8 мифов о здоровье, в которые пора перестать верить

Содержание

8 мифов о здоровье, в которые пора перестать верить

8 мифов о здоровье, в которые пора перестать верить

Марина Левичева

Сегодня популярность ЗОЖ настолько высока, что даже те, кто никогда не задумывался о том, чтобы пить больше воды или сократить количество сахара в рационе, начинают планировать свой рацион чуть более осмысленно, чем раньше. И это замечательно.

Другое дело, что, как и в случае с другими популярными явлениями, в доступной информации по теме легко «заблудиться».

Мы решили вам помочь — и собрали восемь популярных утверждений о здоровом образе жизни, в которые нужно перестать верить прямо сейчас.

1. Пить два литра воды в день — полезно

Не нужно считать стаканы и литры — исследования показывают, что оптимальное количество воды в день выпивают те люди, которые пьют только тогда, когда действительно чувствуют жажду.

Важно понимать, что в этой рекомендации речь идет не только и не столько о воде в чистом виде. Богатые водой продукты, такие как супы, фрукты, овощи, соки и чай тоже считаются, пусть и не в полном объеме.

Плюс ко всему, больше воды нужно пить тем, кто ведет активный образ жизни или живет в жарком климате.

2. Яйца плохо влияют на сердце

Ешьте омлет на завтрак каждый день, и ничего не бойтесь: 2-3 яйца с желтками не увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, и это научно доказано.

Да, яичный желток действительно может повысить уровень холестерина, но это колебание настолько невелико, что вам определенно стоит с большим опасением относиться к жирам, которые вы потребляете на регулярной основе.

Кроме того, в яйцах содержится масса питательных веществ — в частности, омега-3, способные даже снизить риск болезней сердца и сосудов.

3. Дезодоранты вызывают рак

Некоторые ученые действительно полагают, что химические вещества, содержащиеся в дезодорантах и антиперсперантах, могут всасываться в организм через кожу подмышек.

Основная идея здесь состоит в том, что затем они попадают в ткани молочной железы и увеличивают вероятность опухолей.

Однако паниковать не стоит: Национальный институт рака США (National Cancer Institute) официально заявил, что на данный момент не существует убедительных доказательств того, что использование дезодоранта следует связывать с заболеванием.

4. Холод приводит к простуде

Приготовьтесь удивляться: несмотря на то, что мама всегда советовала вам надевать шапку зимой, чтобы не простудиться (а маму, как известно, нужно слушать), пребывание в холодном воздухе не сделает вас простуженными.

WebMD ссылается на данные исследования, в ходе которого удалось доказать, что в организмах здоровых мужчин, которые провели несколько часов при температуре чуть выше нуля, произошло увеличение скорости борьбы с вирусами, в результате чего иммунная система стала только крепче.

На самом деле, у вас больше шансов заболеть в закрытом помещении, где микробы легко распространяются.

5. Поливитамины нужны каждый день

Возможно, вы слышали, что прием поливитаминов может компенсировать питательные вещества, которые не входят в ваш рацион или входят, но в недостаточном объеме. Исследователи не согласны с этим. Если врач посоветовал вам принимать поливитамины, обязательно сделайте это.

Но если вы самостоятельно выбрали поливитамины и решили их принимать — не забудьте проконсультироваться со специалистом. В конечном итоге, только диета, богатая фруктами, овощами, цельными зернами, орехами и здоровыми жирами, обеспечит организм всем, что ему необходимо.

6. Завтрак помогает похудеть

Плотный завтрак действительно помогает некоторым людям терять вес. В основном потому, что он помогает избежать острого голода и, как следствие, срывов на «вредные» продукты.

Однако правда в том, что даже если вы не можете заставить себя съесть завтрак утром (особенно это характерно для сов) и завтракаете уже ближе к обеду, это не помешает вам избавиться от лишних килограммов.

Исследование, проведенное в Корнеллском университете (Cornell University), показало, что люди, которые привыкли отказываться от завтрака, в среднем за день потребляют на 400 калорий меньше.

7. Сахар — причина гиперактивности

Детям не стоит злоупотреблять сахаром, это правда. Однако ученые уверены, что сладости в умеренном количестве не могут повилять на усидчивость и концентрацию ребенка, и, тем более, сделать его гиперактивным.

Опасность заключается в том, что многие родители верят в эту связь, а потому ждут, что после большого количества сахара ребенок обязательно начнет вести себя плохо.

А так они могут упустить из виду другие важные вещи, касающиеся здоровья малыша.

8. Хруст пальцами вызывает артрит

Звук хрустящих пальцев может раздражать (и, вероятнее всего раздражает) людей вокруг — но это весь вред, который он причиняет.

Вам наверняка кажется, что это кости или суставы трутся друг об друга, вызывая шум, но на самом деле все происходит из-за пузыриков газа, которые сначала образуются в пространстве между костями, а затем «хлопают».

Исследования показывают, что хруст пальцами никак не связан с риском возникновения артрита. Однако если в процессе вы вдруг почувствуете боль или сильный дискомфорт — обратитесь к врачу.

Источник

Источник: http://narodnaiamedicina.ru/8-mifov-o-zdorove-v-kotorye-pora-perestat-verit.html

23 мифа о здоровье, в которые мы верили всю жизнь и верим до сих пор

8 мифов о здоровье, в которые пора перестать верить

В области здоровья есть множество мифов, которые порой отличить от правды довольно сложно. Нас пугают, что чтение при тусклом свете портит зрение, а если сесть на сиденье унитаза в общественном туалете, можно чем-нибудь заразиться. Хотя оба этих факта — не более чем мифы.

