Говорят ученые: самоирония — показатель эмоционального благополучия

Шкала субъективного благополучия

Говорят ученые: самоирония — показатель эмоционального благополучия

Шкалы: напряженность и чувствительность, психоэмоциональная симптоматика, изменения настроения, значимость социального окружения, самооценка здоровья, удовлетворенность повседневной деятельностью

Шкала субъективного благополучия представляет собой скрининговый психодиагностический инструмент для измерения эмоционального компонента субъективного благополучия (СБ) или эмоционального комфорта (ЭК). Определение субъективного благополучия включает три критериальных признака.

Благополучие определяется по внешним критериям, таким как добродетельная, «правильная» жизнь. Такие определения получили название нормативных. В соответствии с ними человек ощущает благополучие, если он обладает некоторыми социально желательными качествами; критерием благополучия является система ценностей, принятая в данной культуре.

Определение субъективного благополучия сводится к понятию удовлетворенности жизнью и связывается со стандартами респондента в отношении того, что является хорошей жизнью.

Третье значение понятия субъективного благополучия тесно связано с обыденным пониманием счастья как превосходства положительных эмоций над отрицательными. Это определение подчеркивает приятные эмоциональные переживания, которые либо объективно преобладают в жизни человека, либо человек субъективно склонен к ним.

Инструкция к тесту

Укажите, пожалуйста, в какой мере в согласны или не согласны с приведенными ниже высказываниями, используя для этого следующую шкалу:

  • 1 – полностью согласен;
  • 2 – согласен;
  • 3 – более или менее согласен;
  • 4 – затрудняюсь ответить;
  • 5 – более или менее не согласен;
  • 6 – не согласен;
  • 7 – полностью не согласен.

Тестовый материал

  1. В последнее время я был в хорошем настроении.
  2. Моя работа давит на меня.
  3. Если у меня есть проблемы, я могу обратиться к кому-нибудь.
  4. В последнее время я хорошо сплю.
  5. Я редко скучаю в процессе своей повседневной деятельности.
  6. Я часто чувствую себя одиноким.
  7. Я чувствую себя здоровым и бодрым.

  8. Я испытываю большое удовольствие, находясь вместе с семьей или друзьями.
  9. Иногда я становлюсь беспокойным по неизвестной причине.
  10. Утром мне трудно вставать и работать.
  11. Я смотрю в будущее с оптимизмом.
  12. Я охотно меньше просил бы других о чем-либо.
  13. Мне нравится моя повседневная деятельность.

  14. В последнее время я чрезмерно реагирую на незначительные препятствия и неудачи.
  15. В последнее время я чувствую себя в прекрасной форме.
  16. Я все больше ощущаю потребность в уединении.
  17. В последнее время я был очень рассеян.

«Прямые» пункты (номер выбранного ответа прямо соответствует получаемому баллу) – № 1, 3, 4, 5, 7, 8, 11, 13, 15.

Оценивание «прямых» пунктов

Номер ответа испытуемого на пункт1234567
Присваиваемый номеру балл1234567

Оценивание «обратных» пунктов

Номер ответа испытуемого на пункт1234567
Присваиваемый номеру балл7654321

«Обратные» пункты (приписывание баллов номерам ответов носит обратный характер) – № 2, 6, 9, 10, 12, 14, 16, 17.

Итоговый балл испытуемого по тесту равен сумме баллов по «прямым» и «обратным» пунктам.

Обработка и интерпретация результатов теста

Шкала состоит из 17 пунктов, содержание которых связано с эмоциональным состоянием, социальным положением и некоторыми физическими симптомами. В соответствии с содержанием пункты делятся на шесть кластеров:

  1. Напряженность и чувствительность (2, 12, 16).
  2. Признаки, сопровождающие основную психоэмоциональную симптоматику (9, 14, 17).
  3. Изменения настроения (1, 11).
  4. Значимость социального окружения (3, 6, 8).
  5. Самооценка здоровья (7, 15).
  6. Степень удовлетворенности повседневной деятельностью (5, 10, 13).

Средний балл по тесту, переведенный в стандартную оценку по шкале стенов (среднее значение – 5,5, стандартное отклонение – 2), является основанием для интерпретации результатов теста.

