Болезнь Альцгеймера у молодых часто принимают за «кризис среднего возраста»

Содержание

Симптомы Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера у молодых часто принимают за «кризис среднего возраста»

› Болезнь Альцгеймера

14.07.2019

Эта болезнь описана немецким психиатром Алоисом Альцгеймером в начале 20 века. Симптомы и клиника прогрессируют в течении нескольких лет. Но деменция при этой патологии необратима.

С чего начинается болезнь?

Симптомы Болезни Альцгеймера

Симптомы Альцгеймера появляются внезапно на фоне полного благополучия. Нарушаются три главные функции мозга: память, поведение, мышление. Первые признаки болезни Альцгеймера заметны тогда, когда в нейронах коры уже произошли катастрофические нарушения.

Ранние симптомы Альцгеймера становятся заметны в возрасте 65 лет. Но существует и «молодая» форма заболевания, от которой страдают пациенты уже в 40 лет. Как идет развитие недуга? Симптомы Альцгеймера прогрессируют медленно. Между стадиями проходит от 2 до 8 лет. Укорить болезнь могут:

  1. Хронический стресс;
  2. Декомпенсированный сахарный диабет;
  3. Инсульты и инфаркты.

Выраженность клиники нарастает при смене обстановки у пожилого пациента (переезд, госпитализация, дом-интернат).

Как протекает заболевание?

Родственники пожилых людей первыми замечают у родных признаки, которые дает болезнь Альцгеймера. Причина том, что пациенты теряют самокритичность. Симптомы и признаки не воспринимаются ими как патология.

Первой страдает память. При Альцгеймере нарушения специфичны и касаются только кратковременного запоминания. Например, человек не помнит, что происходило вчера, сегодня утром, плохо ориентируется в датах и именах.

После этого нарушаются поведение и эмоции. Любящая бабушка становится безучастна и холодна с внуками.

Мужчины фиксированы на раздражителях (плохие новости по телевизору, невкусная еда), вспыльчивы, могут проявлять агрессию.

Привычная беседа с близкими не доставляет пациенту привычной радости, новости воспринимаются с равнодушием. Последняя стадия приводит к потере возможности самообслуживания и потребности постоянного ухода за пациентом. Болезнь Альцгеймера превращает больного в инвалида. Симптомы недуга не имеют обратного развития.

У женщин

Симптомы болезни Альцгеймера у женщин появляются чаще, чем у мужчин. Чем это можно объяснить? Ученые не знают ответа, но у них есть несколько гипотез:

  • Болезнь Альцгеймера у женщин может зависеть от гормональных перепадов (во время беременности, в период климакса). Симптомы и признаки чаще появляются у многодетных матерей. Врачи предположили, что такие колебания гормонов обладают повреждающим действием на нейроны коры головного мозга. Женщины, у которых не было беременностей, подвержены недугу гораздо меньше;
  • Первые симптомы Альцгеймера у женщин появляются в почтенном возрасте (75-80 лет). В популяции пожилых людей женский пол преобладает. Мужчины умирают раньше. Поэтому и частота женщин среди больных Альцгеймером выше.

У молодых

Очень редко симптомы Альцгеймера развиваются у молодых женщин до 40 лет.

Болезнь молодеет, а ученые так и не могут выяснить, что становится ее причиной. Скопление патологического белка амилоида были выявлены при аутопсии 20-летних людей. Раньше считалось, что патологический процесс в мозге начинается за 20 лет до появления первых признаков болезни.

Опишем клинику, которую имеет болезнь Альцгеймера. Симптомы у молодых выглядят так:

  • Плохая память (невозможность запоминать слова, даты, цифры);
  • Постоянная усталость (привычная работа отнимает последние силы);
  • Неорганизованность (опоздания, несвоевременное выполнение рабочих поручений);
  • Неопрятность (люди перестают ухаживать за собой, принимать душ, расчесывать волосы);
  • Подавленность и отсутствие интереса к окружающим.

К сожалению, у молодых признаки настолько неспецифичны, что их принимают за депрессию. Диагностика и лечение сильно задерживается.

40 лет (средний возраст)

У зрелых людей сложно выявить болезнь. Клиника напоминает «кризис среднего возраста».

Признаки:

  • Пациентки раздражительны и плаксивы;
  • Отмечается невротическое поведение;
  • Недовольство собой и другими.

Женщины с начальными признаками деменции становятся «невыносимыми» в быту. Они склонны к истерикам.

У пожилых женщин

В этом возрасте симптомы Альцгеймера болезни выглядят более типично.

  1. Забывчивость. Признаки болезни Альцгеймера у женщин на ранней стадии – это не обычная рассеянность, а патологическая потеря памяти. Пациенты не могут вспомнить, чем занимались утром, где оставили важные вещи;
  2. Невозможность вспомнить названия предметов и имен. Пациентка прекрасно знает функцию вещей, но не помнит, как они называются. Например, «Возьми кастрюлю! Она стоит на той, на которой готовят»;
  3. Нарушение пространственно-временной ориентации. Больная утром после сна не может определить, где она находится, какой сегодня год, какое время года. Такие эпизоды повторяются;
  4. Изменения характера (плаксивость, подозрительность, обидчивость);
  5. Появление бредовых идей, слуховых галлюцинаций (пациенты подозревают близких в попытках грабежа, отравления, убийства, могут слышать звуки «как коты орут»);
  6. Бродяжничество и невозможность самостоятельно вернуться домой (одинокие пожилые люди уходят из дома, ведут асоциальный образ жизни, пока им не окажут помощь).

