Что такое фаббинг и как телефоны разрушают наши отношения

Содержание

Что такое фаббинг?

Что такое фаббинг и как телефоны разрушают наши отношения

По сути, фаббинг (phubbing) представляет собой зависимость от гаджетов, активно проявляющуюся в ходе личного общения с другими людьми. Термин пришел к нам из английского языка и состоит из двух слов: телефон (phone) и пренебрежительное отношение (snubbing).

Таким образом, интернет-серфинг в ходе беседы с другим человеком, просматривание лент соцсетей, а также долгие разговоры по телефону – это фаббинг.

Само понятие появилось в 2012 году, а его автором стало рекламное агентство McCann. Мировая общественность узнала о новом явлении благодаря австралийской кампании STOP PHUBBING. Представленные на ее официальном сайте статистические данные ужасают:

  • В топ-15 «фабберских» городов мира входит Москва (12 позиция);
  • Если бы фаббинг стал чумой, от него погибло бы в шесть раз больше людей, чем проживает в Китае;
  • Более 36 случаев фаббинга можно зафиксировать в течение одного ужина в ресторане;
  • То, что еда перестает быть вкусной во время использования гаджетов, подтверждают 97 % респондентов;
  • Более 80 % молодых людей предпочитают интернет-общение реальному.

Именно поэтому фаббинг обоснованно считают концом цивилизации.

Но почему же люди им занимаются?

Исследователи Кентского университета пришли к выводу, что он вытекает из других зависимостей и психологических проблем (страха пропустить нечто важное или FoMO, а также трудностей с самоконтролем). По определению, он — неадекватный шаблон интернет-пользования, обуславливающий дистресс. Зависимость от техники ставят в один ряд с игроманией, а также связывают с депрессией.

Таким образом, главная опасность таится не в смартфоне, как таковом, а в потенциальных возможностях, которые предлагает интернет, и в слабой силе воли.

Кроме того, имеются определенные гендерные предпосылки. Так, женщины более склонны к фаббингу, чаще и дольше мужчин используют гаджеты. Одно из возможных объяснений подобного заключается в том, что для представителей сильного пола смартфоны – это лишь техника, а для прекрасного – способ взаимодействия с социумом.

Помимо этого, распространению фаббинга способствует реакция собеседников фаббера. Они, видя, что он уткнулся в гаджет, делают то же самое и получается порочный круг

Несмотря на кажущуюся незначительность гаджетомании, она таит в себе множество опасностей. Страх упустить сообщение или звонок истощает фаббера, заставляет всегда быть начеку и не выпускать телефон из рук, усложняет отношение с друзьями и любимыми, которых явно не устраивает такое поведение. Более того, исследования европейских университетов показали, что:

  • 28,6% молодых людей, чья вторая половина зависима от смартфона, чувствуют себя ненужными, незаметными и неинтересными;
  • 19,4% раздражаются, нервничают, возмущаются и обижаются;
  • 1,1% неуютно, неприятно и даже больно.

Наряду с денежным и сексуальным вопросом, а также воспитанием детей, фаббинг является одной из четырех наиболее распространенных причин семейных ссор.

Таким образом, фаббинг вызывается негативные эмоции как у зависимого, так и у его собеседника, отрицательно сказывается на удовлетворённости романтическими отношениями, косвенно влияет на довольство жизнью в целом, способен вызвать депрессию, особенно у пар, проживших более 7 лет в браке. Последнее объясняется тем, что новоиспеченные супруги, во-первых, более снисходительны к фаббингу, а, во-вторых, не так взаимозависимы и не столь остро реагирует на пренебрежение.

Как бороться с фаббингом

Существует несколько способов того, как избавиться от данного рода зависимости.

Во-первых, следует отказаться от использования гаджетов в ходе личных бесед. Если же звонок или сообщение нельзя оставлять без внимания, следует извиниться перед собеседником и ответить на них быстро.

Во-вторых, смартфон не стоит класть на обеденный стол. Это не только моветон, но и провоцирует на чрезмерное использование гаджета.

Обратите внимание! Если в компании есть несколько фабберов, которым словно себя контролировать, стоит сыграть в такую игру. Нужно собрать все гаджеты и договориться, что первый потянувшийся за ним оплачивает счет или выполняет желания.

Кардинальным решением в борьбе с зависимостью станет покупка дешевого телефона, интернет либо современные игры в котором не предусмотрены. Кроме того, следует попросить родных и коллег звонить по всем важным делам, а не писать.

