Как поддержать здоровье щитовидной железы осенью?

Содержание

Как Поддержать Щитовидную Железу Продуктами Питания

Как поддержать здоровье щитовидной железы осенью?

Гипотиреоз – заболевание, в последнее время вызывающее особенное беспокойство медиков. Эта патология развивается из-за недостаточного содержания в организме гормонов щитовидной железы. Проявляется гипотиреоз быстрой утомляемостью, ощущением постоянной усталости, вялостью, развитием депрессии и увеличением веса.

Врачи в этом случае назначают заместительную терапию, а значит лечение гормональными препаратами. Однако, зная о влиянии гормонов на организм, многие люди относятся к такому лечению с недоверием. Рассмотренные ниже природные компоненты, призванные поддержать гипофиз, гипоталамус, надпочечники и щитовидную железу.

Считается, что в 80% случаев гипотиреоз имеет иммунную основу. Причем, обычно врачи не проводят тест на наличие аутоиммунных антител, а значит, не стремятся проверить себя и подтвердить поставленный диагноз.

Лечится же гипотиреоз, как было указано выше, гормональными препаратами.

А ведь крайне важно понять, что повлияло на снижение выработки гормонов щитовидки – проблемы с работой печени, гипофиза, повышение половых гормонов или же, действительно, имело место аутоиммунное заболевание.

Цепочка гипоталамус–гипофиз–надпочечники–щитовидная железа

Основной сенсорной областью организма является область в промежуточном мозге, под названием гипоталамус. Именно он поддерживает гомеостаз (саморегуляцию) , связан практически со всеми отделами нервной системы, контролирует уровень гормонов щитовидной железы в кровотоке.

Гипоталамус посылает химические сигналы гипофизу. В ответ на это, гипофиз отправляет необходимое количество тиреотропного гормона (ТТГ) щитовидной железе, которая и производит гормон тироксин (Т4).

Кроме того, гипофиз подает сигнал надпочечникам, которые начинают вырабатывать кортизол.

Обычно необходимость в пополнении организма кортизолом возникает в случае стрессовых ситуаций или же при снижении уровня сахара в крови.

1. Йод

Йод является жизненно важным компонентом для человеческого организма. Истинный дефицит йода может грозить человеку развитием гипотиреоза. В этом плане полезно употреблять печеный картофель, чернослив, клюкву, треску, консервированный тунец, молоко, сушеные водоросли и йодированную соль.

2. Тирозин

Заменимая аминокислота L-тирозин является ключевым компонентом, необходимым для выработки гормонов щитовидной железы. Это вещество обеспечивает организм сырьем для формирования рассматриваемых гормонов. Для пополнения организма этой аминокислотой полезно употреблять такие продукты, как: арахис, шоколад, бобовые культуры, яичный желток и молоко.

3. Медь и цинк

Снижение такого гормона щитовидки, как Т3 или трийодтиронин, связано с дефицитом в организме цинка. Кроме того, этот микроэлемент играет важную роль в формировании иммунной защиты. Не менее важна для функционирования щитовидной железы и медь.

Этот компонент защищает организм от слишком большого количества тироксина, контролирует уровень кальция в крови и способствует улучшению проницаемости клеточных мембран. Чтобы поддерживать необходимый уровень цинка, прежде всего, следует употреблять морепродукты, а именно устрицы, креветки, мидии и морскую рыбу.

Кроме того, цинк содержится в гречке, тыквенном масле, пшенице, рисе, кукурузе и горохе. Что же касается меди, то разнообразить рацион стоит различными крупами, орехами, шоколадом и грибами.

4. Хром

Известно, что дефицит хрома в организме приводит к дисбалансу уровня сахара. Все это, в конечном итоге, негативно отражается на работе вышеназванной цепочки.

То есть, для стабильной работы щитовидки, а также для поддержания нормального уровня сахара необходимо постоянно пополнять запасы хрома.

В этом плане полезно употреблять картофель, зерновые культуры, мюсли, орехи, финики и семена подсолнечника.

5. Фукус пузырчатый

Такой продукт, относящийся к бурым водорослям, уже не одно столетие используют для поддержания функции щитовидной железы, особенно при необходимости борьбы с ожирением и целлюлитом.

6. Ирландский мох

Этот продукт, известный также как, морской мох, произрастает на скалах у побережья Атлантического океана и Карибского моря. Он является богатым источником йода и прочих полезных элементов, которые призваны поддерживать работу щитовидки.

7. Рубидий

Данное вещество в организме отвечает за транспортировку аминокислоты тирозина и считается ключевым компонентом производства гормона тироксина. Чтобы не допустить дефицита этого элемента, необходимо чаще употреблять картофель, свеклу, репчатый лук, листья салата, виноград, морковь и кабачки. Здоровья вам!

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/kak-podderzhat-shhitovidnuyu-zhelezu-produktami-pitaniya/

Эти натуральные средства укрепят здоровье щитовидной железы! — Шаг к Здоровью

Как поддержать здоровье щитовидной железы осенью?