AdMe.ru решил разобраться, во что можно продолжать верить и дальше, а что перестать принимать за истину.

Миф № 1. Свежее всегда полезнее замороженного

© depositphotos   © depositphotos  

Этот устоявшийся миф известен всем. И вроде бы и спорить с ним бессмысленно, но исследования говорят об обратном. На самом деле замороженные фрукты и овощи обладают теми же питательными качествами, что и свежие. Ведь при заморозке все их свойства сохраняются, а упаковывают их на пике зрелости, соблюдая технологию.

Миф № 2. Еда не даст опьянеть

Многие из вас наверняка были уверены, что если хорошенько перекусить, то это не даст опьянеть. На самом же деле все обстоит иначе. Еда помогает нашему организму абсорбировать алкоголь. Она замедляет скорость его всасывания в кровь, но никак не останавливает процесс опьянения.

Миф № 3. Обезболивающее нужно принимать, только если боль сильная

Непонятно, с чем связан миф, что обезболивающие препараты нужно принимать только тогда, когда вы испытываете сильную боль. В любом случае это заблуждение, и обезболивающие нужно принимать на начальной стадии появления боли или заранее, если у вас есть хронические заболевания.

Миф № 4. У полных людей обмен веществ хуже, чем у худых

© depositphotos   © depositphotos  

Многие уверены, что если у человека есть лишний вес, то у него непременно замедленный метаболизм. Ученые опровергли это заблуждение. Оказалось, что у полных людей обмен веществ даже лучше, чем у стройных.

Миф № 5. Чтение при тусклом свете портит зрение

При плохом освещении, несомненно, читается хуже, чем при хорошем. Но это совсем не означает, что, читая при тусклом свете, мы вредим зрению. На самом деле это распространенный миф. Плохое освещение затрудняет фокусировку глаз, но никак не портит зрение.

Миф № 6. Свет от экрана монитора вреден для глаз

Без компьютера довольно сложно представить жизнь современного человека. Но существует миф, что свет от экрана монитора очень вреден для глаз и здоровья в целом. К счастью, в действительности мониторы выделяют совсем небольшое количество радиации, которое не представляет угрозы для здоровья. Также они не вызывают проблем со зрением.

Миф № 7. Шампунь и кондиционер могут спасти посеченные волосы

© depositphotos   © depositphotos  

Никакой, даже самый дорогой шампунь или кондиционер не способен спасти посеченные кончики волос: данные средства могут лишь на время сделать их гладкими. Единственное решение проблемы — ножницы.

Миф № 8. Мужчины думают о сексе каждые 7 секунд

Если бы мужчины действительно думали о сексе каждые 7 секунд, как бы они могли работать, заниматься спортом, решать различные задачи и вообще спокойно жить? Конечно же, это миф. В реальности мужчины думают о сексе гораздо чаще женщин, но цифры в данном мифе о 7 секундах сильно преувеличены. В заблуждение всех ввело исследование Института Кинси.

Миф № 9. Человек может выработать устойчивость к антибиотикам

Устойчивость к антибиотикам могут выработать бактерии, но не сам человек. Именно поэтому лекарство перестает действовать, если оно долго и часто применялось.

Миф № 10. Витамин С защитит от простуды

В сезон гриппа многие советуют есть лимоны, ведь в них есть витамин С, который непременно защитит от простуды. На самом деле витамин С укрепляет иммунную систему, но он не защитит вас от простуды и не снимет ее симптомы.

Миф № 11. После принятия ванны на пальцах появляются морщинки из-за того, что вода всасывается в кожу

© depositphotos  

Наверняка многие из вас задавались вопросом: почему кожа на подушечках пальцев после принятия ванны становится морщинистой? Если кто-то из вас думал, что это происходит из-за того, что вода всасывается в кожу, то это не так. Кожа сморщивается из-за сужения сосудов. Таким образом на ее увлажнение реагирует вегетативная нервная система.

Миф № 12. Антибиотики лечат простуду

Никогда, запомните, никогда вы не вылечите простуду с помощью антибиотиков, это обман. Простуда — это вирусное заболевание, а антибиотики борются только с бактериальными болезнями.

Миф № 13. Если человек проглотил яд, нужно вызвать рвоту

Мы привыкли, что при любом отравлении необходимо вызвать рвоту, и тогда станет легче. Но если вы проглотили яд, не следует делать этого без указаний врача. Многие яды имеют кислотный или щелочной состав. Желудку, в котором много кислоты, справиться с ними будет проще, чем гортани или горлу.

Миф № 14. Зализывать раны безопасно

© depositphotos  

Если у кого-то есть привычка инстинктивно облизывать ранки, то самое время забыть о ней: не такая уж она и безопасная. Зализывая рану, вы переносите в нее микробы изо рта.

Миф № 15. Слизь зеленого цвета — значит, у человека инфекция

Наверное, миф о том, что если у человека зеленая слизь, то это признак инфекции, нам внушили фильмы ужасов (к примеру, про зомби). Потому что в реальности цвет слизи не является показателем того, есть у человека инфекция или нет, и зависит от содержания белка в клетках крови.

