женщина, вынашивающая ребенка и испытывающая сложные физиологические изменения в своем организме, которые окружающие ее люди наблюдают лишь со стороны, попадает в зону риска быть подверженной депрессии.

Понятие дородовой хандры

Дородовую депрессию испытывают до 10 % женщин, ее протекание обусловлено переживаниями матери, связанными с ее беременностью и изменениями гормонального фона в организме в этот период.

Не стоит путать депрессию с кратковременными снижениями и перепадами настроения.

Причины возникновения

Спровоцировать предродовую депрессию могут следующие факторы:

  1. Сильный стресс при незапланированной беременности.
  2. Нежелание отца будущего ребенка иметь детей, неготовность нести ответственность за полноценную семью и отсутствие его моральной поддержки беременной.
  3. Семейная предрасположенность беременной женщины к психическим расстройствам, наличие кровных родственников с психическими заболеваниями.
  4. Неудовлетворительные социально-бытовые условия – отсутствие собственного жилья, финансовые трудности.
  5. Длительное лечение бесплодия или выкидыши в прошлом. При этом возникает страх потери ребенка.
  6. Стрессовые ситуации – потеря близкого человека, вынужденный переезд на новое место жительства.
  7. Частое употребление до беременности седативных средств и антидепрессантов.
  8. Осложнения при беременности – токсикоз, угроза выкидыша.
  9. Предрасположенность будущей матери к депрессиям.

Одновременное наличие нескольких факторов увеличивает риск возникновения депрессии во время беременности.

Депрессия при беременности: причины, симптомы и лечение:

Особенности протекания в разные триместры

Беременность женщины разделяется на несколько этапов – триместров, каждому из которых присущи свои особенности при протекании депрессии.

  1. Первый триместр. На ранних сроках женщина только начинает осознавать свою беременность и происходящие с ней изменения. Идет приспособление к новому образу жизни, подразумевающем отказ от многих привычных видов деятельности – например, горячих ванн или посещения сауны, катания верхом, других видов активного отдыха.
  2. Меняющийся уклад жизни в начале беременности, неизбежность принятия определенных ограничений на довольно длительный срок при активно меняющемся гормональном фоне создают предпосылки вернуться к исходному образу жизни, вызывают «эффект отрицания» женщиной своего положения.

  3. Второй триместр. В этот период женщина свыкается с тем, что внутри нее зародилась новая жизнь. Первые шевеления малыша, конечно, доставляют радость, однако осознание того, что придется временно отказаться от активной профессиональной деятельности, оставить учебу создают впечатление «потери себя», невозможность собственной реализации.
  4. Активно меняется физиологическое состояние беременной – увеличение массы тела, возможные боли в спине создают дополнительные негативные мысли.

  5. Третий триместр. Данное время характеризуется страхом перед кульминацией беременности – родами. Это сильнейший стресс, при котором даже уравновешенные и не склонные к депрессиям женщины теряют свою эмоциональную стабильность.
  6. Беременная на поздних сроках может панически бояться самого процесса родов – особенно, если они являются первыми.

    К тому же увеличившийся живот, затрудняющий выполнение даже самых простых движений и действий, создает впечатление беспомощности, зависимости от окружающих.

    Характерно недовольство своей внешностью, психологическая усталость беременной на последних неделях.

После аборта или выкидыша

Замершая беременность, аборт или выкидыш – это трагедия для женщины, оказывающая на нее очень сильную психофизиологическую нагрузку.

После аборта женщина может испытывать тяжелейшее чувство вины за прекращение жизни ребенка.

При замершей беременности или выкидыше характерны мысли о собственной неполноценности, несостоятельности, как женщины. Потеря ребенка, ожиданий оборачивается чувством отчаяния, злобой и отрешенностью.

Почему возникает депрессия у беременной женщины? Как помочь себе? Узнайте об этом из видео:

Чем отличается невроз от депрессии? Читайте об этом здесь.

Как распознать?

Дородовая депрессия отличается от обычной смены настроения, она более глубокая и затяжная. Вовремя отмеченные ее признаки позволяют раньше начать лечение и повышают шансы более легкого протекания депрессии. Симптомы депрессии:

  • ограничение круга общения. У беременной понижается социальная активность, появляется нежелание видеть людей, к которым ранее она была благосклонна;
  • частые отказы от приема пищи, отсутствие аппетита;
  • сложности с концентрацией внимания, рассеянность;
  • нарушение нормального цикла сна – излишняя сонливость или бессонница;
  • необоснованное чувство вины, собственной никчемности и невостребованности;
  • не имеющее причин беспокойство, состояние тревожности;
  • ощущение безысходности, навязчивые мысли о смерти, самоубийстве;
  • быстро наступающее физическое и моральное утомление;
  • отказ от тех видов деятельности, которые ранее приносили моральное удовлетворение;
  • противоречивое, нелогичное, несвойственное для беременной поведение;
  • нежелание посещать женскую консультацию, гинеколога, контактировать с врачами;
  • осознанное употребление вредных веществ – табака, алкоголя, наркотиков;
  • хронические головные боли или проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Нормальное психологическое состояние во время беременности подразумевает радость от скорого появления ребенка, энтузиазм и эмоциональный подъем.

