5 плохих привычек, которые, возможно, хороши для вас

Содержание

5 вещей, препятствующих успеху

5 плохих привычек, которые, возможно, хороши для вас

Процветание и успех — вот то, что должно быть в наших головах и сердцах, а не приобретение материальных ценностей.

«Никогда и никого не обвиняйте во всех неурядицах своей жизни. Хорошие люди дают вам счастье. Плохие люди преподносят жизненный урок. С лучшими людьми связаны все самые лучшие воспоминания».

Попробуйте прочесть эту цитату один или два раза. В каком из предложений выше приведенной цитаты вам хочется приостановить чтение? Если вы считаете, что люди в вашей жизни имеют важное значение, значит, вы из тех, кто ставит на первое место чувства и отношения, а не материальные богатства.

Вы не будете преуспевать до тех пор, пока ваш ум и сердце не придут к гармонии. Известный всему миру Голливуд, в частности штат Калифорния тому наглядное доказательство. В этом городе проживают самые богатые и одновременно самые несчастные люди. Почему? Потому что деньги и богатства не дают им полного удовлетворения. Они по-настоящему бедны сердцем и душой.

Процветание и успех — вот то, что должно быть в наших головах и сердцах, а не приобретение материальных ценностей.

Таким образом, вы не сможете преуспеть в чем-либо, пока существуют силы, действующие против вас.

Если вы испытываете что-то подобное, не обвиняйте себя! Человеческой натуре свойственны разные причуды и сложности. Просто сделайте сознательное усилие, чтобы улучшить свою ситуацию.

Перед вами 5 вещей, которые удерживают вас от возможного успеха:

Ограниченное мировоззрение

Узкое мировоззрение осуществляет свою деятельность под давлением страха, испытать который случается с каждым из нас. В конце концов, у вас есть обязанности и должные обязательства. Словом все то, что зависит только от вас. Тем не менее, подобное мировоззрение удерживает вас от возможных благ, поскольку недальновидные решения просто уходят от вас.

В рамках своей статьи под названием «Психология дефицита», д-р М.

Гринберг подтверждает, что дефицит мышления сокращает и сужает наши временные рамки, что приводит к импульсивному и порой краткосрочному принятию решений.

В конечном итоге подобная реакция способна увеличить количество проблем. Примером тому является принятие оправданий за невыплату долгового обязательства (к примеру, просрочка по кредитной карте).

Д-р М. Гринберг рекомендует применять 5 способов, помогающих в преодолении ограниченного мировоззрения.

Принятие подобных мер не сделает из вас самодовольного человека, напротив, вы будете практиковать благодарность, не сравнивая себя с другими (вы заменяете зависть благодарностью).

Только так вы сможете остановить навязчивое мышление, принимая на вооружение превентивные меры (подготовка бюджета, покупка здоровой пищи во избежание искушения), и желание не быть жадным (помощь другим людям сделает большее для вас).

Чувство бесполезности

Все мы склонны к негативным мыслям и чувствам по отношению к себе. Возможно, вы даже пытались бороться с депрессией или другой психологической травмой. Психологи обычно связывают депрессивное мышление с чувствами бесполезности и неадекватности.

Чувство бесполезности противоположно многим чувствам. Вы не сможете, и не будете иметь широкое мировоззрение, если вы так себя чувствуете. Чувство бесполезности может принимать разные формы. Как правило, мысленно или на уровне ощущений вы испытываете недостаток достижений, привлекательности, интеллекта, здоровья или других негативных взглядов с проекцией на себя.

Вот что нужно помнить: вы стоите неизмеримой суммы, особенно для людей, которые любят и заботятся о вас. В этом случае невозможно быть бесполезным, при условии, что вы не особо заботитесь о себе.

Д-р А. Бек, признанный отцом современной когнитивной терапии, рекомендует отказаться от чувства бесполезности. Д-р Бек подробно описывает три способа борьбы с этим недугом:

• мониторинг вашего самокритичного диалога;• написание этих мыслей по мере их возникновения (10-15 минут каждый день);

• попытки справиться вместо того, чтобы постоянно хандрить» путем понимания этих мыслей без вынесения оценочных суждений.

Просто наблюдайте за тем, как появляются и исчезают ваши мысли. Отказ от оценочных суждений приводит к менее депрессивным мыслям, давая вам возможность вести жизнь полную изобилий и позитива.

Оценки и суждения в адрес других

Принимаем о внимание тот факт, что никто не идеален и у всех нас есть свои недостатки. Вы и ваши близкие, быть может, знакомые, не совершенны.

К сожалению, вы также живете в обществе, которое часто ценит статус и достижения больше, чем мораль и справедливость. Таким образом, люди, которые не достигли «престижа» или «успеха», часто смотрят вниз с опущенной головой.

Это касается людей, которые непривлекательные, в чем-то странные и имеют любой другой неопределенный термин, описывающий их.

