Что такое тепловой удар и как его избежать

Содержание

Симптомы теплового удара: первая помощь и основные признаки у детей и взрослых

Что такое тепловой удар и как его избежать

Этим заболеванием называют болезненное состояние, которое вызвано длительным воздействием жарких условий окружающей среды. Возникает он в любое время года, но чаще всего летом. Усугубляет ситуацию наличие теплой или многослойной одежды, синтетических тканей, высокая влажность, обильная еда, физическая активность.

Существует понятие солнечный удар – он возникает в том случае, если человек не носит головной убор в солнечную погоду. Симптомы и профилактика похожи. Солнечный удар – это форма теплового. Тем не менее имеются отличия.

СолнечныйТепловой
Перегревается голова от солнечных лучейПерегревается все тело
Необходимо наличие солнечных лучейНеобходима высокая температура или душное помещение

Эти заболевания возникают по разным причинам. Родители должны знать, что происходит в организме при перегреве, чтобы оказать своему ребенку первую помощь при возникновении симптомов теплового удара.

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе одинаковая.

Организм человека подстраивается к различным погодным условиям окружающей среды и поддерживает свою постоянную температуру. Если воздух сильно прогревается, организм начинает активно потеть – так тепло переходит в окружающую среду. Чем жарче на улице и выше влажность воздуха, тем сильнее человек потеет. При особо жаркой погоде с потом выходит до 1 л жидкости за 1 час.

Чаще всего от перегрева страдают груднички, дети, пожилые и люди с хроническими заболеваниями. При этом процессы теплообразования усиливаются, а процессы теплоотдачи уменьшаются. Тепло сохраняется в теле и не выходит наружу.

Если человеку жарко, он начинает потеть – так тепло переходит в окружающую среду.

В особо жаркую погоду за 1 час с потом организм может потерять до 1 л жидкости

При перегреве сужаются сосуды, тепло не уходит к коже, а остается внутри.

При обезвоживании кровь становится густой, кровообращение во внутренних органах нарушается. Кровь поступает к коже (лицо краснеет), в органах ее недостаточно (появляется слабость).

У человека начинается жар, возникает интоксикация организма, сердечная недостаточность, что может привести даже к остановке дыхания и смерти.

В норме терморегуляция происходит при 37 °C (± 1,5 °C). При изменении климатических условий изменяется процесс теплоотдачи. В этом случае возможны следующие последствия:

  1. На стадии компенсации организм человека борется с перегревом.
  2. Компенсаторные реакции нарушают терморегуляцию.
  3. Если на предыдущих стадиях симптомы не устраняют, появляется жар.
  4. Наступает стадия декомпенсации.
  5. Ацидоз (форма нарушения кислотно-щелочного баланса) возникает на последней стадии перегрева.

Таким образом, при перегреве в организме происходят процессы, которые могут привести к необратимым последствиям.

Причины

Выделяют две формы перегрева:

  • перегрев во время физической активности (у молодых людей, спортсменов, тех, кто работает в душном помещении);
  • классический тепловой удар, вызванный повышенной температурой воздуха.

Недостаточное употребление жидкости в жару может привести к тепловому удару

Способствуют перегреву следующие причины:

  • длительное пребывание на улице в жаркую погоду;
  • смена климатических условий;
  • наличие многослойной или синтетической одежды в жаркую погоду;
  • гормональные нарушения;
  • метеочувствительность;
  • сердечные заболевания (в том числе перенесенный инфаркт или инсульт);
  • избыточный вес;
  • применение мочегонных медикаментов (читайте о причинах энуреза у детей);
  • недостаточное употребление жидкости;
  • употребление алкогольных или наркотических веществ.

Если не оказать своевременную помощь, человек может серьезно пострадать.

Симптомы

Чтобы вовремя оказать первую помощь пострадавшему, нужно уметь распознавать симптомы теплового удара у ребенка и взрослого.

В следующем видео доктор Комаровский расскажет, что такое тепловой удар и как его избежать.

У грудничков

Тепловой удар у детей до года проявляется следующими признаками:

  • меняется цвет лица: сначала кожный покров краснеет, затем бледнеет;
  • резко повышается температура до 38-40 °C;
  • меняется поведение: первое время малыш находится в возбужденном состоянии, после чего становится вялым, зевает; это происходит потому, что организм теряет жидкость, а охладиться сам не может;
  • появляется холодный пот;
  • нарушается работа пищеварительной системы: тошнит, мучают отрыжка и частый стул;
  • могут появляться судороги лица, рук и ног (в этой статье вы узнаете о причинах судороги при температуре и доврачебной помощи).

Малыш может долго капризничать и плакать, он не понимает, что с ним происходит, ему плохо.

У детей старше года

При тепловом ударе дети становятся вялыми, у них повышается температура

Дети в 1 год и старше имеют схожие основные признаки при тепловом ударе:

  • вялость, слабость;
  • возможны обмороки;
  • повышение температуры тела;
  • тошнота и рвота (перейдите по ссылке, чтобы узнать, как остановить рвоту у ребенка);
  • учащенный пульс, прощупывается слабо;
  • шум в ушах и потемнение в глазах;
  • трещины на губах от обезвоживания;
  • кровотечение из носа.

