Как алкоголь влияет на память и почему об этом важно знать

Содержание

Алкоголь и мозг: как чрезмерное употребление алкоголя влияет на нервную систему?

Как алкоголь влияет на память и почему об этом важно знать

Чрезмерное употребление алкоголя и мозг. Большинство исследований подтверждает прямую связь между злоупотреблением алкоголем и когнитивными нарушениями. Безответственное употребление спиртных напитков может привести к серьезным последствиям для нашей памяти и мышления.

Не каждый знает или отдаёт себе отчёт в том, что чрезмерное употребление алкоголя может повлиять негативным образом на мозг молодых людей и подростков. Вечеринки с алкоголем каждые выходные, привычка «пропустить стаканчик» в конце напряжённого дня, чтобы расслабиться, – все это в долгосрочной перспективе может привести к серьёзному повреждению головного мозга.

Выпить с друзьями по кружке пива время от времени не принесёт ощутимого вреда. В то время как постоянное и в больших количествах употребление алкоголя может иметь очень негативное воздействие на мозг. В этой статье психолог CogniFit (“КогниФит”) Кристина Мартинес де Тода расскажет вам, как алкоголь влияет на наш мозг и даст несколько полезных советов.

Как злоупотребление алкоголем влияет на мозг?

Если вы время от времени выпиваете бокал вина, это не принесет вреда вашей нервной системе. Риск возникает в тот момент, когда употребление алкоголем  является чрезмерным и регулярным, даже если это происходит только в выходные дни.

В научном исследовании, которое было опубликовано в специализированном журнале, посвященном нейропсихологии, говорится, что высокий уровень употребления алкоголя в выходные дни вызывает нейрокогнитивные нарушения у обоих полов, и в большей степени это проявляется у женщин.

Кроме того, привычка употреблять алкогольные напитки по выходным у молодых людей может сформировать предрасположенность к развитию алкогольной зависимости в более зрелом возрасте.

1- Алкоголь и мозг: Чрезмерное употребление алкоголя влияет нагиппокамп

Среди структурных изменений головного мозга отмечается сокращение объёма гиппокампа, который является ключевой структурой, обеспечивающей нормальную производительность мозга и делающей возможными процессы памяти и обучения.

Кроме того, наблюдаются негативные изменения в префронтальной коре, которая отвечает за способность самоконтроля нашего поведения.

Алкоголь изменяет функциональное развитие мозжечка, коры головного мозга, прилежащего ядра, а также препятствует образованию новых синапсов, что в конечном итоге может привести к атрофии мозга (постепенное прогрессирующее отмирание нервных клеток мозга).

2- Алкоголь и мозг: выпивка по выходным наносит вред памяти

Исследование, проведенное в Университете Компостела профессором психобиологии доктором Кадавейра (Cadaveira), подтверждает, что молодые люди, которые интенсивно употребляют алкоголь, имеют память хуже тех, кто не пьет.

Кроме того, они имеют большие трудности с распознаванием лиц других людей, что представляет собой одну из фундаментальных функций нашей памяти.

Оперативная или рабочая память делает возможным сохранение важных данных в нашем мозгу для планирования и выполнения различных задач. Это исследование нашло доказательства тому, что у регулярно пьющих людей рабочая память также претерпевает изменения негативного характера.

3- Алкоголь и мозг: Почему случаются пробелы в памяти после вечеринок?

После долгой ночной вечеринки, где алкоголь был в избытке, вы просыпаетесь с типичными ощущениями похмельного синдрома: с головной болью и тревожным чувством, когда вы не помните, что случилось прошлой ночью.

Это называется алкогольная амнезия или пробелы в памяти. Обычно это происходит, когда появляются сбои в работе гиппокампа, ключевой структуры нашей памяти.

Когда мы пьём слишком много и слишком быстро, мы усложняем или замедляем работу рецепторов гиппокампа, которые передают глутамат, необходимый для образования синапсов между нейронами.

Как правило, когда вы испытываете такого рода «отключение мозга», вы в состоянии сделать самые основные процедуры, раздеться и лечь в постель, отправить сообщение по whatsapp… но при этом ваш мозг временно не может создавать новые воспоминания.

Эти пробелы в памяти в действительности очень опасны. С одной стороны, по этой причине вы можете оказаться в ситуациях уязвимости и риска.

С другой стороны, в случае с женским полом, склонность к алкогольной амнезии будет значительно выше.

По данным исследований, женский организм вырабатывает меньше желудочной дегидрогеназы (фермент, который отвечает за разбавление и растворения алкоголя в нашем организме).

Несмотря на то, что нет никакой корреляции между людьми, выпивающими в компаниях, и алкоголиками в части наличия и повторяемости пробелов в памяти, рекомендуется, если с вами это когда-либо случалось, резко снизить употребление алкоголя, по крайней мере один сезон.

4- Алкоголь и мозг: Появление эмоциональных расстройств

Злоупотребление алкоголем, даже если оно не является постоянным, часто становится причиной таких заболеваний и расстройств, как депрессия, тревожность, агрессия и стресс. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, задумайтесь о количестве алкоголя, которое вы регулярно употребляете.

5- Алкоголь и мозг: Воздействие на мозг подростка в разы сильнее

По данным статистики, начало употребления алкоголя среди подростков в Испании составляет в среднем 13,7 лет. Сама эта цифра вызывает тревогу, но еще больше беспокойства вызывают последствия, которые приносит алкоголь детскому организму. Подростки обычно не пьют каждый день, но по выходным устраивают вечеринки, где пьют без меры, ни о чём не задумываясь.