Многим будет полезно удалить свой аккаунт хотя бы из одной социальной сети.

Если Вам приходится быть фаббером потому, что собеседники находятся в телефоне, сообщите им о том, что подобный стиль общения неприемлем, и поищите интересное совместное занятие. При нехватке тем для общения стоит вместе посмотреть какой-нибудь фильм или почитать что-то интересное.

Таким образом, бороться ли с фаббингом или нет, должен решать каждый для себя. Но будущее, в котором люди не могут общаться лично и предпочитают сидеть, не выпуская из рук гаджеты, достаточно печально.

Источник: https://www.mental-skills.ru/synopses/chto-takoe-fabbing-.html

Что такое фаббинг и как от него избавиться

Что такое фаббинг и как телефоны разрушают наши отношения
Фаббинг — одно из проявлений зависимости от гаджетов и Сети, привычка отвлекаться на смартфон во время разговора. Когда вы общаетесь лично и при этом постоянно переписываетесь с кем-то, листаете паблики в соцсетях или звоните, то, по сути, игнорируете своего собеседника.

Отсюда и название: phone (телефон) + snubbing (относиться с пренебрежением) = phubbing.

Термин появился в 2012 году с лёгкой руки сотрудников рекламного агентства McCann, целенаправленно искавших название для этого явления. По всему миру о новом слове узнали благодаря австралийской кампании по борьбе с фаббингом STOP PHUBBING.

На официальном сайте движения приводятся любопытные факты:

  1. Москва занимает 12-е место в двадцатке самых фабберских городов мира.
  2. Если бы фаббинг был чумой, он бы уничтожил в шесть раз больше людей, чем проживает в Китае.
  3. За один ужин в ресторане в среднем происходит 36 случаев фаббинга.
  4. 97% людей признают, что во время фаббинга еда становится менее вкусной.
  5. 87% подростков предпочитают общаться посредством сообщений, а не лицом к лицу.
  6. Большинство фабберов используют свой смартфон, чтобы обновить статус, чатиться с кем-то поинтереснее живого собеседника, читать шутки, а также искать музыку, услуги и всякую ерунду в Google.

Консультанты по этикету называют фаббинг концом цивилизации. Поэтому кампания призывает оставить смартфон в кармане и вернуться в реальный мир.

Согласно исследованию Кентского университета, фаббинг вытекает из ряда других вредных привычек и психологических проблем. Интернет-зависимость, страх пропустить что-то важное (FoMO) и трудности с самоконтролем приводят к зависимости от смартфона, а она, в свою очередь, ведёт к фаббингу.

проблема не в самом смартфоне, а в бесконечных возможностях, предлагаемых интернетом, и недостатке силы воли.

Также есть гендерные предпосылки: женщины более склонны к фаббингу, чаще и дольше им занимаются. Возможно, причина в разном отношении полов к смартфонам. Для мужчин это прежде всего техника с расширенными возможностями, а для женщин — инструмент социального взаимодействия.

И ещё одна причина распространения фаббинга в том, что фабби (жертва) видит, как собеседник уткнулся в телефон, и сам тянется к гаджету. Так круг замыкается, и ненормальное использование смартфона становится нормой.

Связь фаббинга с другими зависимостями уже намекает на разрушительное действие этой привычки на её владельца. По определению, интернет-зависимость — неадекватный шаблон интернет-пользования, ведущий к дистрессу. Зависимость от смартфона ставят в один ряд с игроманией, связывают с депрессией и дополнительным риском проблем со здоровьем.

Ещё один упомянутый выше фактор — страх упустить что-то важное — истощает и выматывает фаббера. Он постоянно начеку, чтобы не пропустить сообщение, звонок или новость, и боится узнать, что друзья гуляли без него.

А так как говорить, когда тебя не слушают, — дело не самое приятное, фаббера наверняка ожидают проблемы с друзьями.

Исследователи из европейских университетов опросили молодёжь (представителей поколения миллениалов), какие эмоции у них вызывает чрезмерная увлечённость любимого человека смартфоном. Вот что ответили респонденты:

  • 28,6% ревновали, чувствовали, что ими пренебрегают, их не замечают, отталкивают, что они не нужны и неинтересны.
  • 19,4% ощущали раздражение, нервозность, гнев, возмущение, обиду.
  • 11,1% чувствовали себя неудобно, глупо, обиженно, растерянно, ощущали неуважение к себе, им было неприятно, больно.

