Как избежать стресса в праздники: 6 советов

Содержание

Как переживать жизненные трудности без стресса?

Как избежать стресса в праздники: 6 советов

Вопрос о том, как избежать стресса, сейчас волнует практически каждого. Пытаясь успеть все, мы начинаем больше нервничать, что вредит и отношениям с близкими, и нашему здоровью.

Причины и источники стресса

Для того чтобы побороть стресс, необходимо понять, какой из аспектов вашей жизни его провоцирует. Иногда стресс может вызвать даже напряженная обстановка в стране и социально-экономические кризисы.

Каждый человек обладает индивидуальным восприятием происходящего, своими страхами и причинами для беспокойства.

Чаще всего негативные настроения и постоянное беспокойство вызваны следующими ситуациями:

  • конфликтом с коллегой, членом семьи или другом, любые ссоры;
  • недовольство собой;
  • недостаточное количество денег;
  • отсутствие отдыха длительное время, перенапряжение на работе;
  • недосыпы и плохое питание;
  • усталость от рутины;
  • болезни и проблемы близких людей, за которых мы переживаем;
  • авитаминоз;
  • постоянное чувство неосознанного страха;
  • чувство одиночества и ненужности;
  • резкая смена окружающей обстановки.

Как избежать стрессовых ситуаций

Ситуаций, которые могут спровоцировать появление стресса, в жизни любого человека предостаточно. Поэтому важно уметь проводить профилактику стрессовых состояний. Для этого нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Не сидеть часами за столом, а попытаться вести более активный образ жизни. Можно начать ходить от работы до дома пешком или включить в свое расписание занятия спортом.
  2. Следует употреблять пищу, богатую витаминами, или же начать принимать витаминный комплекс.
  3. Нужно найти отдушину в виде какого-то хобби или развлечения.
  4. Необходимо наладить режим и начать высыпаться, в противном же случае нервная система будет ослаблена и восприимчива к даже самым незначительным раздражителям.
  5. Также откажитесь от спиртных напитков, употребляйте кофе и крепкий чай в минимальных количествах.
  6. Больше дышите свежим воздухом, чаще проветривайте помещение.
  7. Не читайте слишком много новостей, чтобы не забивать голову лишней информацией.
  8. Уделите время общению с людьми, которым вы доверяете.

Отношение к проблемам

Трудности появляются ежедневно. Каждая из них вне зависимости от своей масштабности может повергнуть человека в стресс.

Нужно научиться правильному отношению к проблемам.

Следует принять факт того, что все жизненные неурядицы делают нас сильнее. Через их преодоление человек становится мудрее и опытнее. Поэтому стоит воспринимать выпавшие на долю испытания как то, что сделает нас в последствии лучше.

Вопрос о том, как избежать стресса в семье, многим сложнее, ведь успокоить сразу всех близких сложно. В данной ситуации все зависит от вас. Если один человек начинает излучать спокойствие и относиться ко всем с пониманием и теплотой, то и окружающая обстановка постепенно будет меняться.

Если научиться относиться к сложным ситуациям как к новому испытанию, которое позже выведет нас на новый уровень понимания жизни, то избежать стресса и ненужного беспокойства будет намного проще.

Методики переключения

Избавиться от стресса помогут не только успокоительные и походы к врачу, но и методики самостоятельного переключения. Это и йога, которая положительно влияет на весь организм, и медитация, практикуя которую можно управлять ментальным и физическим здоровьем, а также побороть внутренние страхи.

Все популярнее становится арт-терапия, в процессе которой человек не только имеет возможность успокоиться, но и может подумать о сложившейся ситуации и проанализировать ее, занимаясь таким приятным делом, как рисование, лепка или резьба.

В случае резкой необходимости отвлечься психологи рекомендуют начать подсчитывать предметы в комнате или выделить какую-то вещь и описать ее во всех подробностях.

Психологические установки

Стресс может настигнуть человека неожиданно, поэтому нужно знать несколько методик переключения с негативного настроения на положительный лад.

Самоубеждение — прекрасный способ переключиться. Для начала запомните фразы, которые следует повторять в том случае, если напряжение растет. Это могут быть следующие установки:

  1. Я выбираю думать о приятном и находиться в хорошем настроении.
  2. Я нахожусь в полной безопасности, и все будет в порядке.
  3. Я справлюсь со всеми трудностями.

