5 мифов о расстройствах пищевого поведения

Содержание

9 самых популярных мифов о похудении | Осознанное питание

5 мифов о расстройствах пищевого поведения

В последние десятилетия проблема лишнего веса стала приобретать характер эпидемии, поскольку в развитых странах, включая Россию, почти каждый третий житель имеет лишний вес, а каждый четвёртый – ту или иную степень ожирения.

Естественно, что на фоне этого, как на дрожжах, растёт количество всевозможных предложений и услуг по снижению веса, соответствующей литературы, новомодных диет и так далее.

И у подавляющего большинства полных (и не только) людей это формирует устойчивые стереотипы относительно проблемы лишнего веса и методов её решения.

К сожалению, если человек не специалист, он редко может сам обнаружить, что является реальностью, а что мифом в отношении лишнего веса.

Поэтому в этой статье мы и предлагаем вместе с вами проанализировать наиболее распространённые мифы о лишнем весе и посмотреть на реальное положение дел.

Миф №1. Лишний вес не особо опасен для здоровья, а просто создаёт неудобство

Реальность:  Люди со 2-3 степенью ожирения живут в среднем на 7-10 лет меньше. При попустительском отношении к проблеме веса со временем она только растёт, так как ожирение – прогрессирующее заболевание.

И, как следствие, рано или поздно могут появиться такие серьёзные заболевания как сахарный диабет 2-го типа, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, гипертоническая болезнь, варикозное расширение вен, инсульты и инфаркты.

Справедливости ради стоит отметить, что серьёзные риск для здоровья появляются, как правило, при выраженном ожирении и весе за 100 кг. и более. Небольшой избыток веса в пределах 10 кг. не обязательно ведёт к ухудшению здоровья

Миф №2. Причина лишнего веса – наследственность

Реальность: вероятность развития ожирения у детей, чьи родители имели лишний вес, действительно высока и составляет около 80% (если один из родителей, то 50-60%), однако, не меньшую, а часто и большую роль играет культура питания в семье.

Специалисты сходятся на том, что именно культура питания влияет будет определяющей в семьях, где родители и дети имеют лишний вес. И это доказывают случаи из жизни.

Так, двух детей, являющихся однояйцовыми близнецами и имеющими одинаковый генный материал, жизнь разлучила таким образом, что один попал в приёмную семью, где родители были стройные, а другой – в семью с полными родителями.

И несмотря на то, что биологические родители этих детей были стройные, тот ребёнок, который оказался в приёмной семье полных родителей, — стал полнеть; а тот, что оказался в семье приёмных стройных родителей, — остался стройным.

Миф №3. Снижение веса не представляет угрозы для здоровья

Реальность: снижение веса, также как и его набор, могут быть опасны для здоровья, особенно, если происходят без наблюдения специалистов.

Так, например, если человек на голодании снижает 12-16 килограммов в месяц, то перепады давления могут быть настолько сильными, что сердечнососудистая система может просто не выдержать. Не менее серьёзные последствия могут быть для кожи, печени, почек.

При резком снижении веса может быть опущение внутренних органов. Именно поэтому ВОЗ рекомендует снижать вес со скоростью от 2 до 4 килограммов в месяц (при самостоятельном снижении веса).

Миф № 1. Чтобы снизить вес надо меньше есть и больше двигаться

Реальность: очень часто обычный человек, слыша или читая фразу «меньше есть» думает, что надо уменьшить количество приёмов пищи, либо начать голодать, либо есть одни овощи и фрукты, хотя ни один из этих способов не позволит снизить вес безопасно и сохранить результат. В то же время, «больше двигаться» чаще всего воспринимается как призыв пойти в тренажёрный зал или начать интенсивные нагрузки дома, однако, при таком подходе может разве что вырасти мышечная масса, а жировая часто остаётся той же. Для снижения веса скорее играет роль, что, когда и как есть, нежели сколько. И помогают умеренные нагрузки типа ходьбы или бассейна, а тренажёры могут только мешать или провоцировать на уровне организма состояние голода, которое впоследствии приведёт к замедлению обменных процессов и накоплению жира.

Миф №2. Полнеют от мяса, каш, макарон, хлеба, картошки, поскольку это калорийные продукты

Реальность: даже ребёнок, потратив немного времени, сможет с легкостью подсчитать, что, например, в 100 граммах готовой каши будет 70-100 ккал, в картошке 30-90, в нежирном мясе 100-150, в чёрном хлебе 200-250. В то время как, например, в выпечке 300-400 ккал. В шоколаде 550, в орехах и семечках более 600, в растительном масле 900.

Как можно увидеть, разница есть, и существенная. Правда заключается в том, что мясо и гарниры (каши, макароны, картофель, хлеб грубого помола) обязательно должны быть в нашем рационе каждый день, особенно при снижении веса.

Если нет мяса, то вес будет снижаться, но не за счёт лишнего жира, а за счёт мышечной массы, что может привести к очень серьёзным последствиям вплоть до дистрофии миокарда. Если не есть гарниры, то, хотите вы того или нет, вас обязательно будет тянуть на сладкое (сахар, конфеты, шоколад и т.п.), т.к. нашему организму ежедневно нужна глюкоза.

