5 правил ухода за зубами и полостью рта

Содержание

Уход за зубами и полостью рта: основные правила и методы для профилактики заболеваний, а также памятка-алгоритм для домашних условий

5 правил ухода за зубами и полостью рта

Хотите красивые и здоровые зубы, обаятельную и открытую улыбку до глубокой старости?

В таком случае не стоит забывать про правила ежедневного ухода за зубами и ротовой полостью.

Важность ухода за полостью рта и зубами, и что будет, если не чистить зубы?

Важно! Уход за зубами – обязательная гигиеническая процедура для каждого человека, которая помогает сохранить красоту, здоровье зубов и всего организма.

Если систематически не ухаживать за ротовой полостью, то последствия такой оплошности могут быть весьма плачевными:

  • Неприятный запах изо рта.Гнилостный запах изо рта, интенсивность которого развивается по нарастающей, является результатом жизни бактерий и их продуктов жизнедеятельности.Сначала он ощущается слабо и только по утрам, впоследствии его можно ощутить в течение всего дня.Не поможет от него избавиться ни жевательная резинка, ни мятный леденец.
  • Болезни зубов и десен.Если систематически пренебрегать процедурой и не обеспечивать должный уход за ротовой полостью и зубами, то в 99% случаев все закончится развитием во рту какого-либо патологического процесса.Велик риск возникновения таких заболеваний, как гингивит, пародонтит (воспаление десны вокруг зуба, которое может закончиться его потерей).Могут появиться кариес (процесс разрушения зубной ткани), гиперстезия (чувствительность зубов при соприкосновении с холодной, горячей пищей), зубной камень (отвердение липкого зубного налета).
  • Потеря зубов.Отсутствие гигиены полости рта рано или поздно приведет к потери зубов, все дело во времени и наследственности.Болезнетворные микробы, беспрепятственно размножающиеся во рту, обязательно сделают свое дело.

Зубные щетки

К сведению! Зубная щетка – главный предмет, обеспечивающий должный уход за зубами. Они бывают:

  • По происхождению щетины: натуральные и синтетические.Первые не особо практичны, ведь на них успешно размножаются бактерии.
  • По степени жесткости: ультрамягкие, мягкие, средние, жесткие.Наиболее распространенный вариант – щетки средней степени жесткости.Ультрамягкие рекомендуется использовать людям со сверхчувствительными зубами, мягкие – детям и старикам, а жесткие – для интенсивного очищения зубок от желтого налета и отложения камней.
  • По типу устройства: обычные, электрические, ультразвуковые, ионные и другие.Чаще всего в быту используются обычные щетки, сказывается доступность цены изделия и широкий рынок сбыта.Однако эффективность зубных щеток «нового поколения» значительно выше, хотя и их использование имеет некоторые минусы.

Имейте в виду! Зубную щетку необходимо менять раз в 3 месяца.

Так риск развития воспалительных процессов в ротовой полости от постоянной чистки старой щеткой с большим количеством накопленных на ее поверхности бактерий сводится к минимуму.

Зубные нити

Зубная нить (флосс) – это оптимальный вариант проникнуть в чрезвычайно узкое межзубное пространство, куда не может попасть зубная щетка.

Флосс не подменяет собой чистку зубов, а лишь играет дополнительную роль в профилактике кариеса или других заболеваний ротовой полости.

Нити бывают разных видов: вощеные и невощеные, синтетические или натуральные, плоские, рельефные, круглые, фторированные, ароматизированные и т.д.

Выбор флосса – процесс индивидуальный.

Знайте! В идеале подбирать зубную нить необходимо только по рекомендации стоматолога, который знает истинное положение дел в ротовой полости каждого пациента (расположение зубов, наличие проблем и патологий).

Ополаскиватели для ротовой полости

Эти средства предназначены для освежения дыхания, а также для решения ряда проблем в ротовой полости.

Способствуют предупреждению развития кариеса, снижению интенсивности или полному прекращению кровоточивости десен.

Уменьшают чувствительность зубов.

Процедура ополаскивания может производиться в конце чистки полости рта при помощи пасты и щетки, а также – после приема пищи.

Небольшое количество ополаскивателя набирается в рот и удерживается там в течение 30 секунд.

Ирригаторы

Ирригатор – универсальное устройство, способное обеспечить очищение самых труднодоступных мест ротовой полости.

Принцип действие аппарата представляет собой подачу тонкой струи воды под напором. Под действием такого напора вымываются все бактерии, образующие налет на поверхности зубной эмали.