Такие дозы алкоголя в этом возрасте наносят вред множеству функций организма, в том числе процессам обучения и памяти. Дело в том, что мозг подростка все еще находится в стадии формирования и, под действием алкоголя, провоцирует  импульсивные и депрессивные формы поведения.

Влияние алкоголя на мозг. Источник: sites.psu.edu

1- Алкоголь и мозг: Откажитесь от злоупотребления алкоголем

Если вы действительно хотели бы проявить заботу о здоровье своего мозга и предотвратить появление проблем с памятью в будущем, самым простым решением является бросить пить.

Если этот радикальный вариант не входит в ваши планы, перейдите ко второму совету.

2- Алкоголь и мозг: Делайте перерывы и пейте больше воды

Если вы употребляете алкоголь, делайте это в умеренных количествах. Нет необходимости пить 4 коктейля за вечер, одного будет более чем достаточно.

Кроме того, попробуйте делать паузы между напитками и выпивать стакан воды. Вода будет способствовать растворению алкоголя, и увеличение содержания алкоголя в крови не будет таким резким.

Это поможет вам избежать неприятных  пробелов в памяти.

3- Алкоголь и мозг: Никогда не пейте на голодный желудок

Нет ничего хуже и опаснее, чем пить на голодный желудок. Если у вас в желудке есть пища, содержания алкоголя в крови не будет столь стремительно расти. Кроме того, пища передает мозгу необходимые ресурсы для борьбы с интоксикацией организма, которую вызывает алкоголь.

Мы рекомендуем вам почитать информацию о продуктах, улучшающих функционирование мозга. Если вы осознанно наносите мозгу вред, употребляя алкоголь, попробуйте, по крайней мере, соблюдать сбалансированную диету.

4- Алкоголь и мозг: Если вы думаете, у вас есть проблемы с алкоголем, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту

Если вы думаете, что вы не в состоянии контролировать свое употребление алкоголя; с каждым разом вы пьёте всё больше, но эффект не меняется, и вы страдаете постоянными «отключениями сознания», настало время обратиться за помощью.

Проблема с алкоголем так опасна потому, что это тот же наркотик, но имеющий социальное «принятие». Поэтому, возможно, обнаружить наличие реальной проблемы его чрезмерного употребления бывает не так просто.

Не стесняйтесь вовремя обратиться за помощью и поговорить со специалистом, чтобы предотвратить проблему злоупотребления, которая в результате может привести к гораздо более серьезной проблеме – алкоголизму.

Влияние алкоголя на мозг. Источник: Themindunleashed

5- Алкоголь и мозг: Тренируйте ваш мозг каждый день

Лучший союзник в предотвращении будущих проблем с памятью – это регулярные тренировки мозга. CogniFit является ведущей программой для когнитивной оценки и стимуляции мозга. Эффективность программы подтверждена научным сообществом и используется школами, университетами и больницами по всему миру.

Эта программа доступна в режиме онлайн.

Она очень проста в использовании, вам только нужно зарегистрироваться! Различные интерактивные упражнения основаны на клинических исследованиях и профессиональных батареях для нейропсихологической стимуляции и реабилитации.

Они представляют собой развлекательные игры для мозга, в которые вы можете играть с помощью компьютера. После каждой сессии CogniFit представит подробную диаграмму изменений вашего состояния.

Программа CogniFit разработана на основе знаний о нейропластичности мозга. Это способность нашего мозга создавать новые синапсы и нейронные сети, способные реорганизовать и восстановить функцию нарушенных когнитивных областей, включая память.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59b8f61648c85eb43c0062f6/5a8ee37148c85e4fe5f17ccc

Как алкоголь влияет на тело и мозг

Как алкоголь влияет на память и почему об этом важно знать

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Задумывались ли вы над тем, как много людей пьют алкоголь?

По данным статистики Американского института по борьбе с алкоголизмом, 87% людей от 18 лет и старше употребляли алкоголь в течение своей жизни. 71% употреблял спиртные напитки в течение последнего года, 56% — в течение последнего месяца.

Обобщённую статистику по миру найти не так просто, поэтому остановимся на данных США.

Каждый второй человек периодически употребляет алкоголь.

Если учитывать вред для самого человека и окружающих, алкоголь — это самый вредный наркотик в мире. Вреднее героина, кокаина, марихуаны и метамфетамина. В первую очередь это связано с количеством употребляемого продукта. Алкоголь более популярен, чем любое другое наркотическое вещество.

Вред наркотиков

Эти данные были получены в результате исследования Дэвида Натта, британского психиатра и фармаколога, изучающего влияние наркотиков на наш организм.

Мы привыкли к алкоголю, и это пугает.

Новостные репортажи освещают преступления, совершённые на почве наркотического опьянения, но никто не обращает внимания на преступления, совершённые на почве употребления алкоголя. Это напоминает ситуацию с авариями. Всем плевать на автомобильные происшествия, но стоит лишь кораблю сесть на мель или потерпеть крушение самолёту, как все эти события разлетаются по интернету.

Воспринимая алкоголь как данность, мы забываем о том, что заплетающийся язык, веселье и похмелье — это ещё не всё влияние спиртных напитков на наш организм.

Как алкоголь влияет на тело

Примерно 20% выпитого алкоголя поглощается желудком. Остальные 80% отправляются в тонкую кишку. Как быстро усвоится алкоголь — зависит от его концентрации в напитке. Чем она выше, тем быстрее будет происходить опьянение. Водка, к примеру, усвоится гораздо быстрее, чем пиво. Полный желудок также замедляет абсорбцию и появление опьяняющего эффекта.