И если он не может взять её в гарнирах, то он берёт её в сладостях. Только вот со сладостями помимо глюкозы организм получит ещё и лишние калории, которые непременно отложатся в лишнюю складку.

Миф №3. Лучше всего снижать вес на овощах, фруктах, йогуртах и подобных продуктах

Реальность: поскольку данные продукты обладают очень низкой сытостью (перевариваются максимум 1 час), то при таком питании человек провоцирует в организме состояние голода. Голод копится-копится и выливается через день, неделю, месяц в состояние неконтролируемого жора.

При котором человек, почему-то, накидывается уже не на фрукты и овощи, а на сладкое и жирное. И все с трудом сброшенные килограммы набираются обратно. Поэтому фрукты и овощи должны быть в рационе, но ни в коем случае не как единственный вариант питания, а в дополнение к мясу и гарнирам.

Кроме того важно понимать, что можно выпить стаканчик питьевого йогурта 300 гр. на 300 килокалорий и закусить 200 гр. банана на 180 ккал, что в сумме даст 480 ккал, но будет перевариваться не более 1 часа. А можно на эти же 480 ккал съесть 100 гр. гречи (100 ккал), 100 гр. куриной грудки (90 ккал), 200 гр. борща с мясом (около 120 ккал), 30 гр.

чёрного хлеба (80 ккал) и чай с сахаром и конфеткой (90 ккал). И такой приём пищи будет и полноценным, и вкусным и долгоиграющим, так как даст сытость часа на 4.

Миф № 1. Избавиться от лишнего веса можно самостоятельно

Реальность: пищевая зависимость, лежащая в основе лишнего веса, по своей серьёзности стоит в одном ряду с такими зависимыми состояниями, как алкоголизм, курение, наркомания. Необходимо признать, что проблема лишнего веса, — это проблема здоровья, здоровья души и тела.

И заниматься ею должны специалисты, причём разных специальностей: психологи, психотерапевты, эндокринологи, косметологи, терапевты. И осуществляться такая помощь должна в специализированных психологических, либо медицинских центрах, имеющих соответствующую лицензию и опыт. Конечно, вы должны сами хотеть похудеть.

Но избавляться от лишнего веса нужно только под присмотром специалистов, чтобы не навредить своему организму.

Миф № 2. Похудеть можно быстро

Реальность: часто приходится сталкиваться с иллюзиями, создаваемыми «продавцами стройности», что можно избавиться от лишнего веса быстро и навсегда. Да, такое случается, но лишь у 10-15% клиентов. Остальным необходимо настроиться на длительное лечение.

Надо понимать, что проблема лишнего веса имеет хронический характер и склонна к рецидивам: в течение первого года примерно 30-50% клиентов вновь набирают некоторое количество сброшенных килограммов, спустя 3 года вновь начинают набирать вес 70-80%.

Это мировая статистика, но эти цифры касаются тех людей, кто продолжает снижать вес без наблюдения специалистов.

При тщательном соблюдении всех рекомендаций специалистов, регулярном наблюдении не реже 1 раза в 1-2 месяца на протяжении 1 года, человек может снизить вес и сохранить достигнутую стройность на долгие годы.

Миф № 3. Есть методики, которые подходят для всех

Реальность: всегда и у всех методик есть свои исключения и свои клиенты, которым это не помогает. Панацеи нет. Только комплексный подход с учётом индивидуальных особенностей клиента может гарантировать хороший результат. Под комплексным подходом подразумевается:

— формирование правильных привычек питания и грамотного рациона

— помощь в выявлении психологических причин пищевой зависимости

— обучение новым отношениям с окружающими людьми

— акцент не только на то, чтобы снизить вес, но и на то, чтобы научиться сохранять достигнутый результат

— помощь специалистов

© Психолог Леонов Сергей Дмитриевич

Впервые опубликовано на B17.ru

Вас также может заинтересовать:

by HyperComments

Источник: https://xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/9-samih-popularnih-mifov-o-pohudenii/

Расстройства пищевого поведения: что это такое и чем они опасны?

5 мифов о расстройствах пищевого поведения

Худоба до выпирающих костей, спортзал и диеты как единственный смысл жизни или неконтролируемые набеги на холодильник в сознании общества укрепились как выбор людей и показатель силы воли.

Это не кажется проблемой: истощённые просто должны начать есть, а те, кто хочет быть стройным, – перестать объедаться. Выход кажется логичным, если не знать, что эти люди больны расстройствами пищевого поведения.

Мифов и непонимания о расстройствах пищевого поведения встречается много, и они способствуют росту количества заболевших. Informburo.kz рассказывает, что это такое на самом деле и в чём опасность таких расстройств.

Что такое РПП?

Расстройства пищевого поведения (РПП) – это группа синдромов с нарушением приёма пищи, которые считаются психическими расстройствами. Видов этих расстройств много, но самые известные – это анорексия, булимия и компульсивное или психогенное переедание. Кроме того, эти расстройства могут проявляться совместно или сменять друг друга в течение жизни человека.

Анорексия – психопатологический страх ожирения и дряблости фигуры, который становится навязчивой идеей.

Под влиянием этой навязчивой идеи люди теряют вес, причём устанавливают для себя слишком низкий предел – это происходит из-за искажённого восприятия собственного тела.