Несмотря на свои небольшие размеры, щитовидная железа отвечает за регуляцию обмена веществ. Это одна из наиболее важных функций организма.

Например, если она работает недостаточно активно, то это замедляет ваш пульс, а также снижает количество сожженных калорий во время физических упражнений или другой активной деятельности. В нашей статье вы узнаете, как заботиться о здоровье щитовидной железы при помощи натуральных средств.

Что нужно знать о проблемах щитовидной железы

Эта патология более распространена у женщин, чем у мужчин, особенно в возрасте после 60 лет. Но, внимание, в последнее время все чаще регистрируются случаи гипотиреоза (когда щитовидная железа продуцирует недостаточное количество гормонов) у женщин 30 лет.

Так что лучше перестраховаться и пройти клиническое обследование, особенно если в вашей семье были случаи такого рода проблем. Помимо наследственного фактора, в большинстве случаев причиной проблем щитовидной железы, или «щитовидки» (как ее иногда называют) является дефицит йода.

Симптомы гипотиреоза (недостаток гормонов):

  • Усталость
  • Необъяснимое увеличение веса
  • Отекшее или бледное лицо
  • Боли в мышцах
  • Хриплый голос
  • Сухая кожа
  • Повышенный холестерин
  • Обильное кровотечение во время менструации
  • Проблемы с суставами

В случае же гипертиреоза, щитовидная железа, наоборот, более активна, чем в норме. Из-за того, что она производит больше гормонов Т3 и Т4, ускоряются многие процессы в организме.

Симптомы гипертиреоза (переизбыток гормонов)

  • Нарушения аппетита
  • Головокружения
  • Нервозность
  • Учащенное сердцебиение
  • Раздражительность
  • Повышенное потоотделение
  • Диарея
  • Выпадение волос
  • Проблемы с фертильностью
  • Трудности с засыпанием

Селен

Этот элемент активизирует гормоны щитовидной железы, чтобы она лучше справлялись со своими задачами. Для того, чтобы обеспечить свой организм достаточным количеством этого микроэлемента, полезно есть бразильские орехи (примерно горсть в день, пять раз в неделю).

Другие источники этого питательного вещества — мясные субпродукты (например, печень) и морепродукты. Однако, будьте осторожны! Избыток селена, напротив, может вызвать проблемы со щитовидной железой.

Не забудьте прочитать: Морепродукты, которых следует избегать

Йод

Этот элемент играет ключевую роль в производстве гормонов щитовидной железы. Рекомендуется принимать не более 150 мкг в день (в одном мг 1000 мкг). Если переусердствовать с приемом йода, это может лишь усугубить дисбаланс в организме. Водоросли и йодированная соль являются основными его источниками.

Цинк

Исследования, проведенные в Университете штата Массачусетс (США), показали, что женщины, которые имеют проблемы со щитовидной железой, испытывают также дефицит цинка. Рекомендуемая доза в день составляет 10 мг. Это питательное вещество помогает работе щитовидной железы на клеточном уровне.

Кальций и витамин D

Одним из последствий проблем с щитовидной железой является то, что кости становятся более хрупкими. Поэтому рекомендуется употреблять больше кальция (его можно найти не только в молочных продуктах, но и листовых овощах, таких как капуста или шпинат) и витамина D.

Ферментированная соя

Такие продукты восточной кухни, как тофу и мисо-суп обладают способностью подавлять гормоны щитовидной железы. Соя ( в идеале, она должна быть органического происхождения) может даже быть более эффективной при проблемах с щитовидкой, чем любое другое лечения.

Важно отметить, что эти продукты содержат фитиновую кислоту и другие компоненты, которые могут затруднить усвоение питательных веществ в организме. Поэтому рекомендуем употреблять сою в разумных количествах.

Овощи из семейства крестоцветных

Их нужно есть в сыром виде, так они наиболее полезны. Самые распространенные — это брюссельская и цветная капуста, а также брокколи. Эти продукты блокируют усвоение излишнего йода, приводя в норму функции щитовидной железы.

Как лечить дисфункцию щитовидной железы при помощи натуральных средств

Во-первых, следует обратиться к врачу и чтобы он направил вас на полный клинический анализ крови. Он необходим для того, чтобы определить уровень гормонов ТТГ, Т3 и Т4. Если вы хотите попробовать альтернативные методы, то можно проконсультироваться у врача-гомеопата или натуропата, чтобы он подобрал для вас средства, основанные на древних традициях лечения.

Тем не менее, в любом случае, не стоит прекращать прием препаратов, выписанных вашим лечащим врачом. Натуральные средства являются лишь поддержкой для основного лечения.

Рекомендуем увеличить употребление этих продуктов:

  • Водоросли (нори, ламинария) — потому, что они содержат много йода.
  • Морковь и яйца — в них вы найдете витамин А.
  • Тунец, шпинат, орехи, говядина и курица — в них много цинка.

В то же время, при гипертиреозе следует избегать этих продуктов:

  • Сахар
  • Полуфабрикаты и фастфуд
  • Насыщенные жиры
  • Белая мука
  • Персики
  • Груши
  • Брокколи
  • Тыква

Если же у вас гипотиреоз, наоборот, ешьте больше фруктов и овощей из этого списка.