При депрессии же будущая мать теряет интерес к будущему – своему и ребенка, безразлично относится к возможным проблемам или, напротив, преувеличивает значение мелочей, испытывает чувство подавленности и апатии.

Сколько длится и чем опасна?

Произвольно текущая, запущенная депрессия может привести к серьезным осложнениям:

  • физическое истощение и, как следствие, угроза здоровью ребенка;
  • суицидальное поведение;
  • неврологические расстройства, влияющие на сердечно-сосудистую систему;
  • рождение ребенка, имеющего низкие базовые рефлексы и имеющего трудности в дальнейшем физическом и интеллектуальном развитии.

Дородовая депрессия относится только к периоду беременности и ее наличие не предполагает склонности к возникновению послеродовой депрессии.

Сознание женщины после родов переключается на уход за ребенком и его воспитание.

Как избавиться от такого состояния?

Как бороться? Замеченные симптомы дородовой депрессии позволяют начать своевременное лечение и предупредить возможные осложнения. Лечение может проходить медикаментозными средствами и психотерапией.

  1. Какие препараты можно принимать? Лечение с помощью фармакологических препаратов назначают при тяжелых стадиях депрессии. В этом случае применяют следующие лекарственные средства – сертралин, пароксетин, циталопрам, венлафаксин и др. Также возможно применение растительных препаратов, однако и те, и другие должен назначать врач в случаях, когда польза от их приема будет больше, чем возможный нанесенный вред плоду от применения препаратов.
  2. Советы психолога. Гораздо лучше распознать легкую стадию депрессии и нивелировать ее без применения фармацевтики.
  3. Психологи советуют обратить внимание на полноценный отдых беременной.

    При этом важна семейная терапия – чтобы окружающие помогали женщине пережить трудности, оказывали ей моральную и физическую поддержку, относились к ней с пониманием.

    Важен здоровый, полноценный сон не менее 8 часов в сутки. Особое внимание следует уделить рациону – в нем должны присутствовать все необходимые микроэлементы. Также следует больше бывать на свежем воздухе.

  4. Практические рекомендации. Не стоит воспринимать необходимость в отдыхе при дородовой депрессии, как категорический отказ от какой-либо деятельности. Гораздо лучше найти себе занятие без противопоказаний, от которого можно получать моральное удовлетворение. Следует акцентировать внимание на положительных эмоциях и стремиться их получить от своей деятельности.

Делайте то, что приятно – пусть близкие отнесутся к этому с пониманием. Попросите их о поддержке, так как они также несут ответственность за этот период развития ребенка.

Как стресс во время беременности влияет на развитие ребенка? Комментирует психолог:

Чего нельзя делать?

При диагностировании дородовой депрессии следует максимально исключить психологические нагрузки.

Избегайте ситуаций, которые могут привести к конфликту или ссоре, не переутомляйтесь морально и физически.

Ограничьте поток информации, который может принести моральные переживания, страхи и беспокойства.

Отстранитесь от неприятных историй из жизни. Не провоцируйте у себя негативные эмоции.

Откажитесь от ограничений, которые не предусмотрены противопоказаниями при беременности. Старайтесь жить полной жизнью и получать от нее максимум удовольствия. Внимательно следите за своим психологическим состоянием.

Не стоит паниковать при плохом настроении, однако помните, что вовремя замеченная предрасположенность к дородовой депрессии значительно облегчит ее лечение и поможет сделать вашу беременность приятным периодом в вашей жизни.

Как справиться со стрессом во время беременности? Советы:

Наша интересная группа :

Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/vo-vremya-beremennosti.html

Дородовая депрессия: причины появления, способы избавления от предродовой депрессии беременной женщины

Как справиться с предродовой депрессией беременных?

Предродовая депрессия способна настигнуть практически любую беременную женщину. Она очень сильно отличается от обычной депрессии. Беременность — это непростой период в жизни женщины, который требует много энергии и сил.

Любая женщина испытывает непередаваемое счастье, ожидая появление малыша, но иногда такое состояние омрачают различные мысли, сбивающие женщину с привычной колеи. Она начинает переживать, что не готова стать матерью, причём такие мысли становятся все более угнетающими.

Таким образом проявляется депрессия перед родами.

Предродовая депрессия беременных возникает по различным причинам. К такому душевному состоянию приводят следующие факторы:

  • трудности с финансами;
  • насилие в прошлом или настоящем;
  • эмоциональные переживания;
  • проблемы на работе или в отношениях;
  • осложнения при предыдущей беременности и т. п.