Вес становится меньше физиологической нормы, появляются сопутствующие заболевания: гормональные, нарушения обмена веществ и работы органов.

Булимия – расстройство с приступами переедания и выраженной тревожностью в контроле веса. У больных вырабатывается свой стиль питания и переедания: когда после приема пищи вызывается рвота или используются слабительные и мочегонные средства. Булимия часто проявляется у пациентов после того, как анорексия переходит в ремиссию.

Компульсивное или психогенное переедание – расстройство, которое проявляется как переедание.

Над приёмом пищи теряется контроль: люди съедают большое количество пищи без чувства голода, во время выраженного стресса или просто за короткий промежуток времени.

Приступы компульсивного переедания сопровождаются или сменяются чувством вины, одиночества, стыда, тревожностью и отвращением к себе.

Точной статистики о заболеваемости РПП нет: комплексно лечить эти заболевания начали не так давно, и обращаются к специалистам по этому поводу немногие. Чтобы оценить, насколько распространены эти заболевания, Informburo.kz провело анонимный опрос.

В опросе участвовали 237 человек, столкнувшихся с РПП. Большая часть опрошенных (42%) испытали анорексию, ещё 17% – булимию, 21% – комбинацию анорексии и булимии. Потерей аппетита страдали 6%, компульсивным перееданием – 4%.

Сменяющимися приступами анорексии, булимии и переедания – 4%, всем перечисленным сразу – 6%.

Кто болеет РПП?

Анорексию и булимию называют женскими болезнями, потому что болеют этим расстройством преимущественно девушки-подростки и молодые женщины, у мужчин они встречаются редко. Опрос Informburo.kz показал такое же распределение: 97% заболевших РПП – женского пола.

При этом подавляющее большинство (80,2%) заболело РПП в возрасте от 10 до 18 лет. От 18 до 25 лет было 16% опрошенных. Старше 25 лет было совсем незначительное количество опрошенных.

Почему РПП это опасно?

Самое распространённое РПП – анорексия. Больные анорексией доводят себя до крайней степени истощения: от этого умирает каждый десятый больной. Если прибавить к этому юный возраст заболевших, ситуация становится ещё напряженнее.

Организм в возрасте 10-18 лет формируется: растут внутренние органы, кости, мышцы, происходят гормональные перепады, психика испытывает колоссальные нагрузки. Справиться с истощением в таких условиях организму сложно.

Напряжённый эмоциональный фон, желание вписаться в “стандарты” красоты, сложности с налаживанием отношений в коллективе, первые влюблённости – это плодородная почва для развития РПП.

Недоверие к старшим, страх, что засмеют, стыд, что не справился, которые не дают попросить помощи, невозможность обратиться к специалисту самостоятельно уменьшают шансы на излечение.

Справиться самостоятельно с болезнью могут не все. Дело не только в физическом истощении, но и в эмоциональном состоянии заболевших, ведь РПП – это психические расстройства.

Мы попросили опрошенных выбрать, какие чувства и эмоции они испытывали из-за болезни. Из 237 человек больше половины выбирали все предложенные варианты: страх, одиночество, тревога, апатия и равнодушие, желание умереть и стыд.

Также 31 человек выбрал вариант “Другое”. Они рассказали, что испытывали:

  • безысходность, чувство, что я ничего не могу изменить
  • беспомощность, ощущение, что всё летит в ад
  • ненависть к себе и своему телу
  • злость и гнев на себя и других
  • страх за здоровье и будущее
  • радость и гордость за свой якобы успех и силу воли
  • что такая я – недостойна существования
  • панические атаки, ужас, истерики
  • потеря контроля над собой, своим телом и жизнью
  • ненависть к тем, кто говорил о еде
  • невыносимое желание быть нужной хоть кому-то.

Кроме того, некоторые проблемы со здоровьем из-за РПП остаются навсегда. От истощения страдает весь организм. Желудок зачастую “встаёт” и не может переваривать пищу. Если больные применяли мочегонные и слабительные средства, особенно антидепрессанты типа флуоксетина, то отказывают почки, печень, сердце. Крошатся и выпадают зубы.

Другая опасность в том, что неизвестно, можно ли полностью вылечить РПП. Многие добиваются длительной ремиссии, но потом какие-то события становятся триггером, который запускает всё по новой. Уменьшение количества приступов – уже большой успех в борьбе с РПП.

Из-за чего начинается РПП?

Заболевшие РПП рассказали Informburo.kz, что послужило причинами начала их расстройств. Истории самые разные, но подавляющее большинство говорит об унижениях одноклассниками, друзьями и семьёй, а также о стереотипах в обществе: “стандартах” красоты на фотографиях в инстаграме, популярности худобы, романтизации психических расстройств. Но некоторые истории действительно страшные:

“Мой папа меня домогался, и я решила, что не заслуживаю еды. Я так наказывала себя”.

“У меня латентная шизофрения. РПП – следствие болезни. Я отказалась от еды из-за , которые внушили, что я уродина и жирная”.

“После смерти близкого человека проявилась анорексия, а потом из-за ограничений – булимия”.

“С раннего детства мне рассказывали о “вредности” той или иной еды, постоянно слышала “девочка должна быть тоненькой”, “тебе нужно быть худее”. У моей мамы РПП, сейчас сама восстанавливаюсь и помогаю ей.

