Как предотвратить болезнь Альцгеймера

Содержание

Профилактика болезни Альцгеймера — как предотвратить деменцию. 8 ежедневных привычек, которые помогут вам предотвратить болезнь Альцгеймера

Как предотвратить болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера развивается в несколько этапов, начальные симптомы, с которых все начинается:

  • потеря памяти;
  • рассеянность;
  • беспокойство;
  • депрессия;
  • резкая перемена настроения;
  • не способность ориентировался во времени и пространстве.

На первоначальной стадии развития синдрома возникают нарушения памяти, которые незаметны для больного и окружающих. Со временем количество воспоминаний начинает уменьшаться. У больного возникает паника, растерянность, недоумие, злость.

Развитие болезни приводит к потере знаний, опыта, навыков. Человек не может ориентироваться во времени, пространстве и местности, нарушается привычный режим дня.

Затем больной перестает узнавать родных и близких, нарушается речь, способность к чтению, письму, вычислению, возникают слуховые и зрительные видения. Человек не способен самостоятельно передвигаться и следить за собой так, как не помнит, что нужно делать.

Знание причин — первый шаг к ясному уму

На процесс отмирания клеток мозга и полной потери памяти, а значит в большинстве случаев и развитие болезни Альцгеймера, воздействуют многочисленные причины:

  1. Возраст. Риск заболевания увеличивается у людей старше 65 лет.
  2. Наследственность. Существует большая вероятность унаследовать болезнь от родственников.
  3. Синдром Дауна. При данном заболевании в головном мозге находится значительное количество белка, который способен накапливаться и создавать «синильные бляшки».
  4. Черепно-мозговая травма . Травмирования головы может стать причиной отмирания клеток мозга.
  5. Когнитивные нарушения. При таких сбоях увеличивается риск развития синдрома.
  6. Сердечнососудистые заболевания: нестабильное артериальное давление, сахарный диабет, высокий уровень холестерина, лишний вес, инфаркт.
  7. Пища с высокой концентрацией химикатов и нитратов. Химические вещества, которые попадают в организм с продуктами питания, способны влиять на процесс отмирания мозговых клеток.
  8. Заболевания щитовидной железы.
  9. Последствия воздействия радиации и электромагнитных волн на организм.

Как предупредить болезнь Альцгеймера

Предотвратить развитие болезни Альцгеймера можно соблюдая определенные рекомендации и правила.

Тренировка мозга

Активная мозговая деятельность способствует укреплению связи между нейронами. Не зависимо от возраста в качестве профилактики
рекомендуется вести активную физическую и умственную деятельность, обзавестись хобби.

Тренировать мозг помогут такие занятия:

  • чтение литературы: книги, пресса;
  • письмо;
  • чтение стихотворений наизусть;
  • интеллектуальные игры: шахматы, монополия, теннис, гольф;
  • изучение иностранных языков;
  • игра на музыкальном инструменте или обучение игре;
  • плавание;
  • планирование мероприятий, домашних праздников, рабочей недели;
  • посещение учебных курсов, семинаров, занятий;
  • занятие групповым видом спорта;
  • разгадывание кроссвордов, судоку, ребусов, головоломок;
  • путешествия, участия в походах с ориентировкой на местности, квестах.

Здоровый образ жизни

Эффективным средством профилактики болезни Альцгеймера является соблюдение здорового образа жизни. Основными правилами ЗОЖ являются:

  • отказ от курения, наркотических веществ;
  • умеренное употребление алкогольных напитков;
  • правильное питание;
  • употреблять в сутки не менее 1,5 л чистой воды;
  • занятия спортом: бег, езда на велосипеде, спортивная ходьба, фитнес, йога, танцы;
  • пешие прогулки на свежем воздухе;
  • закаливание;
  • здоровый сон;
  • избегать стрессовых ситуаций, переутомления, нервного напряжения;
  • правильно сочетать работу и отдых.

Мы то, что мы едим

Отказ от вредной пищи, употребление большого количества овощей и фруктов способствует насыщению организма полезными веществами, микроэлементами и витаминами. В результате укрепляется иммунитет, снижается риск сердечнососудистых заболеваний: укрепляются кровеносные сосуды, улучшается их эластичность, снижается уровень вредного холестерина.

Источник: https://pro-acne.ru/nevralgiya/profilaktika-bolezni-altsgejmera-kak-predupredit-narushenie-u-zhenshhin-i-muzhchin.html

Профилактика болезни Альцгеймера: как предупредить заболевание

Как предотвратить болезнь Альцгеймера

  • 14 Мая, 2019
  • Психические расстройства
  • Яна Яковенко

Болезнь Альцгеймера является самым распространенным видом старческой деменции. Она диагностируется у 60-80% больных. Ею страдают около 50 млн человек по всему земному шару. По прогнозам, количество больных будет увеличиваться в будущем.

Увы, недуг неизлечим. Однако его можно предотвратить, а также уменьшить выраженность симптомов. Сегодня мы обсудим методы профилактики болезни Альцгеймера.

Что вызывает заболевание?

Увы, врачи до сих пор не знают, каковы причины болезни Альцгеймера, несмотря на то, что Алоис Альцгеймер впервые описал ее в далеком 1907 году.

Известно лишь, что следствием данного состояния является гибель клеток мозга. Протеины соединяются в органе, образуя так называемые бляшки.

Это приводит к нарушению связей между нервными клетками, что со временем становится причиной их разрушения и гибели мозговой ткани.