Миф № 16. Холодный душ отрезвляет

Способов стать бодрее после вечеринки люди придумали множество, но не все из них являются эффективными. Например, всем известный совет «принять холодный душ, чтобы протрезветь» на самом деле не работает. Алкоголь и так снижает температуру тела, хотя вы и ощущаете обратный эффект. К тому же холодный душ может стать причиной гипотермии и обморока.

Миф № 17. Человек чувствует сильную боль во время сердечного приступа

© depositphotos   © depositphotos  

Многие ошибочно полагают, что во время сердечного приступа человек испытывает сильную боль. На самом деле большинство сердечных приступов остаются незамеченными, а если и есть боль, то она больше напоминает зубную или изжогу.

Миф № 18. Мы простужаемся из-за холода

Часто можно услышать, что кто-то простыл якобы из-за того, что было очень холодно. На самом деле от холода никто не заболевает. Все дело в ослабленном иммунитете, который уязвим перед атакой вирусов. А холод является лишь катализатором болезни.

Миф № 19. Кофе способен замедлить рост костей у детей

Доказательств того, что кофе способен замедлить рост костей у детей, не существует. Поэтому перестаньте верить в эту страшилку. Возможно, ее придумали, чтобы дети не увлекались кофейными напитками?

Миф № 20. Органическая пища не содержит пестицидов и более питательна

© pixabay   © pixabay  

Сегодня стало модным есть натуральную органическую пищу. Но многие идеализируют ее, полагая, что в ней нет пестицидов и она более питательна, чем любая другая. В действительности органическая пища может содержать пестициды: фермерам разрешено использовать химические вещества, которые иногда даже более вредны для окружающей среды, чем их синтетические аналоги.

Миф № 21. Беременность делает женщину глупой

Во время беременности мозг женщины начинает работать еще лучше, чем прежде. Почему появился нелепый миф, будто беременные становятся глупее, непонятно.

Миф № 22. Йогурт улучшает работу пищеварительной системы

Если появляются проблемы с пищеварением, все советуют друг другу налегать на йогурты. Но так ли они эффективны и полезны в этом случае? В йогурте присутствуют полезные бактерии, но в целом его польза преувеличена. В нашем организме работают миллионы других полезных бактерий. А в йогурте содержится много вредного сахара.

Миф № 23. В консервированных продуктах мало витаминов

© depositphotos   © depositphotos  

Почему-то принято считать, что в консервированных продуктах почти нет витаминов и полезных веществ. В действительности же консервы сохраняют все питательные вещества. Поэтому они такие же полезные, как и свежие продукты.

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/23-mifa-o-zdorove-v-kotorye-my-verili-vsyu-zhizn-i-verim-do-sih-por-1727015/

Тринадцать мифов о правильном питании, в которые давно пора перестать верить

8 мифов о здоровье, в которые пора перестать верить

Важнее всего то, что вы едите, а не то, сколько калорий оно содержит. Многие люди думают, что для похудения достаточно подсчитывать калории.

Хотя вы можете думать, что все калории от всех продуктов одинаковы, но ваше тело реагирует по-разному на то, что вы в него кладете. Исследователи Ричард Фейнман и Евгений Файн развенчали миф о «потребляемых и сжигаемых калориях» в своей статье опубликованной в журнале «Nutrition» («Питание») еще в 2004 году.

Миф № 2 – «Мука из цельного зерна – основа питания»

Мучные продукты на основе пшеницы могут быть вообще не полезными для вашего здоровья. А надписи на упаковках продуктов из цельного зерна пшеницы, типа «heart healthy» («здоровье для сердца»), возможно тоже неправда.

Во-первых, исследователи обнаружили, что употребление в пищу пшеницы может увеличивать количество факторов способствующих возникновению заболеваний сердца. Во-вторых, диетологи также открыли, что многие люди во всем мире страдают от различных степеней аллергии (ранее не классифицированной наукой) на пшеничную клейковину.

Существует широкий спектр вызываемых клейковиной расстройств, и с каждым днем все большему количеству людей ставится диагноз «повышенной чувствительности на клейковину».

Миф № 3 – «Избегайте кофе, избегайте кофеина!»

В 1999 году «Европейский журнал клинического питания» заявил, что кофе может кратковременно поднимать кровяное давление. Верно также и утверждение, что кофеин может способствовать обезвоживанию.

Но в большинстве случаев это может быть из-за того, что многие люди просто заменяют воду на кофе. Другими словами, кофе не вреден для вашего здоровья, если вы употребляете его умеренно.

Проверьте сами факты о кофе, которые улучшают здоровье человека, и о которых вы возможно не знаете:

  • кофе может снижать риск развития диабета 2-го типа до 67 процентов;
  • он уменьшает риск заболевания печени;
  • кофеин может увеличивать когнитивные функции мозга и умственную работоспособность человека в целом;
  • кофеин повышает скорость основного обмена веществ в организме, улучшая условия метаболизма.

Взгляните на эти доказанные факты, прежде чем отставить вашу чашку с кофе. Также помните, что кофе может быть одним из продуктов в вашей диете, который дает необходимые антиоксиданты. Исследования, проведенные в 2004-м году и касавшиеся потребления антиоксидантов, обнаружили, что большинство участников имевших самый высокий уровень антиоксидантов, получали его благодаря употреблению кофе.

Миф № 4 – «Яйца не полезны для вас»

В действительности яйца один из наилучших продуктов, которые вы можете съесть! Они богаты белками, антиоксидантами, различными витаминами и минералами, которые известны как очень полезные для здоровья.