Как отмечают врачи, часто предродовая депрессия возникает из-за разлада в семье. Ссора с мужем, любые неурядицы в доме способны вызвать такое состояние. Беременным женщинам нельзя расстраиваться, так как в таком положении у представительниц прекрасного пола настроение все время меняется, а любая печаль в итоге способна превратиться в полноценную депрессию.

Большую роль в появлении депрессивного состояния играют индивидуальные особенности женщины, а также её характер. Довольно часто будущие матери не совсем понимают, что они ощущают. Кроме этого, женщины, которые впервые должны родить, боятся не справиться с ролью матери. Это начинает сильно на них давить, приводя к появлению предродовой депрессии, особенно если у женщины нет поддержки.

Угнетённое состояние у беременной может вызвать сексуальное поведение партнёра. Многие мужчины боятся лишний раз побеспокоить свою вторую половинку и подавляют в себе сексуальное желание. Часто это бывает связано с опасением навредить будущему ребёнку.

Это приводит к тому, что женщина перестаёт чувствовать себя желанной и любимой — это, в свою очередь, также способствует развитию депрессии. Супруг в этот непростой период должен быть очень чутким и во всём поддерживать свою вторую половинку.

Ему необходимо вселять в беременную женщину уверенность и ощущение того, что она прекрасно справится с ролью матери.

Симптомы дородовой депрессии

Каждая беременность является уникальной, поэтому предродовая депрессия у каждой женщины также уникальна по-своему. Но имеются признаки, сильно влияющие на будущую маму как в психологическом, так и в физиологическом плане.

Такие симптомы связаны с переходом женщины в новый триместр. У неё начинает часто меняться настроение, появляется раздражительность. Если такие признаки через некоторое время бесследно исчезают, то волноваться ни о чём не стоит.

Ситуация может вызвать опасение в том случае, если все симптомы присутствуют вплоть до самих родов.

Необходимо обратить внимание на следующие тревожные симптомы:

  • память у беременной начинает ухудшаться, она начинает забывать простые вещи, не может сосредоточиться на чем-либо, плохо усваивает информацию, становится рассеянной;
  • возникает сильная нерешительность в принятии определённых решений, в том числе связанных с ребёнком;
  • появляется чрезмерная тревога и беспокойство по поводу будущего материнства;
  • периодически возникает чувство плаксивости, раздражения и капризности;
  • состояние разбитости и апатии, постоянное чувство усталости, беременная женщина неспособна нормально отдохнуть;
  • появляется чувство вины во всём, причём безосновательное, возникает ощущение собственной беспомощности и бесполезности;
  • снижается сексуальное влечение к партнёру, из-за чего женщину беспокоят мысли о том, что она разлюбила своего супруга;
  • происходит резкое изменение веса, причём в любую сторону;
  • чувство апатии усиливается в несколько раз, возникают суицидальные мысли.

Все эти симптомы должны насторожить, особенно если не проходят длительное время. Если продолжается это дольше трёх недель, то требуется помощь квалифицированного психолога. При отказе от помощи последствия способны сказаться на здоровье как матери, так и ребёнка.

Поддержка близких

Если женщине был поставлен диагноз «предродовая депрессия», то ей необходимо как можно быстрее почувствовать поддержку близких, особенно отца своего будущего ребёнка. Может понадобиться и лечение. Супруг должен по максимуму окружить свою вторую половинку заботой и теплом, помогая забыть ей обо всех проблемах и предстоящих родах.

Существует большое количество способов, помогающих успокоить беременную женщину.

Например, положительно на ней сказывается шопинг, но не тот, где необходимо стоять в очередях, а тот, который приносит радость и спокойствие. Особенно полезным для женщины считается поход в магазин за покупками детских вещей.

Лучше всего идти туда со своим партнёром или с подругами, но это в крайнем случае. В любом случае женщина не должна быть одна.

Активный отдых и развлечения для души

Будущая мать должна меньше напрягаться и почаще отдыхать. Успокаивающе действуют прогулки и чтение. Если у женщины имеется какое-либо хобби, то она должна уделять ему больше внимания — это отвлечёт её от невроза. Если позволяет врач, то можно заняться и аквааэробикой. Такие занятия не только сильно успокаивают, но и считаются полезными.

Массаж при беременности помогает снять боли в ногах и спине, расслабляет, успокаивает нервы, улучшает общее самочувствие и поднимает настроение.

Многие семейные пары перед рождением малыша посещают специальные курсы, которые помогают правильно подготовиться к родам и легче пережить период беременности.

Эффективны в борьбе с дородовой депрессией прогулки на свежем воздухе, арт-терапия, пилатес, йога.