Однако российские ученые в 2018 году все же выяснили один из механизмов развития болезни Альцгеймера. Они утверждают, что причиной появления недуга нередко выступают инфекции, причем те, которые раньше современная медицина считала относительно безобидными – грибки, вирус простого герпеса.

Когда возбудитель проникает в нервные клетки мозга, начинается аутоиммунная реакция. Иммунитет стремится уничтожить врага, тем самым повреждая клетки мозга. Однако адаптационные возможности органа весьма велики, поэтому данный процесс может длиться до 20 лет.

Тогда у человека и появляются первые признаки болезни Альцгеймера – так называемое мягкое когнитивное снижение. На этом этапе процессы еще можно остановить.

Что нам известно о недуге?

Больные могут жить с данным диагнозом от 4 до 20 лет. Однако в итоге болезнь все равно приводит к летальному исходу, ведь нарушение работы мозга со временем становится все более выраженным. Возникают огромные провалы в памяти, нарушается речь, значительно снижается скорость обработки информации.

Недуг может поразить любого человека, но особенно высок риск развития деменции в пожилом возрасте у тех людей, которые получили черепно-мозговую травму. Ученые также установили, что женщины более подвержены заболеванию.

Специалисты не могут утверждать уверенно, но предполагают, что высокий риск развития болезни Альцгеймера связан с недостаточным уровнем эстрогена. Он снижается в период менопаузы.

Среди факторов риска врачи также выделяют болезни сосудов и сердца, ожирение и даже депрессию.

Ранние симптомы заболевания

Гибель клеток головного мозга можно замедлить, если вовремя распознать приближение недуга и обратиться к врачу. Среди первых симптомов болезни Альцгеймера выделяют:

  1. Забывчивость. Человек, находящийся в зоне риска, забывает, куда положил ту или иную вещь, о чем говорил с коллегой накануне, порой даже не может вспомнить имена тех или иных людей. Необходимость в ежедневниках проявляется все более остро.
  2. Трудности с принятием решений. Становится все труднее решать какие-то бытовые вопросы, а тем более планировать встречи.
  3. Неспособность справиться с задачами, которые вы выполняли на протяжении долгого времени. Например, вы открываете программу, которая знакома вам много лет, но не можете вспомнить, на что нажать.
  4. Трудности с определением времени и расстояния возникают все чаще. Вы не можете вспомнить, когда встречались с другом или даже не знаете, какой дорогой пришли на работу.
  5. Проблемы с письменной и разговорной речью заметны и вам, и окружающим. Вы все чаще забываете названия предметов. Вам словарный запас вообще становится более скудным.
  6. Стремление постоянно перекладывать предметы становится непреодолимым, так как вы каждый раз забываете, куда их положили, затем с трудом находите, перекладываете – и снова забываете.
  7. Потеря рассудительности. Если вы можете выйти зимой в халате, потому что в окно ярко светило солнце – это верный признак приближающейся деменции.

Вот как начинается болезнь Альцгеймера. Данный недуг полностью уничтожает личность человека, постепенно превращая его в инвалида, который не может обойтись без помощи близких людей. Рассмотрим далее методы профилактики болезни Альгеймера. Как предотвратить ее?

Постоянное обучение

Ученые уверены, что низкий уровень образованности (менее 10 лет фактического обучения) увеличивает риск развития болезни Альцгеймера.

Ученые из Кембриджского университета установили, что регулярное получение новых знаний и активное общение с социумом уменьшает риск недуга и снижает выраженность симптомов при наличии данного диагноза. То есть важно не просто осваивать новые навыки где-нибудь в огороде или на кухне, а посещать различные курсы, тренинги, семинары.

Чтение книг и газет, общеобразовательные программы, изучение языков, шахматы или игры на каком-либо музыкальном инструменте также являются профилактикой болезни Альцгеймера. В общем, любые процессы, которые требуют от мозга активности, помогут предотвратить болезнь.

“Согласно целому ряду исследований, этот недуг могут провоцировать самые различные факторы, в том числе уровень благосостояния, здоровье, культура питания”, – заявил один из авторов исследования – профессор Хью Маркус.

Одиночество увеличивает риск развития недуга, уверены врачи. Посещение родственников, знакомых, частые разговоры с соседями очень важны. Причем размер коллектива значения не имеет. Постоянное взаимодействие с социумом увеличивает количество положительных эмоций. Улыбка и хорошее настроение – это еще один действенный способ бороться с деменцией.

Стресс и депрессия

Учеными давно доказано, что постоянный стресс и длительная депрессия способны увеличить риск развития болезни Альцгеймера. Хронический стресс ведет к повышению уровня содержания амилоидов, что приводит к нарушению работы синапсов головного мозга.

Гормоны стресса, уверены шведские ученые, угнетают мозговую активность. В результате снижается память и способность к обучению.

28-летнее исследование более 10 000 человек показало увеличение риска возникновения деменции лишь у тех, кто до постановки диагноза страдал от депрессии не менее 10 лет. Ряд ученых считает, что именно депрессия является ранним признаком развития недуга.

Поэтому профилактика болезни Альцгеймера в пожилом возрасте включает в себя обязательное получение положительных эмоций. Общение с внуками и близкими людьми, прогулки на свежем воздухе и умеренная физическая активность – все эти факторы способны устранить последствия стрессовых ситуаций и изгнать депрессию. Вот как предотвратить болезнь Альцгеймера.

Физическая активность

Профилактики болезни Альцгеймера в пожилом возрасте обязательно включает в себя двигательную активность. Ведь именно у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития недуга особенно высок.