Стоит отметить! К тому же жидкость производит мягкий массаж десен. Действие ирригатора ни в коем случае не подменяет собой чистку зубов щеткой и пастой, а только дополняет ее.

Укрепление зубной эмали

Обычно эта процедура производится при помощи специальных зубных паст, в которых содержание фтора довольно высоко (1300 – 1500 ppm).

Также может применяться специальный гель или лак с высоким процентом фтора в составе и аппликаторов с лекарственным средством.

Последняя процедура производится в стоматологическом кабинете.

Удаление зубного налета и зубного камня

Эта операция выполняется только врачом.

И может быть в виде химической чистки, снятия зубного налета и камня лазером, ультразвуком или механическим способом.

Обратите внимание! Некоторые стоматологи практикуют выполнение комплекса очистительных процедур для достижения максимального эффекта в кратчайшие сроки.

Отбеливание зубов

Отбеливание зубной эмали — процедура, в результате которой цвет зубной эмали становится на несколько тонов светлее.

Зубы можно отбеливать профессиональными способами (фотоотбеливание, лазерное, механическое или химическое отбеливания).

Существуют и домашние методы отбеливания (использование специальных зубных паст или рецептов народной медицины).

Первая группа способов обеспечит практически мгновенный результат.

Вторая потребует длительного времени для получения ожидаемого эффекта. Однако цена, по сравнению с процедурами в стоматологическом кабинете, порадует.

Отказ от вредных привычек, вредных напитков и вредной еды

Всем известные факты: курение, употребление чая и кофе ведут к потемнению зубной эмали.

Помните! Обилие сладкого, кислого и острого в рационе, газированные напитки и жареные семечки негативно сказываются на состоянии зубной эмали.

Человеку, следящему за здоровьем полости рта, лучше исключить подобные продукты из рациона или свести их количество к минимуму.

Для того, чтобы зубки были в порядке, в ежедневное меню необходимо включить молочные продукты.

Следует употреблять рыбу, морскую капусту, морковь, тыкву, яблоки, зелень, лук, цикорий.

Профилактика кариеса

Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Кариес – не исключение.

Чтобы подобная проблема не коснулась зубов, следует применять эндогенные и экзогенные методы профилактики кариеса.

К эндогенным относят правильное питание, прием витаминно-минеральных комплексов, своевременное лечение заболеваний всего организма.

Будьте в курсе! Экзогенные методы включают уход за ротовой полостью в домашних условиях, реминерализация зубной эмали, герметизация фиссур.

Не стоит забывать и о простой жевательной резинке с ксилитом.

Очистка языка от налета

Процедуру чистки зубов нельзя считать завершенной, если щеткой не был почищен язык.

Дело в том, что на нем скапливается большое количество бактерий. И если их не счищать, то они в течение нескольких минут перекочевывают с языка на поверхность эмали, делая ее бесполезной.

Для чистки языка можно использовать обычную зубную щетку. Особенно в случае, если с ее тыльной стороны имеется предназначенная для этих целей ребристая поверхность.

Также можно использовать специальные устройства: скребок, стоматологическую ложку, специальную щетку с валиком.

Чистка языка производится спокойными выметающими движениями от основания к кончику. Процедуру следует дополнить очищением внутренней поверхности щек.

Стоит отметить! Время проведения процедуры: утром и вечером, в качестве завершающего этапа чистки полости рта при помощи зубной пасты.

Укрепление десен

Эту процедуру можно проводить в стоматологической клинике или в домашних условиях, но после консультации со стоматологом.

Суть процедуры заключается в ополаскивании десен дважды в день (утром и вечером) или после каждого приема пищи.

Делать это нужно специальными растворами на основе фармацевтических препаратов (Мирамистин, Хлорфиллипт, Фурацилин, Хлоргексидин, Ротокан и другие) или отварами трав (ромашка, шалфей, календула, тысячелистник, кора дуба, зверобой).

В итоге – уменьшение интенсивности воспаления, уничтожение болезнетворных бактерий, уменьшение кровоточивости десен.

Профессиональная чистка зубов у стоматолога

Нужно знать! Эта процедура включает в себя несколько этапов:

  • Осмотр у врача и диагностика имеющихся проблем.
  • Удаление зубного камня или пятен при помощи ультразвука.
  • Полировка зубов особого рода пастой.
  • Покрытие поверхности зубной эмали специальным фторсодержащим гелем.

Базовая памятка-алгоритм для ежедневного применения

Уход за зубами и слизистой полости рта должен носить комплексный характер.