Я игнорировала, но подобные высказывания все равно откладывались в подсознании. Весь процесс запустило высказывание человека о том, что я “жирная”. Щелчок.

И теперь я считаю себя толстой, теперь я себе не нравлюсь, теперь верю всему “плохому”, что мне говорят насчет фигуры”.

“15 лет – возраст, когда тело начинает меняться, увеличивается масса тела. За полгода я немного поправилась: с 46-48 до 54 кг. Ну, а знакомые считали своим долгом сказать об этом. Я нашла дома весы и убедилась в этом. Решила, что нет ничего лучше, чем мж (жрать мало). Но всё не могло так хорошо закончиться, и уже третий год я мучаюсь с булимией. Чувствую, что от этого я и умру скоро…”.

“Меня никто никогда не любил. Даже я сама. Не знаю, в чем причина, может, в цвете кожи или чертах лица: я наполовину иранка. Когда меня это достало, я начала худеть и заниматься… Зал по 5 часов, японская диета. Похудела, но не могла добить последние 5 кг – и начала блевать. Обжираться и блевать. Булимия у меня уже 10 лет”.

Со стороны можно заметить, если поведение человека изменилось. Отказ от пищи или чрезмерное ее употребление, фанатичное сжигание калорий – повод задуматься, все ли в порядке.

Кроме того, Институт психиатрии Кларка разработал тест отношения к приёму пищи (Eating Attitudes Test; ЕАТ).

Тест предназначен для скрининга: он не определяет с точностью наличие расстройства, но позволяет выявить его возможность или склонность к нему. Используется версия теста EAT-26, в котором 26 вопросов, и иногда со второй частью ещё из 5 вопросов.

Тест свободно распространяется, его может использовать и пройти каждый. В интернете EAT-26 можно пройти, например, на сайтах психологов.

Ещё один способ – проверить индекс массы тела (ИМТ). Это важно, если заметили, что человек стремительно теряет или набирает вес. Методик для определения ИМТ множество, но самой простой и наиболее точной считается показатель Кетле. Он считается по формуле:

I = mh²,

где:

  • m – масса тела в килограммах;
  • h – рост в метрах.

Например, масса человека = 70 кг, рост = 168 см. Индекс массы тела в этом случае считается так:

ИМТ = 70 : (1,68 × 1,68) = 24,8

Теперь ИМТ нужно сверить с таблицей значений:

В нашем примере ИМТ входит в значение нормы. Здесь также важно учитывать, что вес индивидуален и зависит от многих показателей: костной системы, развития мышечной системы, пола, состояния внутренних органов. Но если проверить, как изменился ИМТ у человека, то можно понять, стоит ли бить тревогу. Особенно если это произошло резко.

Но важнее – наблюдать и разговаривать с человеком. РПП – это психическое расстройство, которое может не сразу повлиять на физическое тело. Нужно лишь быть внимательнее к близким и себе.

Лучше забить тревогу и выяснить, что всё в порядке, чем оставить человека наедине с болезнью, которая часто побеждает. Если заподозрили неладное, лучше всего сразу обратиться к специалисту.

На ранних стадиях помогает терапия у психолога, если всё запущено – идите к психотерапевту. Очень важно не оставлять заболевших без присмотра.

Вы не одни и вы справитесь: что желают друг другу заболевшие РПП

Informburo.kz попросило участников опроса рассказать о своих чувствах и дать совет тем, кто борется. Мы цитируем некоторые из них на условиях анонимности.

“Не начинайте. Я несколько раз чуть не умерла, не выдерживало сердце… Больные органы и лишний вес, несмотря на все попытки. Ищите помощь везде, где только можете. Одно время меня остановили родные, которые жили со мной. Сейчас некому. Переедьте к маме, папе, сестре, пусть за вами следят, как за самоубийцей. Потому что на самом деле это – неосознанное самоубийство”.

“Я хочу сказать, что этот вид психических расстройств ужасен. Он уничтожает тебя полностью, а ты и не сопротивляешься, напротив, только восхваляешь свою болезнь, подталкивая себя ещё ближе к пропасти. Вы действительно заслуживаете счастливой и прекрасной жизни без загонов и мыслей, убивающих ваш разум и тело.

Любите себя и перестаньте винить во всём еду и цифру на весах. Поймите, что вы прекрасны и вам не нужен голод, чтобы много читать, двигаться и узнавать, чем вы точно занимались в периоды жёстких диет, пытаясь отвлечься от запретной пищи.

Я даже больше скажу: чтобы по-настоящему получить удовольствие от саморазвития и жизни в целом, еда ДОЛЖНА БЫТЬ в вашем желудке.

Продукты дарят нам энергию, силы на новые цели, она останавливает вашу суматоху в будний день, поднимает настроение – и это нормально, перестаньте думать, что получать удовольствие от вкусного маминого ужина – омерзительно. И тем она хороша. И поэтому не стоит от неё отрекаться в сторону мнимого “идеала”. Забудьте про это. Начните заново, но уже без голода!”.