Вовсе не обязательно осваивать прыжки с трамплина в 60 лет. Пожилым людям врачи рекомендуют побольше бывать на свежем воздухе, то есть регулярно гулять, поменьше времени проводя за телевизором.

Отличной профилактикой болезни Альцгеймера в среднем возрасте является бег и занятия в спортзале. Ученые во время исследований выявили, что у людей выносливых мозг стареет значительно медленнее. У профессиональных бегунов риск развития недуга снижен на 40 %.

Кроме этого, физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение.

Как предотвратить болезнь Альцгеймера? Правильное питание

Полезный рацион является залогом здоровья организма. Медики давно обозначили, от каких продуктов следует отказаться в целях профилактики болезни Альцгеймера. Прежде всего специалисты советуют бросить курить и начать следить за собственным весом. Доказано, что у людей, больных сахарным диабетом 2-го типа, риск развития недуга выше.

Также рекомендуется:

  1. Отказаться от сахара. Врачи считают, что его употребление тесно связано с болезнью Альцгеймера.
  2. Не забывать про витамин К. Он редко входит в состав витаминных комплексов, но особенно важен для профилактики недуга. Он содержится в инжире, белокочанной и цветной капусте, брокколи, шпинате, петрушке, огурце, корне сельдерея, киви.
  3. Употреблять морскую рыбу, которая является источником Омега-3 жирных кислот, которые защищают нейроны.
  4. Приправлять блюда полезными для мозга специями – куркумой, орегано, корицей, чесноком, имбирем, шафраном, чабрецом.

Далее мы рассмотрим основные принципы правильное питания, которые помогут предупредить болезнь Альцгеймера. Как правильно питаться?

Овощи и фрукты

Их нужно употреблять как можно чаще. Особенно полезны черника, гранат, желтая тыква и красный перец. Они повышают уровень антиоксидантов в организме и помогают сохранить ваш мозг молодым.

Не стоит избегать полезных жиров

Они содержатся в рыбе (лосось, треска и т. д.), грецких орехах, авокадо, зеленых листовых овощах. Вредные для сосудов и сердца жиры содержат гамбургеры, пицца и другой фастфуд.

Мясо лучше употреблять нежирное – курица, кролик. Очень вредна свинина. Готовить мясо желательно в духовке или на паровой бане.

Пейте много воды

Мы все знаем об этом, не так ли? Чистая вода очень полезна для организма, при ее нехватке он не способен полноценно функционировать. Однако при этом важно избегать употребления напитков, которые становятся причиной обезвоживания – кофеин, алкоголь. А вот крепкие черный и зеленый чаи не помешают.

Также важно обращать внимание на газировки и соки, которые не только ухудшают работу организма, но и добавляют лишнего веса.

Психиатр Дэниэль Амен утверждает, что пьет чистую воду, в которую добавляет немного лимонного сока. А улучшает вкус напитка натуральный подсластитель – стевия.

Профилактика болезни Альцгеймера народными средствами

Ученые определили ряд лекарственных растений, которые способны помочь предотвратить недуг. Среди них наиболее эффективны следующие:

  1. Гинко билоба улучшает кровообращение в мозге. Помогает в лечении даже уже диагностированного недуга.
  2. Шалфей стимулирует познавательную функцию мозга. По действию схож с препаратом, который назначают при болезни Альцгеймера, – Арисептом.
  3. Кошачий коготь – расширяет сосуды, чем стимулирует питание головного мозга.
  4. Женьшень показан при лечении гриппа, онкологии и сахарного диабета. Во время исследований было выявлено, что растение снижает скорость отмирания клеток головного мозга.

Сегодня, к счастью, вовсе не обязательно покупать сырье, дабы готовить на его основе настойки и отвары. Достаточно просто купить таблетированные лекарства, в составе которых присутствуют лекарственные растения.

Источник: https://psychbook.ru/475463a-profilaktika-bolezni-altsgeymera-kak-predupredit-zabolevanie

8 ежедневных привычек, которые помогут вам предотвратить болезнь Альцгеймера

Как предотвратить болезнь Альцгеймера

Еще сто лет назад болезнь, ухудшающая когнитивные способности человека, не была детально изучена. Врач по фамилии Альцгеймер стал первым, кто изучил мозг пациентки с такой проблемой и обнаружил изменения в клеточной структуре. Он описал заболевание. С тех пор, когда врачи находили похожие симптомы, они именовали такое состояние болезнью Альцгеймера.

Прорыв, о котором никто не говорит

Конечно, было бы хорошо, если бы о заболевании так никому и не пришлось узнать. Тем не менее от него страдают миллионы людей, и число заболевших постоянно растет. Болезнь Альцгеймера — это прогрессирующее дегенеративное расстройство, из-за которого повреждаются клетки головного мозга.

Это приводит к проблемам с памятью, мышлением и речевыми навыками, кроме того, это вызывает перемены в поведении. Отличительной чертой болезни являются структурные изменения мозга. Есть диагностические тесты, позволяющие их заметить, но они дорогие и не везде доступны. Для большинства диагноз ставится только по симптомам.

При этом никто не говорит о том, что за последние десятилетия были обнаружены впечатляющие результаты. Найти лекарство или метод лечения все еще не удается, но есть множество экспериментов, демонстрирующих, что правильный образ жизни и здоровые привычки могут сильно снижать риск развития заболевания.