Только в таком случае можно эффективно обезопасить рот от различных заболеваний и обеспечить себя «голливудской» улыбкой.

Памятка-алгоритм! Комплекс мер включает в себя несколько этапов и правил:

  1. Ежедневная двухразовая чистка зубов, языка и внутренней поверхности щек зубной пастой при помощи зубной щетки.
  2. Ополаскивание ротовой полости специальным ополаскивателем или отварами лекарственных трав в завершении утренних и вечерних гигиенических процедур.
  3. Ополаскивание рта теплой водой, солевым раствором или приобретенном в магазине ополаскивателем после каждого приема пищи.
  4. В случае, если ополаскивание невозможно в данный момент, использование жевательной резинки.
  5. После жестких блюд рекомендуется использовать зубную нить для очищения межзубного пространства.
    Эту процедуру можно включить и в утреннюю или вечернюю чистку ротовой полости.

Как ухаживать за полостью рта ребенка?

Помните! Очень важно начинать прививать навыки гигиены ротовой полости с ранних лет ребенка, сразу же, как начнут появляться первые зубки.

Основы, заложенные в детском возрасте, — залог здоровья зубов и ротовой полости взрослого человека.

Помочь это сделать, а также «подогреть» интерес малыша к процедуре могут специальные мультфильмы-сказки.

Таких помощников в настоящее время на просторах интернет-пространства предостаточно, и специальные книжки с большими и красочными картинками.

В раннем возрасте молочные зубки ребенка достаточно чистить 1 раз в сутки.

Когда малыш подрастет и ему исполнится 3 – 4 года, его следует приучить к двухразовому режиму ухода за полостью рта: утреннему и вечернему.

Рекомендуемая длительность процедуры чистки – не менее 3 минут. Специалисты также рекомендуют обязательно, как и взрослым, чистить щеткой внутреннюю поверхность щек и языка.

Количество наносимой на щетку зубной пасты должно быть небольшим, размером с горошину.

Процедуру чистки зубок необходимо производить только под присмотром взрослого. Использовать необходимо только щетку с мягкой щетиной, которая не травмирует нежную ткань слизистой рта крохи.

Важно! Паста обязательно должна быть без фтора, другой «химии», аллергенов: малыши могут нечаянно проглотить ее, поэтому обязательно всегда помнить о безопасности ребенка.

Как часто надо посещать стоматолога для проверки зубов?

Для поддержания гигиены ротовой полости необходимо взрослому человеку раз в полгода проходить профилактический осмотр у стоматолога.

А также производить профессиональную чистку ротовой полости раз в 6 – 12 месяцев.Детям же садиться в кресло стоматолога необходимо раз в триместр.

Регулярное посещение стоматолога – гарантия того, что любая проблема с зубками или полостью рта будет обнаружена на раннем этапе. Тогда риск развития осложнений еще практически отсутствует.

Профилактические визиты к зубному врачу также помогут предотвратить серьезные заболевания зубов, что поможет сохранить здоровье ротовой полости до глубокой старости.

Из данного видео вы узнаете секреты стоматологов, как правильно ухаживать за полостью рта:

Уход за полостью рта и зубаминорма в жизни современного человека.

Только ежедневный «труд» может предотвратить развитие многих патологий, а также способствовать укреплению зубной эмали и десен.

Источник: https://dentamed.club/gigiena/profilaktika

Правильный уход за полостью рта с помощью 5 простых советов

5 правил ухода за зубами и полостью рта

Ошибочно полагать, что здоровые зубы и десны – это только результат ежедневного очищения полости рта. Это правило, безусловно, должно быть одним из основных, но не единственных.

Уход за полостью рта должен осуществляться комплексно, правильно, своевременно.

Нужно помнить и о том, что зубы – индикатор здоровья всего организма в целом, а значит ухаживать за ними нужно как снаружи, так и изнутри.

Как же правильно ухаживать за зубами?

Редакция портала UltraSmile.ru считает необходимым дать своим читателям несколько полезных советов о том, как добиться, чтобы вашей улыбке завидовали окружающие. Если не хотите знать таких проблем, как кариес и воспаление пародонта, потеря зубов, то материал обязателен для прочтения.

1. Выбираем правильные средства индивидуальной гигиены

Что нужно для того, чтобы ежедневно очищать полость рта? В первую очередь, обычная или электрическая зубная щетка.