“Когда я была слишком худой, меня фотографировали на улице и показывали пальцем. Мне нравилось быть худой, но это постоянная слабость, невозможность даже сидеть на твёрдом и принимать ванну, потому что выпирают кости и становится очень больно. Простите, на ягодицах даже раздражения болезненные были. Волосы выпадают, кожа, как у ящерицы. Месячных не было два года и ЖКТ не работал столько же. И это постоянная тревога о еде, которая отнимает все время да и жизнь. Я не могла рисовать, играть на гитаре и писать. Стала агрессивной дома и мало общалась. Решив восстанавливаться, я не стала много есть, все потихоньку, победа за победой. Вес набрать оказалось трудно, за 1,5 года почти незаметно для других. Но со мной даже знакомиться чаще стали. Блеск в глазах снова появился. Близкие радовались до слёз, что я наконец ем, а не умираю!

За два года у меня впервые пошли месячные. Я сначала не поверила. Заплакала. Сказала маме, и она тоже плакала. Это случилось на папин день рождения, и, когда папа узнал уже вечером, он пришел ко мне в комнату и просто обнял. Так он не плакал никогда…”.

“Спустя год вызывания рвоты после принятия пищи у меня испортилась кожа, начали крошиться зубы, выпадать волосы и появились проблемы с желудком, а на костяшках пальцев рук появились непроходящие повреждения от зубов. Проблемы со здоровьем отрезвили меня. Я поняла, что не важно, какой у меня вес: похудение не стоит потерянного здоровья и нервов”.

Читайте Informburo.kz там, где удобно:

Источник: https://informburo.kz/cards/rasstroystva-pishchevogo-povedeniya-chto-eto-takoe-i-chem-oni-opasny.html

9 Знаменитостей с расстройствами пищевого поведения

5 мифов о расстройствах пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения могут затронуть любого человека, от девочек-подростков до мужчин среднего возраста.

Около 30 миллионов человек в Соединенных Штатах имеют расстройство пищевого поведения, и это число включает в себя множество знаменитостей.

Продолжайте читать, чтобы узнать о знаменитостях, которые высказались, чтобы позволить другим людям с расстройствами пищевого поведения знать, что они не одиноки и поощрять их обращаться за помощью.

1. Demi Lovato

Деми Ловато стала неофициальным представителем молодых женщин с расстройствами питания, так как в 2010 году ее лечили от булимии и анорексии. Однажды она сказала в интервью: «Я быстро жила, и я собирался умереть молодым.

Думаю, я бы сделал это до 21. ” Выдающаяся ролевая модель фокусируется на ее общем здоровье и фитнесе как на части процесса ее восстановления.

Она также использует свою фитнес-программу, чтобы помочь справиться с ее биполярным расстройством.

advertisementAdvertisement

2. Паула Абдул

Когда Паула Абдул начала танцевать в возрасте 7 лет, она стала чувствовать себя неуверенно в своей мускульной раме. Она начала биться, чиститься и перегружать.

Ей объяснили: «Я толкаю голову в туалет или тренируюсь в течение нескольких часов в день, я выплевываю пищу – и чувства. «В 1994 году она наконец проверила себя в клинике психического здоровья. Она все еще полагается на помощь диетологов и терапевтов.

Абдул работал с Национальной ассоциацией расстройств пищевого поведения, чтобы побудить молодых женщин обратиться за помощью.

3. Расселл Бранд

Расселл Бранд может быть лучше известен своими возмутительными заявлениями, но актер и комик говорили о своей борьбе с булимией и наркоманией в подростковом возрасте.

Расстройства пищевого поведения чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, но около 10 миллионов мужчин, как считается, имеют нарушения питания в Соединенных Штатах. В интервью Брэнд сказал: «Это было действительно необычно для мальчиков, довольно смущающее. Но я нашел его эйфорическим.

«Бренд сейчас говорит о своей трезвости и веганстве и помог собрать деньги на программы восстановления наркомании.

4. Lady Gaga

В 2012 году Леди Гага показала на своем сайте Little Monsters, что она боролась с анорексией и булимией с 15-летнего возраста. Она рассказывала о своих циклах увеличения веса, потери и общих фотографий.

Фонд Her Born This Way связывает молодых людей с ресурсами, чтобы помочь с изображением тела, издевательствами, наркотиками и алкоголем, и многое другое. Некоммерческая организация существует, чтобы дать возможность подросткам понять, что они не одиноки и помогают создать более сострадательный мир.

Она продолжает поощрять любого, кто борется с изображением тела, и говорит: «Это действительно сложно, но … вы должны поговорить с кем-то об этом. «

Реклама

5. Аланис Мориссетт

Певец Аланис Мориссетт боролся с анорексией, когда она сначала пыталась проникнуть в музыкальную индустрию.Она подвергалась сильному давлению, как молодая женщина в глазах общественности.

Мориссетт преодолела свое расстройство пищевого поведения, увидев терапевта и теперь рассказывает о своей практике внимательности.

Она отметила: «Большой вопрос для меня о восстановлении пищевого расстройства:« Что такое трезвость в еде? »« Она занимается йогой, журналами и медитациями, чтобы вести сбалансированный образ жизни.

6. Джордан Младший

Популярный блоггер и Instagrammer Джордан Младший, также известный как «Сбалансированная блондинка», открыл в 2015 году свою борьбу с поддержанием баланса как вегана.