В детском возрасте заболевание опасно возникновением критического состояния, которое может привести к летальному исходу. Необходимо срочно вызвать скорую помощь и доставить малыша в больницу. Кроме того, наступает оно резко, поэтому важно замечать перегрев на ранних стадиях.

У взрослых

К основным симптомам теплового удара относится головная боль, вялость и повышенная температура

У взрослых признаками теплового удара являются:

  • вялость, сонливость, слабость (хочется прилечь или облокотиться, человек не может стоять на ногах);
  • головная боль и головокружение;
  • покраснение лица;
  • повышение температуры до 40 °C;
  • кишечные расстройства (рвота, понос).

После этого человек впадает в бредовое состояние, возникают галлюцинации, больной теряет сознание. Цвет лица из красного становится белым (синюшным), возникает обильное потоотделение. Далее нарушается работа сердечно-сосудистой системы (учащается пульс, но прослушивается слабо). В этом состоянии возможен летальный исход.

Степени тяжести

Выделяют три степени тяжести, в зависимости от которых назначают лечение.
1 Легкая степень проявляется головными болями, тошнотой, расширенными зрачками, слабостью и вялостью, учащенным пульсом и дыханием. Красное лицо, обильное потоотделение, возможно кровотечение из носа.

2

Средняя тяжесть характеризуется сильной слабостью, пассивностью: ребенок вялый, все время лежит, его беспокоят рвотные позывы, возможны потери сознания. Появляется жар (до 40 °C), возникает тахикардия, дыхание частое и затрудненное.

3

Тяжелая степень считается самой опасной. Возможны судороги, человек «горит» (температура до 41 °C). Состояние бреда, случаются обмороки, кровообращение и дыхание нарушены.

В медицинских источниках можно встретить деление болезни на 4 разновидности:

  • асфиксия – нарушение дыхания, повышение температуры до 38 °C;
  • гипотермия – лихорадка, жар (39-41 °C);
  • церебральная форма – возникают психические расстройства и неврологические явления (судороги, бред, галлюцинации);
  • гасроэнтеральная форма – нарушение пищеварительной системы (рвота, тошнота, боли в животе, нарушенный стул).

Чаще всего проявляется не одна форма теплового удара, а сразу несколько.

При тепловом ударе необходимо не допустить обезвоживание организма. Оно проявляется тем, что возникает жажда, сухость во рту, губы трескаются. Также важно определить признаки теплового и солнечного удара.

Первая помощь

При первом подозрении на перегрев родители должны вызвать врача и оказать первую доврачебную помощь.

Сначала пострадавшего нужно перенести в прохладное место

Важно знать, что делать при тепловом ударе:

  1. Пострадавшего переместить в тенек или прохладное помещение.
  2. Снять верхнюю одежду (с грудничка – подгузник).
  3. На голову положить холодный компресс, тело обтирать прохладной водой (взрослых можно обтирать спиртом или водкой). Это поможет охладиться.
  4. Давать пить прохладную воду часто, но понемногу. При обмороке пить давать нельзя, так как вода может попасть вдыхательные пути! Лучше пить чистую негазированную питьевую воду.
  5. Если началась рвота, человека необходимо положить набок, приподнять голову и наклонить ее.

Также нужно знать, что нельзя делать при тепловом ударе:

  • Давать жаропонижающие препараты.
  • Давать алкоголь и напитки с кофеином.
  • Быстро охлаждать пострадавшего (например, окунать в холодную воду).

Если оказать эти действия вовремя, можно избежать плачевных последствий. При легкой степени доврачебной помощи, как правило, достаточно, чтобы восстановить организм. Если легче не стало – срочно вызывайте врача, он назначит лечение при тепловом ударе.

Последствия

Чаще всего груднички и дети до года на тепловой удар реагируют рвотой и поносом, повышением температуры. Если не оказать доврачебную помощь, состояние может стать критическим:

  • повышается температура тела до 41 °C;
  • дыхание замедляется или пропадает совсем.

Если недомогание возникло при физической активности, то это может спровоцировать развитие различных осложнений.

Профилактика

Чтобы избежать последствий жаркой погоды, необходимо соблюдать ряд профилактических мер:

  1. При жаркой погоде гулять с детьми до года в тени деревьев. Лучшее время для прогулок – до 11 часов с утра и после захода солнца вечером. Самым опасным считается период с 12.00 до 16.00. В это время нужно находиться дома, в прохладном, хорошо проветриваемом помещении.
  2. Выбирать одежду для малыша из хлопчатобумажной или льняной ткани (избегать синтетических тканей). Ребенок должен быть в головном уборе. Лучше покупать одежду светлых тонов. На глаза можно надеть солнцезащитные очки.
  3. На прогулку брать с собой воду. Пить необходимо в два раза больше, чем обычно. Кормить на улице не рекомендуется.
  4. В питание добавить больше овощей и фруктов (так как в них содержится вода) и уменьшить количество жирной пищи. Не стоит гулять сразу после принятия пищи.
  5. Если малыша вывезли на курорт, то необходимо чередовать купание и игры на берегу. Нельзя позволить ему уснуть на солнце.
  6. Чаще протирать лицо малыша влажным платочком или умывать прохладной водой.
  7. Взрослым не рекомендуют употреблять много кофе и алкоголя в жаркое время. Жажду лучше утолять прохладной негазированной минеральной водой.