Уделите должное внимание ее выбору, ведь неправильно подобранной щеткой можно запросто травмировать эмаль или наоборот не достичь желаемого результата, когда она не сможет справиться с образовавшимся мягким налетом и отложениями. При выборе обращайте внимание на следующие факторы:

  • жесткость щетины: мягкие щетинки хуже всего справляются с очищением полости рта, но они подходят людям с излишней чувствительностью эмали и десен, а также тем, кто находится в процессе лечения таких воспалительных заболеваний, как пародонтит и гингивит. Жесткая щетина показана лишь тем, у кого невероятно крепкая эмаль и много зубных отложений. Большинству населения следует остановить свой выбор на щетках со средней жесткостью,
  • материал щетины: это может быть натуральный ворс или же искусственный. Если выбираете первый вариант, то помните – такую щетку нужно менять чаще, чем 1 раз в три месяца, ведь на ней быстрее скапливаются и размножаются бактерии,
  • назначение: бывают узкоспециальные лечебные и ортодонтические приспособления, они подходят, например, тем, кто носит брекеты. В остальных же случаях отдавайте предпочтение стандартным моделям.

Правильный зубной подбор щетки и пасты улучшает здоровье зубов

Вторым пунктом вашей покупки для очищения полости рта должна стать правильная зубная паста. Для ежедневного применения подойдут обычные гигиенические составы, которые удаляют налет и придают свежесть дыханию.

В целях профилактики кариеса и воспалений слизистой подойдут те, которые содержат биодобавки, лечебные травы и минералы. Лечебными пастами можно пользоваться курсами (например, 1-2 месяца) и только после консультации стоматолога.

Отбеливающими – не более месяца, чтобы не травмировать эмаль.

Лучше всего менять зубную пасту каждые 2-3 месяца, тогда зубы и десны не успеют привыкнуть к действующим компонентам, а очищающий состав нового средства будет в разы эффективнее.

Уход за зубами и ротовой полостью должен осуществляться не только при помощи пасты и щетки, не забудьте приобрести ополаскиватель, ирригатор, зубную нить. И если ополаскиватель в целях экономии можно заменить обычной кипяченой водой, то такие приспособления как флосс, просто необходимо всегда иметь под рукой.

2. Соблюдаем технику ежедневного очищения полости рта

Для того, чтобы действующие компоненты пасты дали ощутимый эффект, нужно чистить зубы не менее 3-5 минут по несколько раз в день. А вы, сколько времени уделяете подобной процедуре? Если меньше, то это сравнимо с тем, что вы просто ополоснули жирную посуду холодной водой – положительного результата не будет.

После того, как перекусили – ополосните рот водой. Это правило нужно прививать и детям с самых ранних лет. Вода не только источник жизни, это еще и помощник в борьбе с вредоносными бактериями и мельчайшими остатками пищи в полости рта.

Кроме того, очищать зубы от остатков пищи правильно – это целое искусство. Делать это нужно вот в какой последовательности:

  • начинаем всегда с зоны улыбки на верхней челюсти и очищения зубов снаружи, только потом переходим к жевательным зубам,
  • движения плавные, давление на зубы – достаточное, но не чрезмерное,
  • продвигается от десны к зубам: на верхней челюсти сверху вниз. На нижней — снизу вверх,
  • выполняем мягкий массаж десен,
  • очищаем язык,
  • используем флосс для очищения межзубных промежутков: всегда отрываем «свежий» кусочек нити,
  • завершаем процедуру тщательным прополаскиванием полости рта: делать это можно при помощи ополаскивателя, либо обычной кипяченой водой.

Только соблюдение всех правил чистки полости рта даст свой эффект

3. Обращаем внимание на то, что мы едим

Для мягкого очищения эмали, для массажа десен, для насыщения организма минералами и витаминами можно использовать такие овощи и фрукты, как яблоки и морковь. Некоторые стоматологи рекомендуют полезный перекус в качестве альтернативы чистке зубов в течение дня.

Если интересуетесь, как ухаживать за полостью рта, не забывайте помимо ежедневных гигиенических процедур пересмотреть рацион своего питания. Есть масса продуктов, вредных не только для зубов и десен, но и для всего организма в целом. А есть полезная пища, которая помогает укрепить иммунитет, способствует профилактике заболеваний полости рта.

Интересно! Ученные подсчитали1, что за семьдесят лет жизни, среднестатистический житель планеты Земля съедает примерно 2,5 тонны белков, 2 тонны жиров и до 10 тонн углеводов. Воды мы выпиваем порядка 50 тонн.