Другие полезные советы

Некоторые травяные чаи помогают повысить уровень тироксина. Например, можно пить чай из листьев черного ореха (в нем содержится много йода, который стимулирует щитовидную железу) или настой из водорослей, таких, как комбу или ирландского мха (он регулирует скорость метаболизма, стимулирует выработку гормонов, а также улучшает кровообращение).

Также очень полезно делать упражнения, которые позволят улучшить кровообращение, обеспечат приток питательных веществ к органам нашего тела, а также помогут избавиться от токсинов.

Бег, прыжки со скакалкой, езда на велосипеде — все эти виды физической активности являются отличным выбором при проблемах с щитовидной железой. Вообще, подходят все виды аэробных упражнений, направленные на тренировку сердечно-сосудистой системы и обогащении крови кислородом. Выбирайте те, которые вам больше по душе.

Некоторые техники релаксации, например, такие как йога, медитация или тай-чи, очень хорошо регулируют функции щитовидки, особенно если эта проблема была вызвана травмой, депрессией или плохими новостями.

Источник: https://steptohealth.ru/shhitovidnaya-zheleza-pozabottes-o-ee-zdorove-pri-pomoshhi-naturalnyh-sredstv/

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Как поддержать здоровье щитовидной железы осенью?

Щитовидка — один из основных звеньев эндокринной формации человеческого организма.

Железистый орган крайне чувствительный к негативным внешним и внутренним факторам, поэтому склонен к всевозможным патологическим состояниям.

Как улучшить работу щитовидной железы или восстановить функциональный потенциал органа после экспресс-лечения сможет подсказать только врач-эндокринолог. Обычно это целый ряд правил, которые важно соблюдать.

Особенности органа

Щитовидка синтезирует тиреоидные гормоны, которые оказывают непосредственное влияние на метаболические процессы. Для полноценной работы железистого органа необходим йод, который поступает с водой и продуктами питания.

Дефицит или переизбыток данного вещества часто приводит к разладу органа. Это одна из самых распространенных и легко устраняемых причин заболеваний щитовидки.

Кроме этого, существует еще около 60 болезней ЩЖ различного генеза. Различают три основных типа патологии:

  1. Гипертиреоз (повышенная функция);
  2. Гипотиреоз (пониженная функция);
  3. Опухолевые процессы различного генеза.

Какими бы ни были симптомы заболевания и особенности течения заболевания все сводится до тотальной дисфункции органа, требующей коррекции. Как только причина устранена, необходимо произвести комплекс мероприятий по восстановлению функции щитовидки.

Восстановление

Восстановление щитовидной железы – это процесс, характеризующийся утилизацией разрушенных структурно-функциональных фрагментов органа с последующим возрождением новых железистых формаций. миссия: стабилизировать функциональный потенциал настолько, чтобы орган работал в привычном режиме, не испытывая перегрузок.

Здоровая щитовидка способна полностью удовлетворять потребности организма в гормональных веществах. Если орган начнут восстанавливать сразу же после проведения всех терапевтических мероприятий, учитывая ключевые аспекты перенесенной патологии и индивидуальных особенностей организма, есть все шансы вернуть щитовидке ее изначальный потенциал.

Ключевые этапы лечения и реабилитации

Стресс зачастую является первопричиной развития гипо- или гипертиреоза. Нередко опухолевые процессы также возникают на почве нестабильного психоэмоционального состояния. Полноценное восстановление щитовидной железы, как на раннем, так и на позднем этапе, невозможно без задействования антистрессовых психологических программ.

Кроме улучшения стрессоустойчивых качеств, необходимо выполнить следующие мероприятия:

  1. Восстановление капиллярного кровообращения;
  2. Коррекция иммунитета;
  3. Антиоксидантная терапия;
  4. Полный отказ от алкоголя, а также от курения;
  5. Диетотерапия.

Роль витаминов и микроэлементов

Одна из ключевых миссий, возложенных на ткани щитовидной железы, заключается в фильтрации, нейтрализации токсинов или чужеродных элементов. Этому во многом способствует обильное кровоснабжение. Орган, отличающийся деликатными железистыми структурами, особо нуждается в антиоксидантном воздействии.

Витамины А, Е и С являются важнейшими веществами, необходимыми для нормального функционирования органа. Они же способствуют скорейшему восстановлению больной щитовидки.

Аскорбиновая кислота

Витамин С выполняет следующие важные миссии:

  1. Берет участие в процессе выработки коллагена, благоприятно воздействует на прочность и эластичность капилляров, препятствует образованию грубых рубцов и соединительных узлов в железистых структурах;
  2. Отвечает за нейтрализацию токсических веществ;
  3. Восстанавливает функциональный потенциала иммунной системы;
  4. Оказывает противомикробное воздействие;
  5. Производит сильный антиоксидантный эффект;
  6. Защищает щитовидку от повреждений.