На ранней стадии

На ранней стадии преобладают следующие симптомы:

  • Усталость;
  • Невозможность сосредоточиться;
  • Трудности с решением бытовых задач;
  • Замедленное мышление;
  • Эмоциональная нестабильность (плаксивость, гнев, агрессия).

Характерная черта на ранней стадии болезни Альцгеймера – невозможность справляться со своей прежней работой. Люди, которые имеют большой опыт в профессии, вдруг становятся заторможенными, нерешительными, пассивными.

На каждой стадии

Преддеменция характеризуется:

— забывчивостью;— невозможностью запоминания даже незначительных объемов информации;

— снижением эмоциональности.

На этой фазе пациентка четко понимает свои недостатки. Женщины стараются их компенсировать ведением пометок, составлением списков, заполнением органайзера. Преддеменция длится от 2 до 8 лет. Ускорять течение болезни могут стрессовые воздействия и соматические болезни. Лечение в этой фазе имеет хороший эффект.

Ранняя деменция:

— невозможность воспроизвести названия предметов;— изменение почерка;— снижения темпа мышления;

— потеря интереса к любимым занятиям.

На этой стадии обычно и диагностируют болезнь Альцгеймера. Симптомы хоть и неспецифичны, но заставляют родственников больного обратиться к врачу.

Умеренная деменция:

— невыполнением базовых гигиенических процедур;— сложностью с ориентированием во времени и пространстве;

— невозможность строить причинно-следственные связи.

На этой стадии пациенты нуждаются в постороннем уходе, наблюдении близких людей.

Тяжелая деменция:

  • Невозможность самостоятельно питаться;
  • Недержание мочи и кала;
  • Утрата речи, возможности глотать.

Болезнь Альцгеймера не приводит к смерти. Последняя стадия может протекать 2-3 года. Симптомы деменции прогрессируют. Сколько живут пациенты с тяжелой деменцией? Продолжительность жизни зависит от качества ухода. Обычно смерть наступает от тяжелых застойных пневмоний или септических осложнений пролежней.

У мужчин

Болезнь появляется реже, но характеризуется выраженными психическими нарушениями.

У молодых мужчин

Заболевание выявляется крайне редко. Отмечаются неспецифические признаки болезни Альцгеймера у мужчин. Симптомы следующие:

  • Тревожность;
  • Раздражительность;
  • Потеря аппетита;
  • Бессонница.

У пожилых

Классические симптомы болезни Альцгеймера у мужчин:

  • нарушение памяти;
  •  замедленное мышление;
  •  сниженный эмоциональный фон.

Симптомы прогрессируют медленно. От фазы к фазе болезнь переходит за 2-6 лет. Для мужского пола характерны психические нарушения в виде излишней обидчивости, недоверия к близким, возникновение бредовых мыслей. На заботу и внимание они реагируют с раздражением и агрессией, пожилые мужчины становятся чрезмерно требовательными к окружающим.

Проблемы ранней диагностики

  1. Болезнь принимают за старость;
  2. Нет достоверных методов обследования;
  3. Низкая осведомленность о заболевании среди врачей первичного звена.

У детей

Болезнь Альцгеймера редко встречается у взрослых. Возможны ли симптомы и признаки недуга у детей? К сожалению, возможны. Болезнью Альцгеймера у детей называют патологию жирового метаболизма (болезнь Нимана-Пика).

Симптомы и признаки появляются во младенческом возрасте. Болезнь Альцгеймера у детей довольно редкая, передается по наследству. Описаны всего 3 случая в России. Симптомы следующие:

  • Задержка в развитии;
  • Повышение тонуса мышц;
  • Эпилептические припадки;
  • Увеличение печени и селезенки.

Альцгеймера болезнь в этом случае может быть обратима. Симптомы у детей может убрать разработанное патогенетическое лечение. Терапию тестируют с 2009 года, в организм вводят недостающий фермент, который участвует в метаболизме липидов.

Тесты и симптомы болезни  

Тесты на болезнь Альцгеймера позволяют выявлять начальные симптомы. Сбор анамнеза и тест обычно проводит психиатр. Популярные методики:

  • Запоминание 10 слов;
  • Нарисовать часы и указать на них время;
  • Назвать максимальное количество тематических слов на одну букву (растения на М).

Как видно, болезнь Альцгеймера можно определить и дома. Симптомы и признаки очевидны для близких родственников. Причины недуга неизвестны. А тесты позволят выявить проблему. Однако, их следует правильно истолковать.

Альцгеймера болезнь снижает память. Тест с запоминанием слов следует проводить в спокойной обстановке. Слова перечисляют медленно. Потом тестирующий непринужденно переводит беседу на другую тему. Воспроизвести слова у пациента просят через 3-5 минут. При снижении памяти больной вспомнить меньше 7 слов, при болезни Альцгеймера 1-2 или ни одного. Тест можно повторить через несколько дней.

Часы позволяют обнаружить нарушения восприятия пространства и времени. Пациенты с умеренной формой деменции не смогут верно изобразить даже циферблат. При таких результатах следует немедленно обратиться к специалисту.

В тесте на воспроизведение слов на одну букву оценивается словарный запас. Хороший результат – не менее 16 слов.

Как лечить симптомы?

Болезнь Альцгеймера прогрессирует медленно. Как лечить симптомы недуга?

Методы терапии
Медикаментозное лечениеПосле консультации психиатра больному могут назначить ингибиторы ацетилхолинэстеразы и мемантин. Схему подбирает врач.
Лечение соматических заболеванийНаблюдение терапевта, гериатра. Декомпенсация соматической патологии приводит к прогрессированию болезни Альцгеймера.
Решение паззлов, головоломокПри легкой и умеренной деменции с пациентами нужно заниматься. Применяются методики счета, сбор мозаик, сортировка предметов по признаку. Это поможет сдерживать когнитивные расстройства.
Коррекция эмоциональных и психических расстройствБеседа с родственниками, прием препаратов (седативные средства, антидепрессанты).
Работа с ухаживающими людьмиИнформирование о течении болезни, особенностях развития симптомов.