Правильное сбалансированное питание укрепит ваши зубы

Среди полезных продуктов: орехи и зелень, злаковые, морепродукты, мед, яйца, кисломолочная и молочная продукция, твердые овощи и фрукты. Среди вредностей: газировка и сладкие соки, чипсы и леденцы, любой фастфуд, сладости, а также чересчур жирная и мягкая пища.

4. Находим время для походов к стоматологу

Делать это нужно не только тогда, когда вдруг заболел зуб. Посещать врача с целью профилактики заболеваний зубов и десен нужно как минимум несколько раз в год взрослым, детям не реже 1 раза в триместр. И это только при условии, что ничего не беспокоит.

Согласитесь, что лучше перестраховаться, чем потом пожинать плоды своей нерасторопности.

Да и лечение кариеса и пульпита сегодня стоит не дешево, а ежегодные профилактические осмотры станут гарантией того, что все заболевания будут обнаружены и вылечены на начальном этапе развития.

Регулярный осмотр у стоматолога поможет вовремя распознать и решить проблему

Даже если появляется кровоточивость десен – не затягивайте с походом к дантисту, в противном случае рискуете пропустить такие заболевания как гингивит и пародонтит, а их последствия бывают весьма печальны для состояния всей полости рта.

5. Записываемся на профессиональную гигиену полости рта

Мягкий налет и остатки пищи мы можем вычистить дома (если делаем это своевременно и правильно). Твердый же зубной камень – проблема, с которой сталкиваются даже те, кто ведет правильный образ жизни, полноценно питается и следит за своим здоровьем.

Правда у тех, кто имеет в арсенале ирригатор, твердые отложения скапливаются немного медленнее, что может повлиять на частоту проведения профессиональной гигиены полости рта. Но, тем не менее, она необходима всем. Твердый налет нельзя удалить в домашних условиях, сделать это может только специалист при помощи ультразвука и водно-абразивной чистки.

На фото показана профессиональная чистка зубных отложений

Еще раз напоминаем вам о том, что уход за полостью рта должен осуществляться комплексно.

От болезней зубов и десен не защитит выполнение лишь одного правила, хоть это немного и снизит риск возникновения патологии.

Для тех, кто заботится о состоянии и целостности своей улыбки все перечисленные советы должны войти в привычку и стать стилем жизни.

(1 5,00 из 5)
Загрузка… профилактика

Источник: https://ultrasmile.ru/uhod-za-polostju-rta/

Правила ухода за зубами и полостью рта

5 правил ухода за зубами и полостью рта

Уход за полостью рта и зубами относится к разряду обязательных гигиенических процедур. При его отсутствии во рту скапливаются остатки пищи, становящиеся питательной средой для бактерий, которые провоцируют развитие разнообразных стоматологических заболеваний. Среди них кариес, гингивит, пародонтит, стоматит.

Что будет, если не чистить зубы

Если нерегулярно чистить зубы, на эмали образуется налет. Тонкий слой мягкого налета, который можно легко смыть обычной водой, возникает на зубах уже через несколько часов после чистки. Чем больше налета в межзубном пространстве, тем выше вероятность развития кариеса.

Через короткое время мягкий налет преобразуется в твердый зубной камень, который невозможно очистить самостоятельно. Если не обратиться к стоматологу для профессиональной чистки зубов, камень разрушит эмаль и травмирует десны, спровоцировав их кровоточивость.

Тот, кто не чистит зубы, наносит непоправимый вред не только им, но и всему организму.

Размножаясь во рту, бактерии провоцируют образование кариеса, периодонтита, тонзиллита, отита и прочих заболеваний, поскольку имеют свойство «путешествовать» по организму.

Нередко хронические болезни горла связаны именно с отсутствием гигиены ротовой полости. В этом случае в ротоглотке все время присутствует инфекция, которая периодически провоцирует воспаление миндалин.

Бактерии могут проникать в мягкие ткани десен и способствовать развитию гингивита. Классический признак развития этой патологии – кровь, выделяющаяся при чистке зубов.

При некачественном соблюдении гигиены ротовой полости начинает неприятно пахнуть изо рта.

Этот запах не настолько неприятен, как гнилостный, который возникает при серьезных воспалительных процессах во рту, но тоже довольно ощутим. Поначалу от него можно избавиться, пожевав обычную мятную жевательную резинку.

Но со временем запах становится стойким и более выраженным.

Отсутствие гигиены полости рта приводит к потере зубов. Когда это произойдет – вопрос времени и наследственности. Комплексный уход за зубами и деснами требуется всем без исключения.