Судить и обвинять кого-то — это еще одна замаскированная форма негатива, позволяющая чувствовать себя лучше. Тем не менее, вы не только наносите вред себе, но и ничего не добиваетесь. На самом деле, когда вы чего-то добиваетесь, то порождаете больше негативных чувств по отношению к другим и к себе! Все в вашей жизни происходит не просто так.

Принося вред себе, вы не можете думать о себе. Всякий раз, когда вам хочется осудить кого-то, просто улыбнитесь и скажите: « Привет!». Скорее всего, они хорошие люди, которые будут делать то же самое. Теперь вы вернулись к своей полноценной и изобильной жизни!

Плохие привычки

Плохая привычка может быть тем, что вы в настоящее время делаете: смотрите телевизор, едите фаст-фуд, курите, пьете алкоголь, ругаетесь. Мы делаем это, потому что они дают нам мгновенное удовлетворение наших потребностей. Тем не менее, вы читаете эту статью, потому что вы желаете настоящего удовлетворения – не сиюминутного, мимолетного удовлетворения дурной привычки.

В соответствии с общей нашего с вами разговора, дурные привычки ослабляют вас. Эти вещи на самом деле имеют много общего с менталитетом дефицита – недальновидным мышлением, импульсивностью, оправданием и сужением временных рамок.

Какой бы дурной привычкой вы не обладали, не судите других, а принимайте какое-то позитивное решение или умозаключение.

Примите несколько новых, более здоровых привычек, которые сделают вас по-настоящему счастливым в соответствии с вашим жизненным укладом и той жизнью, которую вы сами для себя.

Существует множество книг об установлении хороших привычек, в том числе и о том, как хорошие привычки приводят к широкому мировоззрению.

В ловушке эмоций

Не существует авторитетного психолога или психиатра, который отрицает негативные последствия эмоциональной травмы. Сюда же относятся эмоции, что попали в ловушку и остаются в нашем подсознании. Эти эмоции вредны, потому что их по сути трудно игнорировать. Они продолжают влиять на вас, осознаете вы это или нет.

Очевидно, эти эмоции оказывают вредное воздействие на вашу психику и затрудняют жизнь, наполненную изобилием. Хорошей новостью является то, что у вас действительно есть какие-то неурегулированные эмоциональные расстройства или травмы. Существует множество способов, посредством которых вы можете избавить себя от этого бремени, несправедливо наложенного на вас.

Практика, набирающая известность — это использование методов эмоциональной свободы. Данная методика продолжает получать признание в научно-медицинском сообществе как потенциально эффективная практика лечения различных видов эмоциональных травм.

С. Дин, ассистент профессора психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, написала интересную статью под названием «Прикосновение к травме» где она свидетельствует о положительных результатах тестирования вышеуказанной методики на себе и своих коллегах, несмотря на свой первоначальный скептицизм.

В рамках проведенных клинических исследований и написанной докторской диссертации под названием «Нейрофизиологические показатели лечения методами эмоциональной свободы после посттравматического стресса», пациенты с посттравматическими стресс-расстройствами (полученных в результате тяжелой автомобильной аварии) сообщили об улучшении своего самочувствия. Было проведено несколько неврологических тестов и оценка до и после лечения, при этом все данные означали значительное улучшение функциональных особенностей головного мозга.

Перевод статьи — 5 Things That Keep You From Success via Клубер

Фото — ujew.com.ua

процветание Саморазвитие Советы успех

Вам также может понравиться

Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/poleznyie-sovetyi/2018/08/5-veshhey-prepyatstvuyushhih-uspehu/

5 плохих привычек, которые появляются у вас, если вы росли в бедности

5 плохих привычек, которые, возможно, хороши для вас

Даже если вы поправите своё материальное положение, эти привычки будут приносить вам лишнее напряжение, нервы и даже будут «красть» ваши деньги.

Если вы ещё не добились благосостояния, но усердно работаете в этом направлении, то вам также стоит задуматься о том, как избавиться от мышления бедного человека.

Потому что, скорее, мышление определяет наше материальное состояние, а не наоборот, и научившись думать по-другому, мы сформируем благоприятную атмосферу для достижения успеха.

Джон Чиз, автор приведённой ниже статьи сам прошел все этапы от бедности до обеспеченного образа жизни. Вот что он сам про себя говорит:
«До недавнего времени я был очень беден.

В первые 18 лет жизни я был ребенком и просто ничего не мог с этим сделать, следующие 17 лет я всё ещё оставался ребенком и уже не хотел ничего с этим делать. Я не жалуюсь и никого не хочу обвинять, я сам выбрал свой путь.

Но произошло несколько удивительных событий, одним из которых стало получение отличной работы, и однажды я обнаружил, что живу такой жизнью, которой, по моим понятиям, должен жить «нормальный» человек.

Мои счета были оплачены, холодильник был полон еды, а во дворике красовались две позолоченные статуи, изображающие обнаженного меня. Но, как и любой, кто жил в бедности, я могу сказать вам, она меняет человека. И эти привычки остаются с вами даже тогда, когда вам уже не нужно бороться за место под солнцем».