Яйца получили плохую репутацию из-за высокого уровня содержаниям холестерина. Но возможно вы не знаете, что несколько последних исследований доказали, что яйца на самом деле, помогают увеличению «хорошего» холестерина HDL (или по-другому ЛПВП, липопротеина высокой плотности).

Ученые, которые проводили исследования в 2006-м году, утверждали, развенчивая мифы о яйцах, что они рекомендуют большинству людей добавить их в свой рацион.

Яйца также содержат два важных питательных вещества, которые, как было доказано, могут улучшать и восстанавливать зрение – это лютеин и зеаксантин, и которых нет во многих других натуральных продуктах.

Миф № 5 — «Насыщенные жиры вредны для вас»

По некоторым причинам, стало широко известно, что необходимо избегать насыщенных жиров, потому что они увеличивают уровень «плохого» холестерина LDL (называемого еще липопротеидами низкой плотности ЛПНП). Оказывается, это далеко от истины и никаких доказательств этого утверждения нет.

Исследователи, совместно с «Американским журналом клинического питания» проанализировали обзоры двадцати одного исследования по насыщенным жирам, и определили, что нет никакой корреляции между сердечно-сосудистыми заболеваниями или инсультом и насыщенными жирами.

Правда заключается в том, что в умеренных количествах насыщенные жиры не вредны для вас!

Миф № 6 – «Употреблять мясо — это плохо»

Все больше людей обращаются к вегетарианской диете стараясь оставаться здоровыми. По некоторым причинам, сложилось неправильное представление, что красное мясо содержит вредные вещества, которые могут приводить к болезням сердца и раку.

Исследователи, занимавшиеся изучением историй болезней и привычек питания, рассматривая более чем миллион индивидуальных диет, определили, что употребление необработанного красного мяса не приводит к росту случаев диабета или сердечно-сосудистых заболеваний.

Миф № 7 – «Диета с низким содержанием жира и высоким содержанием углеводов полезна»

Диеты, из которых «вырезали» жир не работают, так, как от них ожидают. Вызывает недоумение, что люди все еще пользуются диетами, требующими низкого потребления жиров.

В течение семи лет исследования таких диет, ученые доказали, что обезжиренная диета позволяет женщине терять вес только на один фунт больше, чем диеты из группы с обычным содержанием жира.

Если такие выводы кого-то не достаточно впечатляют, то можно «прикончить» обезжиренную диету, если отметить, что она «вырезает» из рациона питания некоторые полезные для здоровья жиры, которые на самом деле увеличивают количество «хорошего» холестерина HDL.

Миф № 8 – «Низкоуглеводная диета вредна»

Многие диетологи поднимают вопрос о воздействии низкоуглеводных диет. Давайте посмотрим на факты, которые доказывают, что у низкоуглеводных диет на самом деле есть много существенных преимуществ. И наиболее важным является то, что использование таких диет людьми с избыточным весом — это один из наиболее эффективных методов быстрого похудения.

Исследования, проведенные в 2003 году, доказали, что низкоуглеводные диеты не увеличивают риск развития диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, ученые рекомендовали в «Журнале Американской медицинской ассоциации» низкоуглеводную диету в качестве одного из наиболее эффективных способов похудения для людей, страдающих ожирением.

Диетологи и ученые, которые выступают в поддержку низкоуглеводных диет, признают тот факт, что нет информации о влиянии использования таких диет на обмен веществ человека в долгосрочной перспективе, но, тем не менее, они подчеркивают, что диеты с низким содержанием углеводов помогают людям быстро вернуться к здоровому весу.

Миф № 9 – «Нужно есть меньше соли»

Натрий имеет плохую репутацию среди людей, заботящихся о здоровье, в то время как в действительности — это жизненно важный электролит, «горючее» необходимое для многих физиологических функций.

Диеты с низким содержанием натрия могут помочь людям с высоким давлением крови, но все остальные должны придерживаться нормального уровня потребления натрия.

Согласно утверждению исследователей из «Американской Ассоциации Диабета» диеты с низким содержанием натрия могут увеличивать факторы риска возникновения сахарного диабета 2-го типа.

Миф № 10 – «Если есть 5 или 6 раз в день, то это способствует потере веса»

Первая проблема в этой идее в том, что употребление пищи за шесть приемов в день не помогает уменьшению веса.

Среди многих исследований, касающихся похудения, одно исследование, о котором сообщается в «Международном журнале по метаболическим нарушениям, связанным с ожирением», утверждает, что не обнаружено различий в скорости обмена веществ между теми людьми, которые принимали пищу два раза, четыре раза или шесть раз в день. Стремясь принимать пищу чаще в течение дня, чтобы ускорить свой метаболизм и похудеть, можно просто в действительности начать есть больше.

Миф № 11 – «Нужно есть рыбу, чтобы получать омега-3 жирные кислоты»

То, что рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые полезны для сердца — это правда. Но также верно и то, что загрязнение воды загрязняет рыбу известными экологическими токсинами, которые могут вызывать множество заболеваний и проблем со здоровьем.

Благодаря исследованию, проведенному учеными из Университета Индианы, установлено, что невозможно даже избежать экологических токсинов с рыбоводческих ферм. В рыбе, выращенной на таких фермах, на самом деле содержится гораздо большее количество токсинов, чем в дикой рыбе. Вы можете, есть рыбу, но не стоит делать ее единственным источником омега-3 жирных кислот.