Правила ухода за полостью рта

Правильный и регулярный уход за полостью рта должен включать:

  • очищение поверхности языка;
  • чистку зубов;
  • вычищение межзубных промежутков;
  • уход за деснами.

Правила очистки языка

Язык надо чистить 2 раза в день (вечером и утром) во время традиционных гигиенических процедур. Чтобы гарантированно очистить язык от налета и грязи, нужно использовать специализированные приспособления:

  • скребок;
  • стоматологическую ложку;
  • специальную щетку с валиком.

Можно использовать и обычную щетку, если на противоположной щетинкам стороне есть предназначенная для очищения языка ребристая поверхность.

Язык нужно чистить спокойными выметающими движениями от основания к кончику. Можно слегка нажимать на скребок, стоматологическую ложку или щетку. Но не слишком сильно, чтобы не травмировать орган вкуса.

Если не чистить язык, на его поверхности будет скапливаться белый или сероватый налет, состоящий из частиц пищи, слюны и бактерий, которые способствуют развитию различных воспалительных процессов.

Качественное выскабливание поверхности языка поможет справиться с галитозом – неприятным запахом изо рта.

Помимо этого, очищение органа вкуса от налета стимулирует вкусовые рецепторы, благодаря чему еда становится в несколько раз вкуснее.

Как правильно чистить зубы

Стандартная чистка зубов состоит из нескольких этапов. Сначала нужно промыть зубную щетку теплой, желательно кипяченной водой. Это надо делать даже в том случае, если аксессуар хранится в футляре. Затем следует выдавить на щетку немного пасты (размером с горошину).

Начинать чистить зубной ряд нужно с третьих моляров верхней челюсти, осторожно передвигаясь вперед. Щетка должна находиться под углом 45 градусов к наружной зубной поверхности. Выметающие движения необходимо выполнять от десны к зубному краю. Если нарушить это правило, остатки пищи могут забиться под десну.

Затем нужно аналогичным способом вычистить внутреннюю поверхность зубов. Для более качественного вычищения межзубных промежутков в области клыков и резцов зубную щетку следует расположить перпендикулярно дентальному ряду.

Зубы на нижней челюсти очищаются так же, как и на верхней: нужно производить правильные выметающие движения от их основания к краю. Заканчивают процедуру чисткой передней поверхности всех зубов круговыми движениями при сомкнутых челюстях. По норме, чистка зубной эмали должна продолжаться не менее 2–3 минут.

Эффективность ухода за зубами и ротовой полостью зависит от качества используемой щетки. Критерии ее выбора обусловлены состоянием эмали:

  • при повышенной чувствительности эмали и кровоточивости десен рекомендованы щетки с мягкой щетиной;
  • при отсутствии стоматологических проблем можно использовать щетки со щетиной средней жесткости;
  • если во рту стоят протезы, лучше приобрести щетку с жесткой щетиной.

Электрической зубной щеткой можно пользоваться лишь после консультации у стоматолога.

Советы по чистке межзубных промежутков зубной нитью

Для правильного очищения межзубных промежутков используются стоматологические нити – флоссы.

При наличии пародонтальных заболеваний нужно использовать простые вощеные нити, которыми практически нереально повредить слизистую оболочку десен.

При наличии воспалительных процессов во рту следует применять флоссы, покрытые антибактериальными составами. Также можно использовать специальные фторированные нити, но сперва рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Дентальную нить можно использовать только при наличии нормальных межзубных промежутков. При скученности зубов применение флоссов нежелательно, так как можно повредить эмаль и десны.

Использование специального бальзама для полости рта

Полоскание ротовой полости гигиеническими бальзамами показано в следующих случаях:

  • есть хронические стоматологические заболевания;
  • установлены протезы;
  • повышена чувствительность эмали;
  • человек каждый день пьет кофе или чай;
  • после удаления зубной единицы.

Бальзамы для ротовой полости бывают лечебными и профилактическими. Первые должен назначать врач, вторые можно использовать без медицинских показаний.

Профилактика стоматологических болезней

Гигиена полости рта включает профилактические мероприятия, проводимые в клинике стоматологии и на дому. Они позволяют снизить риск развития заболеваний десен и зубов.

К профилактическим процедурам относятся:

  • соблюдение диеты и отказ от кислых продуктов;
  • избавление от курения;
  • прием теплой пищи;
  • регулярное посещение клиники стоматологии (хотя бы раз в 6 месяцев).