Благодаря арт-терапии девушки избавляются от негативных эмоций и находят гармонию с самой собой. Во время занятий пилатесом или йогой беременные женщины учатся вырабатывать правильную технику дыхания и подготавливают свой организм к предстоящим родам. Помимо этого, такие занятия учат преодолевать разнообразные трудности.

Вмешательство со стороны специалистов

Если у беременной женщины депрессия носит затяжной характер, то врач может назначить приём антидепрессантов, но только в самом крайнем случае.

Любой приём медикаментов во время беременности обязательно должен быть согласован с лечащим врачом.

Кстати, говоря, повышает настроение употребление горячего сладкого шоколада, а также пчелиного мёда, главное, чтобы на такие продукты не было аллергии.

Таким образом, предродовая депрессия считается нормальным явлением во время беременности. В этот непростой период происходят перемены как в физическом, так и в эмоциональном состоянии. Но если депрессия длится очень долго и угрожает здоровью будущей материи ребёнку, то в этом случае необходима помощь врача.

Источник: https://psiho.guru/zabolevaniya-i-diagnozy/predrodovaya-depressiya-beremennyh-kak-spravitsya.html

Предродовая депрессия: причины, симптомы и лечение

Как справиться с предродовой депрессией беременных?

Предродовая депрессия – одна из причин плохого самочувствия беременной женщины. И казалось бы, что может омрачить такое волшебное для любой женщины время? Уверена, каждая из будущих мам найдет себе оправдание, не став при этом разбираться в настоящих причинах этого неприятного явления. И все-таки откуда берется депрессия при беременности и как она проявляется?

Общая характеристика состояния

Существует ошибочное мнение, что депрессия у беременных женщин возникает только непосредственно перед родами. Но это не так. Она может сопровождать женщину на протяжении всей беременности, причем каждый этап вынашивания ребенка имеет свои особенности.

Некоторые признаки хандры связаны только с гормональными перестройками в организме женщины, и поэтому они рассматриваются как временное и проходящее явление, а другие могут иметь более сложную природу. Поэтому депрессия при беременности рассматривается по-разному в зависимости от периода вынашивания ребенка.

Первый триместр

Этот период беременности психологи именуют как «период отрицания». Особенно он свойственен женщинам, у которых нет неприятного симптома – токсикоза. Период отрицания характеризуется нежеланием женщины принимать во внимания свое интересное положение и менять свой повседневный образ жизни.

Перепады настроения, нервозность и агрессивность – вполне нормальные явления для данного этапа. Многие мужчины замечают, что их беременная жена становится холодна по отношению к ним.

Не принимая во внимание тот факт, что организм женщины в данный период испытывает колоссальный стресс.

Это может стать причиной разногласий в семье, которые, в свою очередь, способны спровоцировать появление депрессивного состояния у женщины.

Обратить пристальное внимание на эмоциональное состояние беременной женщины стоит, когда общие симптомы хандры имеют затяжной характер. Если мужчина сгладит все острые моменты в отношениях с женой и настроит её на позитивный лад, то первый триместр беременности пройдет без происшествий.

Второй триместр

На данном этапе беременности уже активно начинает расти живот, поэтому с каждым днем женщина все больше начинает осознавать свое положение. Причем, как правило, это осознание связано с мыслями о том, как ей придется поменять свою привычную жизнь, от чего ей придется отказаться и чем ей придется пожертвовать ради ребенка.

Многие начинают в этот период беременности искать для себя новые увлечения и менять свой образ жизни. Одни начинают вязать, другие рисовать, третьи записываются на курсы кулинарного мастерства. В этом триместре беременности риск впасть в депрессивное состояние наиболее низок.

Однако те женщины, которые остро переживают физические изменения в организме (растущий живот, боль в пояснице, суставах и прочее) могут переживать определенные психические отклонения.

Физическое и психологическое состояние человека очень тесно связаны между собой.

Поэтому тем женщинам, которые испытывают определенные неудобства в связи со своим новым положением, следует больше внимание уделять сну и отдыху.

Третий триместр: предродовая депрессия

Третий триместр – самый опасный период в плане эмоциональных и психологических расстройств. Женщины на последних месяцах беременности уже полностью осознают свое положение и представляют себе в красках свой предстоящий уклад жизни. И, как правило, он не кажется им слишком радужным.

Депрессия перед родами может возникать из-за внутренней боязни женщины стать домохозяйкой. Многие вкладывают в это понятие вечную готовку, стирку пеленок, горы грязной посуды и все остальные прелести ухода за домом.

Подобное состояние настолько частое явление, что его уже “записывают” в предродовые симптомы. Под конец срока женщина уже устает и физически, и эмоционально. Ей тяжело даются повседневные дела, поэтому большую часть времени она проводит лежа или сидя на диване.