Болезнь Альцгеймера тяжела не только для больного, но для родственников. Симптомы и признаки можно сдерживать долгие годы. Родные пациента должны знать, как лечить недуг и ухаживать за членом семьи. Можно ли вылечить больного? Здесь важно понимать, что болезнь Альцгеймера прогрессирует.  

Забывчивость

Симптом какой болезни – забывание имен, дат, событий? Приведем список патологий, с которыми надо дифференцировать болезнь Альцгеймера:

  • Депрессия;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Болезнь Паркинсона;
  • Сосудистая деменция;
  • Недостаточность витамина B12;
  • Острые и хронические интоксикации (лекарственные, токсические, гипоксические);
  • Рассеянный склероз;
  • Шизофрения.

Симптомы Альцгеймера Ссылка на основную публикацию

Источник: https://parkinson.su/simptomy-altsgejmera

Как связаны кризис среднего возраста и болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера у молодых часто принимают за «кризис среднего возраста»

Специалисты из Университета Торонто изучили данные канадского Общества по изучению болезни Альцгеймера и пришли к выводу, что примерно у 5% пациентов это заболевание начинается еще в возрасте до 65 лет. Причем проявления болезни в этом возрасте также особенные.

Например, у человека могут внезапно появиться проблемы с речью и подбором слов, а также внезапные сложности с планированием и организацией привычных бытовых дел. В то же время ухудшения памяти может и вовсе не быть. Главное коварство ранней формы болезни Альцгеймера в том, что она очень быстро развивается и прогрессирует.

Также ученые установили, что самые первые признаки ранней болезни Альцгеймера сами люди и их ближайшее окружение склонны принимать за депрессивное состояние или кризис среднего возраста.

Людям с такой формой болезни намного тяжелее, чем молодым, поскольку она настигает их в очень активной фазе жизни, когда они еще работают и воспитывают детей, – рассказывает куратор исследования Кармела Тарталья.

Большинство людей случайно прикусывают внутреннюю оболочку щеки во время жевания или разговора. Но если человек делает это специально, то речь, как правило, идет об обсессивно-компульсивном расстройстве, которое чаще развивается у женщин.

К причинам случайного прикусывания щеки относят разговор по время приема пищи или несчастные случаи. Если это происходит изредка, то поводов для беспокойств нет. Но когда вы регулярно прикусываете щеку изнутри, вам стоит обратиться к стоматологу, в таких случаях возможны проблемы с прикусом.

При хроническом прикусе речь идет о обсессивно-компульсивном расстройстве. Считается, что повторяющееся поведение, которое вызвано намеренным нанесением себе вреда, может иметь генетические факторы. В этой области проводится немало исследований, главная цель которых выявить конкретные гены, отвечающие за подобные действия. Также к таким поступкам часто может приводить сильный стресс.

Осложнения

Область щеки, которая постоянно прикусывается, утолщается и бледнеет. Иногда этот участок покрывается фиолетовыми пятнами, в более серьезных ситуациях стоматологи могут говорить о некрозе ткани.

Многие люди на фоне подобного поведения испытывают чувство стыда и стремятся изолировать себя от общества, чтобы никто не заметил их повторяющееся поведение.

Лечение

Если будут обнаружены проблемы с прикусом, стоматолог посоветует обратиться к ортодонту, который в силах решить эту проблему. Иногда пациентам прописывают носить специальную капу, которая защищает область щеки от намеренных или случайных повреждений.

Если проблема носит психологический характер, стоит обратиться к психологу или психотерапевту, при необходимости последний может назначить прием определенных медикаментов. В остальных случаях бывает достаточно и сеансов психотерапии.

Мы уже не раз писали о том, какими изощренными способами пациенты пытаются лечить у себя рак и к каким плачевным итогам это приводит. По всей видимости, врачи окончательно устали сталкиваться с подобными историями, поэтому перевели на русский язык специальные руководства для пациентов.

Пока на русском вышло лишь 4 документа для людей со злокачественными опухолями. Они размещены на англоязычном сайте, но там их довольно легко найти и скачать.

Руководства касаются раннего и метастатического рака легкого, рака желудка и ободочной кишки. Ожидается, что скоро на сайте разместят еще два русскоязычных документа об опухолях молочной железы.

Их, как и перечисленные выше, вы можете искать здесь.

Каждая подобная брошюра это сборник самых актуальных и проверенных данных о лечении заболевания и изменении образа жизни. Все они разработаны Национальной всеобщей онкологической сетью, объединяющей в себе 28 главных онкоцентров в Америке. На русский язык они переведены специалистами Клиники амбулаторной онкологии и гематологии, Фонда помощи взрослым «Живой» и программы «Женское здоровье».

Зачастую половину времени своего приема врачи тратят на то, чтобы доказать пациентам, что факты, найденные ими в интернете, далеки от истины. Именно поэтому мы пришли к выводу, что давно пора перевести для русскоязычных пациентов толковые руководства, – рассказывает инициатор проекта, онколог Михаил Ласков.

Эти статьи помогут заболевшим не только пережить сам момент постановки пугающего диагноза, но и рассчитывать на более эффективную помощь. Ведь зная о возможном лечении, человек может добиваться его в своей больнице или искать другие клиники.

Ожидается, что в общей сложности будет переведено 19 документов, причем все они будут периодически обновляться одновременно с изменением информации в первоисточнике.