Витамин Е

Токоферол – еще один важнейший компонент, помогающий, как восстановить щитовидную железу, так и улучшить работу всего организма в комплексе. Главные функции данного биологически активного вещества:

  1. Защита гепатоцитов от различного рода повреждений (печень в свою очередь занимается нейтрализацией отработанных гормональных веществ, продуцируемых щитовидной железой);
  2. Участвует в базовых алгоритмах выработки всех гормональных веществ (при дефиците витамина ТТГ быстро разрушается);
  3. Способствует более корректному процессу усваивания йода;
  4. Улучшает барьерные функции слизистых оболочек уха, носоглотки, миндалин (все эти органы тесно связаны с лимфатической системой и непосредственно самой щитовидкой).

Витамин А

Витамин А в сочетании с токоферолом позволяет обеспечить максимальную защиту слизистым оболочкам организма человека.

Чем более защищённые слизистая рта, миндалины, носоглотка, глотка, бронхи, тем меньше риск попадания болезнетворных микроорганизмов непосредственно на поверхность железистых клеток щитовидной железы.

Это связано с тем, что орган эндокринной системы анатомически и физиологически связан с лимфатической системой и ЛОР-органами.

Питание

Меню формируют из йодсодержащих полезных продуктов, которые помогают улучшить работу щитовидки. Ниже приведена таблица самых полезных и вредных продуктов для щитовидной железы.

Полезные продукты, которые должны обязательство присутствовать в менюПродукты, несущие потенциальную угрозу для железистого органа
Бананы, яблоки, авокадо, все цитрусовыеАлкогольные напитки (ведут к спазмированию капиллярного полотна щитовидной железы, провоцируют трофические нарушения)
Смородина, рябина, фейхоаГазированные напитки
Фасоль, помидоры, свекла, редис, лук, морская капуста, чеснок, картофельКолбасные изделия (магазинные)
Орешки (грецкие и кедровые особенно), тимян, куркумаКофе в любом виде и концентрации (негативным образом влияет на процесс синтезирования тиреоидных гормонов)
Имбирь, морепродукты, проросшее зерно, нежирное мясо, печень, рыба, миндаль, яйца, гречка, шпинатЛюбые продукты, содержащие консерванты, красители, стабилизаторы вкуса, а также прочую «химию»
Прополис, мумие, мед, каменное маслоСухарики, чиспы

Восстановление щитовидной железы пройдет более успешно, если перед началом диеты провести тотальную чистку кишечника от зашлакованности. Чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта врачи рекомендуют использовать ламинарию. Эта водоросль обладает легким слабительным эффектом. Она, набухая в кишечнике, тем самым абсорбирует все токсические вещества или метаболиты, скопившиеся в органе.

Организм незамедлительно выводит остатки водорослей вместе со всеми шлаками и вредоносными веществами. Полезная ламинария содержит оптимальное количество йода, что для пациентов с заболеваниями щитовидки особо актуально.

Также советуем просмотреть:  Базедова болезнь: симптомы и причины

Базовые рекомендации

Диета для пациентов, перенесших тяжелые заболевания щитовидной железы, разнообразна и богата. Главные рекомендации:

  1. Мясо и рыбу вводят в меню часто, но минимальными порциями;
  2. Сырые овощи и фрукты употребляют в умеренном количестве, по возможности все компоненты подобного рода должны проходить кулинарную термическую обработку;
  3. Питание должно быть шестиразовым. Порции небольшие;
  4. За 3 – 4 часа до сна запрещено принимать пищу, так как даже небольшое количество еды останется в кишечнике «мертвым грузом»;
  5. Обычную соль заменяют на йодированную;
  6. Вместо напитков с кофеинов утро стоит начинать с чашечки зеленого чая. Он богат на антиоксиданты, благотворно воздействует на весь организм.

Фитотерапия для здоровья щитовидки

Лечение травами позволяет, как блокировать выработку тиреотропных гормонов, так и стимулировать работу щитовидки. Хорошо корректируют работу органа такие растительные компоненты:

  • Пустырник;
  • Валериана;
  • Ландыш;
  • Зюзник;
  • Патриния;
  • Одуванчик;
  • Герань;
  • Воронец;
  • Колокольчик;
  • Пижма;
  • Липа;
  • Земляничный лист;
  • Шиповник;
  • Вербена;
  • Мокрица;
  • Бессмертник;
  • Будра;
  • Дрок;
  • Омела;
  • Овес;
  • Чистотел;
  • Мелисса.

Отвары этих трав готовят в домашних условиях. Принимать можно до 2 месяцев. Затем делают перерыв. Все свои решения нужно согласовывать с врачом.

Справиться с гипотиреозом помогает настой дурнишника. Его можно приобрести в любом аптечном пункте в готовом виде.

При гипертиреозе хороший терапевтический эффект наблюдается при сочетании корня солодки, кукурузных рыльцев, крапивных листьев, фиалки трехцветной, корней лопуха. Особыми целебными качествами обладают зеленые грецкие орехи. Они помогают устранить дисфункцию при образовании узлов, а также при токсическом диффузном зобе.