После того как алкоголь поступил в желудок и тонкую кишку, он отправляется по кровотоку по всему телу. В это время наше тело старается вывести его.

Более 10% алкоголя выводятся почками и лёгкими через мочу и дыхание. Именно поэтому алкотестеры позволяют определить, пили вы или нет.

С остальным алкоголем справляется печень, поэтому она и является органом, которому наносится самый большой вред. Есть две основные причины, по которым алкоголь вредит печени:

  1. Окислительный (оксидативный) стресс. В результате химических реакций, сопровождающих вывод алкоголя с помощью печени, могут пострадать её клетки. Орган будет стараться вылечить сам себя, и из-за этого может начаться воспаление или рубцевание.
  2. Токсины в кишечных бактериях. Алкоголь может повредить кишечник, из-за чего кишечные бактерии попадают в печень и приводят к воспалению.

Алкогольный эффект наступает не сразу, а лишь спустя несколько приёмов. Он возникает тогда, когда количество поступающего алкоголя превышает количество, которое выводится организмом.

Как алкоголь влияет на мозг

Заплетающийся язык, непослушные части тела и потеря памяти — это всё симптомы влияния алкоголя на мозг. Люди, часто употребляющие спиртные напитки, начинают испытывать проблемы с координацией, балансом и здравым смыслом. Одним из основных симптомов является заторможенная реакция, поэтому водителям запрещается управлять транспортом в состоянии алкогольного опьянения.

Влияние алкоголя на мозг заключается в том, что он изменяет уровень нейромедиаторов — веществ, которые передают импульс от нейронов к мышечной ткани.

Нейромедиаторы отвечают за обработку внешних раздражителей, эмоций и поведение. Они могут либо возбуждать электрическую активность в мозге, либо тормозить её.

Один из важнейших тормозных нейромедиаторов — гамма-аминомасляная кислота. Алкоголь усиливает её эффект, тем самым делая движения и речь пьяных людей медлительными.

Как уменьшить негативный эффект от алкоголя

Перестать пить. Но вряд ли вы решитесь на это.

Поэтому вот несколько более щадящих советов, которые помогут уменьшить влияние алкоголя на организм:

  1. Пейте много воды. Алкоголь выводит жидкость из организма. В идеале вы должны выпить лишний литр воды, а то и два, если знаете, что собираетесь употреблять алкоголь.
  2. Ешьте. Как уже было сказано, полный желудок замедляет усвоение алкоголя, тем самым давая время организму постепенно выводить его.
  3. Не налегайте на жирную пищу. Да, жиры создают плёнку, которая препятствует абсорбции алкоголя желудком, но чрезмерное количество жирной пищи скорее навредит, чем окажется полезным.
  4. Избегайте газированных напитков. Углекислый газ, содержащийся в них, ускоряет абсорбцию алкоголя.
  5. Если вы хотите просто поддержать компанию и не собираетесь напиваться, то оптимальный вариант — один крепкий напиток в час. Соблюдая это правило, вы дадите организму время на то, чтобы выводить алкоголь.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-alkogol-vliyaet-na-telo-mozg/

Как алкоголь влияет на мышление (мозг)

Как алкоголь влияет на память и почему об этом важно знать

Алкоголь является неотъемлемой частью русской социальной сцены. Потребление алкоголя может привести к тому, что люди потеряют способность мыслить ответственно. Ведь спиртные напитки ухудшают мозговую деятельность.

Алкоголь связан с множеством знакомых вам когнитивных изменений, таких как потеря скорости реакции, смущение или ненормальное мышление, а также  безответное принятие решений. Мало кто из алкоголиков смог избежать последствий употребления алкоголя.

Однако даже кратковременная потеря контроля над собой, над нормальным психическим функционированием может привести к юридическим и личным проблемам, которые, вероятно, не произошли бы, если бы алкоголь не был употреблен в тот день.

Потребление алкоголя продолжает оставаться настолько важной составляющей в русской культуре, что практически невозможно представить себе жизнь без него.

Что такое алкоголь?

Как говорит Национальный институт по злоупотреблению наркотиками, активным ингредиентом в пиве, вине и спирте является этиловый спирт или этанол, который и оказывает как раз головокружительный эффект на мозг.

Процесс, известный как ферментация, создает алкоголь. Когда дрожжи ферментируются, сахар распадается на углекислый газ и этойэтил спирт. Углекислый газ выходит в процессе и оставляет смесь воды и этанола. Процесс настолько точен, что, если в дрожжах присутствует какой-либо воздух, результатом будет этановая кислота, химическое вещество, находящиеся в уксусе.

Алкоголь в основном состоит из сахара и дрожжей, но разные источники сахара могут производить различные виды алкоголя. Например, сахар из виноградной целлюлозы в сочетание с дрожжами используется для создания красного или белого вина. В случае пива источником сахара обычно является ячмень, но также может использоваться другое зерно, такое как пшеница или рожь.

Чтобы выделить из него сахар, зерно должно быть в виде пюре или вареное. Как только сахар готов к использованию, добавляются дрожжи и начинается процесс ферментации. Различные ликеры изготавливаются по-разному.

Например, когда речь идет о водке, распространено мнение, что картофель обычно является источником сахара; однако, большая часть водки производится из фруктов, ячменя, пшеницы, сорго или кукурузы.

Потребление алкоголя в России

В последние годы потребление спиртного в России быстро снижается (почти на треть за период 2011—2016 гг.

— с 18 до 12,8 литров на человека в год [6]), а показатель продолжительности жизни в стране быстро растёт (с 2003 года средняя продолжительность жизни в России выросла более чем на 6 лет, а у мужчин — более чем на 7 лет).