Когда вы бедны

вы покупаете еду, основываясь на двух принципах: Как долго она хранится. Насколько дёшево она стоит. Так можно купить только плохую еду. Чтобы сэкономить время и деньги вы едете в магазин один раз в месяц или в неделю.

Овощи берутся замороженные, так как их можно забросить в морозилку и не беспокоиться об их сохранности. Фрукты в сиропе гораздо дешевле, чем свежие. Дети не знают вкуса настоящей еды, потому что слишком часто питаются консервами.

По сути, половину всей этой еды можно без сожаления сжечь.

Но вот однажды вы разбогатели

Мы уже сказали, что дети, воспитанные на консервированных продуктах, не смогут понять вкуса настоящей еды. Она будет казаться неправильной. Это абсолютно другая фасоль, другое молоко, и совсем уж непохожий на себя сыр. Этот список можно продолжать до бесконечности.

Некоторые люди любят показать на грузных малоимущих граждан и воскликнуть: «Ха! Что-то совсем не похоже, что они голодают!» И им невдомёк, что именно некачественная еда провоцирует проблемы с лишним весом.

Если однажды у вас появились деньги, вы можете позволить себе регулярно покупать свежие продукты и у вас даже есть время, чтобы их готовить, ваши вкусовые рецепторы просто не воспримут эту еду. К ней придётся привыкать.

Поначалу вы будете смотреть, допустим, на спаржу в недоумении: что это? Это варить? Это вообще можно есть? Или это для наружного применения? Есть искушение так и продолжать есть привычную еду, так удобнее и проще.

Бедность формирует мышление

Начинайте бороться с некоторыми из этих привычек уже сейчас. Понятно, что изменить сразу всё у вас не получится в силу и моральных, и материальных факторов, но попробуйте хотя бы планировать расходы, исходя из принципов экономии, которая свойственна более обеспеченным людям.

Возможно, скоро вы обнаружите, что стали тратить меньше денег и стали более успешным и уверенным в себе человеком. Такие люди всегда привлекают к себе успех.

А когда достаток придёт к вам, вам будет проще научиться управлять своим благосостоянием и вы не вернетесь опять к тому, с чего начали свой путь.

Не забудь рассказать своим друзьям

Источник: http://samoe.su/5-ploxix-privychek-v-bednosti/

Просто невероятно: 5 плохих привычек, которые делают вас счастливой

5 плохих привычек, которые, возможно, хороши для вас

Быть условно «плохой» личностью — вот он, проверенный путь к счастью. InStyle расскажет о пяти вредных привычках, которые сделают вашу жизнь лучше.

Быть удобной и приятной всем — начальнику, друзьям, родителям, партнеру — кажется вам верной стратегией общения? С детства вы усвоили, что необходимо постоянно находиться в статусе хорошей девочки? Напомним вам, что эти самые хорошие девочки попадают только в рай, а вот плохие — куда захотят. Эта расхожая фраза как нельзя лучше отражает суть: быть милой и приятной, забывая о своих желаниях, — делать подарок окружающим, но при этом ущемлять себя и свои интересы. 

ГОВОРИТЬ «НЕТ»

Главное правило всех «плохишей». На тех, кто может без зазрения совести отказать всем — родным, приятелям, коллегам, — вряд ли можно ездить. Таким людям сложно навязать что-то, чего они не хотят делать.

Ими сложно манипулировать, практически невозможно безнаказанно перейти их личные границы и сообщить чувство вины. Такому коллеге не повесишь лишнюю работу, такому партнеру не устроишь скандал на ровном месте.

Конечно, окружающих, привыкших паразитировать на близких, умельцы говорить «нет», прямо скажем, бесят.

Удивительное дело, но благодарности к таким личностям окружающие испытывают больше, чем к тем, кто всегда готов прийти на помощь. Секрет прост: когда такие личности делают что-то для других, они делают это от души, радостно и искренне, а не потому, что было неудобно отказать, не хотелось выглядеть равнодушным или прослыть эгоистом. Кстати, об эгоизме…

СТАВИТЬ СЕБЯ НА ПЕРВОЕ МЕСТО

Знаете, почему нас так раздражают люди со здоровой долей эгоизма? Почему мы готовы прилюдно ругать их, высказываться об их воспитании и избалованности? Все оттого, что мы втайне завидуем этим счастливчикам. Родители научили их, что они — центр их собственной вселенной. Родители научили их слушать себя, знать свои сильные и слабые стороны, понимать, что без любви к себе не бывает любви к людям.

Важно отличать эгоизм от эгоцентризма. Эгоцентрики лишены дара эмпатии, не способны слышать и принимать мнения, отличные от своего. Эгоисты же — люди, действующие в своих интересах, но не лишенные ни способности сопереживать, ни чуткости.