Некоторые патологии зубов связаны не с плохой гигиеной, а с применением неподходящих гигиенических принадлежностей. Поэтому перед покупкой щеток, бальзамов для ротовой полости и паст нужно консультироваться с дантистом.

Как ухаживать за ротовой полостью детей

Приучать ребенка правильно очищать ротовую полость нужно с момента появления первых зубок.

Первая щетка должна быть мягкой, поскольку эмаль молочных резцов, клыков и моляров легко подвергается различным механическим воздействиям.

Со временем молочные зубки выпадут, но от их целостности зависит состояние постоянных зубов. Поэтому гигиену полости рта нельзя игнорировать даже в юном возрасте.

В детской пасте должен отсутствовать фтор, поскольку дети иногда случайно проглатывают ее во время чистки. Чтобы минимизировать риск развития аллергии, лучше выбирать для детей органические пасты.

Сегодня производится огромное количество мультфильмов и детских книжек с картинками, в которых говорится, как правильно ухаживать за зубами и полостью рта. Если у родителей не получается на своем примере объяснить азы гигиены, можно прибегнуть к помощи подобных мультфильмов и книг.

Если соблюдать все правила ухода за полостью рта, можно сохранить зубы в хорошем состоянии до самой старости. Для этого нужно приобретать подходящие зубные пасты, щетки и прочие средства личной гигиены и регулярно ухаживать за зубами и деснами.

Источник: https://StomaGet.ru/gigiena/pravila-uhoda-za-zubami-i-polostyu-rta

Как ухаживать за зубами и ртом – 5 основных правил и пошаговая инструкция!

5 правил ухода за зубами и полостью рта

» Гигиена ротовой полости

Для предотвращения неприятнейших болезней, требуется знать как правильно ухаживать за зубами и полостью рта. В статье мы предоставим вам большое количество информации по этому поводу, поделимся полезными рекомендациями и правилами по гигиене.

Прочитав советы данной публикации, вы будете более эффективно следить за зубами, что поможет избежать проблем с ними в будущем.

Пять основных правил

Для корректной и эффективной чистки зубов необходимо неуклонно придерживаться следующего:

  1. Комплексность ухода – зубная щетка, как бы вы тщательно ее не применяли, не сможет добраться до всех уголков рта, особенно это касается пространства между зубами, где будет постоянно скапливаться налет и вредные бактерии, что со временем приведет к появлению кариеса и других болезней. Поэтому, также используйте зубную нить и ополаскиватели для рта.
  2. Обновляем арсенал – если зубная нить и ополаскиватели не требуют обновления (последние портятся только с истечением срока годности), то щетку обязательно нужно менять каждые 3 месяца.
  3. Дорого, не всегда качественно – не стоит уповать на самые дорогие средства, более важными будут рекомендации стоматолога и ваш личный опыт. Конечно, иногда за хороший результат необходимо заплатить высокую цену, но далеко не всегда (это не самый главный фактор).
  4. Регулярность и тщательность – повторять процедуры следует дважды в день (процесс чистки должен быть от 3 минут): после утреннего приема пищи и перед отходом ко сну.
  5. В гости к стоматологу – посещаем специалиста желательно 2 раза в год.

Только комплексное выполнение трех основных правил будет эффективным средством профилактики. В противном случае это не даст нужных результатов, а потраченные ресурсы не уберегут от потери зубов.

Средства для гигиены полости рта

Для эффективного ухода за зубами и ртом следует использовать целый ряд средств:

  • щетка;
  • паста;
  • нить;
  • ополаскиватель;
  • иногда можно прибегать к помощи жевательной резинки.

Пасты

Рекомендации:

  • следите за наличием фтора – его подают как очень полезный элемент зубной пасты и это действительно так, но только в определенных случаях, например, для профилактики кариеса. Если же вы уже страдаете этой болезнью или у вас флюороз (переизбыток фтора в организме, вследствие чего зубы покрываются характерными пятнами), то вам данное средство противопоказано;
  • самые дорогие пасты не гарантируют наиболее положительного эффекта – он зависит от совокупности факторов, в том числе и от предрасположенности организма к тому или иному средству, или его компонентам;
  • отбеливающие пасты не всегда приносят желаемый эффект, а при ее выборе лучше вообще воспользоваться консультацией стоматолога.

Лучше всего остановить свой выбор на комплексной пасте или же на лечебно-профилактической.