Этот тип расстройства пищевого поведения имеет название: орторексия Orthorexia – это образец неупорядоченной еды с упором на продукты, которые мы можем считать здоровыми и «чистыми».

Орторексия в настоящее время не признана психологическим заболеванием как клиническое заболевание, но этот тип неупорядоченной еды становится все более распространенным.

РекламаРеклама В статье, опубликованной Refinery29, Младший написал: «Вместо того, чтобы признавать мою фобию пищи, я мог бы просто утверждать, что было слишком сложно есть как вегетарианец. : Я очистился, стал слишком голодным, сломался и съел твердую пищу, почувствовал себя ужасно виноватым, и г отредактировал себя к другому очищению – обычно более длинному. «

Младший изменил название своего блога и учетной записи Instagram от The Blonde Vegan до Balanced Blonde, чтобы отразить ее новое стремление к равновесию. Она также опубликовала книгу и регулярно публикует информацию о ее текущем восстановлении.

7. Диана, принцесса Уэльская

Принцесса Диана публично рассказала о своих проблемах с булимией и самоуничтожением в 1994 году. В своем публичном выступлении она сказала: «Я уверен, что окончательное решение лежит внутри человека.

Но при помощи и терпеливых заботах, предоставляемых профессионалами, родственниками и друзьями, люди, страдающие расстройствами пищевого поведения, могут найти лучший способ справиться со своей жизнью.

«Ее смелая речь о ее расстройстве питания и личной борьбе дала многим людям смелость начать говорить об их собственных расстройствах пищевого поведения. Принцесса Диана боролась за то, чтобы повысить понимание булимии и помогла информировать общественность о расстройствах пищевого поведения.

8. Элтон Джон

Элтон Джон пережил бурную историю алкоголизма, наркомании и булимии. Он прошел программу лечения наркомании и булимии.

В течение многих лет ему было трудно признать, что у него даже была проблема, но, как он сказал Ларри Кингу: «Как только я сказал эти слова [« Мне нужна помощь »], я знал, что мне станет лучше , и я решил поправиться.

«Он также говорил о том, насколько это помогло узнать, что его близкая подруга принцесса Диана боролась с булимией. С тех пор он обнял свое тело, сексуальную идентичность и жизнь. Сейчас он фокусирует свое внимание на своей семье и гуманитарной работе через Фонд СПИД Элтона Джона.

9. Джейн Фонда

Джейн Фонда была одной из первых известных женщин, которые открыто говорили о нарушениях питания. Она показала, что с 12 лет она боролась с булимией, с циклами биения, чистки и ограничения.

Фонда частично обвиняет ее в том, что она была воспитана за расстройство пищевого поведения, и сказала: «Меня учили думать, что если я хочу быть любимым, мне нужно быть худым и красивым. Это приводит к большим проблемам. «Она проводила кампанию за повышение осведомленности об анорексии и булимии.

Говоря открыто о своей 30-летней битве с расстройствами пищевого поведения, она стала образцом для подражания для женщин всех возрастов.

РекламаРеклама

Искомая помощь

Нарушения питания не всегда так открыто решаются, но благодаря этим вокальным знаменитостям они все чаще обсуждают и лучше понимают. Важно обратиться за помощью, если вы или кто-то, кого вы знаете, можете борется. Признание расстройства является первым шагом в поиске помощи.

Источник: https://ru.medic-life.com/9-celebrities-with-eating-disorders-19100

Правда и мифы о расстройствах пищевого поведения

5 мифов о расстройствах пищевого поведения

: 16 февраля 2018 в 15:01

Расстройствами пищевого поведения (РПП) называют различные нарушения приема пищи, обусловленные психическими причинами. Их можно рассматривать как своеобразные зависимости, по типу наркомании или алкоголизма, но только связанные с едой.

О расстройствах пищевого поведения слышали, наверное, все, но мало кто понимает, что это действительно такое, за исключением, может быть, самих страдающих этими нарушениями и их близких.

Отсюда и рождаются различные мифы и заблуждения, иногда очень далекие от реальности.

А знать об этих расстройствах, нередко угрожающих жизни, нужно хотя бы для того, чтобы при необходимости уберечь от беды родного человека.

Миф 1. Расстройства пищевого поведения – это все выдумки, их не существует

Многие считают, что анорексия – это просто подростковые выверты, которые со временем пройдут, а булимия – обычная неумеренность в еде. Подростка надо просто заставить есть, а страдающему булимией – научиться себя контролировать. Но тогда получается, что и депрессия – не болезнь. Человек, страдающий ей, должен просто перестать грустить.

На самом деле расстройства пищевого поведения – это заболевания, только не телесные, а психические. Это не отсутствие силы воли, не инфантилизм. И никакими уговорами, убеждениями, наказаниями, просьбами вы ничего не добьетесь. Если человек болен, то он нуждается в помощи врача.

Миф 2. Расстройств пищевого поведения два – булимия и анорексия

На самом деле их гораздо больше: разные источники называют цифры от восьми до сорока. Такой разброс связан с тем, что медицина пока еще не определилась, что считать РПП. Но уже можно точно говорить о следующих расстройствах:

Психогенное компульсивное переедание – переедание «на нервной почве» как реакция на стрессовые ситуации. Человек, страдающий этим расстройством, «заедает» свои невзгоды, избавляясь таким образом от негативных эмоций.