Несколько лет исследователи следили за людьми в возрасте от шестидесяти до семидесяти семи с высоким риском болезни. Те, кто сменил свои привычки и начал следить за питанием, тренироваться и напрягать ум, отличались куда более позитивными результатами, чем те, кто никак не менял свою жизнь.

Если вы решите предотвратить заболевание еще в молодом возрасте, ваш результат будет еще более значимым. Итак, давайте узнаем, что нужно сделать, чтобы справиться с болезнью.

Проходите несколько километров в день

Простая прогулка дает внушительные результаты для мозга. Исследования показали, что люди, которые проходят двадцать километров за неделю, сохраняют большее количество серого вещества в клетках мозга, чем те, кто ходит меньше.

Почаще танцуйте

Исследования показали, что танцы снижают риск деменции куда эффективнее, чем прочие разновидности физической активности. Если вы регулярно танцуете в группе или с партнером, вы еще и общаетесь, к тому же изучение новых движений укрепляет ваш интеллект.

Употребление пищи, богатой антиоксидантами

Нет единственного варианта программы питания, обеспечивающей здоровье мозга, есть много разных диет и способов приготовления, благотворно воздействующих на когнитивные способности.

Так или иначе, это всегда диета, богатая растительными продуктами, с минимумом переработанной пищи. В рационе должны быть листовая зелень, овощи, орехи, ягоды, бобовые, цельные злаки, рыба, курятина, оливковое масло и вино.

От красного мяса, масла, маргарина, сыра, сладостей и фастфуда стоит отказаться. Для правильной диеты, развивайте две следующие привычки!

Начинайте прием пищи с порции овощей

Исследования показали, что люди, регулярно употребляющие овощи по несколько порций в день, заметно замедляют скорость ухудшения когнитивных способностей. У тех, кто съедат только одну порцию, такого эффекта не наблюдается.

Добавляйте приправы и специи

Травы и пряности добавляют блюду аромат, что позволяет употреблять минимум масла и соли. Карри и куркума содержат антиоксиданты, снижающие вероятность развития заболевания Альцгеймера, а также защищающие организм от рака, артрита и депрессии. Добавляйте куркуму в омлет, посыпайте ею запеченные овощи или рис.

Время для друзей

Если вы регулярно будете встречаться с друзьями, вы сможете сохранить молодость своего мозга. Пожилые люди, которые регулярно ходят на встречи с друзьями или родственниками, сталкиваются с куда меньшим темпом ухудшения когнитивных способностей, чем те, у кого нет общения. Добиться успехов вам помогут следующие две привычки!

Заводите новых друзей

Исследования показали, что многие люди уверены, что знакомиться сложно. На самом деле это проще, чем кажется. Если участники эксперимента заговаривали с незнакомцами во время езды в общественном транспорте, они чувствовали себя лучше, чем если сидели в одиночестве.

Устраивайте вечеринки

Продумайте, кого пригласить и что подать к столу. Это заставит ваш мозг работать интенсивнее и поможет прекрасно провести время.

Тренировка для мозга

Если вы не заставляете свой мозг интенсивно работать, его функции постепенно ослабевают. Согласно данным исследований, пожилые люди, которые регулярно выполняют упражнения для мозга, реже сталкиваются с деменцией.

Читайте, играйте в настольные игры или на музыкальных инструментах, собирайте пазлы — все это поможет росту и развитию новых клеток мозга и укрепит связи между ними. Обязательно постарайтесь привить себе две новые привычки.

Читайте больше

Чтение может наполнить ваш мозг знаниями. Это прекрасное средство для защиты от деменции, ведь новые знания в любом случае положительно повлияют на клетки вашего мозга и нейронные связи между ними. Читайте и художественную, и образовательную литературу, делайте пометки или выписывайте цитаты, чтобы активнее воспринимать информацию и лучше ее запоминать.

Научитесь рисовать или лепить

Пожилые люди, которые рисуют, лепят или чертят, на семьдесят три процента реже сталкиваются с когнитивными проблемами, чем те, кто не занимается никаким творчеством. Рисование, например, помогает фокусировать внимание, поэтому такое хобби будет эффективным средством в борьбе с болезнью Альцгеймера.

Источник: https://FB.ru/post/mental-health/2017/7/27/15330

Профилактика болезни альцгеймера: как предотвратить и избежать – Стоп Невроз

Как предотвратить болезнь Альцгеймера

Профилактика Альцгеймера необходима всем людям, особенно, находящимся в группе риска, так как данное заболевание относится к не поддающимся лечению. Кроме того, профилактика болезни Альцгеймера необходима, так как при заболевании люди не могут вести нормальный образ жизни зачастую даже ухаживать за собой, теряя интеллектуальные и социальные ранее приобретенные навыки.

К группе риска относятся люди, достигшее 65 лет и старше, при этом у женщин встречается гораздо чаще, чем мужчин. Большую роль при расположенности к заболеванию играют генетический фактор, механические повреждения головы, а также нездоровой образ жизни с отсутствием интеллектуальных занятий, наличие сахарного диабета, повышенное артериальное давление.

Болезнь Альцгеймера это самая распространённая форма приобретённого слабоумия, вызывающая уменьшение познавательной деятельности, а также потерю ранее полученных навыков, знаний или развивающиеся заболевания нервной системы, разрушающие память, речь, мышление и другое.

Учитывая, что методов как предотвратить болезнь Альцгеймера, на настоящий момент еще не создано, огромную роль играет профилактика данного заболевания.