Терапевтические и базовые оздоровительные мероприятия подбираются все, учитывая индивидуальные особенности организма. Эндокринная система является крайне деликатной формацией. Именно поэтому недопустимо экспериментировать с народными рецептами и фармакологическими продуктами дома. Только врач может максимально корректно спланировать план мероприятий для восстановления щитовидки.

Источник: https://myzhelezy.ru/endokrinnye/shhitovidnaya-zheleza/sposoby-vosstanovleniya-shhitovidnoj-zhelezy.html

Принципы управления здоровьем щитовидной железы

Как поддержать здоровье щитовидной железы осенью?

На сегодняшний день состояние здоровья щитовидной железы по ряду причин оставляет желать лучшего. Более 12% населения испытывают симптомы заболевания щитовидной железы на протяжении всей своей жизни. У женщин в 5-8 раз заболевания щитовидной железы встречаются чаще ем у мужчин.

Для того что бы щитовидная железа эффективно работала, должны быть выполнены 2 условия:

  1. Необходимо достаточное количество ресурсов.
  2. Эти ресурсы должны соответствовать потребностям в гормонах щитовидной железы.

Важный аспект функционирования щитовидной железы

Щитовидная железа обладает неприкосновенностью по отношению к иммунной системе. Это означает что иммунная система не должна ничего знать о самой щитовидной железе, т.к. она относиться к заборьерным органам.

Таких органов у человека не мало, это вся центральная нервная система, глаза, большинство эндокринных органов.

Все они закрыты специальным барьером и не проницаемы для иммунной системы, если это вдруг происходит, а это происходит при определенных факторах, о которых расскажем далее, происходит заболевание щитовидной железы.

Зачем нам нужны гормоны щитовидной железы и как они работают?

Уровень гормонов щитовидной железы определяет уровень активности всего нашего организма. Если функция щитовидной железы угнетается, то биологические процессы человека начинают существенно тормозить. Это наиболее всего отражается на нервной системе (сон, сосредоточенность, нарушение графика жизни и т.д.).

При изменениях функции щитовидной железы, видны изменения активности головного мозга, при патологии щитовидной железы происходит влияние на опорно-двигательный аппарат.

Очень большое влияние щитовидная железа оказывает на половые органы, особенно женские. Щитовидная железа у женщин – это сверхактивный орган. Гормональная активность изменения у женщины (1-2 раза в месяц) также предполагает активное участие щитовидной железы в этом процессе.

Если говорить о половых органах, наиболее четко отзывается на изменение функций щитовидной железы молочные железы. Если молочная железа начинает болеть, покалывать, то это первые признаки изменения щитовидной железы.

Снижение функции щитовидной железы, как у мужчин, так и у женщин понижает либидо, у мужчин снижает сперматогенез, активность производства половых гормонов и т.д.

Влияние щитовидной железы на большинство наших органов очень велико. Поэтому держать щитовидную железу в порядке очень важно для каждого человека.  Если щитовидную железу не поддерживать, мы не получим того эффекта, которого ожидаем в коррекции других состояний.

Регулирование работы щитовидной железы

1 — тиреотропин-либерин стимулирует освобождение ТТГ;

2 — ТТГ стимулирует синтез и секрецию йодтиронинов;

3, 4 — иодтиронины тормозят синтез и секрецию ТТГ

Щитовидная железа вырабатывает два гормона: Т3 и Т4, которые поступают в кровоток и достигают практически всех клеток в организме человека. Йод – важный ингредиент, необходимый для производства гормонов щитовидной железы. Организм сам не вырабатывает йод, он получает его из пищи, употребляемой ежедневно.

Приведем пример. Щитовидная железа выработала некоторое количество гормонов и выкидывает в кровь оба гормона(Т3 и Т4). Гормона T4 выбрасывается на порядок больше, но он менее активен, а гормона Т3 выбрасывается в кровь меньше, но именно он выполняет основные функции в организме человека. Для того что бы перевести Т4 дополнительно в Т3 этим занимается печень, отсекая одну молекулу йода.

После того как Т3 и Т4 ушли в общий кровоток, они попадают в гипоталамус, который оценивает: достаточное ли количество гормонов выделяет щитовидная железа в данной конкретной ситуации. Допустим, если человек в данный момент находится в активной работе, гормонов необходимо много, а в состоянии покоя, соответственно меньше.

 В организме человека гипоталамус определяет достаточное ли количество тиреотропного  гормона в крови  и соответственно выбрасывает в кровь фактор, который может быть как отрицательного так и  положительного влияния, т.е.

может  угнетать или стимулировать функцию гипофиза, в частности клетки, которые производят тиреотропный  гормон, который стимулирует щитовидную железу.

Что необходимо что бы щитовидная железа работала правильно?

Для нормальной работы щитовидной железы должны быть соблюдены 2 условия:

  1. достаточное питание(йод в биологически доступной форме и еще порядка 15 микроэлементов);
  2. Строгие антиоксидантные условия

В настоящее время существует множество препаратов, содержащих йод, имеющих практически один и тот же состав, но отличающийся ценой.