По данным Минздрава, на начало 2017 года потребление алкоголя в стране снизилось до 10 литров на взрослого человека в год, тогда как рекомендованная Всемирной организацией здравоохранения норма составляет 8 литров.

Тем не менее уровень потребления алкоголя, особенно крепкого, всё ещё очень высок и серьёзно снижает качество жизни в России — не только для самих алкоголиков, но и для всех граждан.

В области лечения злоупотребления психоактивными веществами у человека, у которого одновременно есть расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, и по крайней мере одно любое другое расстройство психического здоровья, считается двойным диагнозом. Однако существует общее мнение, что люди, злоупотребляющие алкоголем и имеющие диагноз психического расстройства, нуждаются в лечении обоих состояний.

Алкоголь в мозгу 

Хоть это правда, что алкоголь может изначально поднять настроение людей и даже помочь им общаться на вечеринке, но нельзя забывать, что алкоголь является депрессантом центральной нервной системы.

Депрессивные эффекты алкоголя можно заметить, когда люди, которые пьют, имеют невнятную речь и плохую координацию движения, которая мешает им правильно ходить.

Хотя эти внешние признаки интоксикации можно легко заметить, не так ясно, как алкоголь действует на более глубоком уровне внутри тела. Итак, как алкоголь действует на неврологическом уровне ?

Алкоголь действует на рецепторы нейротрансмиттеров (химических мессенджеров), известных как ГАМК, глутамат и дофамин. Активность алкоголя на участках ГАМК и глутамата приводит к физиологическим эффектам, связанным с употреблением алкоголя, например, замедление движения и речи.

Активность алкоголя на участке допамина в центре вознаграждения мозга создает приятные чувства, которые мотивируют многих людей пить.

Как алкоголь влияет на настроение человека, поведение и неврологическое функционирование, частично зависит от того, поднимается или уменьшается содержание алкоголя в крови (БАК).

С 1-2 напитками человек может чувствовать себя возбужденным или более разговорчивым, но с все большим количеством алкоголя в своем организме он становятся более успокоенными и начинае терять контроль над своимм движением и может испытывать ослабленное мышление и память.

Кроме того, известно какие факторы влияют на то, как алкоголь влияет на мозг человека с течением времени:

  • Объем, который человек пьет
  • Как часто он пьет
  • Возраст, когда начал пить
  • Количество лет, которое человек пил
  • Пол, возраст и генетические факторы человека
  • Есть ли в семье человека история алкоголизма
  • Общее состояние здоровья человека

Рассматривая негативные последствия употребления алкоголя, люди часто думают о том, что может случиться, например, они могут попасть в автомобильную аварию или поссорится с близкими. Тем не менее, люди играют в рулетку с собой, когда пьют, особенно когда пьют много. Если к употреблению алкоголя добавляются другие наркотики, угрозы здоровью становятся более серьезными

Связь между алкоголем и деменцией

Как алкоголь влияет на мозг, вероятно это, более сложный процесс, чем думают многие.

Правда, хорошо известно, что хроническое употребление чрезмерного количества алкоголя может иметь пагубные последствия для организма.

Тем не менее, удивительное исследование в 2018 году из Франции показывает сильную связь между ранним началом деменции(человек начинает проявлять симптомы слабоумия до 65 лет) и алкогольной зависимости.

В исследовании говорится, что употребление алкоголя, вляются важными факторами риска деменции, которые могут сократить жизнь на срок до 20 лет, а деменция является основной причиной смерти.

Итак, как именно деменция, которая до сих пор была в основном синонимом болезни Альцгеймера и связана с алкоголем? Чтобы понять связь между ними, сначала полезно понять эффекты, которые алкоголь оказывает на мозг в целом.

Алкоголизм

Алкоголизмом считается происходит частое употребление алкоголя: три раза в день для женщин и от четырех до пяти раз в день для мужчин.

Симптомы алкоголизма:

Физические:

  • Плохая координация
  • Невнятная речь
  • Замедленное время реакции

Психологические:

  • Нарушение мышления
  • Потеря памяти

Поведенческие

  • Вызывающе поведение
  • Депрессия

Воздержание от употребления алкоголя приводит к потоотделению, тошноте, беспокойству и бреду; которые могут включать визуальные или слуховые галлюцинации.

Когда вы употребляете алкоголь, ваша печень ломает его в нетоксичные побочные продукты, но с чрезмерным потреблением ваша печень не в состоянии идти в ногу с новыми требованиями и алкоголь остается в кровотоке. Влияние алкоголя на мозг зависит от концентрации алкоголя в крови человека.

Как алкоголь влияет на мозг?

Увеличение количества алкоголя в крови на мозг через гематоэнцефалический барьер. Алкоголь вызываеь изменения в поведении, воздействуя на определенные области мозга, восприимчивые к химическим изменениям.

Мезолимбический путь

Алкоголь стимулирует мезолимбический путь или путь вознаграждения в мозге и высвобождает допамин, вызывающий чувство удовольствия.

Этот путь является основным путем, связанным с наркоманией, в которой постоянная стимуляция пути требует все большего количества вещества для получения такого же уровня удовольствия.

Исследования показали, что путь, который многократно активируется(из-за употребления алкоголя), покрывается сетчатым клеем, что затрудняет формирование новых синапсов или разрушение старых(получения удовольствия).

Это объясняет, почему наркоманию так трудно преодолеть, образец укореняется и удерживается в мозгу.

Фронтальная левая и префронтальная кора

Этот регион вовлечен в принятие решений, мотивацию, планирование, постановку целей, решение проблем, социальное поведение и подавление импульсов.