Повторив это больше 10 раз, вы поймете, что теперь все представляется менее сложным и раздражающим.

Также полезно подумать о приятных вещах, которые случались в жизни. Можно пересмотреть старые снимки или послушать музыку, которая напоминает о хороших моментах.

Источник: https://eustress.ru/stress/kak-izbezhat-stressa

Как избежать стресса во время праздничных путешествий?

Как избежать стресса в праздники: 6 советов

Длинные очереди и толпы людей на вокзалах и аэропортах в праздничные дни могут свести с ума кого угодно. Кажется, что нервное напряжение в этих людных местах нарастает с каждой минутой. Как же избежать стресса во время праздничных путешествий?

6 способов сберечь свои нервы и избежать ненужной суеты

Ваш вояж может стать намного проще и спокойнее, если вы воспользуетесь этими советами опытных туристов, которые помогут снять всю остроту и нервозность предстоящей поездки.

1. Бронируйте билеты и услуги заранее

Праздники – это не то время, когда покупку билетов можно отложить на последний момент. Вы ведь не хотите судорожно ломать голову, как добраться до места отдыха, когда все билеты на автобусы, поезда и самолёты уже распроданы. Если вы берёте с собой детей, убедитесь, что предусмотрели все детали путешествия: заранее арендовали автомобиль, забронировали номера и т.д.

Нет ничего хуже, когда уже в отеле, у стойки, вы узнаёте, что свободных номеров нет, и приходится всей семьёй метаться по незнакомому городу в поисках жилья. Бронирование – это верный способ избежать стресса, длинных очередей и прочих неприятных неожиданностей во время праздничных путешествий.

2. Наберитесь терпения

Даже если вы заранее купили билеты, дважды (а то и трижды) перепроверили свой багаж, убедились, что всё необходимое упаковано должным образом, ведь что-то всё равно может пойти не так, особенно во время всеобщей праздничной суеты. Огромное количество путешествующих в это время людей часто становится причиной задержки рейсов и других транспортных накладок. Поэтому просто наберитесь терпения.

Когда происходит что-то неожиданное (теряется багаж или бронь в отеле, задерживается рейс), не впадайте в панику, истерику или ярость. Сделайте глубокий вдох, сосчитайте до 10-ти, выйдите на свежий воздух, избавьтесь от стресса, а потом займитесь поиском решения возникшей проблемы. Чем спокойнее вы будете, тем быстрее сможете справиться с непредвиденными ситуациями.

3. Подготовьтесь

Собираетесь навестить сестру, которая переехала в новый дом? Удостоверьтесь, что вы точно знаете, как туда добраться. У вас пересадка между рейсами в незнакомом аэропорту? Заранее выясните, как быстро и без суеты перейти из одного терминала в другой. Везёте подарки родителям? Убедитесь, что они надёжно упакованы.

Подготовка к путешествию является довольно нервным мероприятием, а праздничный хаос может только увеличить количество стрессовых ситуаций. Поэтому, путешествуя во время праздников, вам нужно быть готовой намного лучше, чем обычно.

4. Позаботьтесь о развлечениях

Если вы с детьми застряли на взлётной полосе, в пробке по дороге к бабушке, или вам просто нужно убить несколько часов на железнодорожном вокзале из-за задержки поезда, найдите способ отвлечь себя и малышей от утомительного ожидания. Заранее позаботьтесь о том, чем занять детей в дороге.

Приготовьте небольшой рюкзак с соответствующими возрасту ребёнка играми, книжками, раскрасками и другими предметами, которые смогут отвлечь проказников от скуки. Для себя возьмите музыку, электронную книгу, головоломки, кроссворды – в общем, все то, что будет являться источником хорошего настроения и поможет избежать стресса, связанного с неожиданной заминкой в пути.

5. Приготовьте закуски

Нет ничего хуже, чем голодной стоять в очереди за билетами с проголодавшимися и ноющими карапузами. Независимо от того куда вы едете, не забудьте взять в дорогу закуски и напитки. Если вы упустите этот важный момент, то в стрессовой ситуации из-за чувства голода ваше нервное напряжение возрастёт троекратно.

Устраивайте каждые 2 часа здоровый перекус: орехи, фрукты, мюсли. Чтобы сохранить энергию, не допускайте обезвоживания организма, пейте много воды – это поможет сохранить спокойствие, избежать стресса и пережить смену часовых поясов во время долгого перелёта.