Например: Йодомарин, Йодбаланс (Jodbalance), Микройодид (Microiode), Калия йодид (Potassium iodide) и прочие.

Но необходимо понимать, что для того что бы синтезировать гормон щитовидной железы необходим не только йод и церезин, но еще ряд микроэлементов, которые участвуют в функционировании ферментов, а ферменты и занимаются этим вопросом.

Антиоксиданты – вещества, которые выполняют важную функцию по сохранению здоровья всех органов, уберегая нас от разрушительного воздействия свободных радикалов — частиц, постоянно образующихся в организме и наносящих ему самый различный вред.  Так, в частности, свободные радикалы способны разрушать до 70% основных гормонов щитовидной железы – тиреоидных.

Это означает, что одним йодом сыт не будешь.  Организму необходим органический йод, масса микроэлементов, а также антиоксидантные условия для нормального функционирования щитовидной железы.

Оценка здоровья щитовидной железы

  • Гормоны:
    • Тиреотропный гормон (ТТГ) – гипофиз;
    • Т3 и Т4 свободные – щитовидная железа;
  • Антитела:
    • Антитела к тиреоидной пероксидазе (АТ к ТПО) – иммунная система (тест на то, разрушен ли иммунный барьер между кровью и тканью щитовидной железы);
    • Антитела к тиреоглобулину – иммунная система;
  • Структура:
    • Узи;
    • Биопсия (при необходимости);
    • Сцинтиграфия.

Важно знать: начальная стадия изменения в организме, которые могут привести к заболеваниям щитовидной железы, на анализе и на УЗИ не видна! Поэтому необходимо заниматься профилактической работай.

Критические периоды в жизни щитовидной железы

  • Эмбриональный
  • Периоды быстрого роста ребенка
  • Пубертатный
  • Беременность и лактация
  • Предклимактерический и климактерический
  • Дистресс

В эмбриональном критическом периоде щитовидной железы очень важно чтобы была здорова мама.

В периоды быстрого роста ребенка если не будет поддерживаться щитовидная железа, то скорее всего ребенок может не выйти на свой физиологический или генетический полный рост, или могут развиться дистрофические явления опорно-двигательного аппарата.

Пубертатный период самый критичный, особенно для девушек. В этот период чаще всего развиваются заболевания щитовидной железы, поэтому в это время щитовидную железу необходимо поддерживать.

Предклимактерический и климактерический также очень жесткие периоды для женщины.

Независимо от возраста и пола дистрессовое состояние создает условие для перегрузки щитовидной железы и в результате развития тех или иных изменений в ней.

Поддержка щитовидной железы

Щитовидную железу необходимо подпитывать весной и осенью.

Заболевания щитовидной железы

Эндемический зоб – самое распространённое заболевание, бывает несколько форм. Чаще всего встречается дифузный эндемический зоб. При этом заболевании щитовидная железа может изменяться в размерах и у нее меняется структура.

Щитовидная железа может менять локально свою структуру например в виде истинных узлов, истинная аденома, киста щитовидной железы и т.д. При всем этом функция щитовидной железы сохраняется. На анализах чаще всего в этот период изменений не видно.

Причина развития – не соответствие между возможностями щитовидной железы и ресурсами, которые она получает из вне.

Коррекция – как здоровой железы, только большими курсами.

Результат: процесс дальнейшего изменения структуры щитовидной железы прекращается, если процесс еще не сильно запущен, то щитовидная железа может частично вернуться к своей прежней структуре.

Аутоиммунный тиреоидит – хроническое воспаление ткани щитовидной железы, имеющее аутоиммунный генез и связанное с повреждением и разрушением фолликулов и фолликулярных клеток железы. Протекает на фоне эндемического зоба. Приводит к гипотиреозу. Встречается довольно реже, чем эндемический зоб.

Коррекция:

При своевременно начатом лечении процесс деструкции и снижения функции щитовидной железы удается значительно замедлить и достигнуть длительной ремиссии заболевания.

Диффузный токсический зоб – антитела формируются не против ткани щитовидной железы, а против рецепторов тиреотропному гормону. В этом случае уровень гормонов щитовидной железы растет, а уровень тиреотропного гормона стремится к нулю.

Заболевание имеет аутоиммунную природу и может иметь катастрофические последствия для организма.

Нутрициологический подход такой же, как при аутоиммунном тиреоидите. После коррекции есть вероятность, что диффузный токсический зоб перейдет в аутоиммунный тиреоидит. Такое наблюдалось неоднократно.

При заболевании щитовидной железы диффузно токсический зоб обязателен контроль врача и чаще всего необходима фармакологическая коррекция.

Подведем итог: для того чтобы щитовидная железа функционировала в организме правильно ее обязательно необходимо поддерживать

Рекомендации к.м.н. врача-нутрициолога  В. Антилевского

Полную запись материала по теме «Принципы управления здоровьем щитовидной железы» можно прослушать ниже:

Рекомендуем почитать:

Источник: https://happyfamily-nsp.com/thyroid-health-management/

Здоровье щитовидной железы, как поддержать здоровье

Как поддержать здоровье щитовидной железы осенью?