Невропатологические исследования показали значительное уменьшение числа нейронов в префронтальной коре алкоголиков и общую уменьшенную массу головного мозга по сравнению с контрольными ( неалкогольные пьющие).

Повреждение лобной доли / префронтальной коры приводит к эмоциональным и личностным изменениям.

Гиппокамп

Гиппокамп лежит внутри мезолимбической системы и участвует в мотивации, пространственной навигации, эмоциях и имеет решающее значение для формирования воспоминаний. Есть доказательства того, что гиппокамп может также играть роль создания чувств страха и беспокойства. Гиппокамп также является одним из немногих мест для нейрогенеза во взрослом мозге.

Нейрогенез – это процесс формирования новых клеток мозга из стволовых клеток (недифференцированных клеток, которые могут приводить к возникновению всех типов клеток).

Исследования показывают, что увеличение дозы алкоголя приводит к нарушению роста новых клеток, что приводит к дефициту в определенных областях, таких как гиппокамп, что приведет к снижению уровня обучения и памяти.

Нейрогенез гиппокампа восстанавливается после 30 дней воздержания.

Гипоталамус

Гипоталамус имеет связи со многими системами и занимается обучением и памятью, регулятивными функциями, едой / питьем, контролем температуры, регуляцией гормонов и эмоциями. Долгосрочный ущерб гипоталамусу из-за алкоголя приводит к дефициту памяти и амнезии. 

Мозжечок

На мозжечок приходится примерно 10 процентов от общего веса головного мозга, но содержит около половины нейронов. Маленький, но могучий мозжечок координирует добровольное движение, баланс, движение глаз и управляет эмоциями и познанием. Злоупотребление алкоголем приводит к атрофии в белом веществе мозжечка.

Миндалина

В пределах височной доли амигдала, существуют связи с префронтальной корой, гиппокампом и таламусом и управляет анализом возможных опасностей.

Алкоголизм: Факты Влияние алкоголя на здоровье выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Руководство по Алкоголизму:

Источник: https://www.md-help.ru/127-tsentr-lecheniya-alkozavisimosti/alkogolizm-fakty/vliyanie-alkogolya-na-zdorove/451-kak-alkogol-vliyaet-na-golovu-mozg.html

Мы выяснили, как мозг реагирует на алкоголь, и почему-то больше не хочется пить (Предупреждение: вам тоже не захочется)

Как алкоголь влияет на память и почему об этом важно знать

С сожалением сообщаем вам, что британские ученые (настоящие) провели исследование о влиянии алкоголя на мозг, и его результаты огорчат даже тех, кто не злоупотребляет спиртными напитками. Оказывается, даже небольшие, но регулярные дозы алкоголя приводят к повреждению зон мозга, отвечающих за процессы получения и усвоения информации.

Однако этим негативное влияние алкоголя на мозг не ограничивается, поэтому мы в AdMe.ru решили выяснить, какими еще проблемами вы рискуете обзавестись, регулярно балуя себя бокалом любимого напитка, и что все-таки происходит в мозге при поступлении алкоголя в организм.

Что происходит с мозгом при употреблении алкоголя

© Depositphotos  

Когда алкоголь проникает в организм, он начинает немедленно сужать кровеносные сосуды и капилляры. При этом он склеивает проходящие по ним кровяные тельца — эритроциты — в своеобразные гроздья. В результате в сосудах образуются тромбы, и из-за этого нарушается поступление кислорода к самым важным отделам головного мозга.

Клетки мозга гибнут, но, что интересно, в момент их смерти человека охватывает чувство эйфории, он ощущает прилив энергии и радостное возбуждение. Несмотря на то, что в это самое время он как никогда близок к инсульту.

Самый значительный урон мозгу и организму в целом наносит этиловый спирт, входящий в состав спиртных напитков. Он является водорастворимым веществом и накапливается в критических объемах в тех органах, где больше всего крови. Мозг из их числа.

Обычно мозг защищен от отравления токсичными веществами гематоэнцефалическим барьером. Но, к сожалению, этиловый спирт легко преодолевает эту преграду. Именно поэтому мозг оказывается беззащитным даже перед «полезным» бокалом красного вина во время ужина.

Какие зоны мозга страдают больше всего

© Depositphotos  

Кора головного мозга — это область, которая отвечает за все мыслительные процессы, усвоение информации и сознание. Алкогольное повреждение этой части мозга приводит к тому, что человек с трудом соображает и плохо говорит. Но в то же время может расслабиться и чувствовать себя уверенно.

Проблемы с прямохождением и удержанием предметов возникают из-за нарушений в мозжечке, который призван контролировать двигательную активность и координацию.

Гипоталамус, отравленный этиловым спиртом, усиливает сексуальное возбуждение. А вкупе с заторможенной мыслительной деятельностью (помним про кору головного мозга) это может привести к неосознанной измене постоянному партнеру.

Когда алкоголь воздействует на продолговатый мозг — отдел мозга, регулирующий дыхание и кровообращение, — высок риск задохнуться из-за кратковременной остановки дыхания. Но чаще всего отравление этой зоны приводит к сонливости, поэтому у многих людей, переборщивших со спиртными напитками, возникает желание вздремнуть.

Пара слов о похмелье

© Depositphotos  

Доктор Джоэл Сейпер (Dr. Joel Saper), основатель Мичиганского неврологического института, называет похмелье «метаболическим ураганом», во время которого в теле происходит серия биологических изменений. Ключевые симптомы похмелья — головная боль, тошнота, диарея, сильная усталость и жажда.