Вены могут расширяться в любой области тела, в том числе и на лбу. Это может происходить от стресса или повышенного давления, а возрастные изменения на коже могут сделать их еще более заметными. Вены могут появляться как по центру лба, так и по бокам или в области около висков.

Повышение давления. Высокое артериальное давление может спровоцировать набухание вен на лбу. Следующие факторы могут этому способствовать: смех, крик, чихание, плач, рвота или сильные головные боли.

Височный артериит. Это тип васкулита, который поражает вены височной области. Артериит провоцирует воспаление в височных артериях и сосудах, которые их окружают.

Как раз это и может приводить к набуханию вен на лбу.

Среди других признаков артериита: боль около висков, пульсирующие головные боли, отек кожи головы, проблемы со зрением, отсутствие аппетита, повышение температуры и потливость.

Беременность. Перестройка гормонального фона во время беременности может увеличить объем крови, что и становится причиной расширения вен. Во время беременности в крови увеличивается количество прогестерона. Он может расширять кровеносные сосуды и делать их более заметными под кожей.

Снижение веса. Если человек резко похудел, это может стать причиной расширения вен. Люди с небольшим объемом подкожного жира имеют более выраженные вены.

Солнечные лучи. Если вы проводите на солнце очень много времени, оно может повредить кожу. Тепло от солнца расширяет вены, помогая им регулировать температуру тела. На этом фоне на коже могут вздуваться вены и образовываться сосудистые звездочки.

Действительно ли это кризис в середине жизни? Болезнь Альцгеймера?

Болезнь Альцгеймера у молодых часто принимают за «кризис среднего возраста»

Ранняя болезнь Альцгеймера представляет собой уникальные проблемы, когда пациент все еще работает или воспитывает детей. Изменения личности могут привести к потере работы или разводу до постановки диагноза. (Шаттерстки)

Представьте, что вы расскажете своей годовой манере 55, что вы собираетесь жениться, и она слишком дезорганизована, чтобы помочь вам в подготовке к свадьбе. Или вы помещаете своих детей в автобус в начальную школу, а годовой водитель 57 забывает маршрут.

Это реальные сценарии, взятые из моей клинической работы с пациентами, у которых была болезнь Альцгеймера с молодым началом.

Это другое лицо деменции – никаких белых волос или морщин. И это относительно часто. Примерно пять процентов пациентов с болезнью Альцгеймера моложе 65.

В то время как лежащая в основе патология как у молодых, так и у позднего начала болезни Альцгеймера одна и та же – аномальное накопление белков, называемых амилоидом и тау в мозге – Существуют значительные различия в том, как эти две болезни испытаны.

Например, пациенты, которые находятся под 65, часто имеют трудности с языком, визуальная обработка и организация и планирование, У них меньше классических жалоб на память.

Есть также накопление доказательств того, что молодой болезнь Альцгеймера прогрессирует быстрее.

Деменция смущена депрессией

Путь к диагнозу болезни Альцгеймера или другой деменции часто длинный, извилистый и пронизанный неправильным диагнозом.

Правильный диагноз необходим для каждого пациента, но особенно важно для молодых людей. Они часто все еще работают и рискуют потерять работу. У них могут быть маленькие дети. Когда они говорят людям, что что-то не совсем правильно, им говорят, что они подавлены или должны пройти кризис среднего возраста.

Изменения личности, связанные с болезнью Альцгеймера, могут быть неверно истолкованы как равнодушие или вызвать конфликт в отношениях. (Шаттерстки)

Много раз молодые пациенты замечают изменения в их познании на очень ранних стадиях. Они могут заметить повышенную сложность в организации или планировании. Они могут забыть, как выполнять сложные задания или забывать о встречах. Когнитивные нарушения более очевидны, когда выполняются очень сложные задачи на работе или координируются семейная логистика.

Когда молодой человек идет к своему врачу и сообщает о таких изменениях в познании, слово «d», воспитываемое, обычно депрессия, а не слабоумие.

Пока не будет сделан правильный диагноз, может быть много неверных истолкований их изменений в мышлении, что приводит к конфликтам с семьей, друзьями и коллегами.

Развод до диагноза

Первоначально изменение личности может быть неверно истолковано партнером как безразличие, как кризис среднего возраста или как нечто другое.

Внутри пары может быть изменение ролей, и нередко бывает, что развод или развод происходят до того, как будет сделан диагноз.

Если учатся маленькие дети, им может быть трудно понять изменение личности их родителей.

Энн Хант смотрит на своего мужа, Брюса, чтобы напомнить, что она уже добавила сахар или не к своему тесту в своем доме в Чикаго в июле 13, 2018. Диагностика болезни Альцгеймера в 2016, Энн, которая когда-то проводила школу кулинарии в Чикаго, теперь должна отделять ингредиенты на две разные секции кухни, чтобы предотвратить ошибки. (AP Photo / Annie Rice)

Получение услуг для молодых Alzheiner может быть особенно сложным. Есть очень мало программ, которые обслуживают людей с деменцией в возрасте до 65.

Также не хватает поддержки ухаживающих и членов семьи этих пациентов. Существует острая потребность в специализированных программах и учреждениях долгосрочного ухода, которые могут обслуживать тех, кто находится под 65.

«Используйте его или потеряйте»

Хотя у нас нет лекарств для пациентов с болезнью Альцгеймера, существуют клинические испытания, которые нацелены на аномальные белки, которые накапливаются во время болезни.

Существует симптоматическое лекарство, такое как ингибиторы ацетилхолинэстеразы, которые могут помочь памяти.

Мы также пропагандируем здоровый образ жизни, который включает аэробные упражнения, потому что доказательство показывает, что это может замедлить нейродегенерацию, Мы хотим, чтобы люди оставались когнитивно активными и продолжали учиться, чтобы помочь своему мозговому резерву.