Используйте другие источники, которые также содержат полезные жирные кислоты, например, льняное масло.

Миф № 12 – «Жир – это то, что делает вас жирными»

Если вы не едите жир, то вы не станете толстыми, не так ли? Неправильно. Потребляемый жир не является причиной избыточного веса.

«Британский медицинский журнал» хорошо показал, что именно сахарная и углеводная диеты являются виновниками ожирения.

По данным журнала, исследования, проведенные еще в 1950-х годах доказали, что диеты с высоким содержанием жира фактически могут приводить к потере веса при отсутствии углеводов.

Миф № 13 – «Есть много белка плохо»

Белки на самом деле имеют много полезного для здоровья, и пока у вас нет заболеваний почек, вы должны есть их больше. Прежде всего, белок стимулирует обмен веществ.

В исследованиях диет проведенных в 2012 году было установлено, что калории, извлекаемые из белка, увеличивают расход энергии во время покоя и уменьшают вероятность сохранения этой энергия в виде жира. Если вашими целями при занятиях фитнесомявляются увеличение метаболизма или мышечной ткани, то вам нужен белок.

Белок также способствует увеличению плотности костей у пожилых людей, уменьшает шансы на получение диабета и помогает сохранять мышечную массу при похудении.

Источник: https://econet.ru/articles/20852-trinadtsat-mifov-o-pravilnom-pitanii-v-kotorye-davno-pora-perestat-verit

8 мифов о раке, в которые давно пора перестать верить

8 мифов о здоровье, в которые пора перестать верить

Несмотря на то, что об онкологических заболеваниях сегодня можно найти много научно обоснованной информации, немало людей продолжают верить в распространённые мифы касательно этой категории заболеваний.

Некоторые из нас также любят диагностировать у себя недуги, основываясь на рекомендациях и перечнях симптомов из Интернета, которые в большинстве случаев имеют мало общего с действительностью.

Заблуждения и недостаток информации нередко приводят нас к фатальным ошибкам.

Сегодня мы развенчаем 8 мифов об онкозаболеваниях, в которые давно пора перестать верить.

1. Рак появился вместе с человеком

tanja-vashchuk / Shutterstock.com

На самом деле ему подвержены все многоклеточные организмы. Всегда существует вероятность, что какая-то клетка перестанет подчиняться общим механизмам регуляции и начнёт бесконтрольно размножаться. По некоторым данным, онкологическими заболеваниями страдали ещё динозавры.

Что же касается людей, защитные механизмы, призванные предупреждать развитие рака, возникли в процессе эволюции. В частности, признаки злокачественной опухоли были обнаружены в останках древнего египтянина, жившего более 3 тысячелетий назад.

Как вы понимаете, в то время не было ни сигарет, ни фастфуда, ни отравляющих окружающую среду заводов.

2. Любая злокачественная опухоль — это рак

Alexander Raths / Shutterstock.com

Следует запомнить, что “онкологическое заболевание” и “рак” — не одно и то же.

Под раком подразумевается злокачественная опухоль, происходящая из клеток эпителия, которая действительно является одним из наиболее часто встречающихся злокачественных новообразований. Однако есть и другие виды недоброкачественных процессов.

К примеру, меланома, которую ошибочно называют раком кожи, формируется из клеток, продуцирующих меланин. Саркомы в свою очередь происходят из клеток соединительных тканей, в том числе и костной. 

3. Лекарства от рака больше вредны, чем полезны

belchonock / Depositphotos.com

Разумеется, пройти курс химиотерапии — не одно и то же, что съесть витаминку. Химиопрепараты, призванные уничтожать раковые клетки, неминуемо воздействуют и на здоровые ткани. Побочные эффекты от подобного метода лечения бывают очень серьёзными.

Поэтому до начала курса состояние пациента подробно изучается, для него индивидуально подбирается наиболее безопасный и эффективный препарат, определяются дозировки и режим введения.

Кроме того, в онкологии есть отдельное направление — поддерживающая терапия, которая помогает перенести курс химии максимально комфортно и без тяжёлых побочных эффектов.

Химиотерапия помогает предотвращать рецидивы, добиваться ремиссии, а в тяжёлых случаях — продлевать жизнь. Побочные эффекты не идут ни в какое сравнение с неоценимой пользой, которую она приносит в борьбе со злокачественными опухолями.

4. Рак — это всегда смертный приговор

Image Point Fr / Shutterstock.com

С каждым годом выживаемость при многих онкологических заболеваниях повышается, появляются новые подходы и лекарства. Кроме того, совершенствуется хирургический метод лечения.

Для оценки успеха терапии злокачественных опухолей принято использовать показатель пятилетней выживаемости.

Он подразумевает под собой процент пациентов, которые остались живы по истечению 5 лет с момента постановки диагноза.

5 признаков рака кожи, которые многие игнорируют на первых порах

В среднем выживаемость при всех видах рака составляет около 66%. Наилучший прогноз имеют такие разновидности злокачественных опухолей, как рак простаты, а также молочной и щитовидной железы — более 90%.

Бороться с другими онкологическими заболеваниями сложнее. Самая низкая выживаемость — у рака лёгких, поджелудочной железы, печени и при опухолях мозга. При этом немаловажную роль играет стадия, на которой диагностировано заболевание.

Чем раньше его выявили, тем больше у пациента шансов на выздоровление.