Расстройство избирательного питания – сознательный отказ от употребления определенных продуктов, причем критерием может служить что угодно – вкус, цвет, запах пищи и пр.

Нервная орторексия – невроз «здорового питания», ограничения в еде, связанные со стремлением употреблять только «правильную», «здоровую» пищу.

Прегорексия – стремление к ограничению набора веса при беременности за счет соблюдения строгой диеты.

Дранкорексия – ограничение потребления пищи и замена ее алкоголем для снижения веса и «очищения» съеденной пищи.

Миф 3. Расстройствами пищевого поведения страдают только девочки-подростки

Если говорить о нервной анорексии, то действительно, основной контингент этих больных – девушки и молодые женщины. Но это расстройство встречается и мужчин, правда, значительно реже.

А вот булимия, компульсивное переедание и другие расстройства достаточно часто обнаруживаются и у сильной половины человечества, причем не обязательно подросткового возраста. Просто у мужчин с РПП симптомы не столь заметны, да и к врачам они обращаются реже.

Так, специалист по расстройствам пищевого поведения профессор университета Северной Каролины (США) Синтия Бюлик отмечает, что около 15% страдающих РПП – мужчины, а около 10% – люди старше 25 лет.

Миф 4. Признак расстройства пищевого поведения – сильная худоба

Это заблуждение возникло оттого, что в СМИ, когда говорят об РПП, чаще всего имеют в виду больных нервной анорексией в последней стадии.

Да, действительно, это чаще всего молоденькая девушка в «бараньем» весе – менее 30 кг. Но большинство страдающих этими расстройствами имеют вес в пределах нормы.

Ну а те, у кого психогенное компульсивное переедание, могут быть достаточно полной комплекции.

Миф 5. Признак расстройства пищевого поведения – ожирение или, по крайней мере, лишний вес

Это зеркальное отображение предыдущего мифа. А вообще РПП никак не связано с комплекцией.

Да, при булимии человек никак не может прекратить есть, но тем не менее булимики, например, часто имеют нормальный вес, и по ним никак не скажешь, что они страдают расстройством пищевого поведения.

Но вот сами больные считают, что они просто безобразно толстые, и это одно из проявлений этого расстройства.

Миф 6. Расстройства пищевого поведения связаны только с едой

На самом деле у страдающих этими расстройствами имеется целый «букет» комплексов. Они ненавидят свое тело, считая его безобразным.

Они постоянно винят себя за то, что недостаточно стройны, не могут ограничить себя в пище. Они жутко боятся поправиться. Такое нервное напряжение, естественно, сказывается на психике.

Поэтому неудивительно, что многие больные РПП страдают также от депрессии.

И в заключение повторим: расстройства пищевого поведения – не блажь, не каприз и не отсутствие силы воли. Это болезнь, и болезнь достаточно серьезная. Поэтому не стоит винить человека только за то, что он отказывается от еды, панически боясь поправиться, или не переставая жует, заедая свои страхи, тревоги и горести.

Источник: https://www.medsovet.info/articles/3782

Анорексия и булимия: 9 мифов о расстройствах пищевого поведения

5 мифов о расстройствах пищевого поведения
sh: 1: single: not found

Булимия и анорексия – тяжелые отклонения пищевого поведения от нормы – становятся причиной смерти людей, от них страдающих, гораздо чаще, чем все остальные нервные расстройства, вместе взятые.

В 60% случаев два недуга сопутствуют друг другу: пациенты испытывают ужас перед возможным набором лишнего веса и стараются отказываться от пищи, но периодически у них возникают приступы внезапного голода и неконтролируемого переедания.

Каждому больному анорексией и булимией требуется помощь квалифицированного психотерапевта, поскольку побороть развившуюся патологию самостоятельно практически невозможно.

Необходимо владеть правдивой информацией об их особенностях: многочисленные заблуждения, связанные с ними, создают риск недооценить опасность, которая грозит заболевшим. Сегодня развенчаем несколько мифов об анорексии и булимии, бытующих среди наших соотечественников.

Наличие анорексии или булимии можно определить по внешнему виду

Названные болезни коварны: на их начальных стадиях человек, как правило, не выглядит ни слишком изможденным, ни чрезмерно растолстевшим. Когда его вес на 3-7 кг отклоняется от нормы, серьезных нарушений обмена веществ еще не происходит, но психологические сдвиги уже наблюдаются.

Больной то отказывается от пищи, то подвергается неконтролируемым приступам аппетита, во время которых переедает, а затем, испытывая жесточайшее чувство вины, прилагает все усилия, чтобы срочно избавиться от поглощенной пищи.

Этот процесс постепенно усугубляется, но до некоторых пор изменения никак не отражаются на внешности.

Очистительные процедуры помогают снижать вес

Почти все больные булимией и анорексией, стремясь предотвратить усвоение организмом питательных веществ, после еды вызывают у себя рвоту либо принимают слабительные препараты. Такое «очищение» не приносит ожидаемого результата.

Установлено, что после искусственно вызванного приступа рвоты более 70% съеденной пищи остается в желудке. Опорожнение кишечника при помощи слабительных выводит из организма воду, но не препятствует всасыванию питательных веществ.