6. Подумайте о комфорте

Если вам не терпится надеть в дорогу новые сапоги, воздержитесь от этого желания. Лучше наденьте кроссовки или сабо. То же самое касается и одежды, которая выглядит лучше, чем вы себя в ней чувствуете.

Неважно, будете ли вы ехать 6 часов в машине или то же время проведёте сидя в самолёте – путешествие должно быть комфортным. Подумайте о леггинсах и длинном свитере или футболке.

Чтобы во время путешествия чувствовать себя как дома, не забудьте взять с собой затычки для ушей, маску для глаз и подушку под шею.

 

Источник: http://zhenskayaplaneta.ru/6-sovetov-kak-izbezhat-stressa-vo-vremya-prazdnichnyh-puteshestviy.html

Как избежать стрессовых ситуаций: советы психолога

Как избежать стресса в праздники: 6 советов

Что такое стрессовые ситуации, можно ли их избежать или хотя бы смягчить их влияние на свою жизнь? Да, избежать стрессовых ситуаций можно. Для этого надо изучить их причины и применять методы контроля и преодоления стрессовых ситуаций.

Кажется, что мы бессильны перед стрессом. Что ни делай, а коммунальные счета все равно придется оплачивать, времени в сутках не станет больше, профессиональная карьера требует возрастающих усилий, а семья — времени и ответственности.

И все же повысить устойчивость к стрессу — вполне реально. И это принесет огромную практическую пользу, ведь владеющий собой человек на самом деле способен руководить своей жизнью, а не плыть по течению.

Овладеть стрессом значит научиться управлять собой: собственными мыслями, эмоциями, графиком, а главное, тем, как решать навалившиеся проблемы.

Взгляните в корень

С чего начать? С выяснения провоцирующих факторов стресса в вашей жизни. Это сложнее, чем кажется. Причина стресса часто скрыта за массой малозначительных мелочей.

Их нужно проанализировать и отфильтровать, чтобы понять, какие именно мысли, чувства и модели поведения вызывают стрессовые состояния.

Например, многие приходят в ужас от дедлайнов на работе — но что их вызывает: собственные недочеты или требования начальства?

Чтобы найти настоящие причины, приводящие к стрессам, тщательно проанализируйте те привычные объяснения, которые для них даются.

Считаете ли вы, что запарка с делами носит временный характер: «Я просто сделаю сейчас еще тысячу и одно дельце — и свободен» (на самом деле уже не можете вспомнить, когда спокойно отдыхали в последний раз? Стал ли стресс нормой вашего рабочего графика или домашней жизни («Тут всегда сумасшедший дом») или собственной личности («У меня железные нервы, я выдержу»)? Что для вас стрессовая ситуация: результат случайных внешних обстоятельств или нечто внутреннее и потому неизбежное?

Не осознав собственную роль в создании стресса, вы не сможете взять его под контроль.

Ведите письменный учет стрессовых ситуаций

Заведите дневник стрессовых ситуаций. Это поможет выявить те факторы, которые регулярно приводят к росту напряженности в вашей жизни. Если делать это ежедневно, то постепенно проявятся однотипные ситуации, в которых это происходит. Фиксируйте такую информацию:

  • что заставило вас нервничать (из нескольких версий запишите самую правдоподобную);
  • как вы почувствовали себя (важны как физический, так и эмоциональный аспект);
  • как вы действовали под давлением стресса;
  • в результате каких действий наступило облегчение.

Анализ путей выхода из стрессовой ситуации

Журнал помог установить причины, приводящие к стрессу. Теперь нужно понять, какие методы вы используете, чтобы из него выйти: здоровые или не очень, полезные или совершенно непродуктивные? К сожалению, очень многие люди пользуются методами, которые только усугубляют проблемы. К ним относятся:

  • курение;
  • чрезмерное потребление алкоголя;
  • недоедание или переедание;
  • погружение в виртуальную реальность, к примеру многочасовое просиживание перед телевизором или компьютером;
  • уход от друзей, близких и всякого рода активной деятельности;
  • прием таблеток для расслабления;
  • слишком долгий сон;
  • проволочки, оттягивание активных действий;
  • заполнение своего времени мелочами, чтобы не смотреть в лицо настоящим проблемам;
  • попытки перебросить давление на окружающих (гнев, раздражение и др. эмоциональные выбросы).