Таблица перевода «сырых» баллов в стандартные оценки

«Сырой» балл

«Сырой» балл

«Сырой» балл

25

52

77

26

53

78

27

54

79

28

55

80

29

56

81

30

57

82

31

58

83

32

59

84

33

60

85

34

61

86

35

62

87

36

63

88

37

64

89

38

65

90

39

66

91

40

67

92

41

68

93

44

69

94

45

70

95

46

71

96

47

72

97

48

73

98

49

74

99

50

75

100

51

76

СтеныСтеныСтены
147
148
148
148
158
158
158
158
158
259
259
269
269
269
269
269
3610
3610
3610
3710
3710
3710
4710
4710
47

Источники

  • Шкала субъективного благополучия / Фетискин Н.П., Козлов В.В., Мануйлов Г.М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. – М., Изд-во Института Психотерапии. 2002. C.467-470

Источник: https://vsetesti.ru/202/

Ориентировочная оценка эмоционального благополучия

Говорят ученые: самоирония — показатель эмоционального благополучия

Инструкция.Спомощью этой таблицы вы можете оценитьуровень вашего эмоциональногоблагополучия. Обведите кружком цифры,соответствующие тем ответам, которыевам больше всего подходят.

Текст опросника

п./п.

Утверждения

Оценка

Согласен в значительной мере

Согласен до некоторой степени

Не согласен совершенно

1

У меня много друзей

2

1

0

2

Похоже, я нравлюсь людям

2

1

0

3

Я горжусь тем, как прожил свою жизнь до сих пор

2

1

0

4

Мне просто приспособиться к внезапным изменениям ситуации

2

1

0

5

Я знаю, что я сам отвечаю за свою жизнь

2

1

0

6

Мне легко любить других людей

2

1

0

7

Мне нравится моя работа (учеба)

2

1

0

8

Мне просто выражать свои чувства

2

1

0

9

Обычно я счастлив

2

1

0

10

Мне нравится большинство лю­дей, с которыми я знаком

2

1

0

11

Я знаю, что отношусь к тем, с кем люди хотели бы общаться

2

1

0

12

Мне бы не хотелось многое менять в себе

2

1

0

Общее количество очков:

Интерпретация

22- 24 очка. Вы достигли эмоциональногоблагополучия. Вы уважаете себя, ощущаетесвою индивидуальность и умеете радоватьсяжизни.

18- 24 очка. Вас, вероятно, в какой-то степениможно назвать счастливым, но, по-видимому,вы не совсем довольны собой и недооцениваетесебя как личность.

17очков и менее. Вы могли бы получать отжизни намного больше радости, чем теперь.

Оценка уровня соматического здоровья (г. А. Апанасенко)

Спомощью«Шкалы соматического здоровья»определяется энергопотенциал индивидапо методу профессора Г.Л. Апанасенко(1993) на основании следующих первичныхданных: рост, вес, жизненная емкостьлегких(ЖЕЛ), пульс, динамометрия кисти, уровеньсистолического давления и времявосстановленияпульса после пробы (20 приседаний за 30сек).

Уровеньздоровья человека оценивается в баллахнезависимо от того, в какомпромежуткеальтернативы «здоров—болен» оннаходится. При этом оценкауровняздоровья осуществляется по следующейградации: 1) низкий, 2) ниже среднего, 3)средний, 4) выше среднего, 5) высокий.

Показатели

Массатела/рост, г/см.

ЖЕЛ/массатела, мл/кг.

Динамометриякисти/масса тела, %.

ЧССХ АД сист./100,отн.ед.

Времявосстановления ЧСС, мин, после 20 приседанийза 30 сек.

Общаяоценка уровня здоровья (сумма баллов).

Шкалаоценки физического здоровья для мужчин

Показатели

Низкий

Ниже среднего

Средний

Выше среднего

Высокий

Масса тела/ рост, г/см

> 501 (-2)

451-500 (-1)

< 450 (0)

– (-)

– (-)

ЖЕЛ/ масса тела, мл/кг

< 50 (-1)

51-55 (0)

56-60 (1)

61-65 (2)

> 66 (3)

Сила кисти/масса тела,%

< 60 (-1)

61-65 (0)

66-70 (1)

71-80 (2)

> 80 (3)

ЧСС Х. на АД сист./100, отн.ед.

>111 (-2)

95-110 (-1)

85-94 (0)

70-84 (3)

< 69 (5)

Время восстановления ЧЧС, мин.

>3 (-2)

2-3 (1)

1,5-2,0 (3)

1,0- 1,5(5)

< (7)

Общая оценка, баллы

541 (-2)

351-450 (-1)

111(-2)

95-110 (-1)

85-94 (0)

70-84 (3)

3 (-2)

2-3(1)

1,5 -2,0 (3)

1,0 -1,5 (5)

Источник: https://StudFiles.net/preview/5111807/page:17/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.