Причина такого ужасающего состояния кроется в том, что печень перерабатывает алкоголь в ацетальдегид — еще более токсичное, чем этиловый спирт, вещество.

К тому же, когда человек пьет, алкоголь влияет на нейротрансмиттеры головного мозга, заставляя их вырабатываться в огромных количествах. Среди них, например, допамин — это он вызывает у вас чувство эйфории после дозы спиртного. Утром, когда действие алкоголя прекращается, возникает совершенно противоположное состояние.

Как понять, что пора сократить частоту приема алкоголя

Мы хотим помочь вам определиться, является ли количество потребляемого алкоголя безопасным для вашего мозга или все же стоит сократить частоту дегустаций красного и белого. Для этого предлагаем изучить 5 пунктов, в которых вам откроется вся неприятная правда о влиянии спиртного на ментальные способности.

1. У вас случаются провалы в памяти

© Depositphotos   © Depositphotos  

Ади Джеффи (Adi Jaffe), лектор и специалист по ментальным расстройствам и зависимостям, объясняет провалы в памяти недостаточным поступлением крови в участки головного мозга, которые обеспечивают запоминание информации, например в гиппокамп. Вопреки распространенному мнению, временные провалы в памяти случаются не только у закоренелых алкоголиков.

Амнезия, или нарушение памяти, может возникнуть даже после одного бокала алкогольного напитка. Разумеется, чем больше спиртного поступает в организм, тем больше шансов, что вы будете восстанавливать события вчерашнего веселого вечера по фотографиям в соцсетях.

2. Вы плохо запоминаете информацию

© Depositphotos   © Depositphotos  

Даже если вы давным-давно получили дипломы всех образовательных учреждений, способность к усвоению информации терять не стоит. Она вам еще пригодится. Как минимум — на работе, как максимум — везде и всегда, если вы стремитесь к личностному росту. А для того чтобы быстро и в больших объемах получать новые знания, вам придется пересмотреть свои отношения с алкоголем.

Сьюзан Таперт (Susan F. Tapert), основываясь на своем опыте работы с алкозависимыми, заявляет, что мозг людей, регулярно употребляющих спиртные напитки, вынужден работать больше и усиленнее для того, чтобы удержать в памяти новую информацию: номер телефона, список покупок или адрес офиса, где будет проходить собеседование.

Как видите, даже в таких ситуациях периодически опьяняемый мозг должен прикладывать гигантские усилия. Что уж говорить про MBA и курсы испанского?

3. Вы медленно реагируете

© Depositphotos   © Depositphotos  

Когда в организм регулярно попадает алкоголь, в коре головного мозга начинают происходить негативные изменения. Поскольку эта область отвечает за процессы мышления и обработки информации, последние неминуемо страдают. Поэтому все сигналы, поступающие из внешнего мира через уши, глаза, нос и другие органы восприятия информации, обрабатываются с задержкой.

В этом нет ничего катастрофического, если вы просто долго думаете при ответе на вопрос или не можете быстро среагировать, увидев убегающий из турки утренний кофе. Проблемы возникают, когда вы не можете вовремя среагировать на клаксон автомобиля или окрик «Поберегись!» от рабочих на стройке.

4. Вы не можете сосредоточиться

© Depositphotos   © Depositphotos  

Группа исследователей заметила, что, часто поступая в кровь, алкоголь повышает уровень норэпинефрина — гормона возбуждения. Именно он вызывает кратковременный эмоциональный подъем, когда вы выпиваете. Со временем высокий уровень этого гормона делает человека импульсивным, рассеянным и создает проблемы с концентрацией.

Поэтому, когда вы в очередной раз потеряете нить повествования в книге или «залипнете» во время важного доклада коллеги, не спешите использовать такие модные выражения, как «прокрастинация», «отсутствие мотивации» и «синдром дефицита внимания». Просто подумайте, не слишком ли часто вы сопровождаете ужин бокалом хорошего красного вина.

5. Вы часто не можете подобрать слова

© Depositphotos   © Depositphotos  

Как уверяет Аня Топиуoла (Anya Topiwala), психиатр Оксфордского университета, у людей, часто употребляющих алкоголь, есть большие шансы обзавестись проблемами с активным словарным запасом. Вместе с группой других исследователей она провела эксперимент, в котором регулярно выпивающих людей попросили за минуту назвать как можно больше слов на одну букву.

Как вы можете догадаться, «алкогольный опыт» испытуемых сказался на выполнении задания. Люди, которые употребляли от 7 до 14 порций алкоголя в неделю, справились с задачей на 14 % хуже, чем те, кто выпивал одну порцию и меньше.

Так что если вы постоянно затрудняетесь с подбором слов для выражения мыслей, возможно, стоит реже баловать себя любимыми коктейлями в баре. Или просто читайте побольше хороших книг и статей.

Хорошая новость

Даже люди с большим алкогольным «стажем» избавляются от большинства вышеупомянутых проблем с мозгом уже к концу первого трезвого месяца. Поэтому если вам стало сложно выполнять рабочие / учебные обязанности, запоминать содержание статей на нашем сайте или выражать свои мысли, вы знаете, что делать.

Кстати, дорогие читатели, вероятно, вы слышали про стандартную суточную норму потребления алкоголя: 1 бокал для женщины и 2 для мужчины. Так вот, несмотря на то что эта рекомендация все еще распространена, уже были проведены исследования, доказывающие, что такое количество спиртного — это все же многовато.