ЗАБИВАТЬ НА ВСЕ (ИЛИ НА МНОГОЕ)

Умение затормозить, выдохнуть и перестать переживать, махнув рукой на ситуации, которые мы не можем изменить, — казалось бы, что в этом сложного? Увы, но умение это только кажется доступным, на самом же деле расслабляться и отпускать вожжи умеют далеко не все.

О «вредной» привычке «забивать» написана не одна книга, последняя по теме — «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона. Бестселлер критикует многочисленные настойчивые движения по саморазвитию, призывая принять себя и, грубо говоря, наплевать на то, что поменять невозможно. Отличное руководство к действию, помогающее как следует заземлиться.

ОГРЫЗАТЬСЯ

Почти каждый подросток в совершенстве владеет этим умением.

«Ему слово — а он десять!», «Прекрати огрызаться» — родители, безусловно, хотели вырастить нас воспитанными и приятными в общении людьми, но вряд ли они понимали, что «огрызаться» — это синоним фразы «постоять за себя».

Тихо и смиренно молчать, вместо того чтобы отстаивать свои интересы и границы — безусловно, удобное поведение для окружающих. Скромными молчунами легко помыкать и использовать их. Другое дело — тот, кто, как говорится, за словом в карман не лезет. 

Не бойтесь заявлять о себе в полный голос, несмотря на то что некоторым из вашего окружения это не понравится. Если сначала будет сложно, вернитесь к пункту про «забивать». 

ОТКЛАДЫВАТЬ РЕШЕНИЯ НА ПОТОМ

Резким и вечно спешащим товарищам (почти всегда еще и до ужаса нервным) ваша привычка взвесить все и не торопясь принять решение — как кость поперек горла.

Мы живем в мире, который сошел с ума и куда-то постоянно бежит сломя голову, будто участвует в гонке на выживание. Особое умение — не поддаваться этому безумию и жить спокойно, мирно, в гармонии.

Готовьтесь: участвующих в гонке начальников, друзей и знакомых ваш дзен будет очень раздражать.

Не рубить с плеча, уметь переключаться в травмирующей ситуации и откладывать важные решения на потом — отличная «плохая» привычка, которая совершенно точно будет делать вас счастливее день ото дня. 

Instyle

Телефон:+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Отношения

«Я тебя люблю»: 5 способов выразить свою любовь

Источник: https://instyle.ru/lifestyle/prosto-neveroyatno-5-plokhikh-privychek-kotorye-delayut-vas-schastlivoy/

Вредные советы: 5 плохих привычек, которые ухудшают ваши знания

5 плохих привычек, которые, возможно, хороши для вас

Кому из нас не приходилось терзаться чувством вины после ужина в 21:00 или обещать себе, что в этот поход по магазинам мы уж точно-точно не купим ничего лишнего? Порой плохие привычки берут верх над каждым из нас. А иногда они еще и переносятся на процесс изучения английского языка. Почитайте наши вредные советы о том, как привить себе 5 отвратительных привычек, портящих жизнь и ухудшающих знания английского.

Вредный совет #1. О роли оливье в правильном питании

Если вы стараетесь правильно питаться, то обязательно устраивайте «срывы» с диеты, чтобы вознаградить себя за приложенные усилия.

Например, если всю неделю вы кушали отварную куриную грудку, овощи и фрукты, то на выходные устройте себе праздник: ешьте бутерброды с майонезом и жареную картошку, а на десерт купите себе торт с масляным кремом.

А можно не дожидаться выходных и устроить себе праздник живота прямо вечером, ведь, как показывает практика, после 18:00 еда становится вдвойне вкуснее.

Чтобы правильно питаться,
Ешьте по утрам овсянку,
А в обед домашний супчик
И куриное филе.
Ну а вечером в награду
За старанья съешьте тортик,
Колбасу, хот-дог и чипсы,
И, конечно, оливье.

Полезный совет: Многие люди устраивают себе «срывы» не только с диеты, но и с учебного процесса. Например, неделю позанимались грамматической темой, хорошо ее поняли, изучили новые слова, а потом две недели ходят довольные собой и… ничего не учат.

За эти две недели новые знания и слова выветрятся из головы, и вам придется начинать все сначала. Поэтому мы рекомендуем не устраивать себе длительные перерывы в изучении языка. Чтобы иметь идеальную фигуру, нужно постоянно правильно питаться, недостаточно посидеть пару месяцев на диете.

Чтобы хорошо знать английский, недостаточно поучить его полгода и забыть о нем — надо постоянно им заниматься. Причем необязательно ходить на курсы: для вас мы написали статью c 13 рекомендациями о том, как не забыть английский во время перерыва в обучении.

А еще мы рассказали об упражнениях для совершенствования английского, которые займут всего 10 минут в день — так вы точно не растеряете свои знания.

Вредный совет #2. О шопоголиках, которым нечего надеть

Шопинг-терапия — проверенное средство для лечения депрессии и просто плохого настроения, а на здоровье экономить нельзя. Покупайте все, что попадется под руку, даже если вам эта вещь не очень-то и нужна. И не верьте рассказам о том, что быть шопоголиком — плохо, их придумали люди, у которых просто мало места в шкафу.