Остальные говорили о нейтральных, а небольшой процент — даже о позитивных эмоциях. Но, как видите, фаббинг в большей мере вызывает негатив: ревность к смартфону, ощущение, что вас променяли на железку.

В 2015 году исследователи из Бэйлорского университета решили выяснить, как фаббинг влияет на отношения в паре . Опрашиваемые по специальной шкале оценивали степень фаббинга своей половинки и отдельно — качество взаимоотношений.

Учёные пришли к выводу, что фаббинг негативно сказывается на удовлетворённости романтическими отношениями, а также косвенно влияет на довольство жизнью в целом и может способствовать депрессии.

Постоянное использование смартфона — одна из частых причин конфликтов в парах (наряду с деньгами, сексом и детьми).

Подобные результаты были получены и в ходе американского исследования . Учёные хотели выяснить, как фаббинг влияет на женщин, у которых есть парень или супруг. 62% из 143 респонденток заявили, что любимый человек отвлекается на мобильные устройства раз в день или чаще, у 35% партнёр пользуется телефоном во время бесед, у 33% — во время приёма пищи.

Участницы, в чьё общение с мужчиной настойчиво вмешивались технологии, более часто конфликтовали, испытывали проявления депрессии и были менее довольны своими романтическими отношениями и жизнью в целом.

Также было установлено , что фаббинг — серьёзный фактор риска возникновения депрессии у людей, проживших семь и более лет в браке.

По мнению авторов исследования, дело в том, что молодёжь более снисходительно относится к фаббингу, чем люди старших поколений, а также в том, что прожившие долгое время вместе партнёры становятся более взаимозависимыми и потому более остро чувствуют пренебрежение.

Воспринимайте это как правило этикета, такое же, как не ковырять вилкой в зубах. Если вам нужно срочно кому-то написать, попросите прощения у собеседника и сделайте это быстро, а не сидите в чате полвечера. Чтобы ответить на звонок, извинитесь и ненадолго отойдите.

Не кладите смартфон на стол во время приёма пищи

Это моветон. К тому же вы повышаете соблазн снова за него схватиться и залезть в соцсети. Выкладывайте гаджеты на стол только в том случае, если вся компания собирает их в кучку с уговором, что первый потянувшийся за телефоном будет наказан. К примеру, денежно.

Купите дешёвый телефон

Подойдёт для тех, кому не надо по работе быть постоянно на связи в почте и мессенджерах. Не будет возможности сидеть в интернете — не будет фаббинга.

Попросите звонить вам по важным вопросам

Договоритесь с коллегами, друзьями и близкими, чтобы по всем неотложным делам вам звонили, если боитесь, что пропустите что-то срочное. Это поможет отучать себя от проверки сообщений каждые десять минут.

Определите, что вы обычно делаете во время фаббинга и почему

Если это отправка сообщений, смотрите предыдущие два пункта. Если это новости, интересности и игры, от которых сложно оторваться, то отпишитесь от них, удалите или сделайте неудобным их использование. Например, оставьте приложение на планшете, который не всегда с вами, но удалите его со смартфона. Самые смелые могут удалить аккаунт хотя бы в одной соцсети.

Если вы фаббите, потому что так делают друзья, скажите им прямо, что вам не нравится такой стиль общения. Предложите варианты, чем заняться вместо коллективного сидения с гаджетами.

Если хватаетесь за телефон, так как не знаете, о чём поговорить, почитайте об искусстве ведения беседы или просто любую книгу — вам уже будет что обсудить.

К фаббингу можно относиться по-разному. Только вам решать, бороться ли с этой привычкой, и если да, то насколько радикально. Но, согласитесь, будущее, в котором все сидят в тишине, уткнувшись в свой смартфон, и разучились беседовать лицом к лицу, представляется печальным.

Источник: https://Lifehacker.ru/phubbing/

Фаббинг или зависимость от сотового телефона

Что такое фаббинг и как телефоны разрушают наши отношения

Ещё Карнеги учил нас не отвлекаться от человека во время общения с ним, смотреть на собеседника и показывать свою заинтересованность беседой. И это правда действенный способ! Проверено лично! Это действенный ключ, открывающий двери к любой персоне.