Несмотря на то, что у пациентов с молодыми людьми Alzheiner нарушаются некоторые виды деятельности, есть много других видов деятельности, в которых они могут участвовать. «Использовать его или потерять» – это девиз, которому мы должны жить, когда дело доходит до мозга и сохраняя его функции.

Молодое начало болезни Альцгеймера – не единственная деменция, которая обычно поражает молодых. Фронтотемпоральная деменция также поражает молодых людей. И хотя в этих двух болезнях есть различия в представлении, многие проблемы, с которыми сталкиваются пациенты, одинаковы.

Для лучшего понимания этого заболевания необходимы постоянные исследования. В то время как мы ищем лекарство, мы должны ценить особые потребности этого населения. Нам нужно ориентироваться на исследования и услуги, чтобы лучше обслуживать пациентов и их семьи.

Об авторе

Кармела Тарталья, врач-медик, университетская сеть здравоохранения и доцент, Университет Торонто

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = раннее начало болезни Альцгеймера; maxresults = 3}

Источник: https://ru.innerself.com/content/living/health/diseases-and-conditions/17843-is-that-midlife-crisis-really-alzheimer-s-disease.html

Кризис среднего возраста у мужчин — советы психолога

Болезнь Альцгеймера у молодых часто принимают за «кризис среднего возраста»

«Седина в голову – бес в ребро» говорят о мужчинах, переживающих кризис среднего возраста. Ведь нередко это видно невооруженным глазом. Мысль о том, что молодость проходит, толкает на попытки ее удержать. Правда, часто это выглядит нелепо. Но вот вопрос: нужно ли ее задерживать? Или нужно научиться пользоваться своим новым статусом и ловить в нем превосходство? Давайте разберемся.

Согласно Всемирной организации здравоохранения, средний возраст мужчин находится в пределах 35-50 лет. Однако в психологии имеются свои классификации, которых, говоря о кризисах, на мой взгляд корректнее придерживаться. Подробнее о сути среднего возраста вы можете прочитать в моей статье «Средний возраст и кризис у мужчин и женщин». А сейчас поговорим о мужском кризисе среднего возраста.

Кто такая зрелая личность?

Взрослой личности присуще несколько особенностей:

  1. Она несет ответственность в широком и узком смысле этого слова, то есть за себя и свои действия, свою семью, все общество и всю молодежь. Взрослая личность видит задачу целиком и берет на себя ответственность за ее выполнение, независимо от отдельных пунктов.
  2. Взрослая личность стремится к личностной и общественной самореализации, занятии значимым делом. Именно из этого пункта вытекает мысль о том, что мужчина должен посадить дерево, построить дом и вырастить сына.

Под призмой кризиса зрелая личность может выглядеть несколько иначе.

Симптомы кризиса

К симптомам кризиса среднего возраста относится:

  • постоянная усталость;
  • нервное напряжение;
  • ощущение существования;
  • раздражение от бытовой рутины;
  • чувство пустоты;
  • пропажа интереса к жизни;
  • неудовлетворенность собой;
  • непонимание молодежи;
  • депрессия;
  • апатия;
  • утомляемость;
  • угнетенное состояние без видимых причин;
  • «что-то не так»;
  • «все одно и то же»;
  • осознание несоответствия планов и реальности;
  • понимание, что все задуманное успеть не получится;
  • убывание физических сил и привлекательности;
  • замкнутость.

Стоит отметить, что мужчины острее женщин ощущают кризис среднего возраста. Прошу обратить внимание, что не страдают им чаще, а именно ощущают. Это и подтверждает тот факт, что феномен кризиса – субъективное явление.

Таким образом, можно выделить 4 группы признаков:

  • эмоциональные (от депрессии до негативизма);
  • когнитивные (мысли о разводе, поиск смысла жизни, переоценка взглядов);
  • поведенческие (конфликты, зависимости);
  • гормональные, или физиологические (снижение либидо, соматические болезни, снижение потенции).

Стратегии кризисного поведения

У мужчин, переживающих кризис среднего возраста, можно наблюдать несколько моделей поведения:

  1. «Замуровывание» страхов на уровень подсознания. При этом они продолжают влиять на индивида.
  2. Уход в работу, разврат и алкоголь или чрезмерную пассивность (телевизор, пиво и диван).
  3. Поиск новых ценностей и смыслов.
  4. Поиск виноватых в возникшем дискомфорте (жена, дети, начальник).

Мужчины, как правило, хотят сохранить и молодость, и накопленный опыт. Иногда это доходит до смешного и проявляется попытками омоложения (прическа, одежда, сленг). К слову, этим иногда грешат и взрослые женщины.

Кризис среднего возраста очень похож на подростковый кризис. Это опять поиск себя. Разница только в том, что пробовать все подряд уже нет времени. Нужно выбрать что-то из того, что попробовал. Ну, или начинать искать, если другого варианта нет. От того, сможет ли мужчина ответить на все возникшие вопросы, зависит благополучие и содержание его дальнейшей жизни.

Причины кризиса у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин может быть связан с:

  • поиском смысла жизни;
  • переоценкой ценностей на фоне предшествующего опыта;
  • противоречием или отсутствием мотивов (как в целом по отношению к жизни, так и к работе, семейной жизни);
  • проблемами самореализации (застой);
  • отсутствием перспектив в профессиональной сфере, рутиной;
  • эмоциональным выгоранием.

Согласно результатам опроса самих мужчин, на становление жизненного смысла влияет личный опыт, пример старших и общение со сверстниками.