Шопинг-тур по магазинам —
Это классная затея:
Двадцать кофточек и джинсов
Смогут душу вам согреть.
Дома в шкаф все утрамбуйте,
Чтоб на следующее утро
Ужаснувшись, обнаружить,
Что вам нечего надеть.

Полезный совет: Некоторые изучающие английский действительно напоминают шопоголиков. В стремлении быстрее и лучше выучить английский они хватают все попавшиеся под руку материалы: стопки учебников, десятки приложений, всевозможные обучающие программы.

В итоге сталкиваются с проблемой: если шопоголикам нечего надеть, то человек с сотнями материалов не может по ним ничего выучить. Все дело в том, что в море информации очень легко «утонуть» — запутаться и потерять всякое желание совершенствовать свои знания. Поэтому мы всегда рекомендуем тщательно подбирать материалы и ограничивать их количество.

Например, в статье «Как выучить английский язык самостоятельно и бесплатно» мы привели список из 156 отличных ресурсов, однако выбор редакции ограничили всего 15.

Вредный совет #3. О тяготах офлайн-жизни

Реальная жизнь — это тоска зеленая. Современный человек обходится Интернетом и живет онлайн. Нормальные люди не ходят в магазин, а делают покупки в Интернете, не ездят в деревню, а играют в «Ферму», не ходят в кино, а смотрят фильмы онлайн, не дарят друзьям подарки, а постят электронную открытку в социальной сети.

Жить в реале — это скучно,
Серо и неинтересно,
Интернет намного лучше:
Не дают коты грустить.
Вы живите виртуальной,
Яркой, интересной жизнью,
Бродский ведь учил: не стоит
Нам из комнат выходить.

Полезный совет: Если в кафе вы первым делом узнаете пароль от Wi-Fi и лишь потом делаете заказ, возможно, у вас интернет-зависимость.

У изучающих английский этот «недуг» проявляется в том, что они забрасывают учебники (есть же сайты с тестами по английскому, этого достаточно), отказываются от занятий с преподавателем (электронный самоучитель заменит его) и т. д.

Мы, конечно, тоже любим и уважаем интернет-ресурсы, но все же хотим напомнить, что человек — это не робот, поэтому новые технологии не всегда уместны. Так, хороший учебник английского намного полезнее тестов из Интернета, ведь в пособии изложена четкая программа обучения, а материал отлично структурирован.

Преподаватель же незаменим для людей с уровнем знаний ниже среднего, ведь именно учитель закладывает хорошую базу знаний, находит подход к студенту и учит его работать с английским.

Увы, никакая программа не заменит общения на английском с человеком.

Кстати, для изучения английского необязательно даже покидать свою уютную комнату: уроки английского по Скайпу всегда проходят в удобном вам месте.

Вредный совет #4. Как бы о словах-паразитах

Слова-паразиты — это типа такие слова, которыми как бы лучше не злоупотреблять. Ну, правда, если очень хотите, то можно использовать. Вообще-то с ними очень удобно: не можешь что-то сказать — вставь такое словечко. А если с английским как бы не очень, слова-паразиты очень даже пригодятся: не можете сообразить, что сказать, — вставляйте , well и т. д. Короче, используйте их повсеместно.

Это, в общем, ну, короче,
Мы сказать хотели типа,
Что слова есть паразиты,
Их походу нужно знать.
Только вы, ну, это, в общем,
Аккуратнее там с ними,
А то речь ваша рискует,
Как-то так как бы звучать.

Полезный совет: Некоторым людям кажется, что их речь будет звучать естественнее, если они будут употреблять слова-паразиты в каждом предложении. Обычно такую ошибку совершают люди с уровнем выше среднего.

Да, действительно, в разговоре на русском языке мы вполне естественно употребляем «ну», «в общем», «это», а на английском говорим (как бы), you know (знаешь), well (ну). Эти слова делают речь менее формальной и более расслабленной, разговорной. Но не следует вставлять их в каждое предложение. Особенно нелепо звучит попытка заменить ими забытое слово.

Так что употребляйте «паразитов» дозированно, только когда это уместно. А еще почитайте нашу статью «Слова-паразиты в английском языке».

Вредный совет #5. О том, как проспать дедлайн

Если вам дали целую неделю на подготовку какой-либо работы, не надо спешить. У вас много времени, так что отдыхайте, играйте в игры, просматривайте ленты новостей в , считайте, сколько кружек кофе пьет каждый из ваших коллег. В последний день возьмитесь за работу и попытайтесь хотя бы что-то успеть.

Если нужно вам за месяц
Отчет важный подготовить,
Вы расслабьтесь, впереди ведь
Целых тридцать долгих дней.
Отдыхайте, расслабляйтесь,
В соцсетях «позависайте»,
А отчет ваш можно сделать
И за парочку ночей.