Открою вам секрет, пользуясь этим правилом, к 20 годам, я познакомилась с большим количеством успешных людей, на порядок старше меня: адвокатами, бизнесменами и другими важными персонами, которые с удовольствием рассказывали мне о своих семьях, переживаниях и прочих вещах.

Моя мама удивлялась: «почему 40-летняя тётя столько рассказывает тебе про свою личную жизнь?!».

Естественно, после этого со многими у меня остались тёплые и дружеские отношения. Конечно, ведь каждый любить говорить о себе, о своей персоне, но при этом не все любят слушать твои истории. А если показать свою заинтересованность, вуаля и полезный знакомый в вашей записной книжке.

С развитием технологий, люди стали забывать о культуре общения, о таких простых приёмах, как внимание к говорящему. Телефоны и прочие гаджеты теперь лежать посередине между нами и собеседником.

Очень интересную типологию увлечённости телефоном разработали психологи из Техасского университета. Давайте посмотрит, к какому типу относитесь вы. И действительно, если вспомнить ваши встречи с друзьями в баре, то можно проанализировать, насколько каждый увлечён своим гаджетом.

1 Тип. Во время разговора, люди первого типа кладут телефон между собой и собеседником, чтоб контролировать его в любой момент. Конечно, у менее зависимого от телефона собеседника это может вызвать неприятные ощущения, будто его товарищ так и норовит отвлечься от него и переключиться на более важные дела в телефоне.

2 Тип. Люди второго типа не выпускают телефон из рук. Даже если им тяжело держать сумку или открывать дверь или пить чай они не отпускают телефон из рук.

3 Тип. Третий тип не перестают смотреть на телефон даже во время разговора.

4 Тип людей пользуется паузами во время разговора, чтобы проверить смартфон.

Конечно, концепция яблочной компании, что «девайс должен быть продолжением человека» хорошо для маркетинга, но не для социальной жизни. В жизни, когда телефон становится частью тебя это уже печально.

Немного иллюстраций на данную тему;)

Симптомы фаббинга

  1. Если во время встречи с друзьями или родственниками, вы отвлекаетесь на телефон, чтобы проверить почту, сообщения в соц.сетях, комментарии в блоге, на игрушки или другие приложения в смартфоне, значит у нас наблюдается синдром фаббинга.
  2. Возможно ваш ужин проходит в тишине, так как все члены семьи увлечены просмотром новостей в телефоне. Это тоже тревожный звоночек.

Мне понравилась семейная традиция в одном фильме, когда за ужином мама просит отключить все телефоны, затем собирает их в хлебную корзину и возвращает только когда закончится ужин, даже если ты не член семьи, а просто гость в доме;). Это даёт возможность пообщаться всем за столом, узнать о событиях в жизни детей не из новостной ленты, а через непосредственное живое общение.

  1. Вас охватывает паника, если вы забыли телефон дома и вы возвращаетесь домой за телефоном, даже если уже проехали десятки километров.
  2. Во время беседы вы теряете нить разговора, проверяя сообщения в гаджете.
  3. Вы постоянно проверяете заряд батареи, заряжаете телефон или носите зарядку всюду с собой, даже если батареи более чем достаточно.
  4. Вы регулярно скачиваете приложения и не удаляете их, потому что «а вдруг пригодится».
  5. Вы ложитесь спать, проверяя напоследок телефон или вовсе кладёте его под подушку.

Номофибия

Если вы испытываете панические страхи относительно отсутствия телефона в ваших руках, даже короткий период времени, или от невозможности выйти на связь с кем-либо (запостить, лайкнуть, пополнить баланс), или вы меняете модель телефона сразу же как выходит новая, а также стараетесь постоянно украсить свой телефон, то у вас можно диагностировать болезнь номофобию (no mobile phobia). Физиологические симптомы номофобии можно сравнить с паническими атаками: головокружение, тошнота, чрезмерная потливость, раздражительность и суетливость и т.п.

Также номофибия может проявляться в постоянном чувстве, что телефон звонить или сигналит даже когда он лежит выключенным.

Причины фаббинга и номофибии

  1. Страх быть одному.

Читая классические произведения, наверняка, каждый из вас задавался вопросом: «а чем занимались наши предки между дуэлями, службой в армии и баллами?!». Сегодня все понятно: пока готовим ужин можно проверить почту, скачать сериал или посмотреть новости друзей в соц.сетях. А что делали раньше?!