Результаты этих исследований говорят о том, что потребление более 100 граммов алкоголя в неделю грозит сокращением продолжительности жизни. У тех, кто потреблял от 100 до 200 граммов в неделю, продолжительность жизни сократилась на полгода. Те, кто выпивал от 200 до 350 граммов, потеряли 2 года, а 350 граммов в неделю, оказывается, могут забрать целых 5 лет жизни.

С какими из описанных проблем вы столкнулись в последнее время и считаете ли вы, что они могут быть связаны с алкоголем?

Фото на превью Depositphotos

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/esli-vy-ischete-esche-odnu-prichinu-otkazatsya-ot-alkogolya-to-vot-vam-celyh-pyat-i-vse-oni-svyazany-s-mozgom-1839915/

Причины появление и профилактика алкогольной амнезии

Как алкоголь влияет на память и почему об этом важно знать

Очень часто бывает так, что после алкоголя, выпитого в большом количестве, пропадает память. В таком случае тяжело что-то вспомнить, всплывают только какие-то отрывки прошлых событий. Это явление интересно науке и активно изучается. Существует несколько причин, почему после пьянки ничего не помнишь.

Виды алкогольной амнезии

Алкогольная амнезия является довольно распространенным явлением, так как случается почти с каждым. Люди, которые давно злоупотребляют спиртным, привыкли к такой особенности организма.

Но те, кто пьет очень редко, могут сильно удивиться возникшей амнезии.

Считается, что алкоголь и память – два несовместимых понятия, поэтому человеку, страдающему алкоголизмом, обязательно требуется лечение.

Врачи подразделяют алкогольную амнезию на 3 типа:

  1. Алкогольный палимпсест. Ухудшение памяти чаще всего встречается у людей, страдающих от алкоголизма. В таком случае человек забывает отдельные фрагменты происходящего, но помнит то, что было после алкогольного опьянения.
  2. Наркотическая алкогольная амнезия. Такой вид амнезии может встречаться и у алкоголиков, и у здоровых людей. Человек после сильного опьянения засыпает и абсолютно ничего не помнит после.
  3. Тотальная алкогольная амнезия. Наблюдается у людей, страдающих третьей стадией алкоголизма. Забывается все, что происходило во время распития алкоголя. В таком случае необходимо немедленное лечение.

Важно! Память человека может сильно ухудшаться из-за чрезмерного употребления спиртного. Если беспокоит потеря памяти после алкоголя, это свидетельствует о развитии алкоголизма. На начальных стадиях заболевания провалы в памяти после алкоголя бывают только после его чрезмерного количества, но затем алкоголик забывают обо всем даже после того, как выпьет незначительное количество алкоголя.

Почему после употребления алкоголя происходит потеря памяти

Чтобы понять, какое лечение необходимо провести при алкогольной амнезии, необходимо знать причины ее возникновения. Любой спиртной напиток имеет в своем составе этанол. Это вещество отрицательно влияет на здоровье человека.

Алкоголь, негативно влияющий на весь организм, в большей степени поражает головной мозг. Алкоголь ухудшает память, так как этанол, который в нем содержится, разрушает кору больших полушарий головного мозга, из-за чего происходят такие сбои:

  • реакция замедляется;
  • память после алкоголя ухудшается;
  • происходит временное помутнение рассудка.

В головном мозгу есть особая область – гиппокамп, она отвечает за формирование воспоминаний и кратковременное хранение информации. Алкоголь влияет на память и гиппокамп отрицательно, тем самым вызывая нарушения записи воспоминаний.

Влияние алкогольных напитков на память провоцирует такие же негативные последствия, как и перенесенные травмы и психические заболевания. И чем серьезнее была травма, тем сильнее будет выражена амнезия.

После сотрясения мозга человека не помнит многие моменты, которые произошли до несчастного случая. То же происходит и у алкоголика.

Потеря памяти, которая возникла при алкогольном опьянении, также негативно влияет и на саму жизнь человека. Он начинает вести себя неадекватно, не контролирует свои действия. Часто могут проявляться травмы неизвестного происхождения.

Восстановление памяти и профилактика алкогольной амнезии

После того как человек протрезвеет, он пожелает знать, что происходило с ним. К сожалению, врачи-наркологи утверждают, что не существует способов полностью восстановить память.

Перед тем как принимать алкоголь, следует учесть определенные факторы, помогающие произвести снижение провалов в памяти от алкоголя:

  • Выпивать на сытый желудок.
  • Не смешивать несколько видов алкоголя.
  • Сопровождать распитие спиртного с лимонным соком.
  • После принятия большой дозы алкоголя принять активированный уголь.

Учеными было доказано, что после употребления крепких напитков страдает краткосрочная память. Именно она помогает запоминать информацию, полученную в течение часа.

Для того, чтобы произошло восстановление работы мозга, назначаются препараты для укрепления сосудов и нормализации давление. Также рекомендуется принимать витамины и ноотропы, чтобы восстановить нормальное функционирование метаболизма в тканях головного мозга и произвести полноценное лечение.

В целях профилактики выполняют ряд таких процедур:

  1. отказ от спиртного, курения, снотворного и антидепрессантов;
  2. употребление полезных для мозга продуктов питания (орехи, рыба);
  3. активный образ жизни и регулярные прогулки;
  4. умеренные физические нагрузки.

Комплексное лечение организма после длительного приема алкоголя поможет восстановить память. Также важно полностью отказаться от употребления спиртного и соблюдать все рекомендации, назначенные наркологом. Восстановить забытые события не получится, но удастся значительно улучшить память.

Источник: http://ProZavisimost.ru/alkogolizm/vred-alkogolya/provaly-v-pamyati.html

Провалы в памяти после алкоголя

Как алкоголь влияет на память и почему об этом важно знать

Сколько выпито на этой планете, уже и не счесть.