Полезный совет: У многих людей есть привычка ничего не делать до последнего момента, а потом кусать локти оттого, что ничего не успеваешь сделать. Особенно часто так поступают при подготовке к экзамену: казалось бы, у человека есть целый год, но готовиться он начинает в последние две недели. Естественно, при такой подготовке о высоком балле и речи быть не может.

Поэтому мы рекомендуем всем, кто готовится к экзамену, собеседованию или даже просто путешествию, в котором понадобится английский, не тянуть до последнего момента. Чем раньше вы приступите к учебе, тем лучшим будет результат. Мы рады будем помочь вам справиться с предстоящим испытанием и приглашаем на курсы английского для собеседований, путешествий или подготовки к экзаменам.

Надеемся, вы правильно восприняли посыл нашей статьи и решились бороться с вредными привычками как в обычной жизни, так и в применении к английскому языку. Желаем успехов в этой борьбе!

Источник: https://englex.ru/bad-advice-about-bad-habits/

ТОП-5 привычек, которые сделают вас счастливее в 10 раз

5 плохих привычек, которые, возможно, хороши для вас

Слишком часто счастье путается с мимолётными моментами наслаждения. Часто проскакивает мысль, что покупка чего-либо сделает счастливее, но, как правило, ожидания не оправдываются.

Какое же определение у счастья? Счастье можно представить в виде непрерывного потока света, а не внезапных вспышек ослепляющих огней. Когда мы имеем такое счастье, наша эффективность повышается, а результаты растут в геометрической прогрессии.

Пять важных привычек, которые могут добавить счастья в вашу жизнь. А способы повысить гормон счастья, вы сможете найти в статье на нашем сайте TopCafe.su

1

 Окружите себя позитивными людьми

Нет необходимости проводить масштабные исследования, чтобы понять, что люди больше всего любят самих себя. Однако, когда речь заходит о мнениях, в первую очередь мы рассматриваем то, что думают окружающие. Будьте честны в отношении собственного мнения.

Конечно, далеко не все могут исключить влияние мнения окружающих, поэтому необходимо убрать из своей жизни негативных людей, которые постоянно ставят под сомнения все ваши слова. Порой токсичные люди окружают нас там, где мы не можем от них избавиться, например, на работе.

Единственное, что можно сделать в такой ситуации, — заполнить остаток своей жизни позитивными людьми, которые делятся с вами хорошими идеями, поддерживают вас, подпитывают вашу мотивацию.

2

 Не оставляйте что-то невысказанным

У большинства нет проблем с выражением своих положительных чувств, негатив же мы стараемся похоронить в себе, считая это «хорошим самоконтролем». Однако такое подавление может принести не меньше вреда, чем постоянное выплёскивание негатива. Любое чувство, которое мешает вашему внутреннему покою, должно быть выражено.

Порой это невозможно из-за того, в каком месте вы находитесь. В такой ситуации поговорите с близким вам человеком, поделитесь с ним своими переживаниями. Умеренное количество поддержки от людей, которым вы доверяете, — нормальное явление. Также хорошим способом выразить свои эмоции являются тренировки. Займитесь, например, боксом.

Такой выбор сделали многие люди, а самые известные из них попали в нашу статью про лучших боксёров в истории.

3

 Старайтесь быть более эффективным, избегайте перфекционизма

Низкая эффективность может разрушить все наши ожидания. Стремление к совершенству часто заставляет вкладывать слишком много эмоций в одно решение. Это излишне нагружает ваш мозг. Как правило, это всегда приводит к разочарованию и негативным последствиям.

Чтобы избежать этого, поставьте себе цель выполнить задачу «достаточно хорошо», а не «идеально». Идеала вам никогда не достигнуть, это лишь заставит вас потратить больше сил и времени. Любое ваше решение может привести к несчастью, если вы хотите добиться совершенства.

Это непрактично.

4

 Регулярно медитируйте и выражайте свою благодарность

Вы обретаете счастье, когда ясность и спокойствие укореняются в вашем сердце. Один из способов этого добиться — медитация. Выполняйте её каждое утро.

Развитие этой привычки приведёт к спокойствию вашего ума, что поможет пережить тот хаос, который несёт в себе предстоящий день. Достаточно уделить этой практике всего 5-7 минут сразу после пробуждения. Помните: чтобы получить заметный эффект, нужно какое-то время.

Поэтому просто внедрите в свою жизнь привычку медитировать и со временем вы заметите положительные изменения.

Также вы можете по утрам записывать то, за что вы благодарны. Когда вы начнёте перечислять всё это, вы поймёте, что у вас уже есть достаточно, чтобы быть счастливым.

5

Помогайте другим и расширяйте их возможности

Вполне нормально думать, что недовольство других людей — это последнее, с чем вам стоит иметь дело, когда вы сами не чувствуете счастья. Однако, помогая другим, вы получаете удовлетворение на подсознательном уровне.

Получение искренней благодарности от другого может быть очень трогательным и наполнить вас чувством добра. Если вы сможете включить помощь другим в свой распорядок дня, то это приведёт вас к устойчивому и долговечному счастью.