5. В том, что распространённость рака растёт, виноват прогресс

Alexander Raths / Shutterstock.com

То, что онкологических заболеваний становится больше, — это факт. Если раньше риск заболеть раком у каждого человека составлял 1:3, по последним данным — 1:2.

Да, звучит это действительно не обнадёживающе, однако важно понимать, почему меняются статистические данные. Одним из основных факторов является старение населения. Раньше люди умирали вследствие других причин, но сегодня, когда продолжительность жизни растёт, всё больше людей доживают до момента, когда у них начинает развиваться злокачественная опухоль. 

Помимо того, за последние десятилетия диагностика онкологических патологий значительно улучшилась, злокачественные опухоли всё чаще стали выявлять на ранних стадиях — именно поэтому у многих создаётся ощущение, что растёт заболеваемость. Однако вместе с тем увеличивается и выживаемость, ведь новообразование, диагностированное на ранних стадиях, устранить гораздо легче.

6. Эффективность лечения зависит от того, в каком органе образовалась опухоль, а также насколько неправильными выглядят раковые клетки под микроскопом

Kateryna Kon / Shutterstock.com

До недавнего времени строение и происхождение опухолевой ткани действительно было главными критериями для прогнозов онкологов. Однако современные технологии позволяют изучать молекулярно-генетические особенности новообразований.

Злокачественная опухоль появляется вследствие мутации генов, которая провоцирует бесконтрольное деление клеток. При этом наборы “неправильных” генов и белков в двух одинаковых опухолях могут разительно отличаться даже у одного пациента.

Это приводит к тому, что лекарства, которые помогали прежде, перестают быть эффективными.

Именно поэтому терапия онкологических заболеваний требует персонализированного подхода.

7. Рак возникает из-за грибка, значит, его можно вылечить содой

Geo-grafika / Shutterstock.com

Ещё один распространённый миф — что во всех злокачественных опухолей есть грибок Candida albicans. На такой вывод многих ошибочно наталкивает белый цвет новообразования. В действительности опухоли бывают и других оттенков, и в них не находят грибки.

Лечение содой — не лучший выбор ещё и потому, что сегодня существует множество эффективных противогрибковых препаратов. Кроме того, подобное самолечение небезопасно. Употребление 30 г соды ежедневно может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем.

8. Здоровый образ жизни способен предотвратить рак

progressman / Shutterstock.com

Многие факторы риска развития злокачественных опухолей действительно связаны с образом жизни: лишний вес, курение, злоупотребление фастфудом и алкоголем.

Однако есть и другие факторы, на которые мы не в силах повлиять. Так, риск развития злокачественных новообразований повышается с возрастом, а также генетически детерминирован — шанс заболеть выше, если у кого-то из ваших родственников было диагностировано онкологическое заболевание.

Факторами риска могут быть и другие недуги: гастрит, болезнь Крона, язва желудка и язвенный колит.

Но, как уже писалось выше, современные технологии позволяют выявить патологический процесс на ранней стадии, а своевременно поставленный диагноз и правильно подобранный курс лечения повышают шансы на выздоровление.

При обнаружении любых тревожных симптомов не занимайтесь самолечением и не верьте сомнительной информации из Интернета, а как можно скорее запишитесь на приём к врачу. 

Рак молочной железы: как обезопасить себя от страшного диагноза?

Данная статья носит исключительно информационный характер.

Не занимайтесь самолечением и в любом случае проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом перед применением на практике любой информации, представленной в статье.

Редакция не гарантирует какие-либо результаты и не несет никакой ответственности за вред, который может быть нанесен вследствие использования информации, изложенной в статье.

Источник: https://fabiosa.ru/ctlf-rsog-auog-pbets-8-mifov-o-rake-v-kotorye-davno-pora-perestat-verit/

10 мифов о здоровье, в которые пора перестать верить

8 мифов о здоровье, в которые пора перестать верить

Все еще думаете, что отпечатки пальцев уникальны, клетки мозга не восстанавливаются, а аппендикс – бесполезный рудимент? Мы развеем ваши заблуждения, опровергнув 10 мифов о человеческом теле и здоровье, в которые общество поверило по ошибке. Кто знает, на какие мысли вас натолкнут следующие открытия?

Миф 1. Классическая музыка повышает уровень интеллекта

Один музыкант решил провести эксперимент со своими студентами. Он поставил им музыку Моцарта и заставил проходить лабиринты.

Оказалось, под классику студенты справлялись быстрее, чем самостоятельно, после чего СМИ написали «о целебной силе композиций Моцарта, которым под силу вырастить гения».

Только история умалчивает, что в 2003 реальные ученые провели качественный анализ подобного эффекта, и по итогам 40 экспериментов опровергли влияние классической музыки на развитие мозга.

Миф 2. Нейроны мозга не способны восстанавливаться

Долгое время наука считала, что, в отличие от всех других клеток, нейроны в нашем мозгу существуют в строго заданном количестве и в течение жизни не пополняются.

То есть неправильный образ жизни, стрессы, алкоголизм навсегда разрушают мозг, крайне негативно отражаясь на жизни человека.

Однако в конце 90-х Гейдж и Эрикссон обнаружили нейроногенез в гиппокампе, что доказало обратное – нервные клетки могут образовываться в течение жизни, хотя это и не отменяет важности поддержания человеком здоровых привычек.

Несмотря на то, что это главный инструмент в криминалистике, с помощью которого идентифицируют преступников, он неидеален. Каждый год фиксируется около 30-50 случаев по миру, когда этот метод дает сбой, и по отпечаткам пальцев отлавливают невиновных людей.