Помните, что если вы не приняли никаких мер чтобы предотвратить болезнь Альцгеймера, то в случае заболевания, чем раньше определите ее наличие, тем более продлите жизнь, замедлите ее прогрессирование.

Первыми звонками об опасности служат, такие факты произошедшее за неделю, как:

  • решал ли человек сам бытовые задачи по элементарным правилам гигиены при уходе за собой,
  • мог ли сам использовать телефона, ходить по магазинам, убираться дому, вспоминать элементарные вещи без помощи других лиц.

Жизнь пациентов с данным диагнозом сокращается, ее цикл составляет не более 7 лет, реже 15 лет.

Методы предупреждения заболевания

Остановить до конца его развитие, а также обратить вспять нельзя, поэтому надо знать, как предупредить болезнь Альцгеймера, не пренебрегать данными мерами, надеясь, что вас это не коснется.

Существенно увеличивают риск заболевания, такие факторы, как курение, игромания, употребление спиртных напитков, токсикомания, наркомания, неправильное питание, отсутствие физических и интеллектуальных нагрузок.
Даже если считаете, что заболевание такими способами нельзя предотвратить, не следует ими пренебрегать, так как они источник хорошего здоровья, настроения, методы профилактики многих других болезней.

Для предупреждения необходимо, особенно если находитесь в группе риска читать художественную литературу, носящую хоть какой-либо смысл (не анекдоты, комиксы), можно читать газету или журналы со статьями, хорошо помогают сканворды или кроссворды, заставляющие мозг работать, получение любой новой информации, можно начать учить иностранные языки, писать произведения разного вида, приобрести новые компьютерные навыки и другое.

Очень хорошо при профилактике, используемой для того, как избежать болезни Альцгеймера помогают шахматы, заставляющие осуществлять мозговую деятельность, не исключая положительные эмоции от игры, общения.

Игра в боулинг, настольный и большой теннис, плавание, волейбол, другие игры также очень хороши для того чтобы профилактика была еще более эффективной.

Причем важно помнить, что такой метод, как предупредить болезнь с помощью компьютерных игр не доказан, при этом, наоборот, не рекомендуется при любых воспалениях и поражениях головного мозга длительное сидение около телевизора, а уж тем более около компьютера.

Используя такой метод, как избежать болезни Альцгеймера с помощью диетического питания, необходимо употреблять в пищу больше свежевыжатых соков, фруктов, овощей, ягод, продуктов с большим количеством Омега-3, являющейся жирной кислотой (семга, скумбрия и другие), продукты, содержащие фолиевую кислоту, зелень, овсянку, орехи, оливковое мало, яйцо, рис, горький шоколад и батон.
Также необходимо употреблять напитки, не приносящие вред организму, допускается также выпить 1 раз в день бокал красного вина, который при желании можно заменить одним стаканом сока из винограда.

Кроме того, профилактика болезни Альцгеймера у женщин и у мужчин связана с недопущением переутомления и стрессовых ситуаций.

Профилактика болезни Альцгеймера

Предупреждение развития болезни путем ранней диагностики и мер лечения является важной составляющей ее профилактики.

Принимая во внимание, что как избежать Альцгеймера еще не известно, надо принять меры к его недопущению, но и при уже проявлении заболевания, необходимо также проводить его профилактику, так как эти меры помогут увеличить жизненный цикл.
В связи с тем, что процесс образования диагноза известен и изучен, существуют препараты, которые могут оказать существенное влияние на быстроту развития болезни, замедляя ее процесс, а также значительно облегчить симптомы.

Лекарственные средства зачастую помогают предотвращать депрессии, беспокойные ночные сны, агрессивное поведение, гипервозбудимость.

Для лечения широко применяются антихолинэстеразные препараты, блокирующие передачу нервного импульса путем снижения уровня ацетилхолина. К назначаемым для профилактики Альцгеймера препаратам относятся следующие: акатинол мемантин, церебролизин, актовегин (для наилучшего доступа кислорода к мозгу), глицин, димебон и другие.

Кроме капсул и таблеток, врачами иногда рекомендуется применение пластырей таких, как, например, Экселон, который надо наклеивать один раз в сутки. Его действие заключается в постепенном впитывание через кожные покровы ривастигмина. Отрицательным фактом при применении пластыря является необходимость его наклеивания каждый день на новое место.

Профилактика медикаментозного характера при заболевании назначается исключительно врачом, самим не следует экспериментировать с данными лекарственными препаратами, поскольку они достаточно сильнодействующие и могут нанести невосполнимый урон организму. Учитывая сложность данного диагноза, врач подберет наиболее подходящий препарат, учитывая все персональные особенности организма, включая наименьшее действие побочных эффектов, которые есть абсолютно у всех лекарств.

Некоторые ведущие специалисты считают очень действенной психотерапию. Такое лечение помогает частично вернуть логическое мышление и память. Больных болезнью Альцгеймер при нахождении в тяжелом психическом состоянии госпитализируют в стационар психического отделения, с целью недопущения им нанесения вреда себе и окружающим.

Таким образом, при уже начавшемся заболевании, наиболее действенны, окажутся лекарственные препараты, для замедления процесса развития слабоумия, но и использовать методы предупреждения заболевания не менее важно, так как в совокупности лекарства, психотерапия, здоровый образ жизни окажут наиболее эффективное действие.

Источник:

Профилактика болезни Альцгеймера: как предотвратить и избежать патологию, препараты

Болезнь Альцгеймера – это неизлечимое дегенеративное заболевание, впервые обнаружено и описано подробно известным немецким психиатром Алоисом Альцгеймером. В основном проявляется у людей в среднем возрасте и старше сорока лет, однако, существует и редкая форма, которая возникает раньше (зафиксирован случай пациента 28 лет).