Повышенная тревожность современной молодёжи ни для кого не секрет. Многочисленные эксперименты подтверждают, что только благодаря активности в интернете эта тревожность снижается. Да, дети стали менее общительными им все тяжелее наладить отношения со сверстниками. Все это компенсируется интернет-активностью.

Компенсация недостатка этого чувства характерно для тех, кто активно пользуется гаджетами. Через соц. сети мы видим интерес к своей персоне со стороны окружающих: сколько человек лайкнули мои фото, кто зашёл ко мне на страничку и т.д.

Старшее поколение, теряя связь со своими детьми и отдаляясь от корней, в большей степени компенсирует все это в популярных социальных сетях.

Не так давно моя мама сказала, чтобы я писала ей в соц.сетях и присылала фотки, пока буду в отъезде, потому что это отвлекает её от повседневных забот и проблем и так она не чувствует себя одинокой.

У подростков немного другая история. Так они узнают «Кто Я», «Какой Я».

  1. Возможности другого типа общения.

Так, кому-то очень сложно в реальной жизни общаться со сверстниками: вовремя реагировать на шутки, самому шутить, быть «острым на язык» или коротко формулировать свои мысли. Кто-то не испытывает неприятных чувств, когда сообщает ту или иную новость. Некоторые испытывают чувство безнаказанности за свои мысли и действия в сети.

Пару лет назад, у моей подруги умерла мама. Я об этом узнала от другой подруги. Но все что я сделала в этот момент это написала ей смс со словами: «Милая, соболезную». Я не могла позвонить ей или просто даже прийти к ней домой и предложить свою помощь или хотя бы лично выразить соболезнование.

Меня будто окатило ледяной водой и заморозила, я боялась показаться не искренней, так как думала, что наверняка ей в этот день многие говорили эти слова, но слова словами, а вот оказать помощь и поддержку это другое.

Конечно, при следующей встрече я извинилась и выразила свое сожаление, потому что просто не знала даже что ей сказать в этот день и как поддержать.

Конечно, вы спросите как бороться с этими недугами. Самоконтроль и только самоконтроль. Если вы чувствуете, что не справитесь с этим, то можно обратиться к специалисту психологу.

И помните, что при деловых встречах такое поведение выказывает неуважение к собеседнику.

Особенно помните, что телефон нужно отключать и убирать на собеседовании, при встрече с потенциальными клиентами и во время других жизненно важных событиях.

Очень интересно, что пару лет назад набрала популярность движение «стоп фаббинг», «stop fabbing», которое также было организовано через соц.сеть;). Данная организация пропагандировала отказ от социальных сетей.

P.S. Из личного

Прогуливаясь по нашей северной столице, я была глубоко разочарованной в современной молодежи.

Конечно, я тоже отношусь к этой категории, но меня просто возмущает поведение некоторых селфиманов, особенно в храмах! Ты пришел в храм со столетней историей, здесь вершились великие дела, люди стоят в очереди, чтобы прикоснуться хоть на секунду к величественной иконе, поставить свечку, побыть наедине со своим внутренним миром, а ты сворачиваешь губы в трубочку и щелкаешь объективом. Кощунство. Если ты не разделяешь духовность этого места и пришел просто оценить убранство и величие архитектуры, то делай это, но не извращайся. Оцени и запомни архитектурные решения этого места, но не через объектив камеры, а через свой внутренний мир, через свое мировосприятие, прочувствуй атмосферу. Ведь эти эмоции и чувства запомнятся куда лучше, чем фото на память, где ты позировала у иконы «рабочей» стороной.

Источник: https://story-woman.ru/psihologia/fabbing-i-nomofobiya-ili-zavisimost-ot-sotovogo-telefona/

Фаббинг или зависимость от смартфона: болезнь современности, которая разрушает ваши отношения

Что такое фаббинг и как телефоны разрушают наши отношения

Телефон – необходимое устройство для современного человека. Однако этот незаменимый помощник способен разрушить ваши отношения со второй половиной. Если вы не можете оторваться от телефона во время просмотра фильма с любимым человеком, на свидании или во время отдыха в кафе – значит, пора избавляться от зависимости, которая получила название фаббинг.

Что такое фаббинг и к чему приводит

Фаббингом называют зависимость от гаджетов и Сети, невозможность отвлечься от телефона в процессе общения с другими людьми. Проще говоря – вы игнорируете собеседника, рядом с которым находитесь.