Если у вас получился примерно такой список, пора овладеть более продуктивными способами преодоления стресса и выхода из стрессовых ситуаций. Все они основаны на радикальном изменении. Звучит довольно банально: измените либо ситуацию, либо свое отношение к ней. Нужно выбрать один из следующих методов: избежать, изменить, приспособиться, принять.

Поскольку каждый отвечает на напряженность по-своему, не существует общего рецепта, подходящего абсолютно всем. Ни один метод не работает одинаково для всех и во всех ситуациях, так что экспериментируйте, пробуйте различные техники и методы. Постепенно отберите те, которые успокаивают и снимают напряжение.

Рассмотрим возможные методы более подробно.

Метод 1. Избегайте необязательного стресса

Далеко не всегда удается избегать стрессовых ситуаций, да это и не нужно. Но в жизни много факторов, которые легко обойти.

  1. Умейте говорить «нет». Мало знать о пределах своих возможностей — важно не выходить из них. Идет ли речь о домашних обязанностях или профессиональной деятельности, не нагружайте себя дополнительными делами. Взять на себя больше, чем можешь сделать, это и значит спровоцировать стресс.

  2. Уклоняйтесь от встреч с людьми, давящими на вас. Среди таких людей ваши близкие или знакомые, и общение с ними приводит к росту напряженности? Попробуйте прервать всякое общение с ним. Если это невозможно, хотя бы сведите контакты к минимуму.

  3. Контролируйте то, что вас окружает. Раздражает вечернее ток-шоу — выключите телевизор. Нервирует слишком оживленное дорожное движение — смените маршрут на более долгий, но спокойный. Не хочется выходить из дому за продуктами — просто закажите доставку на дом.

  4. Избегайте слишком горячих тем. Не участвуйте в обсуждении вопросов, которые вызывают раздражение, чего бы они ни касались: религии или политики. Не поддавайтесь на провокационные попытки втянуть вас в такие споры.

  5. Пересмотрите список своих ежедневных обязанностей. Проанализируйте все, что нужно сделать, проверить, проконтролировать. Если список показался слишком длинным, попробуйте разделить его на «было бы неплохо сделать» и «я должен сделать». Все то, что оказалось необязательным, перенесите в самый низ или вообще вычеркните.

Метод 2. Изменяйте ситуации

При невозможности уклониться от стрессовой ситуации можно попробовать изменить ее, минимизировав шансы возникновения той же проблемы впредь. Чаще всего это означает изменение привычных способов общения и взаимодействия с окружающими.

  1. Не держите чувства внутри себя, а выражайте их. Иначе в глубине души затаится обида, а ситуация будет повторяться снова и снова.

  2. Будьте готовы к компромиссам. Просите другого человека изменить свое поведение? Тогда и сами должны быть готовы к тому же. Только в этом случае у вас есть шанс найти решение, которое устроит всех.

  3. Воспитывайте в себе уверенность в своих силах. Звучит просто, но как реализовать? Прежде всего, не смотрите в прошлое. Думайте о тех проблемах, которые могут возникнуть завтра, предпринимайте шаги, чтобы избежать их. Если накануне сложного экзамена приход назойливой подружки совершенно некстати, сразу скажите ей, что у вас ровно 5 минут на разговоры — и не дайте ей ни секунды больше.

  4. Научитесь распоряжаться своим временем. Нередко стрессовые ситуации складываются из-за неумения это делать. В условиях цейтнота трудно сохранять спокойствие и действовать разумно. Но планируя свои действия наперед, вы всегда будете иметь достаточно времени на выполнение задуманного.

Метод 3. Приспосабливайтесь к стрессовому фактору

Не можете повлиять на стресс-фактор — измените свое отношение к нему и свои ожидания. Это позволит приспособиться к напряженной ситуации и взять ее под контроль.

  1. Переоцените ситуацию. Найдите в ней положительные аспекты. Не удалось избежать дорожной пробки — и прекрасно: считайте появилась неожиданная возможность расслабиться в приятном одиночестве, насладиться приятной музыкой или даже вздремнуть.

  2. Дистанцируйтесь от ситуации и оцените ее издалека. Спросите себя, какое значение она будет иметь в долгосрочной перспективе. Будет ли она так же важна и через месяц? Через год? Или забудется уже к концу недели? Да есть ли у вас вообще причина расстраиваться?