Такая усталость еще больше влияет на поведение женщины, поэтому чаще всего она стремится уединиться и обдумать правильность своего решения стать матерью. Без серьезной поддержки со стороны близких такое состояние может затянуться, что очень опасно.

Ведь впереди её ждёт появление на свет ребёнка, а предродовая депрессия может помешать женщине настроиться на предстоящие трудности. Остановимся подробнее на характеристике данного состояния.

Причины

Первое, с чем стоит разобраться – откуда берется предродовая депрессия беременных. Причины возникновения могут быть самыми разнообразными.

Дело в том, что во время беременности гормональный фон женщины кардинально меняется, поэтому она более остро реагирует на повседневные жизненные трудности, чем раньше.

Но среди самых распространенных причин, в результате которых развивается предродовая депрессия, можно выделить следующие:

  • Конфликты в семье. Близким родственникам нужно четко понять, что беременная женщина очень остро реагирует на все конфликтные ситуации, особенно если они как-то связаны с ее положением. Затяжные ссоры могут стать причиной развития предродовой депрессии.
  • Финансовые затруднения. Перед важным событием в жизни у всех женщин наблюдается так называемый эффект гнездования. Если будущая мать в силу своих финансовых возможностей не может приобрести все необходимые, на ее взгляд, вещи для ребенка, то она впадает в депрессивное состояние.
  • Нездоровый образ жизни. Замечено, что женщины, которые ведут активный образ жизни, регулярно и полноценно питаются и соблюдают режим сна и отдыха, меньше подвержены такому состоянию, как предродовая депрессия.
  • Вредные привычки. Никотиновая, алкогольная и наркотическая зависимость – прямой путь к возникновению болезненного состояния перед родами.
  • Боязнь предстоящего статуса. Даже если появление ребенка в семье является запланированным мероприятием, это не гарантирует того, что женщина не начнет сомневаться в правильности своего решения. Особенно остро эти сомнения начинают терзать её в последние дни перед родами. Поэтому в такой ситуации мужчине нужно понять, что его беременная жена требует особого внимания.
  • Сложная беременность. Когда беременность протекает неблагоприятно и женщине периодически приходится ложиться в стационар под наблюдение врачей, она испытывает массу негативных эмоций, таких как страх, отчаяние, слабость и прочее. В конечном итоге все эти отрицательные эмоции могут перерасти в предродовую депрессию.

Зная причину, гораздо проще с ней бороться. Как правило, случаи, в которых нельзя обойтись без помощи квалифицированного специалиста, встречаются крайне редко.

Симптомы

Как и любое другое заболевание, предродовая депрессия имеет свою симптоматику. Многие легкомысленно относятся к очень важным признакам и списывают их на плохое настроение, но это в корне неправильно. С запущенной формой психологического расстройства гораздо сложнее бороться, чем при первых его проявлениях.

К общим симптомам предродовой депрессии относят:

  • повышенную раздражительность;
  • плаксивость;
  • длительное состояние тревоги;
  • рассеянность внимания;
  • потерю концентрации;
  • постоянное чувство голода или, наоборот, отсутствие аппетита;
  • чувство вялости, усталости, отрешенности;
  • сонливость;
  • чувство вины, страха, безысходности;
  • отсутствие сна;
  • паническую боязнь родов;
  • неуверенность в себе и в своих силах.

Многие из этих симптомов считаются абсолютно нормальными во время беременности. Например, постоянное чувство голода испытывает огромное количество беременных женщин, при этом не страдая данным расстройством. Стоит учесть, что один симптом не может служить причиной для беспокойства, а вот совокупность из нескольких признаков заболевания может стать поводом для обращения к специалисту.

Как самостоятельно справиться с предродовой депрессией?

Если симптомы болезненного состояния не так ярко выражены и имеют непостоянный характер, то можно попробовать справиться с ней самостоятельно. Вот несколько способов, которые помогут прогнать негативный настрой:

  1. Избавиться от дурных мыслей можно с помощью любимого дела. Это может быть готовка, рисование, чтение – все что угодно, лишь бы оно приносило женщине положительные эмоции.
  2. Составить четкий распорядок дня и неукоснительно его придерживаться. Если следовать четкому распорядку дня, то у беременной женщины просто не будет времени отвлекаться на собственные переживания.
  3. Упражнения для беременных способны не только подготовить будущую маму к предстоящим родам, но и поднять ей настроение.
  4. Главный враг женщины с симптомами предродовой депрессии– одиночество. Поэтому ей нужно любыми способами его избегать. Следует проводить больше времени с друзьями, родными, коллегами, а не смирно дожидаться мужа с работы в четырех стенах.

Многие беременные женщины по каким-то причинам боятся делиться со своими переживаниями с родными людьми. Но это в корне неправильно. Если женщину переполняют негативные эмоции, она обязательно должна обратиться за помощью и поддержкой близких ей людей.