Симптомы на ранней стадии:

  • Расстройство памяти;
  • Раздражительность;
  • Депрессивное состояние;
  • Беспричинная агрессия;
  • Резкие перепады настроения;
  • Безразличие к окружающему миру и всем происходящим действиям вокруг;
  • Проявляются трудности в освоении новой информации;

Профилактика Альцгеймера позволяет существенно повысить качество и продолжительность жизни пациента. Не затягивайте с лечением!

На средней стадии:

  • Пациент не узнает близких людей;
  • Теряется возможность четко и ясно излагать свои мысли;
  • Нуждается в посторонней помощи при посещении туалета, душа;
  • Одевается не по погоде;
  • Повторяет предложение по несколько раз, при этом забывая о том, что уже говорил его.

На поздней стадии:

  • Проявления галлюцинаций;
  • Затруднения в узнаваемости близких и родных людей;
  • Нарушения с хождением;
  • Несвязная речь;
  • Потеря возможности самостоятельно мыслить, и правильно излагать свои мысли;
  • Недержание мочи или кала;
  • Стремительно снижается масса тела;
  • Все время человек проводит в лежачем положении;
  • В определенных случаях, болезнь проявляется судорогами.

Болезнь Альцгеймера может возникнуть у любого человека, независимо от материального положения, статуса, национальности или других внешних факторов и предупредить его невозможно.

На первый взгляд патология кажется не столь опасной, по своей сути она является четвертым в мире заболеванием, которые имеют летальный исход. Однако, профилактика может помочь избежать или минимизировать риски.

Распространенные причины возникновения:

  • Возраст от 60 лет;
  • Наличие лишнего веса;
  • Травмы головы;
  • Гипертоническая болезнь;
  • Тяжелое депрессивное состояние;
  • Высокое артериальное давление;
  • Сахарный диабет;
  • Злоупотребление спиртными напитками и курение табачных изделий;

Стоит обратить внимание на то, что патология чаще проявляется у женщин, нежели у мужчин.

Стадии болезни Альцгеймера:

  1. Предеменция –  является нарушением памяти, и вызывает трудности в запоминании новой информации. Возникают проблемы с сосредоточенностью, и мышлением человека. Данная стадия может сопровождаться апатическим состоянием, когда больному не интересно, что происходит вокруг него.
  2. Ранняя деменция – характерно оскуднение словарного запаса, возникают трудности с выражением собственных мыслей, как в устном, так и в письменном виде. Воспоминания о прошлой жизни отрывочные.
  3. Умеренная деменция – состояние ухудшается и теряется способность к самостоятельному выполнению тех или иных действий, которые ранее казались обыденными. Больной может путать слова, при разговоре употреблять неподходящие формы по смыслу диалога. Утрачивается возможность писать, и читать. Нарушается функциональность координационных действий, и человек практически не может выполнять все привычные ему дела самостоятельно. Чаще возникают приступы агрессии, раздражительности, случается непроизвольное недержание мочи.
  4. Тяжелая деменция – последняя стадия болезни, при наступлении которой, человек остро нуждается в посторонней помощи, и самостоятельно сделать уже ничего не может. Словарный запас сокращается до пары фраз или нескольких заученных слов, в силу этого, человек не имеет возможности вести диалоги контролировать вербальные навыки. Проявляется агрессия, которая резко приходит на смену апатического состояния, и наоборот. Значительная утрата веса, передвижение требует больших усилий. Приводит к летальному исходу, однако умирает человек не из-за симптомов болезни, а от бессилия, невозможности питаться, пролежневой язвы или пневмонии.
  • 1 Профилактика
  • 2 Диагностика
  • 3 Лечение
  • 4

Профилактика

Профилактика Альцгеймера – это множество методов, направленных на предотвращение развития патологии. Основная задача заключается в избежании разрушения нейронов.

  • Предупреждения травм головы;
  • Необходимо предотвращать влияния на организм вредных химических веществ;
  • Как можно меньше контактировать с радиационными лучами;
  • Стараться избегать конфликтных ситуаций, которые могли бы повлечь за собой стрессовое состояние;
  • Иметь как можно больше позитивных мыслей;
  • Соблюдать правильное питание;
  • Ведение активного образа жизни, также является отличным профилактическим методом;
  • Отказ от курения табачных изделий и употребления алкоголя
  • Рекомендуется читать литературу, разгадывать ребусы или кроссворды;
  • Окружать себя исключительно позитивными и интересными людьми.

Чтобы больше не возникало вопросов, как предотвратить заболевание Альцгеймера, занимайтесь спортом, кушайте исключительно полезную пищу, как можно больше времени посвящайте родным и находитесь на свежем воздухе. Давайте подпитку мозгу в виде научной информации, сократите просмотр телевизора и нахождения в сети интернет.

Диагностика

Для диагностики болезни Альцгеймера используются методы:

  • Компьютерная томография наряду с ядерно-магнитным резонансом — для установления состояния головного мозга, а также с целью исключить схожие патологии;
  • Общий анализ крови.

Лечение

Болезнь является неизлечимой. Препараты дают возможность значительно уменьшить прогресс, и ослабить проявление симптомов болезни Альцгеймера:

  • ингибиторы холинэстеразы и глутамата
  • психотропные средства
  • антидепрессанты

Действие  медицинских препаратов направлено на улучшение мышления, налаживание работы памяти. Позволяют временно устранять приступы агрессии, гнева, раздражительности. Наряду с лекарствами, пациенты остро нуждаются в опеке — требуется уход близких или работников специальных учреждений.