Смотрите следующее видео, чтобы узнать о профилактике и первой помощи при тепловом ударе.

Вывод

Тепловой удар может нанести здоровью серьезный вред. Чтобы избежать нежелательных последствий, нужно соблюдать меры предосторожности. Если же не удалось избежать перегрева, необходимо вовремя определить симптомы теплового удара у ребенка и оказать первую медицинскую помощь.

Источник: https://ipupsik.com/detskoe-zdorove/detskie-bolezni/simptomy-teplovogo-udara-pervaya-pomosh.html

Как избежать теплового и солнечного удара?

Что такое тепловой удар и как его избежать

Вопрос: В прошлом году мы отправились в Грецию в отпуск. Мы едва успели разбить палатку, когда старшая дочь начала жаловаться на тошноту, головную боль, а затем у нее случилось кровоизлияние из носа. Это оказалось солнечным ударом. А ведь у нее была кепка с козырьком и она не сидела в машине или на солнце.

Во время нашего пребывания в этом кемпинге мы встретили людей, которые, видя, как наши дети прыгают в воду, предупредили нас, что это может закончиться термическим шоком.

Поскольку в этом году мы снова отправимся к Средиземному морю, я хотела бы узнать, как избежать теплового и солнечного удара, которые могут произойти в жаркую погоду?.

Ответ: Солнечные удары чаще всего возникают при длительном пребывании на солнце. Однако  когда мы проводим много времени в отапливаемом, плохо вентилируемом помещении (например, в машине, в сауне) или в жарком и влажном климате, где относительная влажность превышает 75%, может произойти тепловой удар.

Перегрев (тепловой удар) чаще затрагивает маленьких детей и пожилых людей, потому что естественная терморегуляция их организмов слаба. Группа риска также включает диабетиков, людей с ожирением, с гипертиреозом, а также людей, которые принимают определенные седативные средства, антидепрессанты, снотворные средства, антигистаминные препараты и страдающих болезнью Паркинсона.

(: «Солнечный и тепловой удар как помочь пострадавшему»)

Как избежать солнечного удара?

В случае солнечного поражения (то есть солнечного удара) голова перегревается больше всего (кровеносные сосуды расширяются, наступает сильное кровоснабжение этой части тела). Симптомы могут появляться через 6-8 часов после выхода из солнечного света.

Стоит знать, что солнечный удар может возникать одновременно с тепловым ударом, а затем симптомы обоих заболеваний нарастают.

Если вы не ограничиваете влияние высокой температуры на тело, его возможности рассеивания тепла постепенно заканчиваются. Температура тела увеличивается, и с ней появляются тошнота, рвота, ускорение сердечного ритма и дыхания. Кровяное давление падает, что приводит к ощущению слабости и головокружению.

Кровеносные сосуды расширяются, чтобы выделять избыточное тепло, поэтому кожа начинает краснеть. Движения становятся несогласованными. Может наступить обморок. Если у вас диагностированы симптомы инсульта, обязательно обратитесь к врачу.

Прежде чем придет помощь, попробуйте немного облегчить страдания больного.

Охладить тело

Прежде всего, нужно препроводить или перенести его в затененное, проветриваемое место. Было бы неплохо, если там немного прохладнее, чем там, где он пребывал. Внезапное сильное охлаждение может еще больше усугубить проблемы с сердцем, поэтому охлаждение через холодный душ или вхождение в озеро не рекомендуется.

Поместите холодные компрессы на лоб, шею и подмышки пациента (например, изо льда, обернутого в полотенце или даже из влажной ткани).

В тяжелых случаях нужно мягко охлаждать все тело, например, обертывая его влажной простыней, полотенцем, пока оно не достигнет температуры 38,3 ° C. В то же время, нужно делать массаж ног пострадавшего, чтобы восстановить надлежащее кровообращение.

Также важно, чтобы у него не было никакой обтягивающей и ветрозащитной одежды, поскольку она препятствует циркуляции крови и передаче тепла в окружающую среду.

Удобное положение

Человек с тепловым или солнечным ударом должен лежать на спине, со слегка приподнятыми ногами. Когда лицо красное (более легкая стадия), пациент может находиться в полусидящем положении, тогда как если лицо бледное (сильный тепловой удар), он должен лежать так, чтобы голова была ниже торса. Если пострадавший упал в обморок, он должен быть помещен в безопасное боковое положение.

Дайте жидкости

Если он в сознании, то должен пить как можно больше, он должен делать это часто, но небольшими порциями.

(: «Жить здорово! Тепловой удар. Чем опасен перегрев.»)

Как избежать теплового удара?

Ищите тень

Чтобы избежать теплового удара, ограничьте физическую активность в жаркие дни и между  11 и 16 часами. Когда солнце светит больше всего, защищайте себя от него, используя зонт, а когда это невозможно, найдите тень.

В городе время от времени останавливайтесь в магазинах или помещениях с кондиционером.

Когда вы идете или прогуливаетесь, носите воздушные и легкие головные уборы, надевайте одежду светлого цвета, из натуральных тканей (таких как лен, хлопок или шелк).