  3. Измените свои стандарты, избавьтесь от перфекционизма: это неутомимый провокатор стрессов. Требуя идеальных результатов от себя или окружающих, вы обречены на неудачу. Установите разумные стандарты: все в порядке, если дела идут неплохо.

  4. Сосредоточьтесь на позитиве. Когда напряжение и чувство разбитости захлестывают, остановитесь на секунду и подумайте о чем-то очень важном и дорогом для себя, в том числе о собственных достоинствах и талантах. Эта также поможет взглянуть на происходящее в отдаленной перспективе.

  5. На самом деле образ мышления оказывает огромное влияние на физическое и эмоциональное благополучие.

    Всякий раз, когда вы думаете о своих неудачах, тело отзывается так, будто вы уже попали в напряженную ситуацию. На позитивные мысли и отклик бывает позитивным.

    Избегайте таких слов, как «всегда», «никогда», «должен», «следует». Психологи считают, что это — маркеры мыслей, обрекающих вас на неудачу.

Разумеется, жизнь — не компьютерная игра, и нежелательные аспекты нельзя просто отключить нажатием кнопки. В ней существуют приводящие к стрессу причины, которые человек никак не может изменить. Однако преодолевать стрессовые ситуации, контролировать их, настраиваться на позитивное отношение к ним — вполне по силам каждому.

Источник: https://healthylifestyle.su/psihologiya/kak-izbezhat-stressovyh-situacij-sovety-psihologa.html

6 советов руководителю, как уберечь работников от стресса и выгорания

Как избежать стресса в праздники: 6 советов

Рабочий процесс становится всё более сложным. Так как многие из нас фактически работают в режиме 24/7, стресс и эмоциональное выгорание становятся обычным делом. Оставаться продуктивным и эффективным, когда чувствуешь огромное давление, очень трудно.

Маловероятно, что интенсивность нашего рабочего процесса изменится в ближайшее время. Поэтому нужно наращивать способность противостоять давлению и становиться более устойчивыми в эмоциональном плане.

Менеджер должен сосредоточиться на личностном росте и развитии сотрудников.

Специалисты Гарвардской бизнес-школы уверены: инвестиции в коллег являются первым и самым важным шагом, который позволит им высвободить свою креативность, увеличить потенциал и быть продуктивными постоянно.

1. Создайте ощущение благополучия

Общий уровень стресса растёт в мировом масштабе. Опрос 22 000 бизнесменов из 100 стран, проведённый компанией Regus Group, показал: все они намного ближе к эмоциональному выгоранию, нежели пять лет назад.

Стресс может быть заразным. Но и обратное тоже верно: когда один из членов команды чувствует себя счастливым и здоровым, это ощущение распространяется на других сотрудников.

Команда Gallup наблюдала за 105 рабочими коллективами в течение шести трёхмесячных периодов. В результате был сделан вывод: те члены команды, которые рассказывали о своём благополучии, смогли передать это чувство коллегам в 20% случаев.

Вам необходимо понять, что именно приводит к ощущению благополучия, и сделать эти практики приоритетными для своей команды и себя самого. Это могут быть тренинги личностного роста, дополнительное время для обучения сотрудников, физические упражнения, новый подход к проведению совещаний, гибкий график для ваших коллег.

2. Позволяйте быть офлайн в нерабочее время

Большинство сотрудников работают не только в офисе. По данным исследований, они также выполняют те или иные рабочие задачи в своё свободное время. Это связано, в частности, с тем, что многие люди испытывают трудности с отключением от работы, что, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию, убивает производительность, делает ваших коллег несчастными.

Суровая бизнес-культура требует от нас быть постоянно начеку, максимально продуктивными и эффективными. Она не учитывает того времени, которое требуется человеку на восстановление сил.

Даже лучшие спортсмены мира берут отпуск.

Поэтому вам необходимо установить временные рамки: требовать от своих подчинённых максимума во время офисных часов и не обращаться к ним по бизнес-вопросам после окончания рабочего времени. Создавайте правила: никаких рабочих писем после 19:00 и звонков сотрудникам по работе на выходных.

3. Научите бороться с хаосом

Исследования по нейробиологии показывают, что медитация и упражнения для мышления помогают мозгу развиваться. Также нам становится проще вырабатывать полезные привычки, которые способствуют эмоциональной устойчивости и продуктивности как на работе, так и в жизни.