Заведите привычку искренне предлагать свою помощь. Постарайтесь расширить возможности окружающих.

Подведём итог

Это лишь некоторые привычки, которые могут сделать вас счастливее. Вы можете найти различные способы улучшить свою жизнь, помните, что выбор в пользу счастья — лучший выбор. TopCafe желает вам отличного настроения и ждёт ваших комментариев на эту тему. Возможно вы поделитесь с нами вашими способами быть счастливее.

Всем добра!

Источник: https://topcafe.su/stil-zhizni/zdorove/5-privychek-kotorye-sdelayut-schastlivee.html

14 вредных финансовых привычек, с которыми нужно расстаться к 30 годам

5 плохих привычек, которые, возможно, хороши для вас

30 лет — отличный возраст, западные психологи называют 30-летних young adult (молодой взрослый). Но почему кто-то в 30 может похвастаться машиной, квартирой и стабильной работой, а кто-то к концу месяца сидит на мели? Все дело во вредных финансовых привычках, которые взрослому человеку иметь противопоказано, — они тянут на дно и не дают достичь благополучия.

AdMe.ru внимательно изучил мнения финансовых экспертов и сегодня расскажет вам о том, от каких привычек нужно отказаться, чтобы к 30-летию стать успешным человеком.

1. Общаетесь по межгороду

© Phone Booth / 20th Century Fox   © Mr. Robot / Anonymous Content  

Если вы часто совершаете телефонные звонки по междугородней связи, то, скорее всего, для вас это стало довольно значительной статьей расходов, ведь не всегда есть возможность разговаривать внутри «родной» сети. Обратите внимание на программы интернет-связи. Причем это не обязательно должен быть Skype: существует немало других приложений, современных и удобных, для совершения видеозвонков.

Самая популярная альтернатива — это, пожалуй, WhatsApp. Простое и доступное приложение, но имеет существенный недостаток — большое количество спама, в том числе и от мошенников. Попробуйте Talky, WeChat или Google Hangouts. Эти программы интуитивно понятны, лишены рекламы и бесплатны.

2. Не следите за тарифами

© Depositphotos  

Сотовая связь и мобильный интернет иногда действительно стоят дорого. А невнимательность к тарифам может влететь в копеечку.

Следите за тарифными планами, к которым подключены ваши мобильные устройства, возможно, часть ваших средств расходуется нерационально. В крайнем случае можно сменить оператора.

При этом есть шанс, что старый оператор предложит вам более выгодные условия оплаты, как только поймет, что вы собрались его покинуть.

3. Покупаете вещи, чтобы поднять себе настроение

Шопинг для поднятия настроения — действительно плохая финансовая привычка. Как часто вы радуете себя незапланированными покупками? По опросам компании Slickdeals, американские потребители совершают минимум 3 незапланированные покупки в неделю и это серьезно отражается на их бюджете.

Финансовые эксперты объяснили, почему поднимать себе настроение шопингом вредно. Во-первых, вы рискуете купить массу ненужных вещей. И даже если они стоили относительно дешево, к концу года вы потратите внушительную сумму.

Во-вторых, бездумное стремление к покупкам может говорить о том, что вы пытаетесь решить свои внутренние психологические проблемы за счет шопинга.

Например, низкая самооценка и авторитарное воспитание в детстве могут спровоцировать тягу к лишним покупкам.

Удовольствия могут быть совершенно бесплатными — прогулка с друзьями, пикник с семьей или занятия спортом на свежем воздухе поднимают настроение не хуже шопинга. И для кошелька безопаснее.

4. Относитесь к кредитке так, будто это ваши деньги

© The Wolf of Wall Street / Paramount Pictures  

Кредитная карта не является источником дохода, о чем многие забывают. Если вы относитесь к своей кредитке так, будто это ваши личные деньги, возможно, стоит и вовсе отказаться от нее.

Зачастую приличная сумма на кредитном счете создает иллюзию того, что у вас есть лишние средства, которые можно потратить.

Долги по карте необходимо гасить каждый месяц, чтобы не сталкиваться с оплатой процентов за пользование счетом.

5. Не планируете отпуск заранее

Незапланированный отпуск может сильно ударить по карману, ведь цены на билеты и гостиничные номера в сезон заметно выше из-за высокого спроса.

Но не только время года влияет на цену перелета, день недели тоже важен — вторник и среда оказались самыми выгодными днями для совершения поездок.

Самый неудачный в этом плане день — воскресенье в июле и декабре — цены на билеты взлетают до небес.

Трэвел-блогеры рекомендуют бронировать жилье, которое включает завтрак и обед, а также заранее изучить предложения на сайтах каучсерфинга (бесплатное жилье по обмену) и присмотреться к кемпингам.

6. Пользуетесь платными подписками

© Рixabay / TheDigitalWay  

Платные подписки на музыку и фильмы стоят дорого. И зачастую хозяин девайса даже не догадывается, что подписан на платную услугу, — они подключаются автоматически.