Когда стоит обратиться к специалисту?

Когда предродовое состояние женщины вызывает опасения не только у нее самой, но и у окружающих, стоит задуматься о квалифицированной помощи. Близких людей беременной женщины должны насторожить следующие признаки:

  • паническая боязнь материнства;
  • апатия ко всему происходящему;
  • нагнетающее чувство вины и безысходности;
  • безразличие к интимной жизни с мужем;
  • резкое снижение или увеличение массы тела;
  • разговоры о смерти или самоубийстве.

Лечением предродовой депрессии занимаются семейные психологи. В зависимости от сложности психологического расстройства применяются разные способы терапии, в том числе и фармакологические.

На сегодняшний день разработано множество препаратов, которые безопасны как для матери, так и для ребенка.

Но скорейшего выздоровления можно добиться только с помощью надежной и крепкой поддержки со стороны близких.

Источник: https://FB.ru/article/310527/predrodovaya-depressiya-prichinyi-simptomyi-i-lechenie

Депрессия во время беременности — причины, что делать. Как справиться с депрессией во время беременности

Как справиться с предродовой депрессией беременных?

Когда женщина впервые осознает, что скоро станет матерью, в большинстве случаев она ощущает неимоверную радость и прилив жизненных сил.

В единичных же случаях беременность становится чрезвычайным испытанием для слабой женской психики, что характерно для женщин с нестабильным эмоциональным фоном и повышенной склонностью к унылому состоянию.

Такое состояние очень опасно, поэтому при первых появлениях патологии женщине требуется адекватное лечение. Как заподозрить у себя эту болезнь и как бороться с депрессией во время беременности?

Что такое депрессия и почему она возникает при беременности

Под понятием «депрессия» подразумевается целый комплекс психологических расстройств, которые сопровождаются беспричинной подавленностью, угнетенным и меланхолическим мировоззрением, полной утратой радости и каких-либо стремлений в жизни.

Кроме этого, при развитии депрессии часто констатируется пониженная самооценка, резкая реакция на внешние раздражители, необоснованная раздражительность или полная апатия к окружающему миру.

Нередко вовремя не диагностированная патология приводит к развитию алкогольной зависимости и появлению суицидальных мыслей.

Поэтому профилактика и лечение депрессии у будущей матери играет очень весомую роль в будущем женщины и малыша.

Природа позаботилась о том, чтобы вся беременность протекала в условиях гармонии и спокойствия. Но бешеный ритм современной жизни, жесткие социальные стандарты и множество страхов, которые они порождают, привели к более частому появлению депрессионных состояний у будущих мам.

Немаловажным фактором в развитии болезни является внутреннее состояние женщины.

Множество переживаний по поводу протекающей беременности, моральное восприятие своей роли в жизни будущего малыша и множество других аспектов делают женщину заложницей своих мыслей.

И если в этот момент стрессоустойчивость сдает свои позиции, риск поддаться унынию мгновенно возрастает. А если женщина не получит полноценную моральную поддержку, то депрессия ей обеспечена.

Главными причинами развития депрессии при гестации являются:

  • Сильный стресс на фоне незапланированной беременности.
  • Критические социально-бытовые условия (например, отсутствие жилья, тяжелая моральная обстановка дома, отсутствие поддержки мужа и др.).
  • Материальная необеспеченность (потеря работы, имеющийся большой кредит).
  • Незаинтересованность мужа или других родственников в рождении малыша.
  • Осложнение беременности (жуткий токсикоз, риск развития патологии у плода).
  • Склонность к депрессии на генетическом уровне (если у кого-то в семье имеется такое заболевание, то у беременной женщины очень высокий риск столкнуться с депрессией).
  • Изнурительное лечение бесплодия или частые случаи выкидыша (если первая беременность окончилась потерей малыша, то во вторую беременность депрессия станет закономерным явлением на фоне страха опять потерять ребенка).
  • Гормональная дисфункция, особенно со стороны щитовидной железы (пониженная функция щитовидки нередко сопровождается приступами паники, хандрой, отрешенностью).
  • Перенесенное сильное психологическое потрясение (потеря близкого человека, кардинальная смена места жительства не по своему желанию и др.).
  • Длительное лечение психотропными или седативными препаратами.

Депрессия при гестации может возникнуть по причине плохой наследственности, психологического или физического насилия, или самых разнообразных эмоциональных факторов. В каждом случае патогенез болезни индивидуален и, к счастью, прекрасно поддается коррекции.