При этом совершенно не важно, заглядываете ли вы в телефон время от времени или не можете оторваться от него даже на мгновение.

Казалось бы, фаббинг (или фуббинг) – не такая большая проблема. Но так ли это на самом деле?

Недостаток внимания

Фаббинг негативно отражается на ваших отношениях. Глядя в глаза партнера и внимательно его слушая, вы показываете, как вас волнуют его мысли и чувства. Отсутствие подобного контакта доказывает обратное. Любимый человек начинает ощущать себя неуверенно и отчужденно, считая, что телефон для вас имеет большее значение.

Еще в 2017 году были проведены исследования, которые доказали, что фаббинг заставляет людей чувствовать себя нуждающимися во внимании.

Циклический эффект

Проведенные исследования показали, что зависимые от телефонов люди вместо того, чтобы найти реального собеседника, возвращаются к своим гаджетам и социальным сетям с целью спастись от одиночества. И получается замкнутый круг. Из-за фаббинга человек не получает удовлетворения от реального общения, а увлечение социальными сетями рушит отношения с противоположным полом.

Депрессия и конфликты

Согласно исследованию 2016 года, результаты которого были опубликованы в журнале «Компьютеры в поведении человека», фаббинг способен настолько сильно разрушать отношения, что в конечном счете снижается удовлетворенность собственной жизнью. Эта плохая привычка даже может стать потенциальным источником депрессии. Еще одно исследование показало, что фаббинг значительно повышает шансы на серьезные конфликты.

Повышенная опасность для некоторых категорий людей

Насколько большой проблемой станет фаббинг в ваших отношениях, зависит от того, есть ли у вас или вашего партнера тревожный стиль привязанности, то есть, насколько вы чувствуете себя защищенным в отношениях.

Человек с повышенной тревожностью, скорее всего, будет беспокоиться о том, что отношения окончательно разрушатся. Увлечение телефоном и соцсетями только усиливает это беспокойство и заставляет ощущать себя отверженным. Партнер начинает понимать, что у вас другие приоритеты и интересы, и сблизиться будет очень сложно.

Как решить проблему

Ваши короткие ответы, невнимательность и озабоченность чем-то другим очень расстраивают любимого человека, особенно если вы находитесь в интимной обстановке. Вам необходимо осознать свою проблему и начать делать шаги для ее исправления, а именно:

  1. Не отвлекайтесь на гаджеты при личном общении. Это должно стать для вас правилом, как правила этикета. Если вам нужно совершить срочный звонок, извинитесь перед собеседником, говорите быстро и по делу, не отвлекаясь на долгое время.
  2. Не держите телефон на столе во время трапезы. Иначе вы можете не удержаться и поддаться соблазну залезть в социальные сети. Если находитесь в большой компании, предложите игру, когда первый, кто потянется за телефоном, должен будет исполнить желание.
  3. Не покупайте дорогие телефоны. Если ваша деятельность не вынуждает вас постоянно быть на связи в мессенджерах или проверять почту, вам достаточно будет и такого устройства. Не будет возможности подключиться к интернету – снизится риск фаббинга.
  4. Договоритесь с близкими людьми, сотрудниками, приятелями, чтобы вместо отправки сообщений звонили вам. Это избавить от желания всякий раз проверять почту.
  5. Определите, чем именно вы занимаетесь чаще всего во время фаббинга. Если это игра – удалите ее, если новости – отпишитесь от рассылки. Или ограничьте свой доступ к интересным приложениям, удалив с телефона, но оставив на планшете, которым вы пользуетесь только дома. Если хватит смелости, можете удалиться из одной из социальных сетей.
  6. Отправляясь на свидание, уберите свой телефон подальше. Если гаджет будет находиться в поле зрения, любимый человек, зная вашу проблему, будет беспокоиться, что, как только поступит сигнал, ваше внимание будет потеряно безвозвратно.

К зависимости от гаджетов можно относиться по-разному. Для некоторых это стиль жизни, кого-то это увлечение раздражает. И каждый вправе решать сам для себя, стоит избавляться от этого пристрастия и насколько радикальными методами.

Источник: https://FB.ru/post/marriage/2019/6/4/105405

Как мобильный телефон и любимые гаджеты могут разрушить взаимоотношения – Женский интернет журнал Leeleo.ru – Просто о женском

Что такое фаббинг и как телефоны разрушают наши отношения

Каждый день люди пользуются компьютерами, планшетами, ноутбуками и другими техническими достижениями, которые делают жизнь проще и интереснее. Мобильные телефоны уже давно ни у кого не вызывают восторг, они стали необходимостью, современный человек считает их частью своей жизни.