Что запомнилось нам? Лишь то, что мы есть.

В наше время слово «алкоголь» знакомо всем. Знают люди и о так называемом вреде злоупотребления, и с завидным упорством продолжают пить. Кто по праздникам, кто – рюмочку в день, для здоровья. И пресловутое воздействие алкоголя на организм все чаще воспринимают как отдельный юмористический жанр. Так ли это смешно на самом деле?

Впервые сталкиваясь с провалом в памяти после выпивки, человек испытывает глубинный страх и стыд перед окружающими и вынужден отшучиваться. Мысли о серьезной опасности сознательно отторгаются. Рассмотрим, какие процессы, ведущие к амнезии, происходят под воздействием этанола, чем опасна потеря памяти и существует ли шанс вернуть утраченное.

Алкоголь и память

Алкоголь дает ложное кратковременное ощущение энергичности, самоуверенности. Длительное распитие спиртных напитков приводит к явственным нарушениям в работе всех систем организма.

Окружающие замечают резкие перепады настроения, бессвязность речи, прерывистые или волнообразные движения. Причиной подобного является попадание в клетки мозга этанола и его продуктов распада.

Вестибулярный аппарат при этом продуцирует ложные сигналы восприятия пространства.

Алкоголь не выбирает, и, распределяясь по организму, наносит урон каждой клетке. Эйфория, как защитный сигнал мозга, затмевает собой все чувства, информация воспринимается искаженно и замедленно.

Особенности и виды состояния

Этанол, частично метаболизируясь в организме, выделяет ацетальдегид — сильный токсин.

Вместе эти два вещества распространяются по всему телу: этанол поражает клетки, разрывая их изнутри, и выделяя ацетальдегид, который в свою очередь поражает соседние клетки.

Точно такая же реакция происходит и в коре головного мозга, которая контролирует поведенческие функции, концентрацию внимания и мышление.

Тяжелая интоксикация влечет за собой наркотическую амнезию – состояние полной бессознательности, которое сменится наркотическим сном. Такие проявления могут наблюдаться как у алкоголиков со стажем, так и у людей пьющих впервые, и характерны для 1-2 стадий алкоголизма. Частичная потеря памяти возникает из-за безмерного употребления спиртных напитков.

Полное выпадение хронологии событий из памяти пьяного человека называется тотальной амнезией – явление, характерное для 3-й стадии алкоголизма, угроза появления которого возникает с первой рюмки.

Почему пропадает память и как влияет на это алкоголь?

В ходе изучений проблем, связанных с алкоголем, ученые выяснили, что нарушение запоминающих функций связанно с воздействием этанола на отдельный участок мозга, расположенный в височных долях, — гиппокамп. В этом участке происходит формирование кратковременной и долговременной памяти.

Этанол, воздействуя на нервные клетки гиппокампа, блокирует их, нарушая ток импульсов по цепям синапсов. Часть нейронов синтезирует стероиды, препятствующих запоминания. Совокупность этих процессов мы называем провалом в памяти. Человек прекращает временно запоминать происходящее. События не восстановятся, рассказы окружающих кажутся выдумкой.

Выпил и забыл: что делать?

Конечно же, можно обойти неприятные последствия. Избежать отравления этанолом просто — достаточно не пить и придерживаться здравого образа жизни:

  • поддерживающая терапия для сосудов, которая поможет очистить их и придаст им эластичность;
  • отказ от вредных привычек;
  • комплексные препараты для улучшения работы мозга;
  • здоровый сбалансированный рацион;
  • занятия спортом – это укрепит все системы организма;
  • предпочтителен активный отдых, пешие проулки.

Важную роль в процессах запоминания играет витамины группы B. Недостаток легко восполнить, отдав предпочтение таким продуктам, как гречневая и овсяная крупы, яйца, печень, орехи, ржаной хлеб, брокколи, цветная капуста, помидоры, шпинат, картофель, сельдь, сыр, мясо.

Психологический аспект

Активно содействует появлению брешей в памяти еще и психика человека. Стыд, вина и чувство собственной ущербности в силу опьянения являются негативными для всех нас.

Поэтому подсознание выпившего человека приостанавливает запись тех событий, которые могут травмировать, и нарушением этот процесс не назовешь.

Это лишь защитная реакция, механизм которой срабатывает безотказно даже в стрессовых ситуациях.

Опасные последствия

Тяжело предугадать, что может натворить человек, мозг которого уже не контролирует поведение, воспринимает действительность искаженно, и ведет запись событий. Человек в беспамятном состоянии являет собой угрозу — как для окружающих, так и для самого себя. Тяжкие преступления, суицидальные случаи и отравления в результате безмерного употребления – распространенный финал алкоголиков.

Поэтому, сталкиваясь с частичной потерей памяти, нужно подумать о лечении и профилактике осложнений.



Ваш нарколог рекомендует: Как улучшить память?

Организм способен восстанавливаться, и меры для улучшения памяти дадут хороший результат. Конечно же, уменьшение доз спиртного снижает риск провалов в памяти, но вероятность заболевания все равно остается. Лучше отказаться от алкоголя вовсе.

https://www.youtube.com/watch?v=iUeMS-kabqY

При появлении симптомов нарушения памяти следует обратиться к специалисту. Врач поможет избавиться от алкогольной зависимости, и назначит соответствующую терапию для восстановления функций мозга. Период избавления от таких проблем длительный, и следует запастись терпением.

Источник: http://VashNarkolog.com/alcohol-influence/poterya-pamyati

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.