Депрессия во время беременности: симптомы патологии

Первыми сигналами болезни во время беременности становятся необъяснимые скачки настроения, слезливость, нарушение сна и «разбитость» по утрам, панические страхи перед родами. На фоне таких признаков резко ухудшается состояние беременной, и вскоре присоединяются и другие симптомы депрессии:

  • Патологический аппетит (постоянное чувство голода или полный отказ от пищи).
  • Хроническая усталость и раздражительность.
  • Потеря интереса к окружающему миру, полное отсутствие радости.
  • Отстраненность от людей, нежелание общаться даже с близкими.
  • Агорафобия (боязнь выходить за пределы квартиры).
  • Потеря уверенности в своих силах, ощущение вины во всем происходящем.
  • Постоянная сонливость и желание закрыться в себе (апатия).
  • Мнительность и недостаточная самооценка.
  • Ощущение беспомощности и ненужность, реже ― желание покончить с жизнью.

Конечно же, отдельные признаки этой болезни во время беременности могут проявляться у любой женщины, что вызвано особой взаимосвязью психоэмоционального фона и нейроэндокринной системой. Но такие явления носят временный характер. Если же такая картина повторяется изо дня в день, женщине показан осмотр психолога.

Довольно частое явление ― депрессия во время второй беременности. Женщина, узнав, что беременна, особенно если зачатие произошло не запланировано, поддается приступам паники.

Такое бывает, если на данный момент нет возможности завести еще одного малыша или первая беременность проходила крайне тяжело.

Как правило, через пару дней происходит адаптация к новому положению, и симптомы депрессии проходят самостоятельно.

Особенности протекания депрессии на фоне беременности в разных триместрах

На протяжении беременности женское сознание проходит через несколько этапов, которые помогают ей принять свое новое положение, подготовиться к родам и спланировать новый расклад жизни вместе с малышом.

За весь этот период неопределенность и различные факторы извне могут способствовать развитию легкого уныния или паники, а иногда выливаться в настоящую депрессию.

Рассмотрим, как может проявляться депрессия на разных сроках, и как понять, когда это можно принять за норму, а когда требуется помощь доктора.

Депрессия во время беременности ― первый триместр

С точки зрения психологов, первые три месяца ― это этап «полного отрицания» женщиной своего нынешнего положения. Пока эмбрион стремительно растет, женщина продолжает строить свои планы, не принимая во внимание свою беременность.

Например, планирует мировое турне, которое совпадает с последней неделей беременности или на выходных собирается прыгать с парашютом. Это совершенно нормальное явление, которое происходит неосознанно, правда, если беременность протекает без токсикоза или каких-либо осложнений.

И только с началом второго триместра женщина начинает воспринимать мир совершенно по-другому.

В первые недели психоэмоциональный фон сильно видоизменяется под влиянием гормонов. Женщине требуется время, чтобы обуздать свои страхи и переживания.

Кроме этого, женщине приходится отказываться от многих привычных для нее вещей, например, от катания на лошадях или посещения сауны.

А если вдобавок ко всему этому у нее дома складываются не очень теплые отношения с мужем и родственниками, то впасть в глубокую депрессию может абсолютно любая женщина.

Однако нужно четко отличать колебание настроения и угнетенность на фоне гормональных изменений и серьезную психологическую проблему. Ведь часто женщина после зачатия становится неузнаваемой ― она истерит, плачет, страдает от бессонницы, закрывается в себе. Но после принятия своего положения, она вновь возвращается к привычному состоянию.

Но когда такое поведение затягивается (более месяца), настроение становится все более удрученным и пессимистическим, а в разговоре можно услышать речи об ужасном будущем и нежелании что-то менять, то это явный сигнал о нарастающей депрессии. Это довольно тревожное состояние, поэтому женщину нужно деликатно направить к специалисту, который подробно расскажет, как избавиться от депрессии во время беременности.

Важно! Утяжеленные формы депрессии подлежат коррекции только с помощью антидепрессантов, что при гестации на ранних сроках очень нежелательно. Но при обращении к доктору при появлении первых тревожных звоночков, вполне можно обойтись физиотерапией.

Беременность и депрессия ― второй триместр

Начиная со второго триместра женщина вступает в новый период под названием «поиск утраченного объекта». Под «утраченным объектом» можно понимать перспективную работу, учебу, любимые развлечения и даже друзей. С первыми шевелениями малыша будущая мать начинает тревожиться за его будущее, и впервые осознает, что вся ее размеренная жизнь кардинально поменяется после родов.

На заметку! Если у женщины есть склонность к апатии и мнительности, то депрессия при беременности на поздних сроках будет сильно ухудшаться при появлении нарастающей боли в спине, физической ограниченности по причине роста матки с малышом, гестоза и прочих осложнений, понижающих комфортность жизни.

На этом этапе женщина может пойти двумя дорогами: самореализоваться в новых сферах, например, записаться на курсы иностранного языка или кулинарный мастер-класс. Или же подвергнуться колоссальной эмоциональной буре и впасть в депрессию. Как именно поведет себя женщина, во многом будет зависеть от ее окружения.