Ополаскиватели

Ополаскиватели – самые комплексные средства из всех перечисленных выше поскольку их действие распространяется не только на зубы, но и на всю ротовую полость. Нюансы выбора:

  • профилактические или лечебные – первые обеспечивают комплексный уход за вашим ртом, в то время, как вторые действуют на конкретную проблему (например, кровоточивость десен) и использовать их можно только после стоматологической консультации;
  • составе ополаскивателя – следите за тем, чтобы в нем не было аллергенов. Всю необходимую информацию можно найти на упаковке или спросить о ней у специалиста;
  • подбирайте ополаскиватель в соответствии с уже используемыми зубными пастами – в этом случае эффект от их применения будет гораздо выше.

Как правильно ухаживать за зубами? Пошаговая инструкция

Чтобы эффективно ухаживать за ротовой полостью, следует делать это последовательно и постоянно. Рекомендуется иметь четкий алгоритм действий:

  1. Чистим зубы одинаково тщательно и с внешней, и с внутренней стороны, щетка должна двигаться снизу вверх (от десен к концу зуба). После этого можно очищать жевательную поверхность зубов.
  2. Нажимать на щетку нужно, однако не стоит прилагать слишком много усилий – это может навредить (особенно в случае с чувствительными зубами или деснами).
  3. Следующим шагом будет очистка языка, поскольку именно на нем собирается большое количество вредоносных бактерий. Ухаживать за языком можно обычной зубной щеткой, как правило, с ее обратной стороны есть специальная ребристая поверхность. Не слишком твердыми движениями надо провести от корня к кончику языка.Важно! Если есть такая возможность, то рекомендуется воспользоваться специальными средствами (например, скребок для языка). Таким же образом можно очищать и внутреннюю сторону щек.
  1. После этих процедур требуется тщательно пополоскать рот чистой водой и переходить к следующему этапу – очистки межзубного пространства от налета с помощью зубной нити:– возьмите флосс (отрезок в 20-25 см.), намотайте его на указательные пальцы обеих рук;– начинайте протягивать нить между зубами, постепенно ее при этом опуская;

    – повторите процедуру для каждого зубного промежутка: сперва передние зубы, потом медленно продвигайтесь к задним. Для каждого нового зубного стыка используйте новый участок флосса, в противном случае вы можете занести инфекцию с больной зоны рта на здоровую.

  2. Последним этапом является использование ополаскивателя, небольшое количество которого (1 столовая ложка) следует набрать в рот. После чего скрупулезно промойте им каждый участок ротовой полости (около 2 минут).

► Эти действия должны выполняться два раза в день: утром (после завтрака) и вечером (перед сном).

На первый взгляд, такая тщательная чистка ротовой полости потребует слишком много времени, но спустя некоторое время вы приспособитесь и процедура будет занимать не больше 7-8 минут.

: выбор пасты в программе “Жить здорово” с Еленой Малышевой

Особенности ухода у детей

Первым делом следует развенчать миф о том, что за молочными зубами ребенка ухаживать нет необходимости. Отсутствие профилактических мер приведет к серьезным проблемам с постоянными зубами, а визиты к стоматологу в таком раннем возрасте не обещают ничего приятного ни для ребенка, ни для родителей.

Поэтому начинать уход стоит с момента появления первых зубов, делать это надо осторожно и постепенно, но регулярно.

  • первая щетка должна быть мягкой и с небольшой чистящей поверхностью;
  • очень важно следить за ее составом: на упаковке ищите пометку по поводу возможности ее использования детьми с указанием возраста;
  • детская паста обязана быть как можно более органичной, но необходимо следить за наличием аллергенов в ее составе;
  • нежелательными будут пасты с повышенным содержанием фтора – может привести к нарушению развития как молочных, так и постоянных зубов;
  • обязательно стоит проконсультироваться у педиатра и стоматолога – это не только даст возможность получить рекомендации по поводу выбора детских средств гигиены, но и приучит ребенка к регулярным медосмотрам.

Полезно знать: как чистить зубы ребенку и со скольки лет это делать?

В момент смены молочных зубов, кроме описанного выше ухода за ротовой полостью, требуется следить за качеством его питьевой воды и пищи, если в ней имеется слишком большое количество фтора, его дозировку стоит уменьшить, и наоборот.

После окончательной смены зубов, для чистки рта можно использовать те же средства и в таком же порядке, что и для взрослых.

 Загрузка …

Стоматологический справочник

Строение зуба

Источник: https://infozuby.ru/kak-pravilno-uhazhivat-za-zubami.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.