Щитовидная железа является одним из важнейших органов в организме человека, поддерживать здоровье щитовидной железы очень важно. Через неё за 1 минуту прокачивается около 300 мл крови. То есть, практически вся кровь, циркулирующая в нашем организме, проходит через щитовидную железу примерно за 17 минут.

Щитовидная железа (ЩЗ) производит гормоны, называемые тироксин и трийодтиронин. Она нуждается в постоянном насыщении йодом именно для синтеза этих гормонов.

Тироксин и трийодтиронин отвечают за пополнение энергетического ресурса, регуляцию ритма биения сердца, поддержание температурного режима, регулирование обмена веществ, активность мозга и чувств, нормализацию роста клеток и т. д. Можно сказать, что сама жизнь человека зависит от того, достаточно ли гормонов вырабатывает ЩЖ, достаточно ли она здорова.

Факторы влияющие на здоровье щитовидной железы

Важно знать, что практически каждая клетка нашего организма содержит рецепторы к гормонам щитовидной железы, которые находятся внутри ядра клеток.

До аварии на ЧАЭС рак щитовидной железы у детей в Украине был крайне редким заболеванием. Тогда в год заболевало всего лишь от 0,5 до 1 ребёнка. Если бы такая статистика продолжила сохраняться, то раком щитовидной железы на данный момент болели не более 43 человек!

В Беларуси на протяжении 15 лет до чернобыльской катастрофы рак щитовидной железы был обнаружен у 8 детей, 21 подростка и 1465 взрослых.

Сейчас же эти цифры возросли стократ: за 1986-2001 годы 703 ребёнка, 267 подростков, 6 719 взрослых пополнили ряды онкологических больных.

И это статистика 16-летней давности… Официальные источники утверждают, что спустя три года после аварии и вплоть до 2015 года число людей, поражённых онкологией, выросло в 200 раз!

Нельзя не упомянуть и аварию на Фукусиме. Тогда опасные и долго разлагающиеся радионуклиды мгновенно загрязнили Тихий океан. Эта радиационная волна очень быстро достигла берегов Канады и Америки. До сих пор на АЭС Фукусимы происходят огромные утечки массивов радиоактивной воды.

По этой причине рыбий жир теперь нельзя получать из обычной рыбы, которая продаётся в супермаркетах. Вместе с ним организм получит более чем достаточную порцию радионуклидов. Учёные вообще советуют свести употребление в пищу рыбы к минимуму.

Не будем забывать и о последствиях ЭйджентОранж во Вьетнаме – там до сих пор рождаются дети с пороками развития, прямо связанными с поражающим действием диоксина (компонент ЭйджентОранжа).

Вьетнам поставляет огромные партии рыбы (пангасиуса, или канального сома), выращенной как раз возле долины Меконг (обильно политой Э. О.).

Там же выращивается львиная доля мирового кофе, чая, фруктов. Но никто не задумывается об этом, ведь они расфасовываются в Европе, и информация на упаковке товара сообщает о его происхождении исключительно мелким шрифтом.

Также необходимо учитывать, что даже при безаварийной работе атомной электростанции происходят большие выбросы радионуклидов, которые неизбежно влияют на состояние окружающей среды и здоровье щитовидной железы.

Самый обычный радионуклид, присутствующий в выбросах АЭС – цезий-137. Также это стронций-90, который при нехватке кальция в организме человека замещает его собой, оседая в костях и в грудном молоке кормящих мам. Концентрация стронция в твёрдых тканях тела приводит к раку крови, костей, груди.

Замещение происходит и в случае с йодом: радиоактивный йод встраивается в щитовидную железу вместо «полезного» йода и разрушает организм изнутри, провоцируя гипотиреоз и ожирение.

В случае радионуклида под названием «криптон-85», при его поглощении во время дыхания он растворяется в жировых тканях и людей, и животных. Даже минимальные дозы криптона повышают вероятность заболевания раком кожи.

И это далеко не все радиоактивные элементы, которые человек может получить из внешней среды при существующей экологической ситуации, здоровье щитовидной железы находится под постоянной угрозой!

Здоровье щитовидной железы и проведенные исследования

В Германии и США в разные годы были проведены исследования, насколько выбросы НОРМАЛЬНО работающей АЭС влияют на здоровье населения (онкологические заболевания, выкидыши, генетические болезни и т. д.). Благодаря этим исследованиям была доказана прямая взаимосвязь между выбросами и всплесками заболеваемости онкологией!

Не просто так Германия решила прекратить работу всех своих атомных электростанций к 2022 году, планируя развивать получение энергии из возобновляемых источников.

К сожалению, не только загрязнение радиацией несёт в себе опасность для здоровья щитовидки. Загрязнённый выхлопами и заводами воздух, грязная вода, богатая пестицидами и антибиотиками пища, дефицит витаминов и микроэлементов, курение, дефицит белка в употребляемой пище дополняют этот нескромный список факторов заболеваемости щитовидной железы и всего организма в целом.