Депрессия при беременности в третьем триместре

Последние недели гестации психологи часто именуют периодом «предродовой депрессии». Приступы паники, которые невозможно обуздать, могут возникать даже у самых уравновешенных дам. Это случается по многим причинам.

Во-первых, всех женщин пугает сам процесс родов, особенно если в семье были случаи с не очень благоприятным исходом. И, во-вторых, большой животик, слабость и боль в спине делают женщину беспомощной.

Это вызывает плаксивость, плохое настроение и чувство ненужности.

В третьем триместре беременности депрессия перед родами относится к безопасному заболеванию, с которым женщина способна справиться самостоятельно, как только ее гормональный фон стабилизируется поле родов.

Но медики не перестают утверждать, что стресс, тревога, истерики перед родами сильно влияют на состояние малыша.

И если не держать себя в руках, есть большая вероятность того, что ребенок будет плохо спать, много плакать и медленнее развиваться.

Диагностика и лечение депрессии на ранних сроках беременности

Поводом для обращения к психологу является два главных симптома:

  • Угрюмое настроение, которое не меняется в течение дня,  и длится уже более 14 дней.
  • Безразличие ко всему вокруг на протяжении такого же времени.

Конечно, прочие симптомы депрессии тоже должны вызывать сомнения, но они всегда будут сопровождаться двумя упомянутыми признаками.

Попав к психологу, женщина будет обследована в плане эмоциональной стабильности, а также будут проведены генетические тесты для установления предрасположенности к депрессии. Для этого врачи используют различные тесты, и полученные результаты сверяют со шкалой Гамильтона и Госпитальной шкалой тревоги.

После установления степени болезни, женщине назначают адекватную терапию с учетом ее гестационного срока.

Легкие формы депрессии успешно преодолевают при помощи гипнотического сеанса или методом индивидуальной психологической проработки проблемы, которая поспособствовала такому состоянию женщины.

Распознание и принятие своих страхов часто приводит к рационально-позитивному восприятию, и женщина начинает замечать окружающий мир.

Более тяжелые формы депрессии корректируются препаратами ― антидепрессантами. Это показано лишь в том случае, если у женщины невозможно добиться устойчивой ремиссии, женщина не хочет признавать проблему или в ее настроении преобладают суицидальные мысли.

Выбор лекарств, расчет дозы и продолжительность лечения устанавливается только врачом. Самостоятельный прием абсолютно неприемлем, поскольку неправильное применение антидепрессантов может вызывать пороки сердца у крохи, грыжи, тяжелые осложнения в послеродовом периоде.

Депрессия во время беременности: что делать?

Когда женщина понимает, что ее настроение не совсем нормальное, у нее часто возникают опасные мысли или просто ничего не хочется, она может принять меры и не допустить ухудшения своего состояния. Конечно же, верным решением будет поговорить с акушером-гинекологом, а если потребуется — с психотерапевтом. Тогда она получит более четкие рекомендации, актуальные именно в ее случае.

Но если ситуация не тяжелая, и женщина просто не можете побороть слегла затянувшуюся хандру, специалисты советуют следующие способы, как справиться с депрессией во время беременности:

  • Стабилизируйте свой распорядок дня: ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время, это уменьшит перепады настроения.
  • Активно проводите время на природе с близкими: приток воздуха и позитивные эмоции отгонят депрессию.
  • Пересмотрите питание: откажитесь от тонизирующих напитков и обеспечьте регулярное поступление витаминов и углеводов, жирных кислот.
  • Займитесь легким видом спорта ― йогой или плаваньем. Такие занятия будут способствовать синтезу гормона счастья.
  • Переключитесь с унылой суеты на увлекательное занятие: выберете для себя любое хобби по душе.
  • Заведите домашнее животное, если у вас нет аллергии. Уход за любимцем подготовит вас к будущей заботе о малыше.
  • Начните мыслить позитивно. Поначалу вам придется контролировать каждую мысль, постоянно одергивая свое сознание, но очень скоро вы превратитесь из жуткого пессимиста в радостного оптимиста.
  • Не закрывайте в себе свои эмоции: смело плачьте, высказывайте свои страхи или обиды. Если некому вас поддержать дома, обратитесь к психологу.

Часто меняющееся настроение при беременности ― это нормальное состояние женины. Поэтому при незначительных симптомах не стоит высматривать у себя депрессию. Но если вы понимаете, что жизнь потеряла смысл и вы все сильнее отдаляетесь от близких, как можно скорее обращайтесь за помощью к доктору.

«Почему возникает депрессия у беременной женщины?»

Источник: https://beremennuyu.ru/depressiya-vo-vremya-beremennosti-prichiny-chto-delat-kak-spravitsya-s-depressiej-vo-vremya-beremennosti

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.