Однако вред, наносимый подобными процедурами, очевиден. Достаточно того, что частый прием слабительных средств грозит обезвоживанием организма и развитием дисфункции кишечника, а рвота – появлением серьезных патологий пищевода и желудка.

Мужчины не болеют булимией и анорексией

Это не совсем так. Анорексии и булимии действительно подвергаются по большей части женщины и девушки (к основной группе риска относятся представительницы прекрасного пола в возрасте от 13 до 20 лет). Однако около 10% заболевших составляют мужчины, в том числе юноши-подростки.

Расстройства пищевого поведения – удел человека с высоким социально-экономическим статусом

Утверждение в корне неверно: анорексия и булимия вовсе не являются болезнями людей, занимающих высокое положение в обществе.

Зато прослеживается другая зависимость: чрезмерные опасения набрать лишний вес и вызванные ими отклонения в пищевом поведении тесно связаны со стремлением человека соответствовать определенным стандартам внешности, активно пропагандируемым средствами массовой информации.

Проще говоря, риск заболеть анорексией очень высок среди тех, кто ассоциирует жизненный успех с образами, которые видит на страницах глянцевых журналов.

Навязанная прессой аналогия между стройным телом и благополучием у легко внушаемых людей влечет стремление отдать все силы достижению внешних признаков благополучия в ущерб прочим необходимым для жизни занятиям и увлечениям. Такая беда может случиться с каждым, вне зависимости от социально-экономического статуса.

От анорексии или булимии можно избавиться волевым решением

Увы, нет. Тяжелые нарушения пищевого поведения не появляются в результате «неправильных действий», от выполнения которых легко отказаться.

Их причина кроется в психологическом сдвиге, не позволяющем больному трезво оценить свою внешность и отказаться от попыток ее непременно «исправить».

Большинство пациентов, страдающих анорексией или булимией, искренне хотят начать нормальную жизнь, но не могут сделать это самостоятельно. Таким людям необходимо проконсультироваться с психотерапевтом, диетологом, а нередко и пройти курс медикаментозной терапии.

Нарушения пищевого поведения – следствие тяжелого детства

Согласно последним исследованиям, до 80% случаев булимии и анорексии имеют генетические предпосылки, так что больным не стоит слишком сильно винить в произошедшем неприятности, перенесенные в детстве.

Для улучшения состояния данным пациентам гораздо важнее в процессе лечения добиться поддержки со стороны близких. Окружающие должны понимать, что отклонения в пищевом поведении возникают не из-за дурного характера, невоспитанности или безволия.

Это тяжелые расстройства, требующие полноценного лечения.

Анорексия и булимия не несут опасности для жизни

Смертность от данных заболеваний составляет около 10%.

Страдающие анорексией погибают от сердечной недостаточности, вызванной электролитным дисбалансом в организме, заболеваний органов пищеварения, обезвоживания, инфекционных болезней, с которыми не может справиться ослабленная иммунная система, и просто от истощения. Для пациентов с булимией очень опасны регулярные попытки избавиться от поглощенной пищи с помощью «очистительной» рвоты: известно немало случаев гибели таких больных от разрыва пищевода.

Расстройства пищевого поведения неизлечимы

Это не так. От анорексии и булимии можно избавиться, но заниматься лечением самостоятельно бесперспективно. Беда в том, что значительная часть больных недостаточно серьезно оценивает опасность своего состояния и слишком поздно обращается за помощью. Иногда пациенты, начавшие лечение, срываются и прекращают его, что может закончиться плачевно.

Кроме того, сбои в пищевом поведении имеют коварные отдаленные последствия. Например, у многих молодых женщин, перенесших анорексию, происходит стойкое нарушение менструального цикла, и они лишаются возможности завести детей.

Булимия и анорексия возникают из-за злоупотребления диетами

В этом утверждении есть доля истины: почти все случаи нарушения пищевого поведения связаны с неоднократными попытками людей контролировать свой вес с помощью строгих диет.

Однако настоящий «виновник» возникновения анорексии и булимии – психоэмоциональный сдвиг, в силу которого человек впадает в зависимость от недовольства собственным телом и попыток получить положительные эмоции от процесса борьбы за его «исправление».

Сами по себе диеты нельзя назвать причиной развития таких недугов, но постоянное следование диетам может стать детонатором расстройства.

Пациенты, страдающие анорексией или булимией, не могут контролировать пищевое поведение и трезво оценивать последствия своих поступков. Они нуждаются в помощи окружающих.

Если кто-то из ваших близких отказывается от еды либо чередует приступы переедания с «очистительными» процедурами, быстро теряет вес, становится раздражительным или апатичным, постоянно подсчитывает калории и говорит о необходимости похудеть, то это повод для тревоги, особенно когда речь идет о людях молодого возраста.

Такого человека нужно уговорить срочно встретиться с психотерапевтом. Выжидать в данном случае нельзя: любое промедление может привести к весьма печальным последствиям.

с по теме статьи: 

Источник: https://ya-krasotka.com/1146983726513129606/anoreksiya-i-bulimiya-9-mifov-o-rasstrojstvah-pischevogo-povedeniya/?comment=1201636367156645647&single

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.