Руководители, которые учитывают эти факты, добиваются высокой производительности и помогают коллегам избежать стресса. При этом вам не нужно быть экспертом в вопросах психологии, вы можете обратиться к современным технологиям. Попробуйте тренироваться на каких-либо приложениях, использовать девайсы и передайте этот опыт другим. Возможно, вам понравятся приложения Calm или Headspace.

Цена: Бесплатно

4. Откажитесь от многозадачности

Многозадачность — это миф. Люди не могут быть эффективными, выполняя сразу несколько процессов. Невролог и исследователь в области образования Джоэнн Дек (JoAnn Deak) считает, что многозадачность в большинстве случаев удваивает необходимое для решения задачи время или же увеличивает количество допущенных ошибок.

Люди намного лучше показывают себя в последовательной монозадачности.

Менеджеры могут ставить задачи одну за другой, указывая приоритет для каждой из них и упорядочивая их так, чтобы ни один из этапов выполнения не пересекался с другим.

Вам также стоит научиться отделять срочные задания от важных и правильно объяснять сотрудникам статус каждого поручения.

5. Следите, чтобы у коллег было время на отдых

Перерыв в течение дня и отпуска в течение года дадут людям паузу для восстановления сил. Даже если ваши коллеги не понимают важности этого шага, объясните им, что отдых необходим. В случае, если рабочий процесс очень напряжённый и вам сложно отпустить человека, составьте расписание так, чтобы всё-таки дать ему хотя бы пару дней на подзарядку.

Обратите особое внимание на тех сотрудников, которые стараются быть незаменимыми и присутствовать всегда и везде. Их состояние наиболее тревожно, ведь угрожает нерациональным поведением и рассеянным вниманием.

Вам стоит воспринимать рабочий процесс не как марафон, а как череду коротких спринтов. После каждого такого забега дайте людям передохнуть и восстановиться.

Например, если говорить об организации работы в течение дня, попробуйте устраивать 90-минутные сеансы интенсивного сконцентрированного труда, за которыми следуют 10-минутные перерывы для отдыха.

Вместо того чтобы переживать, сколько времени человек проводит за рабочим столом, подумайте, как вы могли бы помочь ему создать оптимальное расписание для максимальной эффективности.

6. Учитесь эмпатии

Сочувствие, понимание и сострадание не стоят ничего, зато принесут вам только выгоду. Вы сможете повысить производительность работников, просто будучи добрым и чутким по отношению к ним.

Исследования показывают, что самое сильное положительное влияние на коллег оказывает именно признание их достижений, обоюдная коммуникация и сотрудничество.

Умение руководителя понимать человека, его мотивацию, надежды, трудности и способность поддерживать его в течение всего рабочего процесса приносят максимальный результат и отдачу.

Что вам это даст

Компания Aetna Insurance провела эксперимент. Двенадцать тысяч её работников принимали участие в программе, учитывающей все предыдущие рекомендации. Все они показали рост продуктивности, и каждый сэкономил компании 3 000 долларов.

Если говорить в общих чертах, то исследование, проведённое iOpener Institute, свидетельствует: счастливые работники в среднем на 46% дольше сосредоточены на рабочих заданиях и чувствуют себя на 65% энергичнее.

HR-компания Towers Watson обнаружила, что организации, в которых сотрудники обладают опытом взаимодействия, эмоционального вовлечения и получают заряд энергии от работы, зарабатывают в два раза больше, чем те компании, в которых сотрудники эмоционально истощены.

Возможно, у вас возникает вопрос: «Неужели забота об эмоциональной устойчивости сотрудников входит в перечень моих обязанностей? Учить их спокойствию, например?». Утверждение о том, что сотрудники должны оставлять личные проблемы дома, кажется разумным, но на практике абсолютно невыполнимо.

Благополучие сотрудников влияет на всю команду, в том числе на менеджера. Поэтому вам необходимо работать над тем, чтобы развивать умственные и эмоциональные способности ваших подчинённых.

Развитие каждого члена вашего коллектива приводит к тому, что весь отдел покажет высокую производительность и коллеги научатся взаимодействовать друг с другом. Вы создаёте здоровую и позитивную обстановку. А это основа эффективной работы.

Источник: https://Lifehacker.ru/help-your-team/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.