Осторожно с таблетками

Риск теплового удара могут увеличить антигипертензивные, мочегонные или антихолинергические препараты. Если вы их принимаете, не переусердствуйте с пребыванием на солнце.

Сохраняйте температуру

Воспользуйтесь опытом народов, живущих в теплых странах, — прикрывайте окна, подверженные воздействию солнца.

Хорошо подобранные занавесы или жалюзи могут снизить нагрев летом до 65%! В офисе или квартире используйте вентиляторы для поддержания постоянной циркуляции воздуха.

А в отапливаемых комнатах поместите посуду с большой поверхностью, наполненную водой — во время испарения она охлаждает воздух.

Температуру также снизит развешивание влажных тканей, таких как полотенца, простыни и т. д. Если у вас есть кондиционер, не переусердствуйте. Оптимальная температура для человека составляет 22-23 ° C. В случае высокой температуры разница температур внутри и снаружи помещения не должна превышать нескольких градусов. В противном случае вы можете получить термический шок.

Не переедайте

В жаркие дни все виды охладителей, как овощей, так и фруктов, являются отличным решением. Убедитесь, что в меню содержится как можно меньше жирных и жареных продуктов (они повышают температуру тела). Замените их фруктами и овощами.

Следите за обезвоживанием

Чтобы избавиться от избыточного тепла, кожные железы выделяют пот. В жаркие дни мужчина может выделять литр пота в течение часа! Этот выход воды из организма может привести к обезвоживанию, что увеличивает риск теплового удара. Именно по этой причине вы должны много пить в жаркую погоду. Вы должны делать это регулярно и часто небольшими порциями.

Жажда означает, что обезвоживание составляет 1%. В роте пересыхает и выделяется меньше мочи. Когда голова начинает болеть, появляется чувство слабости — обезвоживание организма достигает 3%. На 5-6% хочется спать, печет в глазах и человек почти не потеет.

Обезвоживание на уровне 10% уже очень опасно, особенно для мозга, который начинает работать на половину мощности. Это распознается по сокращению мышц, ускорению ритма сердца и дыхания, морщинистой коже и очень высокой плотности мочи.

В любом случае, медицина придерживается мнения, что более темный цвет мочи является лучшим признаком обезвоживания на любом этапе.

У маленьких детей до обезвоживания доходит очень легко. Если ребенок не намочил подгузник более трех часов, обязательно дайте ему жидкость. Чтобы проверить на обезвоживание, растяните кожу ребенка. Если она не вернется в предыдущую позицию, обратитесь к врачу.

Помните также, что диарея, рвота и высокая температура также могут привести к обезвоживанию. Иногда виноваты лекарства (особенно психотропные, слабительные и диуретики).

Также случается так, что когда вы выполняете физическую работу в течение более длительного периода времени и не пополняете организм жидкостью, может также произойти обезвоживание.

Бесценные напитки

Пейте не менее 1,5 литров в день. И чем больше тепла, тем больше увеличивайте подачу воды — особенно когда вы сильно потеете. Однако заботьтесь, чтобы это была не только вода. Добавьте в нее щепотку соли или сахара или кусочек лимона. Таким образом, вы обеспечиваете организм ценными электролитами, которые мы теряем при потоотделении.

Вместо воды вы можете пить слабые травяные или фруктовые чаи, компоты и разбавленные фруктовые соки. Откажитесь от алкоголя — это может вызвать внезапное снижение давления и, как следствие, обморок – а также крепкого кофе и чая, обладающих дегидратирующими свойствами. Напитки должны быть комнатной температуры, то есть около 20 ° С

Хлебный квас — это напиток, производимый путем ферментации хлеба из непросеянной муки или мучных сухарей.

Раньше он пользовался большой популярностью во всей Европе, сегодня мало кто делает его сам в домашних условиях.

Тем не менее, это того стоит, потому что он прекрасно утоляет жажду и остается охлажденным в течение длительного времени. Кроме того, он богат витаминами Е и В1 и содержит магний, фосфор и аминокислоты.

Компот — не что иное, как отвар фруктов и может считаться растительным лекарством. Он утоляет жажду, охлаждает, регулирует пищеварение, а также обладает антирадикальной активностью и в то же время не содержит консервантов. Чтобы уменьшить потерю ценных питательных веществ, варите его не более 10 минут.

Лимонад, сделанный дома, чудесно освежает и утоляет жажду. Его основой должна быть среднеминерализованная вода и лимонный сок, богатый витамином С. Этот напиток прекрасно охлаждает. Добавки также важны — свежая мята оказывает стимулирующее действие, а имбирь успокаивает симптомы кинетоза

Термический шок

Это реакция нагретого организма на внезапный контакт с холодом, например, прохладной водой. Тогда температура тела быстро падает, потому что вода охлаждает тело в 20 раз быстрее, чем воздух.

Во время загара кровеносные сосуды расширяются и наполняются большим количеством крови. Контакт с холодной водой вызывает быстрое сокращение сосудов и «толкание» крови к сердцу.

Может случиться так, что оно не сможет справиться с таким усилием и прокачать так много крови, и, как следствие, остановится.

Следует помнить, что термический шок более опасен для женщин во время менструации и людей, находящихся под воздействием алкоголя.