Источник: https://stopnevroz.ru/drugoe/profilaktika-bolezni-altsgejmera-kak-predotvratit-i-izbezhat.html

Болезнь Альцгеймера: как предотвратить слабоумие

Как предотвратить болезнь Альцгеймера

Врачи Казахстана зачастую отказываются признавать наличие этой болезни у пациентов и ставить правильный диагноз. Вылечиться от неё не проще, чем от сахарного диабета, то есть невозможно. Единственное эффективное средство – профилактика.

О том, что такое болезнь Альцгеймера, откуда берётся, как проявляется и что с ней можно сделать, рассказала врач-психотерапевт, генеральный директор Клиники лечения неврозов и болезни Альцгеймера Жибек Жолдасова.

Немного истории

Немецкий психиатр Алоис Альцгеймер в начале прошлого века выявил и изучил признаки болезни, которой позже дали его фамилию. Его пациентке Августе Детер на тот момент был всего 51 год, и уже в этом возрасте она, как бы мы сейчас сказали, впадала в старческий маразм. Альцгеймер описал этот случай в своём учебнике по психиатрии.

Но масштабное и планомерное изучение болезни началось только в конце XX века. Сегодня в развитых странах проводятся дорогостоящие медицинские исследования, с помощью которых учёные стараются определить, откуда берётся болезнь Альцгеймера, как выявить её на ранних стадиях, как остановить или хотя бы затормозить её течение.

К сожалению, на все эти вопросы ещё только предстоит найти ответы.

Фото с сайта yourspeech.ru

На сегодня, по данным международных исследований, в мире складывается примерно следующая картина. В среднем, около 1% всего населения каждого государства страдает болезнью Альцгеймера. При этом с возрастом вероятность заболеть резко увеличивается.

Так, в возрастной группе от 85 лет и старше болезнь Альцгеймера есть у 60% человек. То есть больше половины пожилых людей страдают необратимо прогрессирующим слабоумием. Считается, что основной возраст появления этого расстройства – 65 лет.

Но медики также отмечают, что сегодня можно встретить студентов и даже детей с атрофическими процессами в головном мозге, очень похожими на болезнь Альцгеймера.

Старость не означает слабоумие

Ухудшение памяти, рассеянное внимание, проблемы с воображением, абстрактным и пространственным мышлением давным-давно люди связывают со старением. Однако медики склонны с этим не согласиться.

По мнению Жибек Жолдасовой, человек в любом возрасте может иметь ясный ум и твёрдую память, если достаточно внимательно относится к себе и предотвращает те изменения в головном мозге, которые вызывают болезнь Альцгеймера.

Фото с сайта cdn.oboi7.com

Исследователи выяснили, что причина расстройства в чрезмерном накоплении в головном мозге белковых соединений – тау-белка и бета-амилоида. В нормальных количествах эти вещества помогают мозгу работать.

Но когда их становится много, они блокируют сигналы между нервными клетками, а затем мешают нейронам получать питание – кислород и глюкозу. Голодающие клетки погибают, и начинается атрофия головного мозга – процесс обратимый, если начать его вовремя лечить.

Болезнь Альцгеймера вызывается атрофией гиппокампа – одной из наиболее древних структур мозга, которая отвечает у человека за память, эмоции, интеллект и пространственную ориентацию.

Последние мировые медицинские исследования показывают, что изменения в головном мозге начинаются приблизительно за 20 лет до появления явных признаков болезни Альцгеймера.

Симптомы нельзя не заметить

Впрочем, скрытый период может протекать и быстрее. Сказываются индивидуальные особенности каждого организма. Главное, о чем предупреждают врачи: если начинает подводить память, снижаться обучаемость и концентрация внимания, страдать работоспособность, то не мешает обратиться к грамотному специалисту.

Фото с сайта psyportal.net

Первыми заметными симптомами становятся лёгкая забывчивость и рассеянность. Так, например, мы можем искать очки, которые находятся у нас на лбу. Со стороны это выглядит даже забавно и не мешает жить окружающим. Но такое поведение может быть первым сигналом о том, что приближается настоящий кошмар.

Если атрофия мозга уже началась, поведение такого человека будет только ухудшаться. Проблемы с памятью будут становиться все серьёзнее, к ним добавится раздражительность и обидчивость. Чаще всего такие проявления принято списывать на возраст и характер: “Он всегда вредным был, а сейчас у него совсем крыша съехала”. Однако за этими симптомами следуют другие.

Работник, который раньше прекрасно справлялся со своими обязанностями, вдруг проявляет некомпетентность и допускает одну ошибку за другой. Во внешнем виде появляется неряшливость, человек редко моется, а запах от тела пытается перекрыть духами или дезодорантом.

Всё это признаки того, что мозг перестаёт справляться с теми функциями, которые раньше легко выполнял каждый день.

Затем наступает стадия умеренных изменений в мозге. Расстройство приводит к тому, что у человека появляются навязчивые идеи: “Кто-то забрал мои вещи и не возвращает”. Это ещё не паранойя, но эти мысли будут укреплять подозрительность и создавать нервную обстановку в доме, повторяясь все чаще и чаще.

Со временем такие идеи перерастают в личные претензии: “Что-то вы мне приготовили невкусно. Наверное, вы обо мне плохо заботиться стали” или “Я вам больше не нужна. Вы на меня не обращаете внимания”. Чем больше снижается память и интеллект, тем лучше видны нарушения в поведении.