Йододефицит стал обыденной ситуацией в современном мире – он обнаруживается у 80% новорождённых!

Некоторые заболевания щитовидной железы

Наиболее частой причиной эутиреоидного, то есть протекающего без нарушения функции щитовидной железы, зоба является дефицит йода.

В регионах высокого уровня заболеваемости с йодным дефицитом связано около 90-95% случаев увеличения ЩЖ, у детей – до 99%.

Сейчас невероятно широко распространено заболевание ЩЖ под названием «аутоиммунный тиреоидит» («АИТ»). Фактически, это ситуация, когда собственные антитела в теле человека нападают на щитовидную железу.

К факторам риска развития этого заболевания относятся: наследственность, стресс, инфекции, ослабление иммунитета, лечение аптечными лекарствами (очень часто они блокируют йод), обстановка окружающей среды.

Тиреоидитом чаще болеют женщины.

При АИТ наблюдается раздражительность, нервозность, дискомфорт в области шеи. Заболевание может привести к гипотиреозу и тиреотоксикозу – состояниям, при которых резко повышается или понижается уровень гормонов. Эти процессы очень серьёзны и требуют наблюдения эндокринолога, тщательного обследования и незамедлительного лечения, так как могут стать причиной развития узлового зоба и рака.

Делая вывод из всего вышесказанного, очень важно понять, что каждый современный человек относится к группе риска по проблемам щитовидной железы.

Как поддержать здоровье щитовидной железы и как защититься от повреждающих факторов

Во-первых, защита должна действовать так долго, как долго действуют поражающие факторы. То есть, постоянно.

Во-вторых, эта защита не должна вредить организму.

И в-третьих, она должна реально защищать, восстанавливать организм и помогать ему в самовосстановлении, самонастройке и саморегуляции.

Поэтому необходимо ежедневно питать и детоксицировать (очищать) свой организм. Человек является неотъемлемой частью окружающего мира, в воде, воздухе и почвах которого накоплено невероятное количество отравляющих веществ. Человек впитывает всё это подобно губке, но потом не избавляется от этого.

Для этого и предназначен Хлорофилл от компании NSP. Он выводит из организма токсины, насыщает кровь кислородом.

Чтобы восполнить недостаток йода, белка и рыбьего жира, который мы получали раньше из рыбы, необходимы Келп (мощный источник йода), Пептовит (аминокислоты) и Омега-3 (чистый незагрязнённый рыбий жир!).

Детям дошкольного возраста необходимо 90 мкг йода в сутки, детям школьного возраста – 120 мкг, взрослым – 150, а женщинам в период беременности и кормления грудью – 200 мкг йода! Восполнить эту необходимость легко помогает Келп (в 1 капсуле около 50 мкг йода).

Кроме восполнения уровня йода, рыбьего жира и белка, щитовидная железа и организм в целом нуждаются в достаточном полноценном питании.

Продукты НСП оказывают комплексную поддержку всему организму, в том числе и щитовидной железе, очищая его, питая, и в то же время насыщая его йодом:

— ТНТ – витаминный коктейль. Содержит 44 мкг йода в одной мерной ложке.
— Супер Комплекс – 75 мкг йода в 1 таблетке. Комплекс из 12 витаминов.

— Смарт Мил – коктейль, заменяющий 1 приём пищи, в состав которого входит все, в чём нуждается человек в течение дня. В 1 порции содержится 52 мкг йода.
— Витазаврики — обеспечивают организм витаминами и железом.

— Мега Хел — укрепляет иммунную систему, способствует профилактике инфекционных заболеваний.

Белок нам просто жизненно необходим для саморегуляции, самовосстановления, детоксикации и сохранения здоровья. В продуктах питания его крайне недостаточно, подробнее об этом рассказано в этой статье «Белок в продуктах питания»!

Проверенный источник полезного белка – это Свободные Аминокислоты (Пептовит), Нутри Бёрн.

Также для здоровья щитовидной железы, для профилактики заболеваний и при уже состоявшемся диагнозе «аутоимунныйтиреоидит» организму нужны:

— Коралловый Кальций –источник кальция, регулирует кислотно-щелочной баланс, понижает уровень кислотности в организме.
— Коллоидное Серебро — подавляет жизнедеятельность патогенных бактерий и грибов.

— Лецитин –входит в состав клеточных мембран, является мембранопротектором.
— Комплекс с валерианой – успокаивает центральную нервную систему.
— Флора – заселяет микрофлору кишечника.

— Грэпайн – детоксицирует, защищает, питает и восстанавливает все клетки и органы тела.
— МСМ — оказывает противовоспалительное действие.

Для наилучшего эффекта можно использовать «Стратегию долгожителей».

Берегите своё здоровье и щитовидную железу как его важную составляющую!
Будьте здоровы с NSP!

Я поделилась с Вами лекцией врача-нутрициолога компании НСП Шершун Ольги.

Полную запись выше изложенного семинара на тему «Здоровье щитовидной железы» можно прослушать ниже:



Источник: https://www.rabotamamam.com/endokrinnaya/zdorovje-shchitovidnoj-zhelezy

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.