(: «Солнечные ожоги. Тепловой и солнечный удар. Помощь и что делать — Доктор Комаровский»)

Как избежать термического шока?

Прежде всего, нужно постепенно привыкнуть к температуре воды, например, минутку ходить по берегу моря, погружая только лодыжки. Перед тем, как войти в воду, стоит охладить лицо, шею и область сердца, а затем немного обрызгаться. Только тогда постепенно намочите все тело.

Обогрев

Прежде всего, вам необходимо стабилизировать температуру охлажденного тела потерпевшего. Поэтому переместите его как можно скорее в место, защищенное от ветра, теплое и сухое.

Затем нужно снять его намоченную одежду, накрыть одеялом и постепенно начать нагревать спину. Если сердце останавливается, необходим массаж груди и искусственное дыхание.

Также необходимо как можно скорее вызвать скорую помощь.

Источник: https://NetMigraine.com/kak-izbezhat-teplovogo-i-solnechnogo-udara/

Как избежать теплового удара подскажут советы врачей

Что такое тепловой удар и как его избежать

Тепловой удар — болезненное состояние, как следствие длительного пребывания организма под воздействием высокой температуры. Если говорить проще, то тепловой удар является перегревом организма.

В результате перегрева организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, т.к. усиливаются процессы теплообразования с одновременным затруднением теплоотдачи, и что в последствии вызывает серьёзные нарушения его жизненных функций.

Особую опасность тепловой удар может вызвать у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, вплоть до остановки сердца.

Как избежать теплового удара, советы врачей 

Чтобы уменьшить риск теплового удара, нужно действовать в двух направлениях. Во‑первых, меньше подвергаться воздействию жары.

В особо «горячие» дни старайтесь не выходить на улицу как минимум с 10 до 16.00. А лучше гуляйте только вечером или ранним утром, когда прохладнее.

Если вы пережидаете жару в квартире, закройте окна, завесьте их плотными шторами, хорошо наклеить на стекло светоотражающую пленку. Все это позволит сделать температуру более комфортной.

А вот межкомнатные двери закрывать не нужно: воздух должен циркулировать по квартире, чтобы не было душно. Поспособствует передвижению воздушных масс вентилятор.

Перед ним можно поставить бутылки с холодной водой или миску с кубиками льда, тогда он, работая, будет дополнительно немного охлаждать воздух.

Не используйте без необходимости электрические приборы – компьютер, телевизор, свет в жару лучше включать по минимуму, ведь они дополнительно нагревают воздух.

Если вы чувствуете, что дома очень жарко, отправляйтесь в ближайшее публичное место, оборудованное кондиционерами. Как правило, они стоят в крупных торговых центрах, кинотеатрах, кафе. Небольшая передышка поможет избежать негативных последствий для организма.

Если в машине нет кондиционера, в жару лучше отказаться от поездки, особенно тем, кто входит в группу риска.

Вторая цель – улучшить адаптацию организма к внешней среде.

Если вы находитесь дома, пусть на вас будет минимум одежды. На улицу надевайте просторные вещи, сделанные из натуральных тканей: хлопка или льна. Они «дышат», поэтому тепло, которое выделяет тело, максимально быстро от него отводится. Синтетика же может его не пропускать – это дополнительный фактор риска перегрева. Если вы находитесь под прямыми солнечными лучами, обязателен головной убор.

Пейте простую или минеральную воду, когда почувствуете жажду. Это наиболее показательный признак того, что организм потерял много жидкости с потом и требует ее пополнить. Гипертоникам, людям с больными почками, а также тем, кто склонен к отекам, по поводу питьевого режима следует посоветоваться с лечащим врачом.

Меньше двигайтесь. Активные занятия фитнесом или работа по дому сами по себе увеличивают температуру тела, нагрузку на сердце, потерю жидкости. В сочетании с жарой все эти воздействия на организм усиливаются, так что риск теплового удара значительно возрастает.

Максимально сократите число перекуров, а лучше вообще не притрагивайтесь к сигаретам в особо знойные дни. Спазм сосудов, который возникает на фоне курения, в жару совершенно ни к чему.

Откажитесь от кофе, других кофеинсодержащих напитков, алкоголя. Они не только влияют на состояние сосудов, но и способствуют обезвоживанию организма.

Когда станет особенно жарко, принимайте душ. Хорошо действуют и прохладные (но ни в коем случае не холодные – это вредно для сосудов) ванночки для ног. Также можно время от времени обтирать лицо, шею, руки полотенцем, смоченным прохладной водой.