Судебные эксперты считают, что невозможно быть уверенными в уникальности каждого рисунка – слишком много людей, чьи данные отсутствуют в базах.

К тому же члены одной семьи вообще могут иметь идентичные папиллярные узоры, что ставит под сомнение весь метод целиком.

Миф 4. Лучше есть часто, но маленькими порциями

Сколько раз вы слышали советы диетологов, которые убеждали вас есть как можно чаще, чтобы нормализовать вес? Увы, реальные исследования в этой сфере не нашли подтверждения эффективности данной теории.

Оказалось, можно есть сколько угодно раз в день и даже ночью, на организм человека будут оказывать влияние только качество пищи и ее калорийность.

Не выходите за пределы положенной нормы, отдавайте предпочтение полезным продуктам, и вы обязательно похудеете.

Миф 5. Аппендикс – ненужный телу рудимент

Казалось бы, какую такую функцию может выполнять в организме бесполезный отросток слепой кишки? Это когда-то он и нес важную миссию, теперь его проще вырезать, чтобы не подвергать человека риску.

Увы, уверенность в бесполезности аппендикса (как и копчика или зубов мудрости) — заблуждение! Мало того что он принимает активное участие в формировании иммунитета, защищая тело от инфекций, так еще служит резервуаром для полезных пищеварительных бактерий и продуцирует важные гормоны.

Миф 6. Людям со 100% зрением не нужно посещать окулиста

Если вы принципиально игнорируете офтальмолога по причине хорошего зрения – лучше бы вам пересмотреть привычки.

Такая опасная болезнь как глаукома, при которой разрушается зрительный нерв, а сам человек слепнет, может развиваться бессимптомно, долгое время оставаясь без внимания.

Тогда как окулист обязательно ее заметит и примет все необходимые меры безопасности! Кроме того, существует уйма других болезней глаз – конъюнктивит, спазм аккомодации (быстрая утомляемость), катаракта и многое другое.

Миф 7. Сильный стресс может спровоцировать появление седины

Несмотря на то, что стресс оказывает реальное разрушительное воздействие на организм, повышает давление, вызывает проблемы с сердцем, его действие нельзя приравнивать к эффекту бомбы.

Скорее, он действует по накопительной системе – здоровье ухудшается постепенно. Человек не может поседеть за одну ночь или лишиться значительного объема волос за какую-то неделю, должно пройти около 5-8 месяцев.

Легенда о поседевшей за ночь королеве Антуанетте, которую приговорили к казни, – просто красивая байка.

Вы удивитесь, но довольно большой процент людей убежден в том, что наше сердце на долю секунды замирает, когда мы чихаем. Кардиологи исследовали этот механизм и пришли к выводу, что во время чихания сердцебиение действительно меняет активность, это связано с нарушением притока крови к нему и изменением давления. Впрочем, работать оно не перестает, сохраняя электрическую активность.

Миф 9. Женский бюстгальтер – главный виновник рака молочной железы

Это заблуждение родилось в 90-х, когда вышел детектив Чейни «Одет для убийства». В наше время теорию опровергли американские ученые из Центра исследования рака, которые на протяжении длительного времени наблюдали за привычками почти 2 тысяч больных женщин и не нашли ни одной параллели с ношением ими бюстгальтеров. Так что миф развеяли в 2014 году.

Миф 10. Современные люди умнее своих предков

Смотря на технический прогресс и многочисленные достижения науки, легко поддаться иллюзорной вере в то, что современнее поколение умнее своих предшественников. Они охотились на мамонтов, а мы клонируем клетки, покоряем космос и осваиваем кибернетику. Увы, генетики с этим не согласны.

Изучая мутации в наших генах, доктора науки пришли к выводу, что уровень интеллекта человека начал стремительно падать с приходом благ цивилизации, когда отпала необходимость бороться за свое выживание.

Современный человек вырос в комфорте и относительной безопасности, его базовые нужды удовлетворены, и это сделало нас глупее в сравнении с обезьяноподобными предками.

Источник: zen.yandex.ru

Источник: https://daladno.me/lifestyle/10-mifov-o-zdorove-v-kotorye-pora-perestat-verit

Десять медицинских мифов, в которые пора перестать верить

8 мифов о здоровье, в которые пора перестать верить

Исследователи выявили около четырехсот распространенных медицинских рекомендаций, которые противоречат строгим исследованиям. The New York Times собрал те, на которые следует обратить внимание. «Зожник» опубликовал перевод материала.

burst.shopify.com

Можно предположить, что советы докторов всегда основаны на научных знаниях. Это отчасти правда, но дело в том, что наука не стоит на месте.

По анализу более 3 тысяч научных исследований, опубликованных с 2003 по 2017 годы в JAMA и Lancet и с 2011 по 2017 в The New England Journal of Medicine, примерно в одном случае из десяти были найдены убедительные доказательства обратного — то есть текущее знание было опровергнуто и доказано полностью обратное утверждение.

«При этом ведущие специалисты в медицине многие годы ранее советовали то, что впоследствии оказалось неправильным, — говорит доктор Винай Прасад из Орегонского университета науки и здоровья, — Сейчас мы с коллегами изучаем, насколько широко распространились эти рекомендации».

Вот пример десяти новых утверждений, которые должны заменить старые мифы (ранее они считались научно обоснованными фактами).