Именно на этой стадии люди теряются, когда уходят из дома и не могут вспомнить дорогу обратно.

Выраженная стадия болезни превращает всех окружающих во врагов, а у больного формируется чёткий бред о том, что кто-то из близких строит против него козни: “Сосед пришёл и украл мои вещи. А откуда у него ключ? Он подделал, когда я выходил на улицу. Теперь он по ночам приходит и ворует. А потом уходит, но я вижу, что он был здесь”.

Одна из пациенток клиники думала, что её уже два года хочет убить зять, но рассказала об этом только врачам. Всё остальное время никто даже не догадывался об этих её мыслях.

Нарушения прогрессируют, и больным становится тяжело правильно застегнуть пуговицы, завязать шнурки, писать и рисовать.

В тяжёлой стадии болезни Альцгеймера утрачиваются все психические функции. Больные не могут самостоятельно ухаживать за собой: одеваться, расчёсываться, принимать пищу… Они уже не могут выжить без посторонней помощи.

Болезнь, которой нет

Удивительно, но в Казахстане многие врачи не склонны признавать болезнь Альцгеймера. В нашей стране не ведётся масштабных научных исследований на тему этого заболевания, а достоверную статистику найти крайне сложно, ведь чаще всего болезнь Альцгеймера скрывается под другими диагнозами.

“Невропатологи обычно ставят прогрессирующую энцефалопатию, психиатры – органическое расстройство личности или органическое бредовое расстройство, в зависимости от проявлений, – говорит Жибек Жолдасова. – И поэтому посчитать, сколько у нас больных – проблема из проблем”.

Фото с сайта baribirge.kz

Известны случаи, когда врач заявлял родственникам больного, что Альцгеймер – это исключительно западная проблема.

Если же диагноз подтвердят и больного всё-таки поставят на учёт (в этом случае полагаются бесплатные препараты), то следующая проблема – найти подходящий пансионат.

В Казахстане очень мало специальных учреждений, способных обеспечить надлежащий уход тем, кто страдает от болезни Альцгеймера. Так что казахстанцам хочется посоветовать не заболевать этим недугом.

На что обращать внимание

Выявлять болезнь Альцгеймера на ранней стадии научились пока только в развитых странах. Методики эти непростые и достаточно дорогостоящие. Словом, простым людям не по карману, поэтому в Казахстане не применяются. Наши медики для постановки диагноза пользуются в основном результатами МРТ, когда изменения в головном мозге уже видны на снимках.

Если в заключении диагноста есть слова “выраженная энцефалопатия” и “углубление борозд головного мозга”, то дело плохо. Это означает, что извилины мозга становятся глубже, сам он уменьшается в размерах, а освободившееся пространство заполняется жидкостью. Так выглядит процесс атрофии, и, если он обнаружен, надо, не теряя времени, обращаться к врачу.

В клинике диагноз подтверждается с помощью несложных тестов-опросников. Отмечено, что сначала больные разучиваются делить и вычитать. Насколько снижены эти функции, можно узнать, попросив человека отнимать в уме, например, от 100 по 7. В норме правильный ответ должен выдаваться каждую секунду-две. Снижение скорости может говорить о снижении интеллекта.

В более тяжёлых стадиях больные не могут правильно нарисовать циферблат часов или написать свою фамилию.

Единственное лечение – профилактика

Болезнь Альцгеймера до сих пор считается неизлечимой. Избавиться от неё невозможно. Тем, кому поставлен этот диагноз, до конца жизни приходится принимать поддерживающие препараты, которые могут лишь сдерживать атрофию мозга. Поэтому врачи советуют задумываться о профилактике тем, кто ещё не заболел. Иначе потом может быть поздно.

Единственный способ профилактики болезни Альцгеймера, эффективность которого сегодня доказана, это регулярная физическая нагрузка. Минимальное количество времени, которое необходимо уделять занятиям спортом – по 30 минут пять дней в неделю.

Лучше всего подходят подвижные виды спорта, а не тренажёрный зал. Кстати, бег тоже стоит едва ли не в конце списка по эффективности профилактики. Лучшими занятиями признаны бадминтон, танцы, плавание и фитнес.

Секрет прост: именно в процессе этих занятий сосуды головного мозга расширяются, и мозг получает достаточное количество глюкозы и кислорода.

Фото с сайта hellosport.ru

Другие методы, призванные улучшить работу мозга, – заучивание стихов, изучение языков, средиземноморская диета и коэнзим Q – не подтверждены, и их эффективность не доказана.

В группу риска попадают люди с малоподвижным образом жизни, гипертонией, избыточным весом, сахарным диабетом и сердечной недостаточностью.

Тем, у кого есть хоть один из этих признаков, следует задуматься о профилактике Альцгеймера уже сейчас. Риск заболеть растёт постоянно, начиная с 35-40 лет.

Появлению заболевания способствуют частые и сильные стрессы, неумение расслабляться и радоваться жизни.

Стоит отметить, что медики Великобритании сообщают об уменьшении количества страдающих болезнью Альцгеймера. Причина проста: жители островного королевства стали больше уделять внимания своему здоровью и физической форме. Результаты не заставили себя ждать. Значит, и нам есть, о чём задуматься.

Читайте Informburo.kz там, где удобно:

Источник: https://informburo.kz/stati/bolezn-alcgeymera-kak-predotvratit-slaboumie.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.