Причины теплового удара и повышения температуры

  • Основное пагубное воздействие наносит тепло. Оно может влиять изнутри или снаружи. Условия, при которых может появиться перегрев:
  • Длительное пребывание на солнце. Даже в относительно нежаркий летний день нахождение под прямыми солнечными лучами долгое время опасно, потому что в точке нагрева под ультрафиолетом может быть до 45-50 градусов. И как бы ни старался ваш организм, более 20% тепла он вывести не может.
  • Рабочее место, которое находится возле теплоотдающих приборов. Источники тепла могут быть прямые (пострадают те, кто трудится на ТЭС, работает истопником) или косвенные, например, печь на кондитерском производстве или хлебопекарне. Результат аналогичен предыдущей причине – влияние извне.
  • Долгие занятия спортом или тяжелым физическим трудом. Одним из основных органов, который занимается продуцированием энергии, являются мышцы. Из-за их активного задействования в теле может образоваться слишком много тепла, которое не успевает испаряться.
  • Баня. В банных комплексах, если иметь в виду не сауну, а русский классический вариант, высокий уровень влажности. При этом жар бывает настолько силен, что некоторые банщики падают в обморок. И не спроста – выделяемый пот не может испариться.
  • Малое потребление воды. Обезвоживание – первое состояние, которое предшествует тепловому удару. В день взрослый человек должен пить не менее 2 литров жидкости, при этом лучше уделять предпочтение негазированным прохладным напиткам.
  • Одежда, которая «не дышит». Идеальными вариантами с хорошей теплопроводностью считаются натуральные ткани, например, хлопок или лен. Но они не очень практичны – быстро мнутся, а на блузках остаются следы от пота. Сначала для спортивных занятий, а затем и для повседневной носки были адаптированы синтетические материалы. Они прекрасно высыхают прямо на теле, имеют поры в структуре – идеально подходят для жаркого лета.
  • Повышенная влажность воздуха. Почему нарушается теплоотдача, мы уже объяснили. А как с этим справляться – надевать легкую одежду, иметь с собой сухие салфетки для протирания кожи, а также отказаться от лишней уходовой и декоративной косметики – крема и лосьоны только закупорят поры, которые и так под действием влаги в атмосфере хуже функционируют.
  • Ряд медикаментов негативно сказывается на железах, отвечающих за потоотделение. Аккуратными стоит быть с компонентом атропин, который, например, входит в состав некоторых глазных капель, а также с противоаллергенными и антидепрессантами.

Источник: https://pronedra.ru/kak-izbezhat-teplovogo-udara-podskazhut-sovety-vrachej-387985-pid-pu.html

Тепловой удар. Симптомы, причины и первая помощь при тепловом ударе

Что такое тепловой удар и как его избежать

Доброго времени суток, уважаемые посетители проекта «Добро ЕСТЬ!», раздела «Медицина»!

В сегодняшнем посте речь пойдет о тепловом ударе, его причинах, симптомах, профилактике, а также первой помощи при тепловом ударе.

Тепловой удар — болезненное состояние, как следствие длительного пребывания организма под воздействием высокой температуры. Если говорить проще, то тепловой удар является перегревом организма.

В результате перегрева организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, т.к. усиливаются процессы теплообразования с одновременным затруднением теплоотдачи, и что в последствии вызывает серьёзные нарушения его жизненных функций.

Особую опасность тепловой удар может вызвать у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, вплоть до остановки сердца.

Симптомы теплового удара

— покраснение кожи тела;— одышка;— холодный пот;

— слабость;

— тошнота, рвота;
— Высокая температура (до 39-41°С);
— головокружение, потемнение в глазах, зрительные галлюцинации (мелькание перед глазами, ощущение движения посторонних предметов, ползания мурашек перед глазами);— расширение зрачков;

— сильная головная боль;

— частый и слабый пульс;— кожа становится более горячей и сухой;— мышечные спазмы и боль;— учащенное дыхание;— в тяжёлых случаях — галлюцинации, судороги, непроизвольные мочеиспускание и дефекация (стул, испражнение), потеря сознания;

— нарушение или полное отсутствие сна (бессонница). Также возможна наоборот, резкая сонливость.

Клинические формы теплового удара

1. Асфиктическая (доминируют нарушения дыхания, фебрильная температура: 38-39 °C)2. Гипертермическая (доминирует пиретическая температура: 39-41 °C)3. Церебральная (доминируют нейропсихические расстройства (головокружения и др.))

4. Гастроэнтеритическая (доминируют диспептические нарушения (тошнота и др.))

Причины теплового удара

Перегреванию тела способствует все, что нарушает выделение пота и затрудняет его испарение.

Кроме того, причинами теплового удара могут быть:

— высокая температура и влажность воздуха;— высокая температура в закрытом или плохо проветриваемом помещениях;— физическая работа в кожаной, прорезиненной или синтетической одежде под воздействием высокой температуры окружающей среды;— переутомление;

— обезвоживание организма;

— обильная еда;

— длительные походы в жаркую погоду.

Получить тепловой удар еще легче, чем солнечный удар, т.к. солнце не является для него необходимым условием, достаточно усиленно поработать в слишком теплой не пропускающей воздух одежде или несколько часов провести в душном, плохо вентилируемом помещении.

Первая помощь при тепловом ударе

При наблюдении первых симптомов следует быстро отреагировать оказанием помощью пострадавшему. При этом не стоит забывать, что это будет только первая доврачебная помощь, и лучше сразу вызывать скорую помощь, так как обычному человеку сложно сориентироваться о степени тяжести состояния пострадавшего, а особенно, если это пожилой человек или ребенок.

Специалистами рекомендованы следующие меры первой помощи до приезда врача:

1. Перевести или перенести пострадавшего в тень или прохладное, хорошо вентилируемое помещение и нормальным уровнем влажности (пространство должно быть в ближайшем радиусе открытым, без массового нахождения людей), а также подальше от прямого действия источника тепла. Обмахивать пострадавшего частыми движениями.