Если вы заметили, что с вашей карты регулярно списывается одна и та же сумма, это повод проверить ее на предмет подписок.

Но что делать, если хочется смотреть фильмы и слушать музыку? Сделайте выбор в пользу легальных онлайн-кинотеатров и музыкальных агрегаторов — эти сервисы абсолютно бесплатны, а деньги зарабатывают, демонстрируя зрителям рекламу.

7. Не делаете массовых закупок

© Depositphotos   © Depositphotos  

До сих пор думаете, что покупки впрок делают только скряги да древние старушки, и стесняетесь покупать продукты и хозяйственные товары большими партиями? Не надо так. В покупке большого количества товаров по скидке нет ничего зазорного, особенно если эти товары не относятся к скоропортящимся и могут храниться долгое время.

Домашние запасы нужных вещей (крупы, туалетная бумага, шампуни и моющие средства) уберегут вас от искушения купить что-то лишнее, ведь жизненно важный запас уже есть в кладовке. Однако даже при покупке впрок нужно оценить необходимость товаров — зачастую магазины распродают вещи не лучшего качества.

8. Не пользуетесь программами лояльности

© Trading Places / Paramount Pictures  

Многие компании предоставляют постоянным клиентам скидки и бонусы. И очень недальновидно не пользоваться программами лояльности, ведь это не только бонусные карты, на которых накапливаются баллы для последующих скидок. Например, авиакомпании позволяют копить мили для оплаты билетов.

Для того чтобы не путаться в десятках бонусных карт, можно установить приложение для смартфона или планшета, которое позволит держать их в одном месте.

9. Так и не научились торговаться

© Futurama / FOX   © DuckTales / Disney Channel  

В странах Востока есть прекрасная традиция для тех, кто любит делать покупки, — продавцы и покупатели просто обожают торговаться. Это настоящее искусство и еще отличный навык для людей, которые не прочь сэкономить.

Торговаться можно не только на базаре — при покупке недвижимости, мебели и техники всегда есть шанс получить скидку, если вы сможете договориться с продавцом.

Не упускайте возможности сэкономить, порой достаточно просто поинтересоваться программами скидок, чтобы заплатить меньше за товар, который вам понравился.

10. Не советуетесь перед крупными покупками

© Depositphotos   © Depositphotos  

Семья — это не только близкие люди, которые поддержат в трудную минуту. Никто не расскажет вам о ваших промахах и недостатках так же честно, как родители или супруг.

Этим стоит воспользоваться, если вы планируете крупные покупки, в которых сомневаетесь.

В любой непонятной ситуации обсудите свои планы с семьей, возможно, мудрые советы представителей старшего поколения удержат вас от необдуманных трат.

11. Тратите деньги на сигареты и алкоголь

© Ёжик в тумане / Союзмультфильм   © Pulp Fiction / Miramax  

Курение, алкоголь и фастфуд вредны не только для здоровья, но и для кошелька. Финансовые эксперты подсчитали, что жителям США пагубное пристрастие к табаку обходится почти в $ 5 тыс. ежегодно. Продукты быстрого питания, конечно, помогают сэкономить время, но вредят здоровью, а еще стоят дороже сезонных фруктов и овощей.

12. Покупаете одежду, которая не сочетается с остальными предметами гардероба

© Depositphotos   © Courtney Clayton / Unsplash   © spaway / Pixabay  

Яркие туфли, которые вы надели всего пару раз, или ультрамодная сумка, которая пылится в шкафу, рано или поздно погубят ваш бюджет. Особенно если покупка одежды, которая не вписывается в ваш гардероб, стала привычным делом. Стоит трезво оценить свои финансовые возможности и составлять свой гардероб так, чтобы всегда была возможность составлять из одежды различные комплекты.

Не пренебрегайте сайтами по продаже подержанных вещей. Там выгодно не только покупать. Устройте распродажу ненужной одежды — так вы освободите место в квартире и получите приятный бонус в виде дополнительного заработка.

13. Каждое утро покупаете кофе в стаканчиках

© bruce mars / Pexels  

Британские ученые подсчитали, что средний офисный работник тратит на кофе £ 393 в год (примерно ₽ 34 тыс.). Конечно, цена стаканчика кофе в мире может сильно различаться в зависимости от региона, но одно бесспорно: на кофе тратится много денег. Гораздо благоразумнее купить термокружку, пить вкусный домашний кофе по пути на работу и при этом экономить.

14. К концу месяца остаетесь на мели

© Cinderella / Walt Disney Pictures  

Если до зарплаты еще неделя, а вы уже варите гречку, чтобы как-то прожить это время, у нас плохие новости: вы неправильно тратите деньги. При правильном распределении расходов таких безденежных дней попросту не должно быть. Стоит пересмотреть бюджет и исключить статьи расходов, которые тянут вас в пропасть.

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/14-vrednyh-finansovyh-privychek-s-kotorymi-nuzhno-rasstatsya-k-30-godam-1873565/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.