1. Аллергия на арахис не зависит от того, ел ли ребенок арахис до трех лет

Ранее педиатры советовали родителям ограждать детей от арахиса по крайней мере до 3-летнего возраста, чтобы уберечь их от аллергии на арахис. Однако исследование показало, что даже если давать арахис детям до года, это не увеличивает риск возникновения аллергии.

2. Рыбий жир не уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний

На основании того, что люди, употреблявшие больше жирной рыбы, имели статистически меньше заболеваний сердечно-сосудистой системы, был сделан вывод, что именно омега-3 жирные кислоты уменьшают эти риски. Добавки с омега-3 снижают уровень триглицеридов и в целом воспаления, а это факторы риска заболеваний сердца.

Однако масштабное качественное (клиническое, двойное слепое, плацебо-контролируемое) исследование с участием 12 тысяч человек с риском сердечно-сосудистых заболеваний показало, что добавки с омега-3 не влияли на снижение риска заболеваний сердца.

3. Реалистичная кукла ребенка, которую заставляют носить девочек-подростков, не предотвращает раннюю беременность

Идея была в том, чтобы девочки осознали, как тяжела участь матери и как много внимания и сил надо уделять ребенку.

Как результат, они должны были внимательнее относиться к возможным нежелательным беременностям в раннем возрасте.

Однако исследование показало, что эффект оказался даже противоположный: девочки, которых заставляли носить «симулятора ребенка», чаще беременели, чем те, которые этого не делали.

4. Гинкго билоба не защищает от потери памяти и слабоумия

Известная добавка из листьев дерева гинкго использовалась еще в древнем Китае и рекомендовалась в том числе для сохранения памяти. В масштабном (длилось более шести лет) качественном (клиническое, двойное слепое, плацебо-контролируемое) исследовании, проведенном на людях со средним возрастом 75 лет, пришли к выводу, что добавка гинкго билоба не помогает от деменции и потери памяти.

Кстати, объемы продаж добавки достигают 249 миллионов долларов в год.

5. Для избавления от боли пациентов в реанимации одноразовая доза обезболивающих на основе опиоидов не более эффективна, чем аспирин и ибупрофен

Да, опиоды — мощное обезболивающее. Однако, в клиническом исследовании выяснили, что более безопасные стандартные обезболивающие (ибупрофен, аспирин) избавляли от экстремальной боли (в среднем 8,4 балла по 11-бальной шкале) пациентов реанимации примерно на том же уровне.

6. Гормональное лечение тестостероном не помогает пожилым мужчинам сохранить память

В некоторых исследованиях ранее обнаружили, что у мужчин с более высоким уровнем тестостерона лучше развиты некоторые участки мозга, чем у тех, у кого тестостерон понижен.

Кроме того, мужчины в возрасте с повышенным уровнем тестостерона в среднем лучше справлялись с когнитивными тестами.

На этом было основано предположение, что, повышая уровень тестостерона, можно способствовать сохранению памяти и когнитивных способностей.

Однако качественное клиническое исследование показало, что лечение тестостероном помогает сохранить память не лучше, чем плацебо.

7. Избавление от пылевых клещей, мышей и тараканов дома не помогает уменьшить приступы астмы

В теории аллергические реакции на вышеперечисленных паразитов могли провоцировать приступы астмы. И одной из рекомендаций врачей было избавиться от этих триггеров.

Однако в рандомизированном клиническом исследовании не обнаружили связи между приступами астмы и наличием мышей в доме даже среди детей, у которых была аллергическая реакция на мышей.

Это, конечно, не значит, что не надо избавляться от аллергенов и паразитов, но и надеться вылечить астму таким способом тоже не стоит.

8. Шагомеры и трекеры калорий не помогают уменьшить вес

Более того, терять вес, возможно, даже эффективнее без цифровой поддержки. В исследовании в течение двух лет следили за 471 желающим похудеть. Те из них, кто полагался на шагомеры и счетчики расхода калорий, в результате снизили свой вес меньше, чем те, кто следовал стандартным советам.

9. Проблемы с коленным суставом? Не спешите на операцию, сначала попробуйте физическую терапию

Около 460 тысяч американцев в год подвергаются хирургическим операциям на колене, чаще всего из-за остеоартрита. Операция болезненна и восстановление длительное, но пациенты боятся, что без операции никак не избавиться от болей.

Однако в рандомизированном клиническом исследовании сравнили пациентов с разрывом мениска и артритом в средней стадии, которых лечили с помощью операции — или физической терапии (в исследовании доступно подробное описание протокола, в основном он состоял из умеренной физической нагрузки). В итоге в течение шести месяцев результаты тех, кто был на операции, в среднем были сопоставимы с теми, кого лечили физкультурой.

10. Если у беременной отошли воды преждевременно, это не значит, что необходимо немедленно родить

Иногда за несколько недель до запланированной даты родов мембрана, окружающая плод, разрывается, и околоплодная жидкость выходит наружу. Акушеры опасаются, что бактерии могут проникнуть в стерильную до этого среду вокруг плода и вызвать инфекции.

Однако по данным исследования, проведенного в 65 родильных центрах в одиннадцати странах мира, если после раннего отхода вод новорожденного оставляют «довынашиваться» под наблюдением врачей, то риски для его здоровья уменьшаются (меньше риск дыхательной недостаточности и риск смерти).

Источник: https://news.tut.by/go/644154.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.