2. Обязательно положить пострадавшего на спину. Голову и ноги следует приподнять, подложив под них любые вещи (например, сумку).

Важно! При рвоте необходимо позиционировать больного таким образом, чтобы избежать захлёбывания рвотной массой. Если рвота была, тогда необходимо освободить дыхательные пути от рвотных масс.

3. Освободить пострадавшего от верхней одежды (особенно, сдавливающей шею и грудь, освободить от брючного ремня; если одежда синтетическая или из плотной ткани её лучше снять совсем).

4. Тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой. Смочить лицо холодной водой. Также можно намочить любую ткань холодной водой и похлопать по груди (можно всё тело обливать водой около 20°С или, при возможности принять ванную с прохладной водой (18-20°С)).

5. Напоить пострадавшего большим количеством прохладной воды (лучше минеральной) с добавлением сахара и на кончике чайной ложки соли, или хотя бы простой прохладной водой. Хорошо помогает обычная настойка валерианы: 20 капель на треть стакана воды. Если состояние пострадавшего позволяет, можно его напоить крепким чаем или кофе;

6. Приложить холодный компресс (или бутылку с холодной водой, кусочки льда) к голове (на лоб и под затылок)

Дополнительные меры:

— При замутнении сознания: дать пострадавшему понюхать пары нашатырного спирта (с ватки) или раствора аммиака 10%;

— При остановке дыхания или сердца: сделать искусственное дыхание и непрямой (закрытый) массаж сердца (до появления дыхательных движений, сердечной деятельности (ориентироваться по пульсу)).

После перенесенного теплового удара врачи, как правило, рекомендуют постельный режим в течение нескольких дней. Данное время будет затрачено организмом на восстановление деятельности нервной системы, циркуляции крови, ряда биохимических реакций. Не стоит пренебрегать данной рекомендацией, иначе риск повторного подобного состояния только увеличивается.

Профилактика теплового удара

— нужно избегать физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца с 11.00 до 16.

00;— следует защищаться от солнца, надев головной убор, или воспользоваться зонтом;— носить одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть);— не находиться на солнце в период его повышенной активности;— пить большое количество жидкости (1,5-2 л в день). Если у Вас физическая работа на жаре, тогда пить жидкости нужно еще больше.

Хорошо утоляют жажду морс, квас и особенно горячий чай;

— открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях, а также для поддержания в помещении оптимальной для человеческой жизнедеятельности температуры воздуха (21-23°С);

— следует избегать переедания;

— не рекомендуется употреблять алкоголь.

Источник: https://medicina.dobro-est.com/teplovoy-udar-simptomyi-prichinyi-i-pervaya-pomoshh-pri-teplovom-udare.html

Как избежать солнечного удара

Что такое тепловой удар и как его избежать

Хорошая новость! Лето уже наступило, а значит, пора задуматься о летнем отпуске, если вы еще этого не сделали. Солнце, море, пикники на природе, шашлыки на даче – одно удовольствие. Вот только не забудьте о безопасности. Солнечный удар может легко испортить все ваши планы.

Что такое солнечный удар?

Прежде чем говорить  о солнечном ударе, нужно дать определение тепловому удару – гипертермии. Тепловой удар – это патологическое состояние, при котором организм человека не в состоянии нормализировать внутреннюю температуру, увеличивающуюся под воздействием окружающей среды.

Например, температура тела может повышаться, если долго находиться возле нагревательных приборов дома, тепловых установок на работе, в душной комнате или возле костра на природе. А вот если долго сидеть на солнце, можно получить солнечный удар, который является разновидностью теплового удара. Он более опасный, поскольку протекает в острой форме.

При прямом воздействии солнечных лучей нарушается нормальная работа головного мозга.

Группа риска: кто больше остальных страдает от гипотермии

Выделяют три степени развития гипертермии – легкую, среднюю и тяжелую. При легкой форме можно ограничиться первой медицинской помощью, при средней – рекомендуется лечение врача, а вот при тяжелой форме требуется срочная госпитализация.

Считается, что солнечному удару больше подвержены:

  • Младенцы и дети до 5 лет. У детей хуже, чем у взрослых, настроена система терморегуляции, поэтому они чаще получают солнечный и тепловой удар. Нарушение терморегуляции проявляется в повышении температуры тела, покраснении кожи, появлении опрелостей. Легкий тепловой удар легко ликвидировать, просто раздев младенца.
  • Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Они хуже других переносят влияние высоких температур и прямых солнечных лучей, духоту и сухость воздуха.
  • Взрослые с нарушенной терморегуляцией – пожилые, а также люди, страдающие ожирением, гипертонией и проблемами эндокринной системы.
  • Люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения.
  • Беременные.

Перечисленные группы чаще остальных получают солнечный удар и хуже его переносят.

Не следует забывать и об индивидуальной непереносимости, на которую влияет много факторов, таких как: возраст, вес, пол, общий статус здоровья.

Как распознать солнечный удар

Наиболее распространенные симптомы солнечного удара, которые проявляются у большинства пострадавших:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота, иногда рвота;
  • мышечная слабость;
  • одышка при минимальных нагрузках;
  • учащенное сердцебиение.