Профессиональная сфера

И. Ю. Филимоненко в ходе исследования определила, что мужчины чаще страдают осознанием «не своего пути по жизни» и хуже адаптируются к нему.

То есть нередко это основная причина кризиса среднего возраста. Обусловлен сей феномен, по мнению автора, психофизиологическими особенностями мужского мозга (он менее гибок для внешних условий).

Вторая причина – узкая направленность задатков от рождения.

Кризис ошибочного пути проявляется следующим:

  • постоянная мысль, что ничего не получается и сама вселенная настроена против вас;
  • постоянная усталость и напряжение (даже достижения не радуют, так как достались жесткими усилиями воли);
  • отсутствие радости и удовлетворенности от достигнутых целей.

При таких условиях мужчина полностью оказывается во власти кризиса. Притом если выбирает терпеть не его работу, но дополнить занятием для души, то делает еще хуже. Доказано, что это тупиковая стратегия. Она разрушает личность и тело человека (речь о психосоматике).

Существует еще одна тупиковая стратегия – «клин клином». Мужчина (иногда сам того не осознавая) пускается в разгульный и опасный образ жизни, дабы вытеснить те ощущения более интенсивными. То есть встает на путь саморазрушения.

Как же преодолеть кризис среднего возраста на фоне неудовлетворенности профессией? Ответ порадует не всех, но правильный и полезный для личности вариант только один – бросать настоящую деятельность и искать себя в других сферах.

Семейная сфера

Что касается семейной жизни, то тут часто возникает разлад в отношениях. Если мужчина не удовлетворен собой, то он злится на женщину. Тогда для возрождения своей молодости он начинает искать новый объект.

Однако встречается второй вариант – сохранение отношений, оглядываясь назад и не смотря в будущее. Но такой вариант больше свойственен женщинам.

Интересные факты о мужском кризисе

  1. Мужчины в два с половиной раза чаще женщин считают общим смыслом жизни любовь, однако если речь идет об индивидуальном смысле, то соотношение полностью меняется на противоположное.
  2. У мужчин сексуальная активность начинает спадать после 30 лет (чего нельзя сказать о женщинах).

  3. Мужчины, в отличие от женщин, считают, что отсутствие либо наличие смысла жизни не влияет на судьбу человека.
  4. Научно доказано, что мужчины и женщины по-разному воспринимают смысл жизни и конкретно смысл своей жизни. Более того, мужчинам сложнее четко определить эти смыслы. Что еще интересно, мужчины видят смысл своей жизни и жизни в целом чаще одинаково.

    И по мнению большинства мужчин, смысл жизни – индивидуальные достижения.

Рекомендации по преодолению кризиса

Итак, о чем нам в основном шепчет кризис: тело, дух, семья и деньги. На то и предлагаю ориентироваться. Представляю вам ряд советов и рекомендаций по возвращению себя себе.

Прежде всего, я рекомендую вам обратиться к специалисту. В психологии в принципе нет единых схем решения проблем. Вы – уникальны, а, значит, и ваш случай тоже. Не стоит пытаться быть сильным, затаптывать проблемы. Точнее быть сильным нужно, но сила проявляется в поиске решения и признании проблемы. И лучше работать индивидуально со специалистом.

Среди общих рекомендаций и способов профилактики развития кризиса могу порекомендовать следующее.

  1. Занимайтесь регулярным и посильным спортом. Через «не хочу». В этом прячется и здоровье, и хорошее настроение, и силы, и гормональный баланс. А еще во время тренировки мозг отдыхает.
  2. Если чувствуете какой-то дискомфорт, проблемы со здоровьем, то не игнорируйте их. Не пытайтесь убедить себя, что все в порядке. Факт старения нужно принять с достоинством. Наш организм – биологическая система, мы изнашиваемся. Это факт. Если его игнорировать, то выйдет хуже.
  3. Примите себя. Самопринятие касается и идеи жизни и смерти, и старения, и качеств личности, которые вы не можете изменить, и упущенных возможностей, и совершенных ошибок. Все это – вы! Почему одни люди наслаждаются старостью, а другие мечтают всех избить палкой, простите за грубость? Одни приняли себя и через кризис среднего возраста перешли на новые ступени; другие – не смогли достойно пройти испытание, но и смысла тоже не нашли. Подскажу: новый смысл – в тотальном самопринятии.
  4. Научитесь принимать не только себя, но и других. Каждый взрослый человек – сформировавшаяся личность, поэтому так сложно сходиться (особенно в любовных отношениях) в зрелом возрасте.
  5. Взаимодействуйте и будьте открыты с людьми, особенно с близкими. При этом уважайте их мнения и свободу.
  6. Развивайте свои способности, повышайте уровень мастерства. Трудовая сфера – основная на данном жизненном этапе. Нужно найти свое дело и выполнять его хорошо. Самоудовлетворение от выполненной работы и хорошая финансовая оплата – еще один смысл жизни.
  7. Исследуйте свой потенциал. Посетите психолога, пройдите полноценную диагностику, в том числе еще раз на профессиональное ориентирование.
  8. Планируйте жизнь и достижения (стройте реальные письменные планы на месяц, полгода, год).
  9. Не бойтесь мечтать и фантазировать. Вспомните свои детские самые странные желания. А мечты и должны быть странными и недосягаемыми (веселья ради). Если их можно достичь, то это планы (смотрите предыдущий пункт), а не мечты.

Как помочь, если кризис случился у вашего мужа? Узнайте из видео.

Итоги

Итак, кризис среднего возраста необходимо пройти достойно и разрешить его через нахождение нового смысла и жизненных ориентиров. Не стоит думать, что кризис – безоговорочное зло. Это встряска личности, придание ей новых жизненных сил. Главное, выдержать этот удар. При благоприятном раскладе вы выйдете обновленным, усовершенствованным, уверенным в себе и своей жизни человеком.