Что такое фаббинг?

В настоящее время смартфон уже не просто средство для связи, а множество возможностей, это карманный портативный компьютер, камера, фотоаппарат и доступ в сеть в одном электронном устройстве.

Наличие положительных моментов на первый взгляд очевидно, но со временем становится понятно, что обыкновенный телефон может стать угрозой для взаимоотношений.

Пять лет назад это явление в интернет сообществе именовали «фаббингом».

Появилась классификация признаков этого явления:

  1. Парень или девушка во время приема пищи не могут оторвать глаз от гаджета;
  2. Человек постоянно держит смартфон в руках даже в процессе передвижения по улице.

  3. Очень быстро хватает свой смартфон при наличии звуковых сигналов, даже если до этого беседовал, например, с коллегой;
  4. Во время совместного время препровождения (выезд на природу, день рождения друзей, прогулка, свидание) один из компании много времени занимается, изучением что-то в мобильном телефоне;
  5. Боится пропустить что-то очень важное в новостной ленте;
  6. Бесполезно листает то, что уже неоднократно видел в сети;
  7. Хочет проводить большую часть времени не с людьми, а в компании своих гаджетов.
  8. В ресторане, человек перед тем как сделать заказ, узнает пароль, чтобы воспользоваться интернетом.

Некоторые люди сами осознают, что зависимы от своих электронных устройств и пытаются вести с этим борьбу.

Ходят в кафе и бары, где владельцы осознанно не подключают для посетителей такую услугу, как возможность пользоваться бесплатным интернет ресурсом.

Компании товарищей согласовывают для себя условия, например: в самом начале, когда все только начинают собираться каждый присутствующий убирает свой телефон и не достает его до конца вечера, а тот, кто первым, нарушит правило, будет оплачивать ужин за всех присутствующих за столом.

Может ли фаббинг испортить отношения?

С чем связана такая любовь к своим гаджетам? Современные психологи, исследуя данную проблему, утверждают, что зависимость от электронных устройств (телефонов, планшетов) может быть напрямую связана с депрессивным настроением и неудовлетворенностью взаимоотношениями.

Статистика подтверждает, что если человек постоянно что-то просматривает в мобильном телефоне, то вокруг него очень быстро может создаться конфликтная ситуация. Отношения с друзьями, родственниками и коллегами будут постоянно накаляться. Что может привести к тому, что жизнь не будет удовлетворять и радовать, что в конце и приведет к глубокому развитию депрессии.

Фаббинг в отношениях, реальные примеры:

  1. Люди живут вместе, один из партнеров постоянно кладет смартфон экраном вверх, и часто поглядывает на экран.
  2. Один из партнеров всегда перебирает свой мобильный телефон в руках, когда общается со вторым.
  3. Один из партнеров постоянно не отводит глаз от своего сотового телефона, даже когда говорит.

  4. Если возникает пауза в диалоге, каждый из партнеров обязательно проверит свой гаджет на наличие новых сообщений или новостей.

В ходе ряда социологических опросов было выявлено, что половина опрошенных могла отметить признаки зависимости у друзей и членов семей. Треть сказала, что такие ситуации уже неоднократно приводили к конфликтам.

Многие признавались, что при этом их, не отпускало чувство подавленности.

Исследователи утверждают, что в обычной жизни, при взаимодействии с людьми, никто не придает особую важность, тому, что кто-то отвлекается на мобильный телефон. Но, если партнер отвлекается на телефон во время важного разговора, это уменьшает удовлетворенность взаимоотношениями.

Как не испортить отношения

Если люди хотят сохранять отношения со своей семьей и друзьями, не стоит круглосуточно «залипать» в экране смартфона. Когда один из партнеров одним ухом слушает другого и при этом увлекается чтением новостной ленты, другой может отрицательно отреагировать, что может оказаться совершенно не полезным для отношений. Нужно разграничить общение с близкими и чтение статей в интернете!

: Что такое фаббинг. Влияние гаджетов на отношения. Как избавится от зависимости

Источник: https://leeleo.ru/lyubov/otnosheniya/mobilnyj-telefoni-gadzhety-razrushit-otnoshenija/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.