Это первые признаки солнечного удара, которые легко снимаются, если вовремя уйти из-под солнца.

Гипертермия средней тяжести проявляется более серьезной симптоматикой:

  • сильная потливость;
  • покраснение кожи;
  • кратковременные потери сознания;
  • повышение температуры тела.

Если на этом этапе не оказать человеку срочную медицинскую помощь, солнечный удар легко может перейти в тяжелую форму.

При тяжелой форме гипертермии к перечисленным выше симптомам присоединяются судороги, спутанность сознания, человек не приходит в себя. Организм пострадавшего сильно обезвожен, кожа горячая и сухая.

Все перечисленные симптомы подразделяются на гастроэнтерические, церебральные, асфиктические и гипертермические. Согласно медицинской статистике, при тяжелой форме гипертермии умирают 20% больных.

Первая доврачебная помощь

Первое, что нужно предпринять при подозрении на солнечный удар, –  увести пострадавшего из-под прямых солнечных лучей, желательно в прохладное помещение с кондиционером. Если кондиционера нет, направьте на пострадавшего вентилятор или обмахивайте вручную полотенцем. Ноги пострадавшего должны быть расположены немного выше головы, это позволит улучшить кровообращение.

Если на человеке много одежды, ее нужно снять. Желательно снять все, что мешает свободно дышать и препятствует быстрому охлаждению тела. Для экстренного охлаждения организма обмотайте тело мокрой простыней, приложите к голове лед, завернутый в полотенце или любую другую ткань. Мокрое полотенце прикладывайте к центральным артериям.

Если человек находится в сознании, дайте ему выпить воды, сладкого холодного чая или раствор для пероральной регидратации. Пить нужно много. Это поможет восстановить водный баланс организма и справиться с обезвоживанием. При сильной рвоте жидкость нужно давать порционно – через каждые 3–5 минут по несколько глотков.

Обязательно  до улучшения самочувствия с больным должен кто-то находиться. Если возникает рвота, то в лежачем положении пострадавшему с ней бывает сложно справиться самостоятельно.

Поэтому следует при необходимости повернуть голову набок, таким образом рвотные массы не попадут в дыхательные пути.

В случае ухудшения состояния, которое проявляется потерей сознания, судорогами, нарушением речи, срочно вызывайте скорую помощь.

Профилактические меры: как избежать теплового удара

Хотите избежать теплового удара? Примите простые меры предосторожности:

  • Находиться на солнце лучше только в специально отведенное Всемирной организацией здравоохранения время. Загорайте с 8:00 до 11:00 и с 16:00 до 19:00. Это оптимальный период времени, чтобы не получить солнечный удар.
  • Надевайте на голову легкий головной убор – соломенную шляпку, панамку, кепку. Если передвигаетесь пешком в жаркую погоду, берите с собой зонт от солнца.
  • Всегда в летнее время года с вами должна быть бутылка воды. И да, помните, что мороженое не помогает охладить организм и восполнить потерю жидкости.
  • Регулярно умывайтесь или орошайте лицо, это позволит немного снизить температуру и восстановить водный баланс кожи лица.
  • Когда отдыхаете на свежем воздухе, находитесь под укрытием. Это может быть пляжный зонт, беседка, терраса с навесом и т. д.
  • Работайте и отдыхайте в комнатах, где есть кондиционер или вентилятор. Они помогут поддерживать оптимальную температуру в помещении, предотвратить тепловой удар.
  • Если любите загорать, делайте это в движении, а не лежа на песке.
  • Пользуйтесь защитными средствами от солнца. Наиболее эффективными будут солнцезащитные крема для лица и тела с ультрафиолетовым фильтром SPF От солнечного удара они вряд ли спасут, нов состав таких кремов входят специальные химические вещества, которые поглощают UVB-лучи,  человек не получает ожогов, и кожа лучше переносит прямое воздействие солнечных лучей.
  • Чтобы избежать теплового удара в помещении, рекомендуется проветривать комнату, завешивать окна плотными занавесками и пользоваться кондиционером. Сегодня в продаже даже имеются специальные летние одеяла, которыми можно пользоваться в жару.
  • Любителям шоколадного загара не стоит находиться под солнцем несколько часов подряд. Загорайте 15–20 минут и уходите в тень.
  • В сильную жару лучше носить одежду светлых оттенков. Белая, голубая и желтая ткани лучше отражают солнечные лучи, поэтому летом в такой одежде немного прохладнее. То же самое касается состава ткани – одежда из натуральных волокон лучше пропускает влагу и воздух.
  • Не употребляйте алкоголь, если на улице очень жарко. Алкогольные напитки обладают мочегонным свойством, а это чревато обезвоживанием.

И еще один момент, который не стоит забывать: брюнеты и люди с короткой стрижкой больше подвержены воздействию солнечных лучей.

Соблюдайте эти простые рекомендации, и ваше лето будет незабываемым только от приятных эмоций!

  • ТЕГИ
  • защита от солнца
  • солнечный удар
  • солнце
  • тепловой удар

Источник: https://zoj.kz/populiarnie/krasota/kak-izbezhat-solnechnogo-udara.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.