Если вам так проще, то расценивайте кризис как физический перелом. Кость должна срастись. Однако если это произойдет неправильно, то будет еще хуже.

На прощание хочу порекомендовать литературу. Советую прочитать очень интересную реальную историю мужчины, пережившего кризис среднего возраста. Сам психоаналитик, работающий с ним, подробно расписал весь ход многолетних событий.

Книга написана в двух частях: «Кризис среднего возраста» и «Кризис среднего возраста. Записки о выживании». Автор – Дэрил Шарп.

В работе описан разлад его клиента с самим собой, потом с женой, итогом которого стал развод и долгое восстановление личности.

Ну, и в заключение, хочу напомнить, что любая проблема (болезнь, расстройство, кризис) лечится с помощью устранения его причины. Именно причины, а не симптомов. Так что с ее выявления и нужно начинать. Возникающие в вашей голове вопросы сами подскажут сферу, где кроется противоречие.

Всегда помните, что противоречия, сомнения – признак личностного развития. Желаю успешного обновления тем, кто переживает кризис среднего возраста!

Источник: https://psychologist.tips/116-krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin-sovety-psihologa.html

36 признаков кризиса среднего возраста и способы с ним справиться

Болезнь Альцгеймера у молодых часто принимают за «кризис среднего возраста»

  1. Глядя в зеркало, вы не узнаете себя: взрослое лицо, серьезный взгляд, морщины… Неужели этот человек в возрасте — Я?!
  2. У вас появилось желание бросить хорошую работу.
  3. Появился интерес к религии, церкви, философии нового возраста.
  4. Деятельность, которая раньше приносила удовольствие, стала скучной.

  5. Стало трудно сконцентрироваться на том, что еще недавно давалось легко.
  6. Вы чувствуете себя хорошо, когда причиняете боль.
  7. Появилось желание убежать от всего.
  8. Появилась потребность улучшить свою физическую форму.
  9. Вы чувствуете раздражительность или испытываете неожиданный приступ гнева.

  10. В голове сплошные «НЕ» — НЕ достиг, НЕ успела, НЕ смогла.
  11. Вы сравниваете себя с другими людьми своего возраста, которые, по вашему мнению, достигли большего.
  12. У вас появилось желание активно двигаться или заниматься экстремальными видами спорта (бег, велосипед, танцы, гонки на красных спортивных автомобилях, прыжки с парашютом и т. д.).

  13. У вас появилось желание слушать другую музыку.
  14. Внезапно обнаружилось желание научиться играть на музыкальном инструменте.
  15. Вы испытываете неожиданный интерес к рисованию, живописи, написанию книг или стихов.
  16. Изменилась потребность во сне: уменьшилась или увеличилась.
  17. Вы стали думать о смерти, рассуждать о ее природе.

  18. Вы начали принимать витамины или пищевые добавки с целью продления жизни.
  19. Вы внесли кардинальные изменения в свой рацион.
  20. Вы стали чаще покупать новую одежду и тратить больше времени на то, чтобы хорошо выглядеть.
  21. У вас происходят естественные изменения в цвете, толщине и количестве волос.

    Вы меняете прическу, появилась необходимость окрашивать волосы.

  22. Вокруг вас появляется все больше людей, которые моложе вас. Внезапно вы обнаруживаете, что симпатичный молодой человек годится вам в сыновья.

  23. Изменилось отношение к молодежи: вы или стараетесь больше времени проводить в их обществе, или избегаете их компании, так как чувствуете себя неуютно, ощущая свой возраст.
  24. Вы стараетесь дать новую жизнь вещам, купленным 20 лет назад.
  25. Вы не удовлетворены обществом, в котором живете, хотите его изменить.

  26. У вас появилось желание учить или лечить других людей.
  27. Вы хотите простой жизни.
  28. Вы стали часто вспоминать свое детство.
  29. Вы все чаще думаете о будущем.
  30. Вы чрезмерно фиксированы на каких-либо проблемах.
  31. Вы стали утомляемы.
  32. Появились проблемы с памятью.
  33. Открываются новые заболевания.

  34. Накопились последствия вредных привычек — курения, употребления алкоголя.
  35. Вы стали более подвержены стрессу. Происходит внутренняя трансформация, характерная для этого возраста, после смерти близких людей, друзей‐ровесников, потери работы, развода.

  36. Кто‐то внезапно восклицает: «Да ты переживаешь кризис среднего возраста!»

Кризис среднего возраста не протекает в вакууме. Он всегда происходит в контексте отношений. На широком социальном уровне его течение зависит от культурных норм жизни, ожидания счастья, меры достигнутого успеха, возможности для мобильности, успехов медицины для здоровья и красоты, войн и поворотов судьбы, а также от того опыта, который мы черпаем от наших предков и партнеров среднего возраста.

Независимо от того, где и когда вы начали свой путь, большинство пар в конечном счете вступают на неизведанную территорию среднего возраста. Даже если один из партнеров проходит кризис среднего возраста, его кризис становится вашим.

Что это такое — кризис середины жизни? Кризис среднего возраста определяется как период эмоционального потрясения в среднем возрасте (40–60 лет) и характеризуется сильным желанием перемен.

Хотя первоначально термин «кризис среднего возраста» относился только к мужчинам, а именно: был обусловлен страхом смерти, характерным для этого возрастного периода, — в настоящее время определение расширено за счет включения вопросов, с которыми сталкиваются и мужчины, и женщины в ответ на физические, социальные и психологические проблемы, связанные со старением. Средний возраст — это путь переоценки, подведения промежуточных итогов и повторного самоопределения.

Научные исследования показали, что только 10–26 % людей старше 40 лет переживают именно кризис, поэтому, возможно, было бы уместнее говорить о переходном периоде среднего возраста.

Как ни называй, а определенные перемены в мировоззрении и мироощущении этот возраст несет. Многие люди определяют его как время личных потрясений и изменений.

В отличие от теоретических ожиданий, участники проведенного специального интервью не связывали кризис среднего возраста со старением или страхом смерти.

Мужчины акцентировали внимание на проблемах с работой или в браке, женщины отмечали изменения со стороны здоровья, в семье и личных отношениях.

Кризис среднего возраста и женщины

Вы думаете: «я старею», «молодость прошла», «годы берут свое», «я в душе молодая, но надо помнить о паспортном возрасте», «надо пройти обследование».

Вы чувствуете: «ничего не хочется», «все раздражает», «страшно думать о будущем», «все позади», «я стала невидимой для мужчин».

Вы знаете: «лучшая половина жизни уже прожита», «я никогда не стану…», «я уже не сделаю…», «я никогда не смогу…», «я уязвима тем, что мне много лет».

Все дело в возрасте, но не только.

Возраст — это всего лишь число. Молодая энергия бросает вызов возрасту.

«Если бы молодость знала, если бы старость могла!» Но юность позади, а старость еще не наступила. Мы в том прекрасном среднем возрасте, когда еще хотим и уже можем. Это новый виток спирали, где ценится каждый день.

В психологии есть феномен, который называется «фигура‐фон». Если внимательно сосредоточиться на какой‐то части поля, то есть сделать ее «фигурой», то все остальное уходит в «фон» и перестает восприниматься.

Оцените по достоинству сделанное — «фигуру». Долой сравнения себя с другими! Если в жизни были события, о которых вы сожалеете, то и к ним отнеситесь с позиции приобретения опыта, ведь известно, что лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что не сделано.

Чтобы сохранить красоту, необходимо причесывать не только волосы, но и свои мысли, ведь возраст выдают не столько морщинки, сколько потухшие глаза и усталость от жизни.

Поэтому вопрос «Как почувствовать себя моложе?» все чаще адресуют психологу и психотерапевту. Однако ни одна косметическая процедура или пластическая операция не способна вернуть глазам блеск, телу — гибкость, душе — дерзновение.

Унылый, потухший взгляд говорит красноречивее паспорта.

Что делать?

Во‐первых, не списывайте изменения своей внешности на возраст.

Чтобы мысли об уходящей молодости не одолевали, объясняйте перемены на лице и в фигуре сложным ритмом жизни, неблагоприятной экологической ситуацией, напряженной работой.

Во‐вторых, стремитесь поддерживать психологическую молодость — ощущать себя активной, интересующейся, увлеченной. Позитивный внутренний настрой всегда положительно сказывается на внешнем облике.

Каждая эмоция отражается на лице, тренируя одни мышцы и оставляя без должной нагрузки другие. Со временем формируется мимическая маска человека.

Чем больше мы нервничаем, раздражаемся и злимся, чем дольше ощущаем внутреннее недовольство, тем более явно негативные эмоции отпечатываются на лице, в том числе в виде морщин, опущенных уголков рта, нависших верхних век.

Возраст зачастую проявляется повышенной утомляемостью, легкой забывчивостью, о которой вряд ли скажешь, что это «девичья память»; с губ все чаще слетает слово «склероз», когда вы не можете вспомнить какое‐либо простое и знакомое слово.

Ругая свой мозг за нерасторопность и приписывая все это возрасту, следует помнить о том, что неработающий орган снижает свою функцию — при гиподинамии не разгибаются колени и отвисает живот, так как неработающий мозг становится таким же ленивым, как вы сами.

Когда каждый день жизни похож на предыдущий, мозг теряет способность адаптироваться к новым ситуациям.

Выход есть: внесите разнообразие в свою жизнь — измените маршрут на работу, пересядьте на велосипед, после работы идите не домой, а хотя бы раз в неделю устраивайте интересные вылазки.

Забросьте в дальний ящик калькулятор. Зачем?

Предлагаю вам упражнение, с помощью которого психиатр обычно проверяет у стариков одну из функций мозга.

Из 100 вычтите 7 (получится 93), из 93 вычтите 7 и так далее вниз. Если получилось быстро и без запинки — мои комплименты, если нет — срочно выбрасывайте калькулятор. Арифметика и еще раз арифметика во имя тренировки мозга! Долой еженедельники и записи в мобильнике — старайтесь запоминать дни рождения друзей, дела и номера телефонов. Трудно? Попробуйте!

Путешествуйте. Одна неделя в путешествии может дать вам больше впечатлений и воспоминаний, чем весь год обычной жизни. Новые места, люди, традиции и языки заставляют ваш мозг хорошенько встряхнуться от будничной дремоты.

Часто мы себя утешаем тем, что с возрастом приходит мудрость, но хочу вас разуверить. Иногда возраст приходит один. Если в 20 лет не было ума, то в 40 лет не будет и мудрости.

Мудрость заключается не в том, что вы знаете, что помидор — это ягода, а в том, что не кладете его во фруктовый салат.

Если вы безуспешно карабкаетесь по лестнице и никак не можете преодолеть возникшее перед вами препятствие, значит, вы приставили лестницу не к той стене.

Не боритесь с возрастом, сделайте его своим союзником, получите удовольствие от зрелости. Если вам стало мало детское короткое платьице, надо купить себе достойный вечерний наряд.

Освоение новых психологических ролей — вот ваша главная задача на каждом жизненном этапе.

Источник: https://knife.media/middle-age-crisis/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.